冠心病一本通

前言

在人類死亡的原因中，心腦血管疾病占總死亡人口的39．4％，位居第一。在人類疾病中，心腦血管疾病的復發(fā)率高達87％，位居第一。在人類疾病中，心腦血管疾病的致殘率高達50％，位居第一。三個令人心寒的“第一”成就了心腦血管疾病“危害人類健康第一殺手”的惡名。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的數(shù)據(jù)顯示，全世界每年死于心腦血管疾病者高達1500萬之多。全球每2秒鐘就有一人死于心腦血管疾病，我國平均每小時有300人死于心腦血管疾病。導致心腦血管病發(fā)生的危險因素很多，高血壓、血脂異常、肥胖和糖尿病等不良生活方式都是心腦血管病的“元兇”，只要能掌握健康科學的生活方式，把這些危險因素控制住，心腦血管病自然就很容易控制，心腦血管病的高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率以及高額的治療費用的“四高”就很容易降下來。就心腦血管病的治療而言，醫(yī)院無疑是最關(guān)鍵、最重要的決戰(zhàn)戰(zhàn)場，一旦出現(xiàn)心腦血管方面的疾病，必須及時到正規(guī)醫(yī)院尋求救治。以目前相關(guān)醫(yī)學理論與臨床治療手段水平而言，只要及早發(fā)現(xiàn)、及時治療，患者一般都能避免危險，逐漸康復。然而，這并不意味著與心腦血管病的戰(zhàn)斗只需要在醫(yī)院進行——相反，從某種意義上說，在醫(yī)院之外的日常生活、工作，才應該是心腦血管病預防、治療和康復的第一戰(zhàn)場。

內(nèi)容概要

　　在威脅人類的眾多疾病中，冠心病由于其發(fā)病率高、死亡率高，嚴重危害著人們的身體健康，被稱作是“人類的第一殺手”。世界衛(wèi)生組織（WHO）告誡：許多人不是死于疾病，而是死于無知！心腦血管疾病正嚴重威脅我國人民健康已是嚴峻的現(xiàn)實，然而，與此形成強烈反差的是我國民眾的心腦血管疾病防治知識嚴重缺乏，對其極大的危害性認識不足，存在著許多錯誤觀念和知識誤區(qū)。《冠心病1本通》是陸冬曉教授多年臨床經(jīng)驗的總結(jié)，從引起冠心病的十大危險因素，到認知冠心病的類別，如何診斷冠心病等方面，提供了從預防到治療的詳細方案，在合理飲食、適當運動、心理調(diào)節(jié)、日常保健、四季養(yǎng)生、用藥指南、家庭急救及護理七大方面做了全面的解讀。為廣大冠心病患者提供切實可行的方案和方法，做到早預防、早治療?！豆谛牟?本通》是作者多年臨床經(jīng)驗的總結(jié)，是一本送給讀者及患者的實用家庭疾病防治寶典。

作者簡介

陸冬曉，1963年生于廣東湛江，廣州醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師，在心血管疾病及糖尿病診治方面具有比較豐富的臨床經(jīng)驗，擅長全科診治、社區(qū)醫(yī)療管理、亞健康干預以及健康促進，注重亞健康、慢，性疲勞綜合征、心腦血管病、呼吸疾病為主的多科綜合病變的診斷、綜合防治、中西醫(yī)調(diào)理和康復，目前為《中華全科醫(yī)師》雜志及《中華健康并擔任鐘南山院士的保健醫(yī)生。

書籍目錄

總述 細說冠心病——人類的第一殺手1.帶你認知冠心病，2.易患冠心病的十大危險因素3.冠心病也有級別種類之分4.控制冠心病，重在預防5.冠心病與年齡的關(guān)系是正比6.冠心病與糖尿病手拉手7.高血壓與冠心病結(jié)伴而行8.冠心病元兇是高膽固醇9.冠心病患者一定要降脂10.女性患冠心病有何特點第一章 準確判斷，掌握第一手資料——冠心病患者的診斷指導1.動脈硬化的早期危險信號2.冠心病的先兆3.如何早期發(fā)現(xiàn)冠心病4.診斷冠心病的方法5.心絞痛的臨床表現(xiàn)6.如何自我鑒別心絞痛7.如何鑒別急性心肌梗死8.無痛性心肌梗死的癥狀9.無癥狀性心肌缺血更危險10.警惕隱匿型冠心病11.別把無痛性心肌梗死當胃病第二章 少肉去脂，新鮮果蔬大量吃——冠心病患者的飲食須知1.冠心病患者的飲食訣竅2.冠心病患者膳食應注意什么3.喝好三杯安全水，牛奶讓你“?！逼饋?.限鹽也別忘了補鉀5.對冠心病患者康復有利的食品6.吃海產(chǎn)食物可預防冠心病7.多吃水果少食參8.心肌梗死患者的健康飲食9.洋蔥巧治冠心病10.預防冠心病的有益食物11.適量飲酒能預防冠心病12.冠心病患者的營養(yǎng)食譜13.冠心病患者的保健藥膳第三章 該動則動，限時限量不放松——冠心病患者的運動處方1.有氧運動養(yǎng)出健康好身體2.運動強度的上限與下限3，冠心病患者運動時的注意事項4.穩(wěn)坐釣魚船，性情不再煩5.跳繩——每次10分鐘6.有氧代謝運動之王——慢跑7.步行是最方便的運動方式8.騎自行車鍛煉，好處多多9.按摩推拿，功夫只在“磨”10.瑜伽：既現(xiàn)代又傳統(tǒng)的“心”療法11.常做舌操防冠心病第四章 心平氣和，寬以待人好處多——冠心病患者的心理調(diào)節(jié)1.心病還需心藥醫(yī)2.精神內(nèi)守，去病長壽3.心情煩悶易引發(fā)冠心病4.開懷一笑，勝似服藥5.放得下心，“心病”才會放下6.輕松一些，“心病”降一些7.惡性刺激能破壞心態(tài)平衡8.心情舒暢，身體良好9.自我調(diào)適巧制怒10.心理養(yǎng)生，健康一生第五章 揚優(yōu)去劣，規(guī)律生活有節(jié)制——冠心病患者的日常保健1.防病之方不可無……第六章 順應自然，冷暖變化兩相宜——冠心病患者的四季養(yǎng)生第七章 尋中問西，快速去病找捷徑——冠心病患者的用藥指南第八章 措施得當，保證生命安全——冠心病患者的家庭急救與護理

