懷孕知識大百科

前言

母愛是人世間最偉人、最無私的愛，孕育是上天賦予女性最溫柔、最動人的體驗和最神圣的職責(zé)。即將成為媽媽的人，為了新生命的萌芽而欣喜和驕傲：己終成為媽媽的人，為了新生命的降生而堅強和滿懷感激。“十月懷胎，一朝分娩”，其中的甜蜜與艱辛，只有經(jīng)歷過的人才能體會。有人說，懷孕中的女人最美、最有女人味。的確，新生命是那樣美麗和充滿希望，有誰能不為之感動呢？隨著社會的發(fā)展，人們越來越深刻地體會到妊娠、分娩和育兒是整個家庭，乃至整個社會的責(zé)任。從生命的最初形態(tài)受精卵開始，胎兒在母體子宮內(nèi)經(jīng)過10個月的生長發(fā)育。就會成為人類社會的一員。母親要為新生命的誕生度過一段快樂而又難忘的歲月，280天的孕育歷程帶給年輕父母的不僅是一個驚喜，還有新一輪的操勞。保證母子平安是每一個家庭的心愿。每個孕媽媽都希望小寶貝健康、聰明、又可愛。從此，心頭上有了多少牽掛，生活中有了多少希望。然而，在這10個月歷程中，相伴你的不僅只是將為人母的喜悅和驕傲，也有很多麻煩和疑慮時時在困擾。怎樣輕松、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命歷程呢？生命始于受精卵細胞，一個細胞經(jīng)過分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調(diào)作用。在這個過程中，無論是母體還是胎兒出現(xiàn)異常，都可能影響妊娠的正常進行?？傊?，妊娠是一個讓人既喜又憂的生理過程，孕媽媽保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件。充分了解自身的生理變化，合理安排飲食起居，定期進行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)異常情況隨時就診，要知道孕媽媽關(guān)愛自己就是關(guān)愛孩子。本書還將傳統(tǒng)坐月子的方法進行了科學(xué)系統(tǒng)的更新，結(jié)合了現(xiàn)代健康生活的觀念。從新媽媽飲食、心理、疾病等方面講解了如何科學(xué)坐月子，如何合理補充營養(yǎng)與調(diào)理身心平衡，如何在最短時間內(nèi)恢復(fù)母親體力，提供完整的保養(yǎng)知識配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復(fù)原，確保寶寶的健康成長和家庭的美滿幸福。

內(nèi)容概要

本書全面，書中既有孕期生活指導(dǎo)、孕期檢查、孕期營養(yǎng)、孕期胎教等內(nèi)容，還有關(guān)于孕前優(yōu)孕以及產(chǎn)后分娩的一些知識。 本書同步，全書按時間順序一步步展示了子宮的神奇變化，從實際受精時間按月劃分，每個月份需要注意的事項，每個月份開始需要吃什么，可能會出現(xiàn)哪些情況都有詳解。 本書專業(yè)，本書對懷孕的各種專業(yè)檢查都做了科學(xué)的解釋，為廣大準(zhǔn)媽媽答疑解惑，比如預(yù)防畸形兒檢查、妊娠糖尿病篩檢等，同時還告訴準(zhǔn)媽媽哪些產(chǎn)前檢查是必需要做的，哪些產(chǎn)前檢查是可選擇的，根據(jù)具體情況而定。

