跆拳道基礎入門（下）

前言

跆拳道在中國的前景展望道源自古代朝鮮，近現(xiàn)代興盛于韓國，目前已風靡全球。1980年，國際奧委會正式承認世界跆拳道聯(lián)盟。1988年，跆拳道正式成為奧運會比賽項目。近年，跆拳道在中國發(fā)展迅速，全國各地的道館、會所總計超過10萬家，有約2億愛好者、6500萬練習者！國內高校都紛紛將跆拳道列入體育運動必修課程。跆拳道不分年齡和性別。由于跆拳道較好地解決了傳統(tǒng)技擊轉變?yōu)楝F(xiàn)代競技體育的難題，重技術、輕力量，充分體現(xiàn)了腿技的精美藝術，觀賞性強，同時，減少了傷害，合乎體育運動的宗旨，從而使得各年齡段的人參與學習和鍛煉的可行性大大提高。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前中國練習群體的分布為：5-18歲的人群約占50％，19-30歲的人群約占30％，30歲以上的人群約占20％，男、女練習者的比例約為7：3。隨著練習人群的低齡化，我們可以預見，未來50年，跆拳道在中國的發(fā)展將呈加速度，練習的人群將高達5億之眾！

內容概要

品勢Skills & Trick    太極——太極是跆拳道最基本的品勢，是根據(jù)宇宙哲學的根本原理而創(chuàng)，攻擊和防衛(wèi)、前進和后退、剛柔快慢、輕重緩急無不運用太極的陰陽理論。練習太極是跆拳道選手入門的必經(jīng)之路。    ●太極五章●太極六章●太極七章◆太極八章    跆拳道練功方法：體質第一，腳功為上Taekwondo training melhod    身體素質練習方法●柔韌練習●耐力練習●力量練習●速度練習    跆拳道功力練習法●踢法練習●擊破練習

作者簡介

“中國跆拳道的希望工程”——正搏會，1996年，楊剛強成立了深圳跆拳道訓練中心（正搏會的前身），并親自擔任總教練。被世界跆拳道聯(lián)盟稱作是“中國跆拳道的希望工程”。目前，正搏會執(zhí)行與國際標準接軌的教程，實施科學的教學方法，近十年來，培養(yǎng)了數(shù)以萬計的練習者、數(shù)以千計的優(yōu)秀教練。其中獲世界跆拳道聯(lián)盟教練認證者達20多名，獲世界跆拳道聯(lián)盟黑帶一段、二段、三段認證的學員達50多名，更培養(yǎng)了一批優(yōu)秀運動員，曾先后在世界跆拳道錦標賽、亞洲跆拳道錦標賽等國際國內大賽中摘金奪銀，為國爭光。鑒于楊剛強在跆拳道運動方面所獲得的較高造詣和為弘揚跆拳道而作出的巨大貢獻，2003年10月，楊剛強被世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）授予國際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、杰出貢獻獎，并成為韓國“大韓跆拳道協(xié)會高手會”會員。

書籍目錄

Part 01  跆拳道概述  一、跆拳道的發(fā)展史    1.古代跆拳道    2.近代跆拳道    3.現(xiàn)代跆拳道    4.我國跆拳道的發(fā)展  二、跆拳道的特點和作用    1.跆拳道的特點    2.跆拳道的作用  三、跆拳道禮儀Part 02  熱身準備  一、手腳關節(jié)  二、頸部  三、肩膀  四、腰部  五、膝關節(jié)  六、腿部Part 03  太極五章Part 04  太極六章Part 05  太極七章Part 06  太極八章附錄  一、跆拳道的級別  二、跆拳道等級的著裝區(qū)別

章節(jié)摘錄

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圖書封面

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