親子助長(zhǎng)瑜伽

前言

看到剛出生的嬰兒，誰都會(huì)相信這是一個(gè)奇跡誰都不能預(yù)測(cè)到這個(gè)又小又可愛的嬰兒以后會(huì)變成什么樣。為了讓寶寶健康、聰明地成長(zhǎng)，作為父母應(yīng)該先做什么呢？那就是在寶寶身邊不斷幫助他積累各種經(jīng)驗(yàn)。父母應(yīng)該在這重要但又很短暫的嬰幼兒時(shí)期，通過跟寶寶的情感交流和感性的刺激來讓寶寶積累各種經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)積極的態(tài)度。但現(xiàn)實(shí)不是這樣，分娩后的母親不能一天到晚地照看自己的寶寶。分娩后身體還沒有完全恢復(fù)正常，卻有各種各樣的事情擺在面前。照看孩子、做家務(wù)，還要照顧丈夫，這樣一來媽媽就不能全心全意照顧自己的寶寶了。那么，在這特別需要爸爸媽媽的愛和關(guān)心的嬰幼兒時(shí)期，怎樣才能讓寶寶和父母都幸福呢？這是我一直以來苦惱的問題。因?yàn)槲沂且幻麐雰航逃?，也是一個(gè)有兩個(gè)孩子的媽媽。在這里我給大家這個(gè)問題的答案。

內(nèi)容概要

　　《親子助長(zhǎng)瑜伽》詳細(xì)地展現(xiàn)給廣大爸爸媽媽和寶寶一起做按摩和瑜伽來增進(jìn)感情的幸福全過程。每個(gè)過程為了讓大家更容易懂，都插入了說明和圖片，并且特別注明注意事項(xiàng)和有效的應(yīng)用方法等信息，提高了讀者的滿意度。只要按照本書反復(fù)練習(xí)，媽媽會(huì)越來越容易讀懂寶寶的情感，并且更能準(zhǔn)確地了解到不同身體變化的寶寶的需求?！　∧芤黄饘W(xué)到親子按摩和親子瑜伽，是這本書的另一個(gè)長(zhǎng)處。有很多人都認(rèn)為按摩和瑜伽各不相同，其實(shí)兩者一起練習(xí)才能得到滿意的效果。這是因?yàn)榘茨κ股硇膹氐资婢?，而瑜伽造成身體的緊張感，兩者起著互補(bǔ)的作用。　　真心希望《親子助長(zhǎng)瑜伽》這本書能給那些為育兒而苦惱的爸爸媽媽，還有不知道怎么表達(dá)自己情感的爸爸媽媽，以及全世界準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們一個(gè)直正好的指導(dǎo)！

作者簡(jiǎn)介

作者：(韓國(guó))申惠淑 譯者：曹芳申惠淑，在韓陽大學(xué)研究院專攻生活體育學(xué)，現(xiàn)任德成女大教育院“親子瑜伽指導(dǎo)過程”教程的指導(dǎo)教授。韓國(guó)母子健康教育協(xié)會(huì)的會(huì)長(zhǎng)，也是有著兩個(gè)孩子的母親。她以自己的育兒經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，開發(fā)出多種媽媽和寶寶更容易接受的親子按摩＆瑜伽的教育程序。出演過韓國(guó)KBS“小兒電視土匪”“食客”；育兒TV“親子按摩”；智能節(jié)目“亞瑯的TV幼兒園”等電視廣播節(jié)目，并在MBC“寶貝舞蹈瑜伽”錄像和“媽媽卞鄭淑的瘦身親子按摩30分”DVD的錄制中當(dāng)過咨詢委員。

