無(wú)病先無(wú)憂

前言

健康地生活在“精神時(shí)代”21世紀(jì)被稱為“精神的時(shí)代”，但是人們對(duì)于精神的了解處于何種程度呢？腦的情況單純依賴X光是無(wú)法弄清楚的，不過(guò)通過(guò)血管攝像就能夠探測(cè)出來(lái)。腦CT及MRI(核磁)可以清楚地顯示腦內(nèi)結(jié)構(gòu)，但無(wú)法了解它的具體功效。想要了解腦的作用，腦電波多少可以提供一些信息。但將這些腦電波信號(hào)和腦形態(tài)情況結(jié)合起來(lái)研究的技術(shù)目前尚處于開(kāi)發(fā)階段。腦的作用已經(jīng)逐漸被人們認(rèn)知。那么，“精神”會(huì)不會(huì)也像這樣被我們所逐漸認(rèn)識(shí)并了解呢？21世紀(jì)是科學(xué)技術(shù)日新月異的時(shí)代，也許不僅僅是腦的作用，就連精神的作用也會(huì)被研究清楚。而且，當(dāng)精神處于不健康的狀態(tài)時(shí)，說(shuō)不定可以采取一定措施來(lái)消除不良癥狀。但是，我們不能一味地等待這項(xiàng)技術(shù)被開(kāi)發(fā)和完善。因?yàn)槲覀兠刻於家c煩惱、痛苦以及精神壓力抗?fàn)帯，F(xiàn)在是時(shí)候想想解決問(wèn)題的辦法了。而且，當(dāng)你身邊有身陷苦悶的人或親友，你也可以伸出援助之手。這時(shí)，你就會(huì)思考自己的煩惱、痛苦是何種問(wèn)題，該采用怎樣的方式消除它們。當(dāng)你一個(gè)人無(wú)法解決這些問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)盼望可以從其他人那里獲得幫助。為了幫助那些被這些問(wèn)題困擾的人們而出版的相關(guān)刊物不勝枚舉。因?yàn)檫@些煩惱和痛苦的源頭是身體疾病，這些書(shū)籍大多是由醫(yī)生撰寫(xiě)的。他們可以算是這方面的專家吧。然而，并非所有的煩惱和痛苦都與疾病有關(guān)。盡管如此，我們所能了解的信息幾乎都是與疾病相關(guān)聯(lián)的，且大多采用“你患有某某疾病”“某某疾病的原因是……”“治療應(yīng)采取某某手段”等。

內(nèi)容概要

你對(duì)于心理健康的了解屬于何種程度？    你是否有時(shí)候會(huì)懷疑自己得了某種疾病，卻總是下不了醫(yī)院檢查的決心？    當(dāng)心理處于不健康的狀態(tài)時(shí)，你是否會(huì)采取一定措施來(lái)消除這些不良癥狀？    本書(shū)的目的就是安撫你的不安情緒。翻開(kāi)書(shū)就可以看到，沿著診斷圖中箭頭所示方向，最后可以得到“無(wú)須擔(dān)心”或“基本正?！钡冉Y(jié)論。解釋心理出現(xiàn)異常癥狀的原因，滿足你想更加深入、了解病情的需求。    通過(guò)彩色插圖，解釋心理層面的不適是如何通過(guò)身體上的病癥表現(xiàn)出來(lái)的；通過(guò)“YES、NO”的回答方式進(jìn)行自我心理狀態(tài)的診斷，能輕松判斷出可能引發(fā)這些病癥的疾病；全面系統(tǒng)地總結(jié)了困擾現(xiàn)代人的各種心理疾病，并提供了預(yù)防和治療相關(guān)疾病的理論知識(shí)；把難以理解的心理疾病的實(shí)質(zhì)，通過(guò)圖表、插圖進(jìn)行解說(shuō)，淺顯易懂；附加了索引頁(yè)，并對(duì)難懂詞語(yǔ)進(jìn)行了易于理解的說(shuō)明。

