健康智慧枕邊書

內容概要

　　身為一家之主的老公，肩上的擔子要更重一些。一個合格的老公要為妻兒建造溫馨幸福的家，要有事業(yè)，要給老婆貼心的愛。但這一切要建立在一個基本條件上——老公要有個健康的身體。老公健康，才能更好的創(chuàng)造財富，給妻兒安全的避風港灣。　　也許你不是個圍著鍋臺轉的傳統(tǒng)老婆，你和老公一樣白天要打拼自己的事業(yè)，期待升職、加薪。有自己的交際圈子。有自己的工作煩惱。但不能否認的是，家中的起居生活仍然是你的重大責任。你的衛(wèi)生、起居、烹飪習慣不僅僅是一種行為方式。更是你和老公健康幸福生活的保障。在你和他的親密生活中添入一點智慧，會讓你們更幸福，更健康。

書籍目錄

《健康智慧枕邊書(老婆從這里讀起)》目錄：第一章 老婆第一要責：把好全家嘴巴關學會幾道老公飯盒里應常備的菜肴不要覺得把剩飯剩菜倒掉是浪費的行為腐爛的水果一定要扔掉早起10分鐘，給自己和老公做早飯早飯前，準備好溫開水純凈水方便不健康，請自己燒水如果口味重，請加調味品和醋烹飪手段以蒸煮為主，盡量少煎炸炒菜時請開門關窗墊點兒東西再喝牛奶解過凍的食物不要再次放進冰箱里定期清理電冰箱當心有損老公“雄風”的食物測測你的免疫力第二章 老婆第二要則：把好家里衛(wèi)生關炒菜時定期打開吸油煙機保證衛(wèi)生問的通風貪圖便宜，劣質衛(wèi)生紙要不得被子宜鋪不宜疊床單被罩，洗之有道干洗的衣服要晾過再穿長時間存放的衣物不能馬上穿新衣服也要洗了再穿老婆老公的內衣分開洗消滅洗衣機里的衛(wèi)生隱患定期為老公修剪指甲……第三章 老公必修課：職場減壓第四章 當老婆不在身邊，你該怎么辦第五章 男人，需要塑造強健的體魄第六章 好好照顧“他”器官第七章 床上要強，更要健康第八章 老婆的情緒異常，你發(fā)現(xiàn)了沒有第九章 知已知彼，百“病”不殆附錄《健康智慧枕邊書(老公從這里讀起)》目錄：第一章 為妻兒打造健康溫馨的家把家用電器從臥室里搬出去和老婆一起為居室消毒裝修之后不能立即入住如果一定要吸煙，請到陽臺別讓家人遭受光污染講究居室色彩健康冬季取暖別忘了給房間加濕不要經(jīng)常使用空氣清新劑中年男性骨質疏松小測試第二章 為了健康，請戒除生活惡習讀過報紙別忘洗手不要隨便摳鼻子放輕刷牙的力度耳朵進水不能隨便掏鞋墊要常換領帶不能緊緊系學會穿睡衣睡覺不要吹著電扇睡大覺過濾嘴不健康學會拒絕大排檔夏日扎啤，飲之有度夏天赤膊損健康飯后別松褲腰帶不要天天穿著旅游鞋男性更年期小測試……第三章 起居有常，老公老婆自然健康第四章 漂亮老婆，美之有道第五章 8小時內，給健康設保障第六章 照顧好“她”器官第七章 開始老婆大眾的運動處方第八章 密切關注自己和老公的身體異常第九章 “性?！崩掀挪涣舨〉谑?聰明應對婦科疾病的侵襲附錄

章節(jié)摘錄

版權頁：一個溫暖的小窩里，老公總是舍不得讓柔弱嬌小的老婆做體力活，于是挪動家用電器這類的活計就落在了老公的身上。很多人都喜歡和老婆一起愜意地躺在被窩里看電視、聽音樂，看到開心時，和老婆一起哈哈大笑，聽到動情時和老婆一起沉浸其中，這種感覺一定讓你迷戀得很吧。只是，你可能不知道，只要是電器就會有輻射，這種輻射會致人頭痛、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等，嚴重的可以引起孕婦流產、白內障，甚至誘發(fā)癌癥。看到這里，有的老公可能會說，那我馬上把電視、電腦搬出臥室，這當然是個明智的抉擇。只是，光這些還不夠，還要注意那些角落里的小型電器。有些小型的電器通常會被人們誤認為是無害的，其實，它們的威脅也不小。要知道，有些電器的體積雖然小，不怎么起眼，但是它的輻射量卻同樣是不可忽視的。比如，帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300毫克以上，不過距離僅30厘米遠就馬上掉到1毫克以下了。因此手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。此外，非照明用的小型滅蚊燈，可別小看它，其磁場也可以超過500毫克，應該把它放在墻角。另外，磁場的穿透性很強，因此，與高磁場一墻之隔的位置就要注意了。特別是一般電器的管線都接在后方，所以常常測得最高的指數(shù)是在電器的正后方，當一個書桌設在冰箱所靠的墻后方時，書桌的磁場在2-7毫克之間。所以，沙發(fā)、坐椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的墻，因為你不知道墻那邊會有什么。臥室是你和老婆休息的主要場所，而且人在睡眠時生理機能減緩，人體抵抗力下降，這時如果處于電磁輻射的環(huán)境中，危害會更加嚴重。為了把危害降到最低。你應該做到以下幾點。

編輯推薦

《健康智慧枕邊書》：我要做個好老婆：把好全家嘴巴關把好家里衛(wèi)生關、漂亮老婆，美之有道、八小時內，給健康設保障、照顧好“她”器官、老婆大人的運動處方、性福老婆不留病。我要做個好老公：打造健康溫馨的家，請戒除生活惡習、職場減壓、床上要強，更要健康、照顧好“他”器官、老婆的情緒異常，你發(fā)現(xiàn)了沒有？

圖書封面

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