笑法養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　“笑法養(yǎng)生”是一個(gè)風(fēng)靡英國(guó)、美國(guó)、德國(guó)、印度、瑞典、挪威、丹麥、加拿大等歐美國(guó)家和地區(qū)，以及韓國(guó)的現(xiàn)代養(yǎng)生新法?！缎ΨB(yǎng)生：上天賜你不花錢(qián)的靈丹妙藥》從現(xiàn)實(shí)生活中的真實(shí)案例入手，為您講述“笑”所帶來(lái)的神奇療效，與此同時(shí)，為您奉上了23個(gè)成功者的養(yǎng)生案例、23個(gè)養(yǎng)生秘訣、33種養(yǎng)生新法，以及人生不同階段的笑法養(yǎng)生秘笈。無(wú)論您是體弱多病的老年人，還是正忙于創(chuàng)業(yè)、拼搏的青年人，或者是正處于成長(zhǎng)期的青少年，“笑法養(yǎng)生”都會(huì)使您受用終生，讓您健健康康地度過(guò)此生、享受人生。

書(shū)籍目錄

第一章 感到身心疲憊時(shí)，笑“笑”使女人美麗如何讓癌癥患者用笑聲擊退痛苦超強(qiáng)疫苗——幫我們對(duì)抗癌細(xì)胞不得不笑的秘訣改變?nèi)松某芰恐鲖D們笑著做家務(wù)的秘訣幸福的必要條件與婆婆處好關(guān)系的秘訣“笑”是自信的開(kāi)始商業(yè)談判獲勝的秘訣生命的定力——讓我們沖破難關(guān)“笑”與金錢(qián)無(wú)關(guān)，讓我們笑得更加燦爛的秘訣第二章 面對(duì)親人不睦時(shí)，笑愛(ài)笑的母親——最好的母親變成快樂(lè)爸爸的秘訣愛(ài)自己的最佳方式成為八面玲瓏職場(chǎng)一員的秘訣三天兩宿——變成歡樂(lè)家庭成為笑容家庭的秘訣創(chuàng)造奇跡——將丈夫的冷漠化為熱情達(dá)到兩倍“笑”效的秘訣能治愈疑難雜癥的純天然藥劑用笑容養(yǎng)育孩子的秘訣笑聲中我的孩子在改變保持積極生活態(tài)度的秘訣愛(ài)笑的孩子成績(jī)好讓成績(jī)直線(xiàn)上升的秘訣第三章 厭倦于無(wú)期的打工生涯時(shí)，笑飯店高朋滿(mǎn)座的絕招——讓客人“笑”吸引顧客的秘訣提高業(yè)績(jī)的最佳市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)策略事半功倍的秘訣高明的醫(yī)師和護(hù)士會(huì)讓病人“笑”健康生活的秘訣郵遞“笑容”的郵局贏得印象滿(mǎn)分獎(jiǎng)的秘訣“笑”戰(zhàn)略——救活一個(gè)瀕臨倒閉的企業(yè)營(yíng)造身心健康的秘訣第四章 創(chuàng)業(yè)中經(jīng)歷磨難時(shí)，笑想要忠誠(chéng)，就先讓員工快樂(lè)影響銷(xiāo)售量的經(jīng)營(yíng)秘訣顧客滿(mǎn)意百分百成為員工向往企業(yè)的秘訣想要提高銷(xiāo)售額，就先讓員工笑起來(lái)HI-MART笑容經(jīng)營(yíng)的秘訣用笑容贏得顧客的心創(chuàng)造網(wǎng)站上百萬(wàn)點(diǎn)擊率的秘訣永登浦居民走入?yún)^(qū)行政廳的目的——只為“笑”后記 誰(shuí)是最勇敢的人——面對(duì)困難坦然一笑

章節(jié)摘錄

