聰明寶寶吃出來(lái)

前言

讓自己的寶寶健康成長(zhǎng)是每一位父母的心愿，0～3歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金時(shí)期，0～3歲也是寶寶身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)也是寶寶一生中發(fā)育最快的時(shí)期，同時(shí)也是營(yíng)養(yǎng)需要最多最全面的重要階段，如何滿(mǎn)足寶寶發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，就是寶寶成長(zhǎng)的重中之重。人的一生都不應(yīng)該斷乳，所以現(xiàn)在已不叫“斷乳期”，叫“換乳期”更合適，即母乳越來(lái)越少，逐漸換為其他乳類(lèi)，同時(shí)，換乳食物添加越來(lái)越多，至1歲時(shí)，逐漸過(guò)渡到以食物為主的兒童食物。但即便是1歲以上的幼兒，每天奶量也應(yīng)保證在400毫升左右?，F(xiàn)在，很多父母不知如何給寶寶制作泥糊狀食物。通過(guò)本書(shū)可以幫助父母解決這一煩惱，對(duì)于在換乳過(guò)程中出現(xiàn)的各類(lèi)難題，本書(shū)都給予專(zhuān)家指導(dǎo)。比如，何時(shí)開(kāi)始給寶寶喂泥糊狀食物，哪些食物此階段可以吃，哪些食物此階段不可以吃。應(yīng)該選擇什么樣的食物……本書(shū)都有詳細(xì)的解答，會(huì)讓父母以自信、積極的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)各種換乳難題。本書(shū)還詳細(xì)介紹了在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，如何針對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育的每～步，進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng)，讓寶寶吃出聰明健康來(lái)。

內(nèi)容概要

　　《聰明寶寶吃出來(lái)》按照寶寶不同月份的發(fā)育特點(diǎn)，同步講解如何科學(xué)地給寶寶添加各種換乳食物及隨著寶寶的長(zhǎng)大，會(huì)出現(xiàn)不同營(yíng)養(yǎng)素的缺乏等知識(shí)。專(zhuān)家詳解如何判斷寶寶是否缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，缺乏時(shí)會(huì)有什么樣的表現(xiàn)，如何采用正確的方法補(bǔ)充等?！　】茖W(xué)健康的喂養(yǎng)方法，合理的飲食搭配，才能讓寶寶更聰明、更健康地成長(zhǎng)?！堵斆鲗殞毘猿鰜?lái)》一一聰明父母的必備圖書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

鄭東旖，清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師，搜狐母嬰專(zhuān)家顧問(wèn)團(tuán)隊(duì)成員，主要研究方向?yàn)閮和L(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)、免疫規(guī)劃、早期教育、兒童營(yíng)養(yǎng)、氣質(zhì)與性格培養(yǎng)及孕期營(yíng)養(yǎng)等，現(xiàn)已在《中國(guó)兒童保健雜志》等國(guó)內(nèi)核心醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表數(shù)篇科研論著。在《健康報(bào)》《生命時(shí)報(bào)》健康網(wǎng)等處發(fā)表多篇科普文章。于2007年被搜狐網(wǎng)站母嬰頻道及《母嬰世界》雜志聘為指導(dǎo)專(zhuān)家。

書(shū)籍目錄

Part 1 讓寶寶聰明的營(yíng)養(yǎng)素脂肪營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)碳水化合物營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)水營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素A營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素B1營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素B2營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)葉酸營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素C營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素D營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素E營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素K營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素P營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)鈣營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)鐵營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)鎂營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)鋅營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)硒營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)碘營(yíng)養(yǎng)解讀主要來(lái)源生理功效缺乏表現(xiàn)Part 2 讓寶寶聰明的食物金槍魚(yú)營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注三文魚(yú)營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注鴿子蛋營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注雞蛋營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注鴨蛋營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注核桃營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注杏仁營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注花生營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注黃豆?fàn)I養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注瘦肉營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注南瓜營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注栗子營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注黑木耳營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注紅棗營(yíng)養(yǎng)解讀專(zhuān)家指點(diǎn)禁忌提示細(xì)節(jié)關(guān)注Part 3 0～4個(gè)月：?jiǎn)渭儾溉槠?1.寶寶發(fā)育特點(diǎn)1月齡寶寶發(fā)育特點(diǎn)2月齡寶寶發(fā)育特點(diǎn)3月齡寶寶發(fā)育特點(diǎn)4月齡寶寶發(fā)育特點(diǎn)02.新媽媽喂養(yǎng)經(jīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)的方法促進(jìn)乳汁分泌的方法母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)用奶瓶喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)正確的擠奶方法，白天母乳哺喂怎么進(jìn)行夜間母乳哺喂怎么進(jìn)行乳房的保護(hù)患乳腺炎怎么辦母乳的六個(gè)階段母乳可以提高寶寶的智商新媽媽如何擁有好奶水不要運(yùn)動(dòng)后給寶寶喂奶要適當(dāng)喂一些果汁怎樣進(jìn)行混合喂養(yǎng)_如何選用橡膠乳頭怎樣喂養(yǎng)2～3個(gè)月的寶寶添加換乳食物的方法03.育兒專(zhuān)家指導(dǎo)喂哺的三種方式哺乳的六大注意事項(xiàng)不宜母乳喂養(yǎng)的情況母乳喂養(yǎng)的六大誤區(qū)寶寶拒絕吃奶該怎么辦如何提高母乳質(zhì)量母乳喂養(yǎng)與人工喂養(yǎng)相比采用人工喂養(yǎng)配方奶的安全選購(gòu)便秘與喂養(yǎng)的關(guān)系腹瀉與喂養(yǎng)的關(guān)系_添加換乳食物的原因換乳期的四個(gè)階段……Part 4 5～7個(gè)月：寶寶味覺(jué)敏感期Part 5 8～9個(gè)月：食物質(zhì)地敏感期Part 6 10～12個(gè)月：逐漸過(guò)度期Part 7 1～1.5歲：牙齒初成期Part 8 1.5～2歲：牙齒成熟期Part 9 2～3歲：益智關(guān)鍵期

章節(jié)摘錄

插圖：寶寶體內(nèi)鎂的含量雖然很少，但鎂對(duì)維護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，抑制神經(jīng)、肌肉的興奮性，保障心肌正常收縮等都起著十分重要的作用。如果血鎂降到一定程度時(shí)，寶寶就會(huì)出現(xiàn)貌似低鈣那樣的低鎂性手足搐搦癥。鎂占人體體重的0．05％，其中約60％存在于骨骼和牙齒中，38％存在于軟組織中，2％存在于血漿和血清中。人體對(duì)從膳食中攝入的鎂吸收利用率為30％～40％，腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)鎂水平的主要器官。主要來(lái)源鎂比較廣泛地分布于各種食物中，谷類(lèi)、花生、核桃仁、全麥粉、小米、香蕉等含鎂豐富。生理功效1．是骨骼和牙齒的重要組成部分。2．是體內(nèi)酶系統(tǒng)的激活劑。3．鎂可調(diào)節(jié)并抑制人體肌肉收縮及神經(jīng)沖動(dòng)。鎂在人體中正常含量為25克，屬常量元素。人對(duì)鎂的每日需要量在300毫克～700毫克，其中約40％來(lái)自食物。食物中以綠色蔬菜含鎂量最高，鎂離子在腸壁吸收良好，約60％由含有鎂離子的飲用水提供。

編輯推薦

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