延壽10年的健康習(xí)慣

內(nèi)容概要

本書(shū)包含了大量的生活起居細(xì)節(jié)、飲食或運(yùn)動(dòng)方面的建議、常見(jiàn)疾病治療的指導(dǎo)，還有豐富的養(yǎng)生方法可供讀者選擇。目的是將圖書(shū)制作成可參考、可借鑒的家庭健康百科，希望它可以在你的家庭書(shū)架上占據(jù)一席之地。在追求內(nèi)容豐富、信息量大、知識(shí)科學(xué)準(zhǔn)確的同時(shí)，為了方便中老年讀者的閱讀，特別采用了“大字號(hào)”這一特殊的形式，以期帶來(lái)輕松的閱讀感覺(jué)。希望我們的努力可以從“放松眼睛”開(kāi)始，為各位讀者帶來(lái)不一樣的健康閱讀體驗(yàn)。

書(shū)籍目錄

第一章日常生活習(xí)慣　1.充足的睡眠帶來(lái)健康　2.睡覺(jué)時(shí)別讓肚子著涼　3.每月?lián)Q換藥物牙膏，牙齒更健康　4.刷牙洗臉最好的姿勢(shì)是蹲馬步　5.慢慢刷牙更有益牙齒健康　6.刷牙的“三三制”原則　7.毛巾不宜久用，一月一換更健康　8.吃飯時(shí)看電視傷身體　9.書(shū)報(bào)上潛伏的“隱形殺手”　10.勤做家務(wù)也是養(yǎng)生的一種方法　11.過(guò)濾嘴香煙害處有增無(wú)減　12.迷眼不要用手揉　13.洗澡控制水溫很重要　……第二章　居家養(yǎng)生保健習(xí)慣第三章　營(yíng)養(yǎng)飲食習(xí)慣第四章　疾病用藥習(xí)慣第五章　心理保健習(xí)慣第六章　休閑生活習(xí)慣第七章　運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣第八章　“性”福健康習(xí)慣

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