輕松懷孕280天一天一頁

前言

懷孕，是每個女人一生中最期待、最渴望的幸福時光，無論身體或是心情，都會經(jīng)歷各種前所未有的變化。當(dāng)被告知“恭喜！你懷孕了”時，你的心情如何呢？在喜悅的心情下，是否還存在著不安的情緒呢？懷孕、分娩的確是一件大事，不安是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖?。生命始于受精卯?xì)胞，一個細(xì)胞經(jīng)過分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調(diào)作用。在這個過程中，無論是母體還是胎兒出現(xiàn)異常，都可能影響妊娠的正常進(jìn)行。總之，妊娠是一個讓人既喜又憂的生理變化，合理安排飲食起居，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)異常情況隨時就診，要知道孕媽媽關(guān)愛自己就是關(guān)愛寶寶。婦幼保健專家管睿以自己多年的婦幼保健經(jīng)驗為孕媽媽講解孕期知識，并全程解析280天的孕育細(xì)節(jié)，告訴孕媽媽如何緩解孕期不適、如何避開影響胎寶寶發(fā)育的各種因素，讓準(zhǔn)爸爸孕媽媽在孕育寶寶的過程中做到心中有數(shù)。本書按照一天一課的課程結(jié)構(gòu)，沿著兩大主線展開：一條是根據(jù)懷孕的孕程主線：即孕前、孕中、孕后：一條是根據(jù)生活的主線：即從孕期生活的各個方面來寫，如飲食、運動、心理監(jiān)護(hù)、性生活等等。每一課的內(nèi)容我們都盡量做到了最全、最準(zhǔn)確并且通俗易懂，是非常實用的“孕育教材”。

內(nèi)容概要

每位準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的孕媽媽總是沉浸在巨大的幸福和隱隱的焦慮之中，《輕松懷孕280天一天一頁》提供系統(tǒng)而權(quán)威的孕期指導(dǎo)，詳細(xì)為孕媽媽講解280天里不同階段孕媽媽和胎寶寶的變化，以及衣食住行的方方面面，每天講一點，讓專家廣博的知識和過來人的經(jīng)驗陪伴孕媽媽安全度過孕期的每一天，消除焦慮，解答困惑，為孕期保駕護(hù)航。同時，精美的胎教故事和名畫欣賞會讓孕期閱讀更加輕松、愉悅。

書籍目錄

Part 1  懷孕早期Part 2  懷孕中期Part 3  懷孕后期附錄：孕期計劃一覽表

章節(jié)摘錄

插圖：制定胎教計劃如果已經(jīng)確定懷孕，就應(yīng)該盡快營造出適合胎教的環(huán)境。要戒掉以前喜歡的煙、酒、咖啡等刺激性物品，保持營養(yǎng)飲食習(xí)慣和規(guī)律的生活方式。此外，要詳細(xì)列出懷孕期間應(yīng)該為寶寶做的事情、需要準(zhǔn)備的物品，同時要制定具體的飲食計劃和科學(xué)的生活方式。計劃當(dāng)然是越具體越好，但是過于精密的胎教計劃很難完全實行，而且容易讓孕媽媽感覺疲憊。孕媽媽的健康是最好的胎教營造安全的胎內(nèi)環(huán)境是胎教的基本，而只有健康的孕媽媽才能營造出安全的胎內(nèi)環(huán)境。如果以前過著不規(guī)律的生活，那么從現(xiàn)在起應(yīng)該努力改掉不良的生活習(xí)慣。懷孕期間戒酒、煙是非常必要地。孕媽媽吸收的酒精和尼古丁會直接傳遞給胎兒，因此容易生下大腦發(fā)育不全、體重過輕和畸形的寶寶等。為了孕媽媽本身和胎兒的健康，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。給寶寶最好的教育是寧靜寧靜，是指孕媽媽的身心寧靜，即心情不急躁，不憤怒，情緒安定，心情愉悅等精神狀態(tài)。當(dāng)媽媽情緒不安時，胎動明顯增加，最高時可達(dá)平常的10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時體重往往比一般寶寶輕50°～1000克。孕媽媽情緒不安不僅會影響胎兒的體重，也會影響胎兒的智力。科學(xué)家們在研究中還發(fā)現(xiàn)，孕媽媽在妊娠期間的所想所聞，乃至夢中的感覺，都可以轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)環(huán)境的變化信息，在不知不覺中傳遞給胎兒。而惡劣的情緒必然給胎兒帶來不良影響。多動癥患兒在胚胎期，媽媽都曾有過較大情緒波動和心理困擾的過程。不僅如此，媽媽在懷孕期間的身心健康和心理狀態(tài)確實可以影響胎兒的智力發(fā)育。只有感情豐富、情緒穩(wěn)定的孕媽媽，才有可能生育一個感情豐富、才智不凡的寶寶。

編輯推薦

《輕松懷孕280天一天一頁(彩色圖解版)》：臨床兒科專家親自執(zhí)筆，對孕期生活細(xì)節(jié)予以精心照顧和詳細(xì)講解，科學(xué)準(zhǔn)確的孕育知識280天的貼心陪伴，每天記錄孕媽媽孕育點滴居家定期妊娠監(jiān)測，孕產(chǎn)期常見病癥全解析最科學(xué)的坐月子方法。新浪親子頻道獨家推薦閱讀。

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