實用懷孕健康百科

前言

你是否正準備生一個寶寶，那么從現(xiàn)在起，你的身體不再只屬于你自己了，你的身體健康還關系到未來寶寶的健康。在懷孕的40周里，孕媽媽與胎寶寶同體共息，孕媽媽的營養(yǎng)和情緒、行為活動和生理狀態(tài)都將直接影響胎兒的健康。《實用懷孕健康百科>從孕1月開始，到孕10月全程分40周對孕媽媽進行全方位的生活指導，希望每位孕媽媽都能生出一個健健康康的寶寶。懷孕是女性最幸福的時候，從知道懷孕的第一天開始，你的人生將進入全新的階段，在這關鍵的10個月中，每個月都會出現(xiàn)不同的驚喜與感受，同時每個月也都有必須注意的重點。從了解孕媽媽和胎寶寶每月的身體變化開始，到具體應該怎么做，讓孕媽媽逐步了解，懷孕期間哪些事情是可以做的，哪些事情是絕對不允許做的。凡是你迫切想知道的問題，都能從本書中找到答案，并得到科學的指導。本書科學全面地介紹了孕媽媽應該知道和掌握的一些孕產知識，以孕育一個聰明健康的寶寶為目的，按時間順序，同步進行指導，希望能夠幫助每一位孕媽媽平安、順利地度過整個孕產期，享受自己的幸福時光。

內容概要

懷孕是女性最幸福的時候，從知道懷孕的第一天起，孕媽媽的人生將進入全新的階段，在這關鍵的10個月里，每個月都會出現(xiàn)不同的驚喜與感受，同時每個月也都有必須注意的重點。孕期孕媽媽與胎寶寶同體共息，孕媽媽的營養(yǎng)和情緒、行為活動和生理狀態(tài)都將直接影響胎兒的健康。本書科學全面地介紹了孕媽媽應該知道和掌握的孕產知識，以孕育一個聰明健康的寶寶為目的，按時間順序，同步指導，希望能夠幫助每一位孕媽媽平安、順利地度過整個孕產期，享受不平常的幸福時光。

書籍目錄

PART 1 科學備孕 準備好當媽媽了嗎  孕產知識早知道    01 了解身體      了解女性身體      了解男性身體      了解孕育過程    02 做好孕前檢查      女性孕前檢查      男性孕前檢查    03 選擇受孕時間      最佳懷孕時間      排卵期的計算方法      如何計算預產期    04 新婚期間不宜懷孕      籌辦婚事，勞累傷神      性生活過于頻繁      賓朋相聚煙酒相陪    05 受孕前要戒煙      對丈夫的危害      對妻子和胎兒的危害    06 預防性優(yōu)生      要重視婚檢      孕前應排除不利因素      產前診斷      孕期指導  以最佳狀態(tài)懷孕  開始懷孕倒計時PART 2 懷孕第一個月 期待幸福的時刻PART 3 懷孕第二個月 分享懷孕的喜悅PART 4 懷孕第三個月 關鍵期的特別呵護PART 5 懷孕第四個月 享受快樂孕中期PART 6 懷孕第五個月 挺起驕傲的肚子PART 7 懷孕第六個月 感受胎動帶來的喜悅PART 8 懷孕第七個月 怎么這么不舒服PART 9 懷孕第八個月 延續(xù)幸福時光PART 10 懷孕第九個月 萬分期待的時刻PART 11 懷孕第十個月 終于等到這一天

章節(jié)摘錄

插圖：蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料。各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類等都含有豐富的蛋白質，三文魚、牡蠣、深海魚蝦等海產品中不僅污染程度較低.還含有促進大腦發(fā)育的DHA等營養(yǎng)元素.也是較好的選擇。礦物質和微量元素鋅、錳、硒等礦物質元素能參與男性睪酮的合成與運送.同時提升精子活力。平時多吃些含礦物質多的海產品或茵類食物以及蔬菜和水果。食用精米精面會導致微量元素及礦物質缺乏癥，會由此引起一系列疾病。孕前避免不良的飲食避免過食辛辣食物孕前5-6個月，你就應該盡量少吃辛辣食物。因為辛辣食物會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等癥狀，會給你的身體帶來不利影響，尤其是懷孕后。如果準媽媽仍保持進食辛辣食物的習慣，還會加重便秘、痔瘡等癥狀。

編輯推薦

《實用懷孕健康百科(精華版)》：一本權威專家給所有孕媽媽的完美孕育指南，感受孕產專家的精心呵護。40周科學養(yǎng)胎與護理方法，如何應對妊娠期間的常見癥狀，近300道孕期開胃營養(yǎng)食譜。最貼心、最全面、最實用的妊娠健康百科知識。全面關注孕期40周內孕媽媽與胎兒的變化。最簡單、最安全、最健康的孕媽媽美味食譜?？茖W進補，媽媽吃得好，寶寶才更健康。

圖書封面

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