章節(jié)摘錄

總述細說冠心病——人類的第一殺手面對社會競爭日益激烈的今天，誰不想身體健健康康。健康的體魄對于美好的生活來講，是至關(guān)重要的。在你整個的生命中應該加倍珍惜。人類不但要善待自然，也必須要善待自己。要定期普查、未病先防、大病化小、小病化了，從而獲得身心和諧、幸福長壽。然而，在現(xiàn)實生活中，卻出現(xiàn)了許多與身體不和諧的現(xiàn)象，一項調(diào)查顯示了令人擔憂的一組數(shù)字：只有48％的人士堅持每年一次全面的健康體檢；19％的人兩三年內(nèi)未安排過健康體檢；33％的人健康體檢流于形式。另有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，目前辦公室人群中68％的人沒有定時定量鍛煉的習慣；辦公室人群長期處在膳食不均衡，缺少維生素C攝入的情況下；幾乎每個人每天使用電腦超過8小時；這一人群沒有良好的就醫(yī)習慣，有些小毛病不經(jīng)醫(yī)囑，或置之不理、或聽之任之，或憑直覺自行買藥、服藥解決。這些問題都嚴重威脅著他們的生活質(zhì)量。更不用說在廣大的農(nóng)村地區(qū)，健康科普知識貧乏，醫(yī)療條件相對差。如今，醫(yī)院的病房里經(jīng)常收到許多20多歲的急性心肌梗死患者，危機在提前悄悄地來臨。在威脅人類的眾多疾病當中，冠心痛由于其發(fā)病率高，死亡率高，嚴重危害著人們的身體健康，被稱作是人類的第一殺手。許多人因此過早去世，包括一些明星、企業(yè)家等。大量冠心痛患者隱身于家庭、社會，得不到治療和康復。有人以“沒有結(jié)束的喪禮”來形容冠心病的潛在危言。其結(jié)果是導致大量的無知者，無知者就無畏，無畏者，敢死隊也。

編輯推薦

《冠心病1本通》：養(yǎng)生先養(yǎng)心，專家解讀冠心病防治養(yǎng)護七大方面問題，中國工程院士、中華醫(yī)學會會長鐘南山作序推薦。冠心病5道防線：防發(fā)?。阂阑加谖慈?；防事件：預防發(fā)生心梗、腦卒中等嚴重事件；防后果：發(fā)生心?；蚰X卒中要及時送醫(yī)院搶救；防復發(fā)：防止心梗、腦卒中等復發(fā)；防衰竭：早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免發(fā)生心力衰竭。70歲的年齡，40歲的身體，30歲的心態(tài)，并不是神話。在我的健康詞典里面，幾十年來都沒有離開過兩個字一鍛煉。我的健康我做主、我不贊成為了工作一次又一次地挑戰(zhàn)身體的極限，不是非常時期，輕傷就要下火線？遠離冠心病，心健康，人快樂鐘南山，教授，博士生導師，中國工程院院士、中華醫(yī)學學會會長，國家“973”項目首席科學家，養(yǎng)生先養(yǎng)心，“希望借助陸冬曉醫(yī)生的這本書讓更多的人關(guān)注心臟，擁抱健康，享受生活?！辩娔仙?，教授，博士生導師，中國工程院院士、中華醫(yī)學會會長、國家“973”項目首席科學家，中華醫(yī)學會呼吸系病學會主任委員，廣州呼吸疾病研究所所長，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織吸煙與健康醫(yī)學顧問、國際胸科學會特別會員、亞太呼吸學會（APSR）學術(shù)委員會主席、《中華結(jié)核和呼吸》雜志總編輯。曾獲白求恩獎?wù)隆⑷珖拔逡弧眲趧营務(wù)?、廣東省科學技術(shù)特等獎等。主持國家“十一五”、“十五”和“九五”攻關(guān)課題、世界衛(wèi)生組織協(xié)作課題等10余項。先后有13項科研成果獲得國家科技進步獎、衛(wèi)生部、國家教委、廣東省科委等各級別獎項；出版專著7本。2003年的一場非典，讓國人認識了鐘南山院士，并從他身上看到了責任與擔當、學術(shù)與濟世、危急與從容、沉穩(wěn)與勇敢——這種醫(yī)生和科學家既實事求是，又滿腔熱忱的意志品質(zhì)。

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