0-3歲嬰幼兒營養(yǎng)方案

前言

讓自己的寶寶健康成長是每一位父母的心愿，0～3歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金時期，0～3歲也是寶寶身體發(fā)育的關(guān)鍵時期。此時也是寶寶一生中發(fā)育最快的時期。同時也是營養(yǎng)需要最多、最全面的重要階段，如何滿足寶寶發(fā)育的營養(yǎng)需求。就是寶寶成長中的重中之重。通過本書可以幫助父母解決一系列的難題，對于在換乳中出現(xiàn)的各類難題。本書都給予專家指導。比如。如何開始給寶寶喂泥糊狀食物，那些食物此階段可以吃，哪些食物此階段不可以吃。應該選擇什么樣的食物……本書都有詳細的解答。會讓父母以自信、積極的態(tài)度來應對各種換乳難題。本書還詳細介紹了寶寶在成長過程中，如何針對發(fā)育的每一個階段，進行科學喂養(yǎng)。還列舉寶寶常吃的一些食物進行詳細的營養(yǎng)解析。幫助新手父母養(yǎng)出一個聰明健康的小寶寶！

內(nèi)容概要

《0-3歲嬰幼兒營養(yǎng)方案》將為您詳細介紹不同時期嬰幼兒的營養(yǎng)需求，以及相關(guān)的喂養(yǎng)知識。它針對不同階段寶寶的飲食特點為寶寶設(shè)計最佳的營養(yǎng)方案，讓新手媽媽輕松無憂地為聰明寶寶準備健康餐品，讓媽媽輕松成為聰明寶寶的喂哺專家。    0～3歲是寶寶人生的初始階段，這一階段的營養(yǎng)根基打得是否牢固直接關(guān)系到寶寶一生的健康。從母乳喂養(yǎng)到添加輔食再到向全面飲食的過渡，也就是說由液體狀食物逐漸過渡到泥狀食物，再到固體食物。寶寶的營養(yǎng)狀況直接影響到其身體、心理、智能的發(fā)育和對疾病的抵抗力。家長們在寶寶的喂養(yǎng)上應遵循以下幾個原則：　　寶寶的食物要軟、爛　　嬰幼兒的咀嚼和消化機能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化和吸收食物中的營養(yǎng)，所以要根據(jù)寶寶的年齡特點和消化程度選擇食物，保證供給的食物做到細、軟、熟?！　殞毜氖澄镆鄻踊　殞殞握{(diào)食物容易產(chǎn)生厭倦感。為了增進寶寶的食欲.保證充分合理的營養(yǎng)，避免寶寶偏食，家長們應使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，菜品葷素搭配，每天加1～2次點心。對寶寶不喜歡的食物，可在烹調(diào)上下工夫，以此讓寶寶的膳食達到平衡。

書籍目錄

Part1  0-3歲寶寶的喂養(yǎng)　0-1個月寶寶的喂養(yǎng)   　1-2個月寶寶的喂養(yǎng)　2-3個月寶寶的喂養(yǎng)　3-4個月寶寶的喂養(yǎng)　4-5個月寶寶的喂養(yǎng)　……Part2  寶寶的營養(yǎng)指南Part3  育兒經(jīng)驗指南Part4  嬰幼兒喂養(yǎng)常見問題和禁忌Part5  嬰幼兒的疾病營養(yǎng)Part6  營養(yǎng)全解析Part7  附錄

章節(jié)摘錄

定時喂奶還是按需喂奶有的媽媽不了解母乳喂養(yǎng)的方法和新生寶寶的生理特點，常常較早地給新生寶寶定時喂奶，這種喂奶方法對新生寶寶和媽媽都不利。專家認為，新生寶寶應按需喂奶，寶寶想吃就喂，媽媽奶脹就喂，這樣就能滿足母嬰的生理需求。剛剛出生的新生寶寶吸吮力強，這是讓他學習和鍛煉吸吮能力的最佳時刻，不必拘泥于定時喂奶，而且，硬性規(guī)定喂奶時間和次數(shù)，就不能滿足其生理需求，必然會影響其生長發(fā)育。按需喂奶、勤喂奶，還能促進母乳分泌旺盛，有利于寶寶吃飽喝足，可促進寶寶的生長發(fā)育。哺乳次數(shù)、時聞與喂奶量1～3天的寶寶，按需哺乳，每次喂10～15分鐘（要遵循按需哺乳的原則，根據(jù)個體差異而定）。4～14天的寶寶，每4小時喂奶一次，每次喂15～20分鐘。每次喂30～90毫升（要遵循按需哺乳的原則，根據(jù)個體差異而定）。15～30天的寶寶，每隔3小時喂奶一次，每次15～20分鐘。喂奶時間可安排在早上6、9、12時：下午3、6、9時及夜間12時、后半夜3時，每次喂奶7～100毫升。母乳喂養(yǎng)的準備作為一名新媽媽，必須在孕期就做好母乳喂養(yǎng)的各項準備，這樣才能成功地進行初次母乳喂養(yǎng)，做一個完美媽媽。新媽媽首先應該做好充分的心理準備，要以愉悅、輕松的心態(tài)面對哺乳，盡量避免緊張、焦躁的心情。要充滿自信，克服對哺乳的恐懼心理，樹立起母乳喂養(yǎng)的信心。應充分認識到母乳喂養(yǎng)的益處，盡量避免人工喂養(yǎng)。同時也應明白乳汁的分泌與乳房的大小并無太大關(guān)聯(lián)。母乳喂養(yǎng)也不會使乳房外形受到破壞，應積極地準備母乳喂養(yǎng)，而不可消極退縮。在懷孕期間，孕婦就應該在專業(yè)醫(yī)護人員的指導下學習母乳喂養(yǎng)的技能與方法，如果乳房、乳頭有某些小缺陷，則應該盡早進行乳房護理，同時也應該掌握正確的喂奶體位、正確的授乳方法和正確的喂哺姿勢。

編輯推薦

《0-3歲嬰幼兒營養(yǎng)方案》：輔食添加的時間和具體方法，不同時期寶寶輔食的特點，每月推薦10道營養(yǎng)美味的寶寶輔食。

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