健康經(jīng)典399

內(nèi)容概要

　　健康是人類最大的財富，也是現(xiàn)代人的首要需求。社會的文明進(jìn)步，事業(yè)的成功，家庭的美滿幸福，無一不與健康二字息息相關(guān)。在短暫且有限的生命里，每個人都渴望人生的精彩與輝煌。如果沒有了健康，我們就沒有了精彩的資本，也沒有了輝煌的心情。人人都需要健康，人人都渴求健康，健康必須有醫(yī)學(xué)知識作為指導(dǎo)。在人生的每一個驛站，我們都需要醫(yī)生的一路陪伴與精心呵護(hù)。 潘鴻生編著的《健康經(jīng)典399》是一本教會您健康的百科全書，最新的健康觀念，最科學(xué)的保健方法，最佳的生活方式，最權(quán)威的健康指南，一本一學(xué)就會，一看就靈，安全有效，簡單易行的健康全書。

書籍目錄

第一章　吃出健康，吃掉疾病——健康是吃出來的早晨一杯涼開水，有益健康身體好空腹喝牛奶，腸胃受不了晚餐吃太飽，睡覺睡不好控制鹽的攝取量，少吃食鹽疾病少五谷雜糧保平安，多吃粗糧身體好一杯鮮豆?jié){，天天保健康用開水來煮飯，營養(yǎng)高口感好多吃黑米，容顏不老吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半辣椒營養(yǎng)好，多食危害大每天吃點醋，告別藥材鋪吃葡萄不吐葡萄皮，健康與你不分離選好食用油，健康不發(fā)愁日常飲食有節(jié)制，暴飲暴食危害大日常飲酒要適量，莫讓美酒變毒藥飯后吃水果，腸胃受不了狼吞虎咽危害大，細(xì)嚼慢咽好處多人體營養(yǎng)要均衡，快餐食品要少吃蹲著吃飯不可取。坐著吃飯最適宜剩飯要少吃，吃前要加熱海鮮加啤酒，麻煩時時有一日3粒棗，郎中不用找生熟食品要隔離，分開加工無污染久存白糖宜生蟲，加熱處理再食用水是最好的藥，人不可一日無水碳酸飲料危害多，能不喝來就不喝十月蘿卜賽人參，常吃蘿卜保健康夏天常吃姜，疾病一掃光常喝冰飲料，傷胃又傷身蔬菜是個寶，餐餐不可少咖啡提神，多飲無益一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我第二章　美好生活，盡在掌握——關(guān)注居家生活健康室內(nèi)空氣清新，健康幸福常在經(jīng)常清洗飲水機(jī)，飲水安全又健康正確使用加濕器，凈化環(huán)境保健康電磁輻射危害大，臥室不要放電器防止病從口中入，常常清潔電話機(jī)定期消毒鑰匙，健康常伴左右電熱水器清洗不可少，健康和安全都重要手指蘸唾液點鈔票，細(xì)菌和疾病一起到巧除暖水瓶污垢，保證飲用水健康春捂秋凍，不生雜病封閉陽臺不透氣，健康生活有隱患抽油煙機(jī)用處多，排油煙排廢氣合理選購窗簾，避免甲醛危害藥物牙膏不是靈藥，適合自己才最重要變廢為寶固然好，可樂瓶危害真不小空調(diào)干凈，空情清新供暖期間溫度高，小心熱出暖氣病枕頭常晾曬，細(xì)菌不再來少用室內(nèi)殺蟲劑，空氣清新有保障馬桶邊放紙簍，細(xì)菌時時有干洗衣服真方便，洗完不宜立即穿保護(hù)眼睛，少看電視毛巾常洗常換，遠(yuǎn)離細(xì)菌感染牙刷有隱患，需要定期換拖把常消毒，細(xì)菌無處生電冰箱不是保險箱，正確使用最重要混用筷子不健康，定期消毒保安康第三章　睡眠是金，休息是銀——我要好好的睡眠陪我過夜第四章　健康排毒，一身輕松——無毒一身輕第五章　生命不止，運動不息第六章　長壽之道，在于養(yǎng)生第七章　播種習(xí)慣，收獲健康第八章　心情不好，病摩要找第九章　保持身材，我有方法第十章　健康男人，鐵打的漢第十一章　女人如水，健康如寶第十二章　男歡女愛，性福生活第十三章　職場打拼 身體為重第十四章　人之身體，動則不衰第十五章　三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防第十六章　家庭用藥，安全第一

圖書封面

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