圖解妊娠與育兒

前言

我做醫(yī)生已經(jīng)快二十年了，在日常的門診治療中，甚至深夜的電話求助中，會(huì)有數(shù)不清的問(wèn)題迎面而來(lái)，雖然很多問(wèn)題并不是什么疾病問(wèn)題，這些問(wèn)題其實(shí)只要掌握了基礎(chǔ)的孕育知識(shí)就可以輕松迎刃而解。但我非常理解他們，因?yàn)楫?dāng)年我初為人父母的時(shí)候也是這樣的。所以無(wú)論是上班還是下班，只要患者有疑問(wèn)，不論大小，我一定都一一解答。我也主動(dòng)報(bào)名加入關(guān)心農(nóng)民患者的遠(yuǎn)程保健醫(yī)生。我堅(jiān)信，哪怕只是多做一點(diǎn)點(diǎn)事，但對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，可能是極大的幫助。后來(lái)，一位朋友對(duì)我說(shuō)，你為什么不把新手父母遇到的問(wèn)題總結(jié)起來(lái)，寫一本書呢？這給我很大的啟發(fā)。是啊，我一個(gè)人能幫助的父母是有限的，而書籍能幫助的父母而是無(wú)窮的。就這樣。才有了寫這本書的想法。在我接觸的父母中，他們對(duì)寶寶的愛(ài)是無(wú)私的，偉大的，但他們對(duì)懷孕、分娩以及對(duì)寶寶的健康和喂養(yǎng)知識(shí)的儲(chǔ)備是完全不夠的，有很多人都是對(duì)一些常見(jiàn)的常識(shí)一知半解，懂點(diǎn)又不太懂，他們?cè)杏闹R(shí)一部分來(lái)自自己父母朋友的傳授，一部分來(lái)自網(wǎng)絡(luò)或者其他媒體。這些孕育的知識(shí)有些已經(jīng)很陳舊，有些甚至是錯(cuò)誤的。年輕的父母需要一套更實(shí)用、更系統(tǒng)的孕育知識(shí)，由此，我在書中將20年以來(lái)臨床遇到的各種問(wèn)題以及患者咨詢的各方面的孕育知識(shí)和方法進(jìn)行總結(jié)匯集，希望給新手父母?jìng)內(nèi)娴膸椭?。由于初次寫作，又是在繁忙的工作中擠時(shí)間來(lái)完成的，所以書中難免有很多錯(cuò)誤和不足，請(qǐng)各位讀者朋友見(jiàn)諒，不足之處請(qǐng)指正。謝謝。最后，我想說(shuō)：在懷孕過(guò)程以及寶寶長(zhǎng)大的過(guò)程中難免遇到各種各樣的健康問(wèn)題，這時(shí)能從醫(yī)院得到的幫助畢竟是有限的。如果每位父母可以多懂一些孕育知識(shí)，就可以時(shí)時(shí)刻刻為自己和寶寶的健康成長(zhǎng)護(hù)航。最好的醫(yī)生并非在醫(yī)院，而是在寶寶的身邊——父母才是寶寶最好的醫(yī)生，你才是寶寶最好的醫(yī)生。

內(nèi)容概要

在懷孕過(guò)程以及寶寶長(zhǎng)大的過(guò)程中難免遇到各種各樣的健康問(wèn)題，這時(shí)能從醫(yī)院得到的幫助畢竟是有限的。如果每位父母可以多懂一些孕育知識(shí)，就可以時(shí)時(shí)刻刻為自己和寶寶的健康成長(zhǎng)護(hù)航。最好的醫(yī)生并非在醫(yī)院，而是在寶寶的身邊——父母才是寶寶最好的醫(yī)生，你才是寶寶最好的醫(yī)生。

作者簡(jiǎn)介

張小平是中日聯(lián)誼醫(yī)院（三級(jí)甲等醫(yī)院）婦產(chǎn)科專家，他一直關(guān)注孕產(chǎn)婦的心理健康，并關(guān)心農(nóng)民患者的保健問(wèn)題。他從醫(yī)20年來(lái)，一直本著為患者服務(wù)的態(tài)度，無(wú)淪是上班還是下班后都堅(jiān)持只要患者有疑問(wèn)，就一定會(huì)為之解決，被患者譽(yù)為“最貼心的保健醫(yī)”。張小平將20年，臨床經(jīng)驗(yàn)