作者簡(jiǎn)介

作者：(日)吉川武彥

書(shū)籍目錄

第1章 圖示診斷 根據(jù)癥狀推斷心理疾病  睡眠狀態(tài)不佳  經(jīng)常做噩夢(mèng)，夢(mèng)魘  白天十分困倦，忍不住瞌睡  煩躁、易怒  為小事煩心  精神萎靡  產(chǎn)后身體狀況發(fā)生了變化，對(duì)嬰兒失去耐心  不愿見(jiàn)人  感情淡漠  不愿出門(mén)、害怕出門(mén)  不愿上班、害怕上班  對(duì)工作、家庭及日?；顒?dòng)感到力不從心  不工作的時(shí)候感到不安  在眾人面前會(huì)緊張得結(jié)舌、臉紅、顫抖  太過(guò)在在意別人的眼光  意志消沉  語(yǔ)無(wú)倫次  潔癖癥  頭腦遲鈍  健忘、記憶力減退  ……第2章 心理原因引發(fā)的多種疾病第3章 心理疾病的治療方法第4章 在日常生活中預(yù)防心理疾病

章節(jié)摘錄

與性功能不全相關(guān)的其他心理狀態(tài)正如性欲減退的病例研究中所表現(xiàn)出來(lái)的那樣，我們的心理狀態(tài)對(duì)性行為有很大的影響。抑郁癥和神經(jīng)官能癥等心理疾病也可以是除了性欲減退以外的性功能不全的原因。其實(shí)，性功能不全和這些疾病本身并沒(méi)有什么關(guān)系，而是受到了各種心理狀態(tài)的影響。那么，除了心理疾病以外，什么樣的心理狀態(tài)對(duì)性行為能夠產(chǎn)生什么樣的影響呢？在這里，我們來(lái)探討一下，除了性欲減退以外的性功能不全?！粜詤拹阂话阏J(rèn)為產(chǎn)生性厭惡，多數(shù)情況下是因?yàn)榉蚱拗g的愛(ài)情發(fā)生了變化。但是，男人和女人的愛(ài)情變化是有些不同的。男性在開(kāi)始時(shí)，懷有男女之間的愛(ài)情，把妻子看作性行為對(duì)象。但是，在漫長(zhǎng)的夫妻生活中，“男女之愛(ài)”變成了對(duì)家族、對(duì)親人的愛(ài)。因此，在性愛(ài)的情況下，便感到是近親之間的不倫(有的沒(méi)有達(dá)到思想意識(shí)水平)而拒絕性愛(ài)。這樣的例子屢見(jiàn)不鮮。另一方面，女性從某個(gè)時(shí)候開(kāi)始回避性交的原因，除了在男性中常見(jiàn)的情形外，還由于夫妻吵架、丈夫變心、丈夫?qū)掖伟l(fā)生陽(yáng)痿等，產(chǎn)生了“丈夫背叛了自己”等失望、消極的情感，進(jìn)而對(duì)性交產(chǎn)生了厭惡感。另外，流產(chǎn)、難產(chǎn)、妊娠中斷等使心理蒙受傷害的經(jīng)歷對(duì)其也有影響。再者，女性也有從最初的性交開(kāi)始就對(duì)性有厭惡感的情況，這多是因?yàn)閺男r(shí)候起，家教就很嚴(yán)格，思想里植入了對(duì)性的否定觀念，或者是有遭到性虐待的經(jīng)歷，而蒙受了心靈的傷害?！絷?yáng)痿勃起是由于陰莖的血流量增加而引起的。陽(yáng)痿的產(chǎn)生(圖44)，一方面是由于影響血流的身體疾病、藥物、酒精和吸煙等原因而產(chǎn)生“不能勃起”“不能維持勃起狀態(tài)”等情況；另一方面是由于精神壓力、“必須做好”等緊張感，會(huì)使自主神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，以至于不能順利地勃起。在漫長(zhǎng)的人生道路上，勃起失敗的情況哪個(gè)男人都會(huì)有。但是，如果是屢次發(fā)生的話，在性愛(ài)的情景下，“這次能成功嗎”等不安的焦慮心情就出現(xiàn)了，會(huì)條件反射地引起不能勃起?！絷幚溆捎趮D科疾病的手術(shù)治療、伴隨更年期的女性激素的影響和身體等原因，陰道變得不濕潤(rùn)的情況很多。但是，其中也有因?yàn)樾越?jīng)驗(yàn)不足、對(duì)“性交”感到強(qiáng)烈的不安而引起的興奮障礙(陰冷)。