特效穴位自療法

前言

　　按摩是中醫(yī)療法的精華，在我國已經(jīng)具有悠久的歷史。據(jù)記載，戰(zhàn)國時(shí)期的名醫(yī)扁鵲就曾運(yùn)用推拿按摩的手法治療暴疾，并取得成功（載于《周禮注疏》）。而在《金匱要略》、《備急千金要方》等中醫(yī)典籍中，也都有關(guān)于按摩的記載?？梢?，按摩這種保健養(yǎng)生、治療疾病的方法在我國由來已久?！　∮绕湎鄬τ诖蜥?、吃藥、手術(shù)等單調(diào)的西醫(yī)治療方法，中醫(yī)按摩療法越來越受到大眾的歡迎。這種方法簡單、實(shí)用、花費(fèi)少、無創(chuàng)傷，而且沒有不良反應(yīng)，即使沒有受過專業(yè)培訓(xùn)的人也同樣可以操作，這些特點(diǎn)都深得廣大群眾的喜愛。　　本書結(jié)合了全身穴位按摩、足部反射區(qū)按摩、手部反射區(qū)按摩這三種常用的按摩方法，針對生活中常見的不適癥狀和常見疾病，介紹了治療的方法。本書圖文并茂，配有大量圖片對照，方便讀者按圖索驥尋找穴位。讓沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的讀者也能盡快找到穴位，簡單實(shí)用。這本穴位按摩自療法可以為您的生活帶來便利，對您的健康有幫助。　　本書為讀者全面解讀人體的經(jīng)脈系統(tǒng)，每條經(jīng)脈的重要穴位，以及如何使用這些穴位治療人體各種疑難雜病。讓穴位治病簡單實(shí)用化，讓您成為自己的“主治醫(yī)生”。

內(nèi)容概要

1000多張圖片，速查穴位，直觀準(zhǔn)確。    人體100多個(gè)重要穴位，按一按，手到就可以病除。    彩圖詳解的50種按摩方法，按摩工具隨手可得。直觀、易學(xué)、實(shí)用、隨時(shí)隨地趕走身體的不良狀態(tài)。

書籍目錄

CHAPTER 1  常見病癥穴位按摩  01  19種亞健康癥狀對癥按摩    視疲勞——眼周穴位是重點(diǎn)    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    食欲缺乏——脾俞、肝俞直接按    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    免疫力下降——萬能免疫尋百會    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    肥胖——腰部穴位輕松點(diǎn)    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    健忘——膏肓、神門顯神通    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    體瘦虛弱——長強(qiáng)、氣海助強(qiáng)身    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    肩頸疼痛——曲垣、丘墟是專家    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    疲乏——印堂就是來解乏的    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    痔瘡——二白、腰俞止血止痛    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    鼻子過敏——迎香、鼻通順手摸    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    抑郁癥——要靠天柱來對抗    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    手腳冰涼——陽池來生熱    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    慢性咽喉炎——尺澤順咽喉    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    乳房疼痛——乳根穴解腫痛    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    性欲減退——仙骨提情欲    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松革本食療    早衰——命門、神闕來保健    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療    心悸氣短——神門、膻中毹心病    對癥穴位按摩    隨跗自我按摩    輕松草本食療    耳鳴——擊天鼓自治耳鳴    對癥穴位按摩    隨時(shí)自我按摩    輕松草本食療  02  41種常見病對癥按摩    外科病    1.肩周炎    2.頸椎病    3.腰椎間盤突出癥    4.頸背痛    5.落枕    6.尺骨鷹咀滑囊炎    7.指間關(guān)節(jié)扭挫傷    8.踝關(guān)節(jié)挫傷    9.足跟痛    10.慢性腰肌勞損    11.腎虛腰痛    內(nèi)科病    1.糖尿病    2.冠心病    3.高血壓    4.失眠    5.頭痛    6.眩暈    7.胃痛    8.腹瀉    9.便秘    10.感冒    11.陽痿    12.早泄    婦科病    1.經(jīng)期緊張綜合征    2.痛經(jīng)    3.月經(jīng)不調(diào)    4閉經(jīng)    5.女性不孕癥    6.慢性盆腔炎    7.更年期綜合征    兒科病    1.營養(yǎng)不良    2.咳嗽    3.斜頸    4.脊柱側(cè)彎    5.遺尿癥    6.嬰兒腹瀉    五官科病    1.假性近視    2.斜視    3.慢性單純性鼻炎    4.過敏性鼻炎    5.牙痛      03  17種病癥經(jīng)脈穴位配合使用    1.緊張性頭痛    2.失眠    3.坐骨神經(jīng)痛    4.慢性肝炎    5.慢性鼻炎    6.雀斑與黃褐斑    7.貧血    8.肥胖    9.高血壓    10.低血壓    11.糖尿病    12.慢性疲勞綜合征    13.慢性咽炎    14.肩周炎    15.頸椎病    16.痛經(jīng)    17.缺乳    CHAPTER 2  人體經(jīng)脈和穴位  01  經(jīng)脈和穴位    人體十二經(jīng)脈及其循行路線    奇經(jīng)八脈    人體十二經(jīng)脈上的常用穴位  02  按摩小常識    按摩注意事項(xiàng)與禁忌    按摩穴位的用品    按摩的力度及體位    按摩的定位及取穴方法    50種家庭按摩手法

章節(jié)摘錄

　　發(fā)生頸椎病主要有內(nèi)外兩方面的因素。內(nèi)因是由于年齡增長，頸椎的自然老化，穩(wěn)定性下降所致。外因是由于跌、撲、扭、閃等急性外傷或由于長期從事低頭伏案工作，如會計(jì)、縫紉工、刺繡工、打字員等的長期慢性勞損，破壞了頸椎的結(jié)構(gòu)、穩(wěn)定性所致?！　☆i椎病的類型不同病變機(jī)理也不同，病變機(jī)理具體如下：　　神經(jīng)根型頸椎?。菏怯捎陬i椎后外方的突出物（如椎間盤、骨刺等）刺激或壓迫神經(jīng)根所引起。　　脊髓型頸椎?。菏怯捎陬i椎的突出物（如椎間盤、骨刺、黃韌帶肥厚等）壓迫脊髓所引起?！　∽祫?dòng)脈型頸椎?。涸趧?dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上，向后外方突出的椎間盤，鉤椎關(guān)節(jié)或椎體的骨刺直接壓迫或刺激椎動(dòng)脈，導(dǎo)致椎動(dòng)脈供血不足而引起。　　交感神經(jīng)型頸椎?。菏怯捎诜植荚陬i部的脊神經(jīng)根、脊膜、小關(guān)節(jié)囊的交感神經(jīng)纖維受到刺激而引起。

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