高血壓家庭自療法

前言

近年來大量研究表明，我國高血壓發(fā)病率逐年增高，由此而導(dǎo)致的心腦血管病、腎功能衰竭患者也逐年增加。高血壓病情若得不到及時(shí)有效的控制，就會(huì)給心、腦、腎三個(gè)重要的生命器官以致命打擊，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，如：高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭等。高血壓作為一種常見疾病，其對(duì)健康的威脅力猶如蛀蟲，在無時(shí)無刻地侵蝕著廣大高血壓患者的健康。很多患者來信說：自從查出自己患有高血壓，稍有不良狀況，就得往醫(yī)院跑，看病、吃藥，沒少花錢，也沒少勞煩家人，到頭來勞人傷財(cái)，但病情并不見好轉(zhuǎn)。其實(shí)，對(duì)于高血壓治療而言，最好的醫(yī)生是自己。高血壓治療的關(guān)鍵就在于控制血壓，平穩(wěn)降血壓。血壓的驟升驟降都是一種不良的身體狀態(tài)。對(duì)于大多數(shù)高血壓患者而言，也并不能保證每天都能上醫(yī)院監(jiān)測(cè)血壓，醫(yī)生也不能一直伴隨左右，而血壓升高卻有著不確定性，因此掌握些高血壓自療知識(shí)既有利于安全治療，又能在病情突發(fā)時(shí)自我救助。治療高血壓是一個(gè)積累的過程，每天多懂一點(diǎn)高血壓治療知識(shí)，就離擺脫高血壓更近一步。本書從零基礎(chǔ)的高血壓治療知識(shí)開始，逐一為您介紹高血壓的基本知識(shí)、飲食療法、血壓監(jiān)測(cè)、心理調(diào)適以及治療高血壓的其他療法，提供了上千個(gè)通俗易懂、拿來就用的家庭自療方法，希望能為廣大高血壓患者簡(jiǎn)化枯燥的治療過程，為安全治療提供有效幫助。我們竭盡所能為患者朋友打造的《高血壓家庭自療法》一書匯集了多位專家的心血，經(jīng)過3年的歷程終于出版上市，由于內(nèi)容眾多，難免出現(xiàn)瑕疵，不足之處還望廣大讀者批評(píng)指正。我們定當(dāng)欣然接受，虛心改正。

內(nèi)容概要

治療高血壓是一個(gè)積累的過程，每天多懂一點(diǎn)高血壓治療知識(shí)，就離擺脫高血壓更近一步。本書從零基礎(chǔ)的高血壓治療知識(shí)開始，逐一為您介紹高血壓的基本知識(shí)、飲食療法、血壓監(jiān)測(cè)、心理調(diào)適以及治療高血壓的其他療法，提供了上千個(gè)通俗易懂、拿來就用的家庭自療方法，希望能為廣大高血壓患者簡(jiǎn)化枯燥的治療過程，為安全治療提供有效幫助。

書籍目錄

第一章  高血壓的基本知識(shí)  第一節(jié)  什么是盤壓  第二節(jié)  血壓是始終不變的嗎  第三節(jié)  高血壓如何分級(jí)  第四節(jié)  高血壓的“三高”與“三低”現(xiàn)象    1.高血壓的“三高”現(xiàn)象    2.高血壓的“三低”現(xiàn)象  第五節(jié)  導(dǎo)致高血壓的因素    1.遺傳因素    2.營養(yǎng)因素    3.體重    4.吸煙    5.心理因素  第六節(jié)  高血壓的危害    TIPS  血壓波動(dòng)很大，怎么辦  小專題1  誕辰危險(xiǎn)程度自測(cè)第二章  誕辰的飲食療法  第一節(jié)  高血壓患者的飲食原則  第二節(jié)  高血壓患者如何限鈉飲食    1.鈉離子的功與過    2.正常人每天約攝取多少鈉    3.高血壓患者該限制鈉的攝取    4.如何計(jì)算吃進(jìn)去的鈉量  第三節(jié)  有助降血壓的四大營養(yǎng)物質(zhì)    1.魚油    2.鈣    3.鎂    4.纖維  小專題2  高血壓患者外出就餐的注意事項(xiàng)    1.外出就餐對(duì)需要留心的食品    2.這樣外出就餐才健康  第四節(jié)  如何健康吃九大類常見食材    1.蛋、奶類    2.黃豆制品    3.魚類    4.肉類    5.蔬菜類    6.水果類    7.五谷根莖類    ……第三章  高血壓的運(yùn)動(dòng)療法第四章  高血壓的用藥第五章  高血壓的血壓監(jiān)測(cè)第六章  高血壓的心理調(diào)適第七章  高血壓的其他療法

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《高血壓家庭自療法》：飲食療法,高效降壓食材從采購到烹制，用美味降血壓。運(yùn)動(dòng)療法：每日簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，平穩(wěn)血壓，增強(qiáng)抗病能力，防止病情復(fù)發(fā)。藥物療法：指導(dǎo)對(duì)癥下藥，不花一分冤枉錢心理調(diào)適：由內(nèi)而外治療高血壓，緩解病情血壓監(jiān)測(cè)：隨時(shí)掌握血壓情況，第一時(shí)間采取控制手段

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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