延壽10年的健康習(xí)慣

內(nèi)容概要

本書包含了大量的生活起居細節(jié)、飲食或運動方面的建議、常見疾病治療的指導(dǎo)，還有豐富的養(yǎng)生方法可供讀者選擇。目的是將圖書制作成可參考、可借鑒的家庭健康百科，希望它可以在你的家庭書架上占據(jù)一席之地。在追求內(nèi)容豐富、信息量大、知識科學(xué)準(zhǔn)確的同時，為了方便中老年讀者的閱讀，特別采用了“大字號”這一特殊的形式，以期帶來輕松的閱讀感覺。希望我們的努力可以從“放松眼睛”開始，為各位讀者帶來不一樣的健康閱讀體驗。

書籍目錄

第一章日常生活習(xí)慣　1.充足的睡眠帶來健康　2.睡覺時別讓肚子著涼　3.每月?lián)Q換藥物牙膏，牙齒更健康　4.刷牙洗臉最好的姿勢是蹲馬步　5.慢慢刷牙更有益牙齒健康　6.刷牙的“三三制”原則　7.毛巾不宜久用，一月一換更健康　8.吃飯時看電視傷身體　9.書報上潛伏的“隱形殺手”　10.勤做家務(wù)也是養(yǎng)生的一種方法　11.過濾嘴香煙害處有增無減　12.迷眼不要用手揉　13.洗澡控制水溫很重要　……第二章　居家養(yǎng)生保健習(xí)慣第三章　營養(yǎng)飲食習(xí)慣第四章　疾病用藥習(xí)慣第五章　心理保健習(xí)慣第六章　休閑生活習(xí)慣第七章　運動健身習(xí)慣第八章　“性”福健康習(xí)慣

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無

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