書籍目錄

PART 1  孕前準(zhǔn)備　一、新生命的孕育過(guò)程　　了解神秘的懷孕過(guò)程　　　卵子與排卵　　　精子與射精　　　受精與著床　　胎兒的生命歷程　　　6周的胎兒　　　9周的胎兒　　　13周的胎兒　　　22周的胎兒　二、如何進(jìn)行懷孕　　什么是懷孕計(jì)劃　　最理想的受孕時(shí)期　　　23～30歲是最佳的懷孕期　　　選擇最佳的受孕季節(jié)　　　經(jīng)濟(jì)收入要比較穩(wěn)定　　　向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢　　孕前必須治療的疾病　　　心臟病　　　高血壓　　　貧血　　　慢性腎炎　　　肝炎　　　糖尿病　三、懷孕前預(yù)檢　　孕前檢查為優(yōu)生優(yōu)孕提供健康通行證　　男性該做的孕前檢查　　　生殖系統(tǒng)檢查　　　肝功能檢查　　女性該做的孕前檢查　　　口腔檢查　　　染色體檢測(cè)　　　血糖檢查　　　婦科檢查　　　生殖系統(tǒng)檢查　　　脫畸全套檢測(cè)　　　血壓檢測(cè)　　　肝功能檢查　　　尿常規(guī)檢查　　　婦科內(nèi)分泌檢查　　　貧血檢測(cè)　　　傳染病檢查　　　大便常規(guī)檢查　　　透視檢查　　繞開(kāi)遺傳病的雷區(qū)　　　有家族病史不宜生育的狀況　　　需謹(jǐn)慎生育的狀況　　受孕與遺傳　　　血型與遺傳關(guān)系　　　半數(shù)以上概率的遺傳情況　　　接近百分之百的遺傳情況　四、孕前生活細(xì)安排　　控制體重　　　標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算　　　合理調(diào)整飲食　　　進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)　　　不要過(guò)度節(jié)食　　孕前養(yǎng)成生活好習(xí)慣　　　不要在如廁時(shí)看報(bào)　　　應(yīng)該遠(yuǎn)離的化妝品　　　洗熱水澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)　　　應(yīng)讓睡眠環(huán)境更安全　　　睡覺(jué)要注意開(kāi)窗換氣　　　清理居住空間　　　飲酒對(duì)孕育的危害　　　遠(yuǎn)離吸煙的危害　　　謹(jǐn)慎使用清潔用品　　　避免過(guò)多使用手機(jī)　　　孕前盡可能不要服用藥物　　　與寵物謹(jǐn)慎相處　　　改變避孕方式　　　調(diào)整性生活頻率　五、孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備　　優(yōu)孕不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素　　　蛋白質(zhì)　　　維生素　　　微量元素　　　脂肪　　　碳水化合物　　孕前飲食的基本原則　　　孕前加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入　　　……PART 2  孕期保健PART 3  分娩PART 4  嬰幼兒養(yǎng)護(hù)

章節(jié)摘錄

插圖：體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽也許會(huì)采取節(jié)食的方式減肥，其實(shí)這是不可取的。節(jié)食對(duì)身體危害大，因?yàn)槟悴荒軘z入維持身體正常運(yùn)行的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等，會(huì)影響身體的免疫，而且節(jié)食過(guò)度，會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致生殖功能紊亂，嚴(yán)重的會(huì)影響排卵，致使不孕的發(fā)生。因此最好根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師為自己制訂合理的營(yíng)養(yǎng)食譜，采用少食多餐的方法，細(xì)嚼慢咽，加上合理的鍛煉，在適當(dāng)調(diào)整體重的同時(shí)為寶寶儲(chǔ)備充足的營(yíng)養(yǎng)。讀書、看報(bào)兼如廁，不少的準(zhǔn)媽媽在廁所“讀書”、“辦公”，殊不知如廁時(shí)間長(zhǎng)不僅不衛(wèi)生，長(zhǎng)此以往還會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。如廁讀書、看報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性，久而久之會(huì)引起便秘。因此，在孕前女性不要如廁時(shí)看報(bào)。孕前一個(gè)月，應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽原則上只護(hù)膚不美容。染發(fā)劑可引起細(xì)胞染色體的畸變，從而可誘發(fā)皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。化學(xué)冷燙精還會(huì)影響準(zhǔn)媽媽體內(nèi)胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

媒體關(guān)注與評(píng)論

張大夫讓我?guī)兔匆幌逻@本書稿的體例適不適合讀者閱讀，我確實(shí)對(duì)這方面也沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)，只能是粗淺地提一下自己的意見(jiàn)。張大夫還是一如既往的謙虛，懷寶寶的時(shí)候每次見(jiàn)到張大夫，他都很熱心，讓我覺(jué)得去醫(yī)院并不是件煩心的事。張大夫要出書了，我很為他高興，更為讀者高興，希望廣大的讀者都能從中受益?！　　晃粍倓偵藢殞?，對(duì)書稿提供反饋意見(jiàn)的新媽媽我是一個(gè)準(zhǔn)爸爸，每次妻子產(chǎn)檢我都會(huì)陪同，見(jiàn)到張大夫的機(jī)會(huì)也就很多。張大夫除了醫(yī)術(shù)高超外，還給我留下了深刻的印象，那就是他的真誠(chéng)。為了妻子和孩子我也看了很多書，有些書的孕育知識(shí)比較陳舊，我相信張大夫的書會(huì)給我們提供更多的參考！　　——一位熟悉張大夫的準(zhǔn)爸爸和張大夫共事很多年了，他在工作上一直兢兢業(yè)業(yè)，對(duì)待患者好那是有目共睹。如今他的書要出版了，我有幸看到了成書前的書稿，感覺(jué)整本書都很系統(tǒng)，一定能成為孕產(chǎn)婦的健康指導(dǎo)用書?！　　腥章?lián)誼醫(yī)院的李大夫

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