書籍目錄

和寶寶的初次見面為了寶寶美好的開始讀懂寶寶的哭泣培養(yǎng)寶寶身心健康親子按摩喜歡親子按摩的原因新媽媽對(duì)按摩的問答Q＆A按摩準(zhǔn)備品和確認(rèn)要點(diǎn)熟悉按摩的基本動(dòng)作提高按摩效果的準(zhǔn)備動(dòng)作親子按摩腿和腳的按摩腹部和胸部的按摩手和胳膊的按摩臉部的按摩背部和臀部的按摩親子瑜伽喜歡親子瑜伽的原因瑜伽的準(zhǔn)備和要點(diǎn)提高效率的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)親子瑜伽柔軟腿部的瑜伽堅(jiān)固脊柱的瑜伽堅(jiān)固胳膊和肩部的瑜伽培養(yǎng)平衡感的瑜伽緩解緊張的瑜伽寶寶的安全包裹方法讓寶寶睡好覺的親密接觸不同癥狀的親子按摩不同月齡寶寶的身體發(fā)育特點(diǎn)和親子瑜伽的應(yīng)用方法換尿布體操不同時(shí)期產(chǎn)后調(diào)理方法分娩后保持健康的產(chǎn)后管理手冊(cè)媽媽和親子瑜伽媽媽和親子瑜伽的優(yōu)點(diǎn)媽媽和親子瑜伽的問答Q&A媽媽和親子瑜伽伸直背和腰部緊縮松弛的腹肌讓盆骨回到原位身材變得細(xì)長(zhǎng)而有彈性為了舒服地休息親尋芳香療法治療身心的香薰療法幫助身體和大腦發(fā)育的足療足部按摩

章節(jié)摘錄

插圖：最好的親密接觸是親子按摩＆瑜伽跟寶寶最好的親密接觸是親子按摩&瑜伽親子按摩&瑜伽已是全世界公認(rèn)的。美國(guó)醫(yī)科大學(xué)的皮膚研究中心發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：每天接受定期按摩的早產(chǎn)兒體重增加率比沒接受按摩的早產(chǎn)兒平均高47％，并且按摩明顯減少引起疲勞的激素分泌，相反增加穩(wěn)定情緒的激素分泌而且美國(guó)的大學(xué)發(fā)表了“通過身體接觸緩解肌肉和關(guān)節(jié)緊張的親子瑜伽類的活動(dòng)刺激神經(jīng)系統(tǒng)促進(jìn)激素分泌，提高消化功能，加強(qiáng)免疫力”的結(jié)果。培養(yǎng)愛心寶寶明知道父母愛他，但還是渴求愛  弦子不按父母的話行動(dòng)和裝作大人的摸樣來反抗都是為了引起父母的注意就是在說“我希望被愛”孩子做出過激的行為或不滿時(shí)不要大聲責(zé)備他或打他，要親切地抱抱他并撫摸他。從寶寶出生到離開父母為止，要一直用親密接觸來表達(dá)你的愛從小通過皮膚感覺愛的孩子不僅學(xué)會(huì)愛惜自己，也學(xué)會(huì)愛惜他人。緩解疲勞產(chǎn)后媽媽的情緒不穩(wěn)定很容易誘發(fā)精神障礙勤做親子按摩不僅能讓寶寶更健康，并且對(duì)媽媽緩解疲勞也有很大的效果這個(gè)事實(shí)已經(jīng)被日本東京電子大學(xué)超導(dǎo)體應(yīng)用研究所的研究員證實(shí)他指出：“按摩有提高媽媽的副交感神經(jīng)的作用，因此能緩解精神的緊張，減少嬰兒的不安，產(chǎn)后媽媽因身心不太穩(wěn)定，所以應(yīng)通過按摩來平安度過這時(shí)期”

編輯推薦

《親子助長(zhǎng)瑜伽》主要有以下特點(diǎn)：親子按摩充滿爸爸媽媽愛心的親密接觸，有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，并提高IQ、EQ。親子瑜咖每天15分鐘。讓媽媽和寶寶共同擁有健康的身體。媽媽和親子瑜伽和寶寶一起做親子瑜伽，讓媽媽重塑妊娠前的完美身材。香蕈療法利用天然材料的香蕈療法、簡(jiǎn)單指壓的足底反射療法，守護(hù)寶寶的健康。

圖書封面

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