書籍目錄

第一篇 孕前篇  第一章 做好孕前準(zhǔn)備    了解身體      了解女性身體      了解男性身體      了解孕育過程    孕前檢查      準(zhǔn)爸爸的體檢      孕媽媽的體檢    孕前必須防治的疾病      心臟病      高血壓      糖尿病      慢性腎炎      膀胱炎      子宮肌瘤      癲癇病      性病      結(jié)核病      哮喘病      陰道炎    選擇健康的生活方式      為未孕媽媽打造舒適的孕前環(huán)境      房間大掃除每周都要進行      室內(nèi)清潔不留“死角”      體重控制      生活習(xí)慣    懷孕最佳年齡      孕媽媽懷孕最佳年齡      準(zhǔn)爸爸最佳生育年齡    如何選擇最佳受孕季節(jié)    最佳懷孕時間    影響優(yōu)生的6個黑名單      吸煙容易導(dǎo)致流產(chǎn)      酒精容易導(dǎo)致染色體畸變      多次人流導(dǎo)致不孕      工作壓力大迫使性激素失調(diào)      減肥過度導(dǎo)致排卵停止      婦科病惹的禍    生男生女有訣竅      性高潮控制法      掌握排卵期    排卵期的計算方法      經(jīng)期推算法      體溫測量法    掌握受孕訣竅      保持愛的愉悅      做愛后不宜馬上洗澡      傳承傳統(tǒng)體位    盡早知道是否懷孕很重要      停經(jīng)      乳房變化      早孕反應(yīng)      容易疲倦      陰道黏膜變色      尿頻      乏力、發(fā)冷    做好心理保健      孕前良好的心理準(zhǔn)備      創(chuàng)造和諧的心理環(huán)境      家人的關(guān)心和照顧      平靜心情    提前3個月為懷孕做營養(yǎng)準(zhǔn)備      營養(yǎng)儲備      早餐避免這么吃    孕前禁忌藥品      避孕藥      激素      中藥      抗生素藥      解熱鎮(zhèn)靜痛藥    孕前應(yīng)接種的痘苗      流感疫苗      甲肝疫苗      乙肝疫苗      水痘疫苗      風(fēng)疹疫苗第二篇 懷孕篇第三篇 分娩·產(chǎn)后篇

章節(jié)摘錄

插圖：等癥狀，有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，保持精神飽滿、心情舒暢。胎兒的正常發(fā)育也需要適當(dāng)?shù)倪\動刺激。適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進孕媽媽的血液循環(huán)，增加氧的吸入量，提高血氧含量，加速羊水的循環(huán)，從而有助于胎兒大腦、感覺器官以及循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，增強胎兒的免疫功能，使胎兒處于最佳的狀態(tài)。如果懷孕前身體就較胖，或懷孕后體重突然增加，那么到孕中期就更要注意控制體重。大部分孕媽媽都會在害喜癥狀消失后迫不及待地吃很多自己喜歡的食物，甚至誤認(rèn)為孕媽媽的食欲就代表胎兒的食欲。如果毫不節(jié)制地暴飲暴食，體重會直線上升。孕媽媽要注意控制對高糖分、高熱量、高脂肪食物的攝取量，此外，還要改掉吃宵夜的習(xí)慣，因為睡覺前食用的食物很容易轉(zhuǎn)化為脂肪。由于荷爾蒙分泌狀況的變化和血壓的升高，牙齦會變得脆弱，而且經(jīng)常會出現(xiàn)牙齦出血，因此容易被細菌感染。日常生活中，大部分孕媽媽忽略了對牙齒的管理，這是懷孕中導(dǎo)致牙齒或牙齦脆弱的根本原因。出現(xiàn)害喜癥狀時，有些孕媽媽不能聞牙膏的氣味，而有些孕媽媽由于身體笨拙或喜歡吃零食而疏于口腔管理。吃零食以后，一定要保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常刷牙漱口，而且多攝取富含維生素C和維生素D、鈣、蛋白質(zhì)的食品，這樣能堅固牙齒和牙床。在牙齦發(fā)炎時可能導(dǎo)致孕婦血糖代謝不良，甚至早產(chǎn)。此外，孕婦因牙痛而進食不易，會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，也會間接影響胎兒的健康。牙痛嚴(yán)重時，應(yīng)該及時到牙科醫(yī)院接受治療，接受治療之前，必須向醫(yī)生說明自己已經(jīng)懷孕，盡量避免拍攝X光片和服用抗生素類藥物。

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