人體血型自我說明書

內(nèi)容概要

　　對血型認(rèn)識的發(fā)展和人類的文明一樣久遠(yuǎn)。從人類的最初文明一直到今日，對血型的研究都緊緊相隨。人類以血型作為簽名，將文明印記在歷史這部大書上。這些紅色的液體代表著我們每個人的生命，是它們左右了我們的健康；它們?nèi)缤€匙般，系住了我們生命的大鎖，鎖定了我們每一個人的健康，它甚至掌控著疾病、生育、飲食、運(yùn)動、心理等人類生命中的方方面面。希望本書能成為把你帶入健康之門的那把鑰匙，能幫助你解開血型引出的健康方面的種種疑團(tuán)，讓你在健康路上越走越好。

書籍目錄

第一章 健康的鑰匙——血型　第一節(jié) 四把鑰匙解開生命迷思　　你不可不知的血液密碼　　四把鑰匙解開生命迷思　　血型Q＆A　第二節(jié) 人類免疫系統(tǒng)的操盤手　　免疫系統(tǒng)的智能抗體軍——血型抗原　　免疫系統(tǒng)的自我保護(hù)神——血型健康計劃　　血型Q＆A　第三節(jié) 各類血型的健康導(dǎo)航　　血型與健康關(guān)系密切　　O型血人的健康指導(dǎo)　　A型血人的健康指導(dǎo)　　OB型血人的健康指導(dǎo)　　OAB型血人的健康指導(dǎo)　　血型Q＆A　第四節(jié) 血型在癌癥中扮演的角色　　A型血人或AB型血人罹癌幾率高　　糾結(jié)不清的凝聚戰(zhàn)——癌癥與血凝素的關(guān)系　　AB血型的女人，乳腺癌愛的就是你　　血型Q＆A　第五節(jié) 誰能擁有健康寶寶——血型決定生育　　誰能擁有健康寶寶　　警惕健康的狙擊手——新生兒溶血癥　　不孕癥與習(xí)慣性流產(chǎn)——為什么O型婦女可以逍遙于外　　血型Q＆A　第六節(jié) 吃什么我做主——血型決定飲食　　根據(jù)血型選擇食物　　血型健康飲食法為您的健康護(hù)航　　四種血型，四種標(biāo)準(zhǔn)成就健康身體　　血型Q＆A第二章 O型血人的健康導(dǎo)航　第一節(jié) O型血人健康狀況　　自我防御兵——O型血人的免疫系　　統(tǒng)和消化系統(tǒng)　　O型血人易患疾病的預(yù)防與治療　　三大原則，助你打好胃潰瘍攻堅戰(zhàn)——胃潰瘍的飲食原則　　血型Q＆A　第二節(jié) 型血人的日常營養(yǎng)保健　　O型血人該吃什么　　吃肉配水果，消化沒有少，營養(yǎng)跑不了　　羊肉的兩種最健康吃法　　八大理由讓你愛上牛肉　　六大講究，吃好海鮮　　血型Q＆A　第三節(jié) 型血人的科學(xué)吃法　　O型血人該怎么吃　　健康飲食要知道　　精選最佳食物組合　　最喜好的肉，最營養(yǎng)最健康的吃法　　要想吃的好，海鮮少不了　　油脂需求知多少　　植物蛋白好，堅果種子離不了　　吃五谷雜糧，保營喬健康　　飲食要想好，果蔬不可少　　血型Q＆A　第四節(jié) O型血人補(bǔ)充宜忌　　巧妙補(bǔ)充要知道l　　八種補(bǔ)充要知道　　血型Q＆A第三章 A型血人的健康導(dǎo)航　第一節(jié) A型血人的健康狀況　　為什么受傷的總是我——A型血人　　的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)　　OA型血人易患疾病的預(yù)防與治療　　血型Q＆A　第二節(jié) A型血人日常營養(yǎng)保健　　A型血人該怎么吃　　豆類，A型血人腸胃健康的衛(wèi)士　　A型血人飲食酸奶注意事項　　雞蛋不能這樣吃　　要想營養(yǎng)好，綠茶不可少　　血型Q&A　第三節(jié) A型血人的健康飲食　　要想吃得好，忠告要記牢　　飲食靠天然，健康并不難　　魚類需求知多少　　魚躍龍門，健康選的就是你——鯉魚　　鱸魚營養(yǎng)高，準(zhǔn)媽媽最需要　　鱒魚好，心腦疾病離不了　　吃沙丁魚預(yù)防乳腺癌　　鮭魚營養(yǎng)知多少　　請不要動我的奶酪　　A型血人——你更需要蘿卜　　南瓜營養(yǎng)高，生活離不了　　OA型血人宜吃哪些水果?　　血型Q&A　第四節(jié) A型血人補(bǔ)充宜忌要知道　　補(bǔ)充食品看功能，健康需要須記牢　　補(bǔ)充營養(yǎng)大聚會，微量元素不可少　　來自自然的有益補(bǔ)充　　慎食牛、羊肉，護(hù)好腸胃助消化第四章 型血人的健康導(dǎo)航　第一節(jié) B型血人的健康狀況　　為什么發(fā)福的總是我?