第一章 感到身心疲憊時(shí)，笑“笑”使女人美麗笑容是最難抵擋的魅力自2002年起韓國(guó)笑容研究所就著手舉辦起了“笑容”晚會(huì)。一提及“晚會(huì)”二字，人們通常都會(huì)聯(lián)想到載歌載舞的畫(huà)面，但是此次的“笑容”晚會(huì)不同于以往的慶祝晚會(huì)，它是讓參加者們?cè)谕頃?huì)現(xiàn)場(chǎng)，一邊學(xué)著如何歡笑，一邊盡情享受“笑”所帶來(lái)的快樂(lè)。依稀記得研究所曾為“疲于奔波的父親們”舉辦過(guò)一場(chǎng)“笑容”晚會(huì)。在晚會(huì)中還特意安排了一個(gè)“Surprise（驚喜）”環(huán)節(jié)，就是參加晚會(huì)的每一對(duì)夫妻，都要互為對(duì)方讀一下自己親手寫(xiě)的信件。當(dāng)時(shí)人們激動(dòng)的神情至今令我記憶猶新。在我們的生活中，只有在兩個(gè)人熱戀的時(shí)候才寫(xiě)過(guò)情書(shū)，吐露過(guò)真情，而在過(guò)后的婚姻生活中，幾乎沒(méi)有人再用這種經(jīng)典但又古老的方式進(jìn)行交流。日常生活中的瑣碎和單調(diào)早已取代了這種浪漫，使我們變得既冷漠又無(wú)情。而在晚會(huì)中的這一環(huán)節(jié)，久未深談的丈夫和妻子在燭光下被安排到了一起，含著眼淚緩緩傾訴和默默地傾聽(tīng)。在這過(guò)程中，我也深深體會(huì)到了家庭的珍貴，也再次確信了“笑”在我們的平凡生活中扮演著多么重要的角色！相互袒露心聲，共同分享笑容，兩個(gè)人在不知不覺(jué)間找回了初戀時(shí)的心跳感覺(jué)，也再次體會(huì)到了久別的、來(lái)自愛(ài)人的關(guān)懷。為移居到韓國(guó)的人們所舉辦的一場(chǎng)“笑容”晚會(huì)，同樣給我留下了難忘的回憶。記得當(dāng)時(shí)參加晚會(huì)的特邀嘉賓中有一對(duì)夫妻，當(dāng)初結(jié)婚的時(shí)候因?yàn)榻?jīng)濟(jì)上的困難，沒(méi)能舉行過(guò)儀式。而在當(dāng)天的晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，人們用震耳欲聾的歡笑聲和如海浪般美麗壯觀的鮮花，為這對(duì)夫妻舉辦了一場(chǎng)“萬(wàn)人婚禮”。再者，為自閉癥兒童的父母?jìng)兣e辦過(guò)的那場(chǎng)晚會(huì)也至今記憶猶新。這些特障兒童的父母?jìng)兯惺艿脑撌嵌嗝闯林氐膲毫?！在那次晚?huì)的現(xiàn)場(chǎng)，這些偉大的父親和母親們終于可以挺起腰背、放下重?fù)?dān)，痛痛快快地放聲大哭了一場(chǎng)，接著又釋?xiě)训芈冻隽诵θ?。一直以?lái)所承受的壓力和早已遺忘了的笑容，都在此刻得到了綻放?；叵肫鹪?jīng)的一幕幕，發(fā)現(xiàn)每一瞬間都是如此難忘和珍貴。每當(dāng)凝視著人們臉上洋溢著的笑容和幸福之情的時(shí)候，我都不由地感嘆：“因?yàn)闅g笑，我們幸福！”。如果，一天堅(jiān)持15秒大笑，會(huì)增加兩天的壽命；如果，一天堅(jiān)持45秒大笑，會(huì)有效抵御高血壓及精神壓力。還記得有一天，一位四十多歲的中年婦女找到了我們笑容研究所。我感覺(jué)很是眼熟，卻又不敢輕言，后來(lái)才得知她是我們“笑容”晚會(huì)的忠實(shí)粉絲（觀眾），參加過(guò)之前的“迎新笑容”晚會(huì)。