健康妊娠百科

前言

也許你正準(zhǔn)備要一個(gè)孩子，那么請(qǐng)從現(xiàn)在開始善待你的身體，這會(huì)直接影響你的生育能力和生殖系統(tǒng)。如果在孕前及孕期你能保持一個(gè)好身體，這會(huì)在很大程度上確保寶寶的健康。如果你有慢性疾病，這不代表你不能成功地妊娠。許多患有疾病的女性也能成功地妊娠，并最終分娩出健康的寶寶。只有做好孕前保健、孕期營養(yǎng)、孕期飲食、孕期鍛煉、胎教等方面的工作，在未來你就可以放心地成為一位驕傲的母親。從知道懷孕的第一天開始，你的人生將進(jìn)入全新的階段，在這關(guān)鍵40周，每周都會(huì)出現(xiàn)不同的驚喜與感受。同時(shí)每周也有必須注意的重點(diǎn)。就讓主編本書的專家?guī)ьI(lǐng)你，從懷孕到分娩這個(gè)與胎兒最親密的40周中，從了解孕媽媽和胎寶寶每周的身體變化開始。讓孕媽媽逐步了解，懷孕期間哪些事情是該做的，哪些事情是不該做的？只要遵循孕期“做”或“不做”的保健原則，就能讓孕媽媽安心養(yǎng)胎，順利孕育出一個(gè)健康寶寶。本書共分六個(gè)部分，第一部分介紹了孕前需要了解的知識(shí)。第二部分介紹了孕媽媽的身體變化、胎寶寶的成長發(fā)育以及胎教重點(diǎn)。第三部分介紹了孕媽媽在孕期的生活照顧。快樂孕育的秘訣。第四部分介紹了孕期營養(yǎng)與配餐。第五部分介紹了臨產(chǎn)與分娩需要掌握的要訣。第六部分介紹了孕期及分娩的不良癥狀及解決方法。本書展示了大量的圖片，配合科學(xué)詳盡的文字，以全彩色圖解的形式為孕媽媽排解妊娠期的多種疑慮，倡導(dǎo)一種明智和負(fù)責(zé)的態(tài)度，以幫助初為父母者學(xué)習(xí)。伴隨孕媽媽一起走過難忘的孕期，一起分享“健康妊娠”的秘訣。本書由于編著時(shí)，時(shí)間比較倉促，不足之處，在所難免。希望廣大讀者，在愉閱本書時(shí)，給予批評(píng)指正，以便下次再版時(shí)及時(shí)修改。謝謝！

內(nèi)容概要

本書以全彩圖文的形式，詳細(xì)解讀孕前、孕期全程及分娩的相關(guān)知識(shí)。重點(diǎn)介紹孕其母體的生理變化、胎兒的成長發(fā)育以及孕期飲食方案、心理調(diào)適、生活指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、胎教重點(diǎn)及疾病防治等知識(shí)。其內(nèi)容全面詳盡，通俗易懂。是準(zhǔn)媽媽不可或缺的妊娠工具書。

作者簡(jiǎn)介

李崇高，教授，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)副會(huì)長，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)部主任，原蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院遺傳教研室主任?，F(xiàn)擔(dān)任中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)副會(huì)長、學(xué)術(shù)部主任、專家組主任委員。多年來從事婦幼工作，經(jīng)驗(yàn)豐富，參與各項(xiàng)專業(yè)研究，獲重大科技獎(jiǎng)項(xiàng)。曾出版《準(zhǔn)媽媽枕邊書》《育兒枕邊書

書籍目錄

Part 01 孕前準(zhǔn)備　懷孕前讓身體做好準(zhǔn)備　準(zhǔn)爸爸必讀Part 02 40周孕媽媽與胎寶寶身體變化　懷孕1個(gè)月（1～4周）　懷孕2個(gè)月（5～8周）　懷孕3個(gè)月（9～12周）　懷孕4個(gè)月（13～16周）　懷孕5個(gè)月（17～20周）　懷孕6個(gè)月（21～24周）　懷孕7個(gè)月（25～28周）　懷孕8個(gè)月（29～32周）　懷孕9個(gè)月（33～36周）　懷孕10個(gè)月（37～40周）Part 03 孕期的快樂生活　懷孕后的變化　孕期的合理工作　孕期的穿著　孕期的性行為　孕期的運(yùn)動(dòng)　在洗浴時(shí)消除疲勞　孕期的身體調(diào)整　乳頭的形狀　妊娠紋　分娩必備品　孕期的健康檢查　孕期健康禁忌　孕期身體鍛煉一　孕期身體鍛煉二　孕期身體鍛煉三　孕期身體鍛煉四　孕期身體鍛煉五　準(zhǔn)爸爸必讀Part 04 孕期的營養(yǎng)與配餐　孕期的營養(yǎng)管理　高效的營養(yǎng)攝取　預(yù)防孕期貧血的飲食　維生素的補(bǔ)充方法　孕期留意體重增加　促進(jìn)胎兒發(fā)育的飲食　孕期飲食禁忌　孕早期的營養(yǎng)需求　孕中期的營養(yǎng)需求　孕晚期的營養(yǎng)需求Part 05 分娩前的準(zhǔn)備與分娩進(jìn)程　　分娩方式　臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備　自然分娩全過程　剖宮產(chǎn)全過程　有關(guān)分娩的Q＆A　分娩三要素　孕媽媽勇敢迎接分娩　放松地分娩　分娩開始的預(yù)兆　怎樣度過分娩陣痛關(guān)　分娩第一期　分娩第二期　分娩第三期　醫(yī)院中的生活　產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)　準(zhǔn)爸爸必讀Part 06 懷孕分娩的多發(fā)性問題Appendix 附錄

章節(jié)摘錄

插圖：懷孕之后的身體調(diào)整孕媽媽在感到欣喜的同時(shí)，一定還會(huì)擔(dān)心自己的身體是不是能夠保證順利分娩。一般情況下，處于最佳生育年齡的女性都在社會(huì)上有一份自己的職業(yè)，因此，在懷孕之前，可能由于工作上或是其他原因。都對(duì)自己的身體健康缺乏足夠的關(guān)心。如果真的出現(xiàn)了這樣的情況的話，我們建議女性把孕期作為一個(gè)自我調(diào)整的機(jī)會(huì)。因?yàn)槭歉怪性杏律臅r(shí)期，也是必須對(duì)自己的身體做出必要調(diào)整的時(shí)期，因此，有幾件事情一定要了解和注意。其中，最重要的就是要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我護(hù)理，并且把它作為一種生活習(xí)慣，這樣做不但對(duì)幾個(gè)月之后的順利分娩十分有用，而且對(duì)女性的整個(gè)人生都有很大的影響，可以說是女性朋友們一生的財(cái)富。

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