——B型血人的體質(zhì)　　OB型血人易患疾病的預(yù)防與治療　　血型Q&A　第二節(jié) B型血人的日常營養(yǎng)保健　　B型血人適合吃什么　　橄欖油一到，心血管病全跑　　魚肝油營齊高，強(qiáng)壯骨骼離不了　　夏季早餐要選好，燕麥營養(yǎng)不可少　　快速增強(qiáng)免疫力的添加劑——胡蘿卜　　溫里散寒——青椒　　血型Q＆A　第三節(jié) B型血人的智能飲食　　B型血人的特別之處　　健康飲用奶類、豆?jié){，合理補(bǔ)充營養(yǎng)　　科學(xué)飲茶，有益健康　　合理食肉，營養(yǎng)保健　　營養(yǎng)要想好，魚類不可少　　蔬菜是個寶，營養(yǎng)最需要　　吃水果，補(bǔ)營養(yǎng)，讓你身體更健康　　身體健康營養(yǎng)好．堅果助陣很需要　　血型Q＆A　　第四節(jié) B型血人補(bǔ)充宜忌知多少　　有益補(bǔ)充，四種功能更完善　　適量補(bǔ)鎂，保持營養(yǎng)平衡　　營養(yǎng)要想好，補(bǔ)充植物素第五章 AB型血人的健康導(dǎo)航　第一節(jié) AB型血人的健康狀況　　AB型血人的健康狀況　　癌癥的受難者——AB型血人的健康狀況　　AB型血人易患疾病的預(yù)防與治療　　血型Q＆A　第二節(jié) AB型血人的日常營養(yǎng)保健營養(yǎng)要想好，水果不可少　　水果中的鐵將軍——櫻桃　　美容幫手——一免肉　　補(bǔ)充堅果，堅固營養(yǎng)為健康　　血型Q＆A　第三節(jié) AB型血人的聰明吃法　　明了血型特點，吃出健康營養(yǎng)　　魚類營養(yǎng)高，健康離不了　　肉類很重要，易消品種要記牢　　要想營養(yǎng)好，蔬菜不可少’　　吃五谷雜糧，保身體健康　　豆類幫您，斗勝營喬不足　　營養(yǎng)要發(fā)揮，油類來助威　　微量元素營養(yǎng)好，有益補(bǔ)充不可少　　植物素，讓您的營養(yǎng)不出現(xiàn)缺失　　血型Q＆A第六章 時尚健康——血型減肥　第一節(jié) O型血人減肥，高蛋白是得力助手身材要好，合理運(yùn)動不可少　　“馬”上享瘦　　攀巖，讓智慧與力量同行　　讓舞蹈的節(jié)秦和韻律，為您的減肥助威　　慢跑，讓有氧代謝燃燒你的脂肪　　O型血人要記牢的減肥要訣　　O型血人飲食減肥要知道　　O型血人飲食減肥的中堅力量-——扇貝和牡蠣　　血型測試　第二節(jié) A型血人減肥、瘦身菜做主高尚運(yùn)動助您完美塑身　　健美操——健與美的減肥運(yùn)動　　和諧運(yùn)動，均勻美體——游泳　　跑步，讓你的脂肪在舉手投足間燃燒　　高爾夫球，讓脂肪在悠閑中逝去　　減肥要訣記宰，身材美麗健康好　　瘦身菜，幫A型血人塑造完美身材　　A型血人飲食減肥的中流砥柱——大豆　　血型測試　第三節(jié) B型血人減肥，營養(yǎng)均衡要當(dāng)先　　B型血人，在享受運(yùn)動中減肥　　讓耐力和脂肪賽跑的運(yùn)動——網(wǎng)球　　游泳，讓您減肥如魚得水　　健走，讓您全身塑形的燃脂運(yùn)動　　自然減肥秘籍，助你減肥成功　　B型血人飲食減肥的主打曲——海參和西芹　　血型測試　第四節(jié) AB型血人減肥，靠毅力發(fā)言　　AB型血人，減肥需要您有堅持的毅力　　太極拳，讓脂肪在淡定中悄然離去　　無聲的燃燒，讓你的身材更加　　完美——瑜伽　　最經(jīng)濟(jì)的燃脂運(yùn)動一跳繩　　少食多餐，美好身材相伴　　AB型血人飲食減肥的主力軍——鱔魚和番石榴　　奇招記得牢，身材變苗條第七章 這不是傳奇——血型決定心理健康　第一節(jié) 血型決定心理健康　　心理健康很重要，你我他都需要　　血型很奇妙，心理健康離不了　　病由心生——要想身體好，好心情離不了　　為心理加餐，滿足健康需要　　心理健康身體好，美麗容顏不會跑！　　血型測試　第二節(jié) O型血人性格與心理健康　　偏執(zhí)讓你的性格出現(xiàn)缺陷　　四種方法，克服O型血人偏執(zhí)的性格缺陷　　警惕！反社會性格缺陷　　不要讓自傲和嫉妒妨礙了你的交際　　血型測試　第三節(jié) A型血人常見的心理疾病與防治　　注意改善，讓強(qiáng)迫癥止步　　莫讓癔癥抑制了你的美麗　　走出自卑，正常交際　　血型測試　第四節(jié) B型血人性格與心理缺陷　　循環(huán)性性格缺陷損害你的心理健康　　三種方法讓循環(huán)型性格缺陷卻步　　弧僻阻礙了你的交際　　血型測試　第五節(jié) AB型血人?；嫉男睦砑膊　　【穹至寻YAB型血人心理健康的大敵　　趕走依賴，重塑健康　　走出羞怯和猜疑，人際交往沒問題　　血型測試