我也終于記起了當(dāng)時(shí)坐在最前排、格外能說(shuō)又能笑的這位“笑容天使”，記得當(dāng)時(shí)她還獲得了“最佳笑容獎(jiǎng)”。“記得您那時(shí)，真的很是喜歡笑！”我的無(wú)心感嘆，卻得到了出乎意料的回答。“所長(zhǎng)，其實(shí)我是癌癥末期患者，自那次晚會(huì)中體會(huì)到了什么是‘笑’之后，我才有了戰(zhàn)勝癌癥的信心。”金明子女士是一位接受過(guò)乳房切割手術(shù)的乳腺癌患者。據(jù)她所述，自那次晚會(huì)之后，再?zèng)]有過(guò)強(qiáng)烈的疲倦感，而且心中也逐漸產(chǎn)生了莫大的勇氣和信心，萌生了對(duì)生的強(qiáng)烈渴望。金女士是在2001年的晚秋時(shí)分被診斷為乳腺癌的。之前從未有過(guò)任何明顯的疼痛感和異常癥狀。當(dāng)醫(yī)生機(jī)械地說(shuō)完診斷結(jié)果時(shí)，突如其來(lái)的噩耗嚇得她目瞪口果。對(duì)于金女士而言，“癌”這個(gè)字是如此陌生而可怕，自己竟然患上了癌癥，這簡(jiǎn)直是晴天霹靂，連做夢(mèng)都沒(méi)有想過(guò)的一件事情……她根本記不清當(dāng)時(shí)自己是如何走出醫(yī)診室的，腦海中一片空白，兩腿發(fā)顫，只是口中不停地念叨：“這……是……事實(shí)……嗎？”。親人、朋友之中沒(méi)有人有過(guò)類(lèi)似的病例，自己又怎么會(huì)患上癌癥？癌？電視里演的那種悲劇的場(chǎng)景怎么會(huì)發(fā)生在自己的身上？真是不敢相信，怎么會(huì)患上癌癥？乳腺癌！對(duì)于擁有著圓滿(mǎn)婚姻生活的中年女性，這是多么沉重的打擊！她一下子覺(jué)得四肢無(wú)力，癱軟在了地上。10分鐘、20分鐘……不知過(guò)了多久，金女士漸漸回過(guò)了神，她戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地拿起電話(huà)，用盡了全身力氣撥下了丈夫的電話(huà)號(hào)。但是，令她再次絕望的是，就在她最需要幫助的這一刻，丈夫卻怎么也聯(lián)系不上。難道瀕臨生死關(guān)頭，只能是孤身面對(duì)？淚水如決堤江水般涌流不止，路人們的猜疑和同情，刺得她心中隱隱作痛?！拔业奶欤礃幼邮邪司攀腔忌狭税┌Y……”。就在幾分鐘之前，就在走入醫(yī)診室之前，金女士也似曾同這些人一樣，看到絕望而痛哭的病人，露出惋惜和同情的神情……平常生活當(dāng)中，金女士是一位積極、開(kāi)朗的快樂(lè)主婦，而如今面對(duì)癌癥，她忽然發(fā)現(xiàn)自己是那么的渺小和弱不禁風(fēng)，根本無(wú)力與病魔抗衡?！盀槭裁词俏?？為什么讓我患上這可怕的?。课业膬鹤觿偵铣踔?，他還那么小，還需要我去照顧……我只想活下去，只想親眼看到兒子結(jié)婚成家啊……”思緒一片混亂，大腦像是被攪動(dòng)了的蜂窩亂成一團(tuán)。自那天起，金女士終日心神不寧。失去了健康的身體，同時(shí)也失去了燦爛的笑容。曾經(jīng)與兒子一同觀看的那些娛樂(lè)節(jié)目，如今卻變得如此無(wú)聊，就連丈夫一次又一次的勸慰，也變成了過(guò)耳的一陣風(fēng)，根本無(wú)法挽回她絕望的心?！