糖尿病心身自療法

內(nèi)容概要

多年來，人們一直在和糖尿病做斗爭(zhēng)。1921年，加拿大人發(fā)現(xiàn)了胰島素。緊接著，人工胰島素合成成功，各種降血糖藥物也相繼開發(fā)出來，使得人類在糖尿病的認(rèn)識(shí)和治療方面取得了里程碑式的成就。然而，到目前為止，糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制尚未完全闡明。根治的方法更是遙遙無期，與糖尿病的斗爭(zhēng)還將繼續(xù)很久。
但是，糖尿病并不是治療困難的疾病。如果患糖尿病的朋友積極配合治療并注意日常調(diào)理，仍然可以很好地控制病情，像健康人一樣生活和工作，并獲得長(zhǎng)壽。
《糖尿病心身自療法》由李占江、朱松所著，從心身醫(yī)學(xué)的角度來闡述糖尿病的病理和治療，有別于以往單純從生理角度看待疾病的方式，強(qiáng)調(diào)了心理因素在疾病發(fā)生、發(fā)展和治療中的重要作用。本書兩位作者從飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)健身、放松療法等多個(gè)方面，為糖尿病患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法，使得患者可以在院外配合醫(yī)生治療，更有利于疾病的控制。

作者簡(jiǎn)介

李占江
博士和碩士生導(dǎo)師，北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)。1998年7月在中國科學(xué)院心理研究所獲臨床心理博士學(xué)位?，F(xiàn)任中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事秘書長(zhǎng)等職。在國內(nèi)專業(yè)刊物上發(fā)表專業(yè)論文三十余篇出版或參與出版專業(yè)著作、教材、譯著6部。2000年獲北京市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。擔(dān)任國家職業(yè)心理咨詢資格培訓(xùn)教材編審。
朱松
中國青少年研究中心“青少年心理健康和心理工作研究課題組”負(fù)責(zé)人，“中國青少年研究中心心理熱線(傾心熱線)”主任督導(dǎo)，中國心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理專業(yè)人員與機(jī)構(gòu)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師。
中國青少年研究中心成立于1991年9月，是中國國家級(jí)專門從事青少年研究及相關(guān)領(lǐng)域開發(fā)的科研和信息服務(wù)機(jī)構(gòu)。

書籍目錄

第一章 糖尿病的生物學(xué)因素
什么是糖尿病
一、什么是代謝性疾病
二、什么是血糖
三、什么是胰島素
糖尿病的分類
一、1型糖尿病
二、2型糖尿病
三、妊娠糖尿病
四、其他類型的糖尿病
糖尿病的癥狀
一、1型糖尿病的癥狀
二、2型糖尿病
糖尿病是怎樣發(fā)生的
一、遺傳素質(zhì)
二、肥胖
三、應(yīng)激因素(精神因素)
四、自身免疫系統(tǒng)缺陷
五、病毒感染
六、胰島素抵抗
七、不良習(xí)慣“助陣”糖尿病
糖尿病的可怕——并發(fā)癥
一、感染
二、嗣癥酸中毒
三、糖尿病腎病
四、心血管病變
五、神經(jīng)病變和眼部病變
六、糖尿病足
糖尿病病人應(yīng)該做哪些檢查
糖尿病的檢查項(xiàng)目具體
并發(fā)癥的檢查
第二章 糖尿病與心理社會(huì)因素
糖尿病病人常見的心理特點(diǎn)
一、恐懼焦慮心理
二、憂慮抑郁心理
三、悲觀絕望心理
四、過分依賴心理
五、放任遮避心理
六、委屈埋怨心理
七、急功近利心理
糖尿病與情緒
一、糖尿病人普遍存在情緒問題
糖尿病與應(yīng)激
一、什么是應(yīng)激
二、應(yīng)激對(duì)人有什么作用呢
三、哪些因素影響應(yīng)激
應(yīng)激的生理和心理反應(yīng)
一、生理反應(yīng)
二、情緒反應(yīng)
三、行為反應(yīng)
四、認(rèn)知反應(yīng)
應(yīng)激與糖尿病是什么關(guān)系
第三章 糖尿病的預(yù)防與治療
怎么才叫控制好
糖尿病的藥物治療
一、促胰島素分泌劑
二、雙胍類藥
三、α-葡萄糖苷酶抑制劑
四、噻唑烷二酮類
五、胰島素
糖尿病與運(yùn)動(dòng)
怎樣制訂運(yùn)動(dòng)處方
一、糖尿病病人運(yùn)動(dòng)三要素
二、確定適合自已的運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)間
三、各種常見運(yùn)動(dòng)消耗熱量及優(yōu)缺點(diǎn)比較
四、注意事項(xiàng)
糖尿病與飲食
有益于糖尿病的營(yíng)養(yǎng)元素
一、維生素和無機(jī)鹽
二、膳食纖維
三、微量元素
糖尿病飲食注意事項(xiàng)
一、糖尿病患者應(yīng)限制飲酒
二、不宜多吃水果
三、糖尿患者不宜吃蜂蜜
四、不能用絕食或不吃主食來控制血糖
糖尿病與情緒管理
一、保持平和的心態(tài)
放松療法
一、肌肉放松訓(xùn)練
二、心理放松
三、冥想／超覺靜思法
糾正自己頭腦中的錯(cuò)誤信念
一、識(shí)別自動(dòng)思維
二、列舉不良認(rèn)知的形式
三、改變錯(cuò)誤和消極的觀念或原則
四、檢驗(yàn)錯(cuò)誤認(rèn)知
五、積極的自我對(duì)話
保持平和心態(tài)的其他小建議
音樂放松
一、音樂為什么能治病
二、中醫(yī)的音樂療法
三、糖尿病與音樂治療
發(fā)展社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
后記：愛是最好的藥

編輯推薦

《糖尿病心身自療法》由李占江、朱松所著，本書基本分為三個(gè)部分，第一部分講述的是疾病的生物因素，這一部分側(cè)重生理知識(shí)的講解，就癥狀表現(xiàn)、診斷依據(jù)作了陳述。第二部分講述的是疾病的心理社會(huì)因素，這部分著重對(duì)情緒以及壓力、人格特點(diǎn)、生活習(xí)慣等與疾病之問的關(guān)系作介紹，另外，本章還提供了一些比較實(shí)用的測(cè)量工具供自評(píng)用，你可通過這些工具更好的了解自己的實(shí)際情況。在本書的第三部分，主要對(duì)疾病的相關(guān)療法以及自我調(diào)節(jié)方法做介紹，通過對(duì)這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讀者可以選擇適合自己的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。這樣一來，讀者可以從心理和生物學(xué)兩種角度來預(yù)防和治療疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。最后，希望本書能給大家?guī)砀用篮枚鵂N爛的明天！

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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