◆性高潮障礙男性的性高潮障礙，除了因?yàn)榱?xí)慣了自己的手淫，產(chǎn)生了“如果不用此方法，就不能射精”的習(xí)慣，還可以因?yàn)楫a(chǎn)生了“如果不是一個(gè)人，就無(wú)法射精”這樣的心理問(wèn)題。產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因有：羞恥心、“能做好嗎”等不安心情和過(guò)度的情緒興奮等，這些因素抑制了射精，讓人認(rèn)為不能夠釋放自己。另一方面，女性的性高潮障礙多受性經(jīng)驗(yàn)不足、“性高潮應(yīng)該是這樣”之類的想法的影響。男性的性反應(yīng)過(guò)程，如前面所述的4個(gè)階斷(性欲、興奮、性高潮、滿足感)表現(xiàn)得非常明確，而女性的性反應(yīng)變化很緩慢，不會(huì)像男性那樣性反應(yīng)急劇地升高或下降。因此，實(shí)際上多數(shù)的女性有“性高潮到底是什么狀態(tài)呢”這樣的、自己并沒(méi)有感受過(guò)的想法。性經(jīng)驗(yàn)不足再加上社會(huì)上泛濫的“性知識(shí)”的迷惑，因而受到了“應(yīng)該是這樣”之類的“想象”的束縛，對(duì)與“想象”不同的自己的性交效果，確認(rèn)“這樣下去不行”，結(jié)果就越來(lái)越感受不到性高潮了?！粼缧乖缧梗芙?jīng)驗(yàn)不足、對(duì)性刺激過(guò)于敏感、想盡快結(jié)束射精等性交習(xí)慣的影響。而且，還與想“早點(diǎn)結(jié)束性交，以免疲勞”，就拒絕使對(duì)方快樂(lè)的心理有關(guān)。◆性交疼痛障礙性交疼痛障礙分為兩種：一種是從最初的性交開(kāi)始就感到疼痛，另一種是向來(lái)不疼痛，但是，從某一日開(kāi)始就產(chǎn)生了疼痛。前者多數(shù)情況是對(duì)性交抱有強(qiáng)烈的不安。據(jù)說(shuō)，也有對(duì)自己和對(duì)方的性器官存在解剖學(xué)上的誤解有關(guān)?！敖馄蕦W(xué)上的誤解”是什么呢？舉例來(lái)說(shuō)，對(duì)于受性交疼痛折磨的人來(lái)說(shuō)，她們雖然有“陰道是嬰兒出生的地方”“陰道是月經(jīng)時(shí)經(jīng)血流出來(lái)的地方”的認(rèn)識(shí)，但是，卻不把陰道看作“什么東西可以插入”的場(chǎng)所?；蛘呤艿搅嗽讵M窄的陰道里，陰莖是插不進(jìn)去的想法的束縛。后者則受妊娠中斷的經(jīng)歷、夫妻吵架、性伙伴的屢次陽(yáng)痿、對(duì)對(duì)方的不信任和失望等負(fù)面情感的影響。再者，也有某時(shí)偶然產(chǎn)生了疼痛的記憶，引起了條件反射，在此之后，性交時(shí)就疼痛(中老年女性有由于陰道變得不再濕潤(rùn)的生理現(xiàn)象，而產(chǎn)生疼痛，這樣可以引起條件反射)。綜上所述，性功能不全和各種各樣的心境有關(guān)，或者說(shuō)和心理疾病有關(guān)系。而且，身體的健康狀態(tài)對(duì)其也有影響。在什么狀況下會(huì)引起性功能不全，只有在作出正確診斷，對(duì)此煩惱采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ê?，癥狀才有可能改善。性欲、性行為和夫妻關(guān)系、認(rèn)知的充實(shí)感有很大的關(guān)系。當(dāng)這些不順利時(shí)，心情沉悶是很自然的。自己一個(gè)人背負(fù)著這些問(wèn)題，就不能從痛苦中解脫出來(lái)。所以，不要一個(gè)人自尋煩惱，向心理專家進(jìn)行咨詢是很重要的。

編輯推薦

《無(wú)病先無(wú)憂》的目的就是安撫你的不安情緒。翻開(kāi)書(shū)就可以看到，沿著診斷圖中箭頭所示方向，最后可以得到“無(wú)須擔(dān)心”或“基本正?！钡冉Y(jié)論。解釋心理出現(xiàn)異常癥狀的原因，滿足你想更加深入、了解病情的需求。

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