聰明寶寶吃出來

前言

讓自己的寶寶健康成長是每一位父母的心愿，0～3歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金時期，0～3歲也是寶寶身體發(fā)育的關鍵時期，此時也是寶寶一生中發(fā)育最快的時期，同時也是營養(yǎng)需要最多最全面的重要階段，如何滿足寶寶發(fā)育的營養(yǎng)需要，就是寶寶成長的重中之重。人的一生都不應該斷乳，所以現(xiàn)在已不叫“斷乳期”，叫“換乳期”更合適，即母乳越來越少，逐漸換為其他乳類，同時，換乳食物添加越來越多，至1歲時，逐漸過渡到以食物為主的兒童食物。但即便是1歲以上的幼兒，每天奶量也應保證在400毫升左右。現(xiàn)在，很多父母不知如何給寶寶制作泥糊狀食物。通過本書可以幫助父母解決這一煩惱，對于在換乳過程中出現(xiàn)的各類難題，本書都給予專家指導。比如，何時開始給寶寶喂泥糊狀食物，哪些食物此階段可以吃，哪些食物此階段不可以吃。應該選擇什么樣的食物……本書都有詳細的解答，會讓父母以自信、積極的態(tài)度來應對各種換乳難題。本書還詳細介紹了在寶寶成長的過程中，如何針對成長發(fā)育的每～步，進行科學喂養(yǎng)，讓寶寶吃出聰明健康來。

內容概要

　　《聰明寶寶吃出來》按照寶寶不同月份的發(fā)育特點，同步講解如何科學地給寶寶添加各種換乳食物及隨著寶寶的長大，會出現(xiàn)不同營養(yǎng)素的缺乏等知識。專家詳解如何判斷寶寶是否缺乏某種營養(yǎng)素，缺乏時會有什么樣的表現(xiàn)，如何采用正確的方法補充等?！　】茖W健康的喂養(yǎng)方法，合理的飲食搭配，才能讓寶寶更聰明、更健康地成長。《聰明寶寶吃出來》一一聰明父母的必備圖書。

作者簡介

鄭東旖，清華大學第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師，搜狐母嬰專家顧問團隊成員，主要研究方向為兒童生長發(fā)育監(jiān)測、免疫規(guī)劃、早期教育、兒童營養(yǎng)、氣質與性格培養(yǎng)及孕期營養(yǎng)等，現(xiàn)已在《中國兒童保健雜志》等國內核心醫(yī)學期刊發(fā)表數(shù)篇科研論著。在《健康報》《生命時報》健康網(wǎng)等處發(fā)表多篇科普文章。于2007年被搜狐網(wǎng)站母嬰頻道及《母嬰世界》雜志聘為指導專家。

書籍目錄

Part 1 讓寶寶聰明的營養(yǎng)素脂肪營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)碳水化合物營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)蛋白質營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)水營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素A營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素B1營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素B2營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)葉酸營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素C營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素D營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素E營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素K營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)維生素P營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)鈣營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)鐵營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)鎂營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)鋅營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)硒營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)碘營養(yǎng)解讀主要來源生理功效缺乏表現(xiàn)Part 2 讓寶寶聰明的食物金槍魚營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注三文魚營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注鴿子蛋營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注雞蛋營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注鴨蛋營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注鵪鶉蛋營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注核桃營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注杏仁營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注花生營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注黃豆營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注瘦肉營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注南瓜營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注胡蘿卜營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注栗子營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注黑木耳營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注蘋果營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注紅棗營養(yǎng)解讀專家指點禁忌提示細節(jié)關注Part 3 0～4個月：單純哺乳期01.寶寶發(fā)育特點1月齡寶寶發(fā)育特點2月齡寶寶發(fā)育特點3月齡寶寶發(fā)育特點4月齡寶寶發(fā)育特點02.新媽媽喂養(yǎng)經堅持母乳喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)的方法促進乳汁分泌的方法母乳喂養(yǎng)的姿勢用奶瓶喂養(yǎng)的正確姿勢正確的擠奶方法，白天母乳哺喂怎么進行夜間母乳哺喂怎么進行乳房的保護患乳腺炎怎么辦母乳的六個階段母乳可以提高寶寶的智商新媽媽如何擁有好奶水不要運動后給寶寶喂奶要適當喂一些果汁怎樣進行混合喂養(yǎng)_如何選用橡膠乳頭怎樣喂養(yǎng)2～3個月的寶寶添加換乳食物的方法03.育兒專家指導喂哺的三種方式哺乳的六大注意事項不宜母乳喂養(yǎng)的情況母乳喂養(yǎng)的六大誤區(qū)寶寶拒絕吃奶該怎么辦如何提高母乳質量母乳喂養(yǎng)與人工喂養(yǎng)相比采用人工喂養(yǎng)配方奶的安全選購便秘與喂養(yǎng)的關系腹瀉與喂養(yǎng)的關系_添加換乳食物的原因換乳期的四個階段……Part 4 5～7個月：寶寶味覺敏感期Part 5 8～9個月：食物質地敏感期Part 6 10～12個月：逐漸過度期Part 7 1～1.5歲：牙齒初成期Part 8 1.5～2歲：牙齒成熟期Part 9 2～3歲：益智關鍵期

章節(jié)摘錄

插圖：寶寶體內鎂的含量雖然很少，但鎂對維護中樞神經系統(tǒng)的功能，抑制神經、肌肉的興奮性，保障心肌正常收縮等都起著十分重要的作用。如果血鎂降到一定程度時，寶寶就會出現(xiàn)貌似低鈣那樣的低鎂性手足搐搦癥。鎂占人體體重的0．05％，其中約60％存在于骨骼和牙齒中，38％存在于軟組織中，2％存在于血漿和血清中。人體對從膳食中攝入的鎂吸收利用率為30％～40％，腎臟是調節(jié)體內鎂水平的主要器官。主要來源鎂比較廣泛地分布于各種食物中，谷類、花生、核桃仁、全麥粉、小米、香蕉等含鎂豐富。生理功效1．是骨骼和牙齒的重要組成部分。2．是體內酶系統(tǒng)的激活劑。3．鎂可調節(jié)并抑制人體肌肉收縮及神經沖動。鎂在人體中正常含量為25克，屬常量元素。人對鎂的每日需要量在300毫克～700毫克，其中約40％來自食物。食物中以綠色蔬菜含鎂量最高，鎂離子在腸壁吸收良好，約60％由含有鎂離子的飲用水提供。

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《聰明寶寶吃出來》：好孕優(yōu)育系列圖書由北京協(xié)和醫(yī)院專家攜多家醫(yī)院專家聯(lián)合打造。吃出健康、聰明乖寶寶，抓住寶寶大腦發(fā)育的黃金期，科學飲食合理搭配，讓你的寶寶更聰明。搜狐母嬰頻道獨家推薦。

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