實(shí)用懷孕健康百科

前言

你是否正準(zhǔn)備生一個(gè)寶寶，那么從現(xiàn)在起，你的身體不再只屬于你自己了，你的身體健康還關(guān)系到未來(lái)寶寶的健康。在懷孕的40周里，孕媽媽與胎寶寶同體共息，孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)和情緒、行為活動(dòng)和生理狀態(tài)都將直接影響胎兒的健康。《實(shí)用懷孕健康百科>從孕1月開(kāi)始，到孕10月全程分40周對(duì)孕媽媽進(jìn)行全方位的生活指導(dǎo)，希望每位孕媽媽都能生出一個(gè)健健康康的寶寶。懷孕是女性最幸福的時(shí)候，從知道懷孕的第一天開(kāi)始，你的人生將進(jìn)入全新的階段，在這關(guān)鍵的10個(gè)月中，每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)不同的驚喜與感受，同時(shí)每個(gè)月也都有必須注意的重點(diǎn)。從了解孕媽媽和胎寶寶每月的身體變化開(kāi)始，到具體應(yīng)該怎么做，讓孕媽媽逐步了解，懷孕期間哪些事情是可以做的，哪些事情是絕對(duì)不允許做的。凡是你迫切想知道的問(wèn)題，都能從本書(shū)中找到答案，并得到科學(xué)的指導(dǎo)。本書(shū)科學(xué)全面地介紹了孕媽媽?xiě)?yīng)該知道和掌握的一些孕產(chǎn)知識(shí)，以孕育一個(gè)聰明健康的寶寶為目的，按時(shí)間順序，同步進(jìn)行指導(dǎo)，希望能夠幫助每一位孕媽媽平安、順利地度過(guò)整個(gè)孕產(chǎn)期，享受自己的幸福時(shí)光。

內(nèi)容概要

懷孕是女性最幸福的時(shí)候，從知道懷孕的第一天起，孕媽媽的人生將進(jìn)入全新的階段，在這關(guān)鍵的10個(gè)月里，每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)不同的驚喜與感受，同時(shí)每個(gè)月也都有必須注意的重點(diǎn)。孕期孕媽媽與胎寶寶同體共息，孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)和情緒、行為活動(dòng)和生理狀態(tài)都將直接影響胎兒的健康。本書(shū)科學(xué)全面地介紹了孕媽媽?xiě)?yīng)該知道和掌握的孕產(chǎn)知識(shí)，以孕育一個(gè)聰明健康的寶寶為目的，按時(shí)間順序，同步指導(dǎo)，希望能夠幫助每一位孕媽媽平安、順利地度過(guò)整個(gè)孕產(chǎn)期，享受不平常的幸福時(shí)光。

書(shū)籍目錄

PART 1 科學(xué)備孕 準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽了嗎  孕產(chǎn)知識(shí)早知道    01 了解身體      了解女性身體      了解男性身體      了解孕育過(guò)程    02 做好孕前檢查      女性孕前檢查      男性孕前檢查    03 選擇受孕時(shí)間      最佳懷孕時(shí)間      排卵期的計(jì)算方法      如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期    04 新婚期間不宜懷孕      籌辦婚事，勞累傷神      性生活過(guò)于頻繁      賓朋相聚煙酒相陪    05 受孕前要戒煙      對(duì)丈夫的危害      對(duì)妻子和胎兒的危害    06 預(yù)防性?xún)?yōu)生      要重視婚檢      孕前應(yīng)排除不利因素      產(chǎn)前診斷      孕期指導(dǎo)  以最佳狀態(tài)懷孕  開(kāi)始懷孕倒計(jì)時(shí)PART 2 懷孕第一個(gè)月 期待幸福的時(shí)刻PART 3 懷孕第二個(gè)月 分享懷孕的喜悅PART 4 懷孕第三個(gè)月 關(guān)鍵期的特別呵護(hù)PART 5 懷孕第四個(gè)月 享受快樂(lè)孕中期PART 6 懷孕第五個(gè)月 挺起驕傲的肚子PART 7 懷孕第六個(gè)月 感受胎動(dòng)帶來(lái)的喜悅PART 8 懷孕第七個(gè)月 怎么這么不舒服PART 9 懷孕第八個(gè)月 延續(xù)幸福時(shí)光PART 10 懷孕第九個(gè)月 萬(wàn)分期待的時(shí)刻PART 11 懷孕第十個(gè)月 終于等到這一天

章節(jié)摘錄

插圖：蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料。各種瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等都含有豐富的蛋白質(zhì)，三文魚(yú)、牡蠣、深海魚(yú)蝦等海產(chǎn)品中不僅污染程度較低.還含有促進(jìn)大腦發(fā)育的DHA等營(yíng)養(yǎng)元素.也是較好的選擇。礦物質(zhì)和微量元素鋅、錳、硒等礦物質(zhì)元素能參與男性睪酮的合成與運(yùn)送.同時(shí)提升精子活力。平時(shí)多吃些含礦物質(zhì)多的海產(chǎn)品或茵類(lèi)食物以及蔬菜和水果。食用精米精面會(huì)導(dǎo)致微量元素及礦物質(zhì)缺乏癥，會(huì)由此引起一系列疾病。孕前避免不良的飲食避免過(guò)食辛辣食物孕前5-6個(gè)月，你就應(yīng)該盡量少吃辛辣食物。因?yàn)樾晾笔澄飼?huì)引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等癥狀，會(huì)給你的身體帶來(lái)不利影響，尤其是懷孕后。如果準(zhǔn)媽媽仍保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，還會(huì)加重便秘、痔瘡等癥狀。

編輯推薦

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