不生病的運(yùn)動金處方

內(nèi)容概要

生命在于運(yùn)動，合理的運(yùn)動可以讓男人更強(qiáng)壯、女人更美麗，讓身體更健康?！恫簧〉倪\(yùn)動金處方》包含多種徒手和器械健身運(yùn)動、傳統(tǒng)健身功法、延緩衰老的運(yùn)動處方、運(yùn)動與營養(yǎng)等內(nèi)容，是適合家庭使用的運(yùn)動養(yǎng)生百科工具書?，F(xiàn)在只需
29.90元，就能把“運(yùn)動專家”請回家。
 《不生病的運(yùn)動金處方》由運(yùn)動健身專家宛祝平和師慶紅主審。

書籍目錄

第一章  運(yùn)動是最好的長壽藥
第二章  健康生活必備的戶外有氧運(yùn)動
第三章  不生病的有氧健身法
第四章  經(jīng)久不衰的傳統(tǒng)健身法
第五章  足不出戶也能做運(yùn)動
第六章  男性健身處方
第七章  女性健身處方
第八章  不衰老的運(yùn)動金處方
第九章  好運(yùn)動要搭配好營養(yǎng)
第十章  開一張適合自己的運(yùn)動處方
第十一章  不花錢的社區(qū)“健身房”
第十二章  身心健康運(yùn)動法

編輯推薦

運(yùn)動是一件非常方便、隨時隨地可以進(jìn)行的事，只要掌握了正確的方式，堅持運(yùn)動也并不困難。家里、社區(qū)，只要動起來，到處都是健身房。在《不生病的運(yùn)動金處方》一書中，運(yùn)動健身專家宛祝平和師慶紅將告訴您：15種樂趣無窮的戶外健身運(yùn)動，5種自古相傳的傳統(tǒng)健身功法，在室內(nèi)也能做的有氧健身運(yùn)動，讓中老年人更有活力的運(yùn)動法，適合7種慢性病患者的運(yùn)動處方。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    不生病的運(yùn)動金處方 PDF格式下載

---