章節(jié)摘錄

　　第一章 健康的鑰匙——血型　　第一節(jié) 四把鑰匙解開生命迷思　　你不可不知的血液密碼　　血液是人類生存之本。人體的各個組織和器官依靠鮮血通過遍布人體全身的血管來傳遞和輸送各種營養(yǎng)物質(zhì)，鮮血是人體的生命之源，又是人體不受病毒和疾病侵害的保護(hù)神?！　娜祟悷o法追憶的遠(yuǎn)古時代起，血液就維系著我們的生命功能。血是神奇和神秘的，蘊(yùn)涵著巨大的生命意義。一滴血，哪怕是幾乎用肉眼看不見的小血滴，卻鎖定了一個人的全套基因秘密。DNA的模式通過血液在我們的體內(nèi)保存完好，并且被不斷復(fù)制?！　⊙褐幸唤M組程序像包裹著密碼的糖衣，蘊(yùn)藏著無數(shù)個基因記憶組，等待人類去探求、去發(fā)現(xiàn)其中的奧秘。如果我們想揭開血液與生命維持之間的關(guān)系，那么請先解開血液中的密碼，血液中的這組密碼便是解開血型與生命健康關(guān)系的奧秘所在。　　在普通的肉眼看來，血液是一種同質(zhì)物質(zhì)分布均勻的紅色液體，但在顯微鏡的作用下，血液是由許多不同成分所組成的綜合體。含帶一種特殊鐵質(zhì)，在血液中占中堅力量的是紅細(xì)胞，紅細(xì)胞中的鐵質(zhì)能夠攜帶氧氣，并且讓血液呈現(xiàn)出銹’紅的顏色。數(shù)量略遜于紅細(xì)胞的白細(xì)胞，是血液系統(tǒng)中永遠(yuǎn)保持警戒的戒備軍，來回巡邏在我們的血管里，保護(hù)我們免受感染；負(fù)責(zé)運(yùn)送養(yǎng)分的蛋白質(zhì)、幫助凝結(jié)的血小板，也在復(fù)雜、不斷流動的血液中包含著，肩負(fù)捍衛(wèi)免疫系統(tǒng)的重任。

編輯推薦

　　健康受多個方面的因素影響，血型是其中起重要作用的一方。這如同我們的身體，無論什么部位出現(xiàn)了故障，我們都會感到不舒服。　　《人體血型自我說明書》從人們當(dāng)前最關(guān)注的疾病、飲食、減肥、心理等方面談起，闡述了血型與健康的關(guān)系。也許以前你沒有注意過這些問題，但你應(yīng)該知道不良飲食、不科學(xué)鍛煉、不對癥下藥后身體給我們的反饋。健康的每一個細(xì)節(jié)都藏在血型里，每一個標(biāo)識都流淌在你的血管里。明白了血型對健康的這些決定因素，我們就不會再掉進(jìn)疾病的陷阱、飲食的誤區(qū)、運(yùn)動的反彈、心理的恐慌中?！　⊙途拖褚话谚€匙，可以幫助我們打開健康、長壽、活力的神秘之門。健康的細(xì)節(jié)都藏在血型里，每一個標(biāo)識都流淌在你的血管里。根據(jù)血型合理調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)避疾病陷阱、飲食誤區(qū)以及心理恐慌。讓血型成為進(jìn)入健康之門的鑰匙，解開健康方面的種種疑團(tuán)，讓您在健康上越走越好。

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