爸灰覀兣浜厢t(yī)生，好好治療，一定能好起來(lái)，要有信心才行，明子！”“為什么……為什么是我？我到底做錯(cuò)了什么？為什么要讓我這么痛苦？這不是事實(shí)，快告訴我，這不是事實(shí)……是一場(chǎng)夢(mèng)、只是一場(chǎng)噩夢(mèng)……”“我又何嘗不希望是個(gè)夢(mèng)，如果真只是一場(chǎng)噩夢(mèng)，那該有多好……”丈夫沒(méi)能再說(shuō)下去，他們二人早已泣不成聲。相互的勸慰，繼而又嚎啕大哭，一直到兩個(gè)人都筋疲力盡，滿(mǎn)臉通紅……自那天起，金女士開(kāi)始虔誠(chéng)地祈禱，祈求上帝給自己一次再生的機(jī)會(huì)，她對(duì)自己說(shuō)：這肯定是一次考驗(yàn)，上帝安排了這場(chǎng)磨難肯定自有他的道理。想到此，心情也平和了許多，也開(kāi)始鼓起勇氣面對(duì)現(xiàn)實(shí)，暗下決心與病魔戰(zhàn)斗到底。醫(yī)生也說(shuō)過(guò)，乳腺癌的治愈率較其它癌癥高出很多。“沒(méi)什么大不了的，我能行！”，懷著對(duì)生的渴望，金女士開(kāi)始了痛苦而又漫長(zhǎng)的治療過(guò)程。但治療的過(guò)程說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)際上痛苦難忍。游離于生與死的邊緣，金女士接受了一次漫長(zhǎng)的手術(shù)，把兩個(gè)乳房一下子全都切除。而手術(shù)后面臨的第一個(gè)困難就是在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)期內(nèi)，她都無(wú)法正常地使用雙臂。不能自行起臥、不能自行進(jìn)食，沒(méi)有旁人的幫助，自己什么事也做不了。一向頑皮又貪玩的兒子擔(dān)負(fù)起了照料媽媽的重?fù)?dān)，剛上初三的這個(gè)小男孩兒，竟然要照顧嬰孩般軟弱無(wú)力的金女士。將躺在病榻上的媽媽扶起來(lái)，小心翼翼地喂稀飯，放學(xué)后又笨手笨腳地洗菜、刷碗……原本應(yīng)該和伙伴們盡情玩耍的年紀(jì)，卻在母親身邊當(dāng)起了“小護(hù)士”?？粗@一切，金女士心如刀絞，傷心至極?！皩氊悆鹤?，累不累啊？”“嗯……累點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系的！只要媽媽能恢復(fù)健康，累點(diǎn)也值得！我覺(jué)得這樣很好！”“乖?xún)鹤樱媸菋寢尩暮煤⒆?！難道不想和伙伴們一起去玩嗎？”“等媽媽病好了，我再玩?zhèn)€夠。媽媽?zhuān)愕綍r(shí)候可別攔著我??！”我的兒子——善良、懂事的好孩子！當(dāng)初，在醫(yī)院焦急地等待著進(jìn)入手術(shù)室的時(shí)候，他緊緊地抱著重病不起的媽媽?zhuān)贿吙奁?，一邊囁囁哀求：“媽媽不要死……不要死！我?tīng)話(huà)……我好好學(xué)習(xí)……做個(gè)好孩子，所以……媽媽?zhuān)悴灰腊　?！”。也正是這個(gè)世上獨(dú)一無(wú)二的乖?xún)鹤?，不停地在為媽媽流淚，不停地為媽媽祈禱：“上帝啊，求求您……我要媽媽陪著我，不要帶走媽媽……”。手術(shù)后的那段漫長(zhǎng)的恢復(fù)期，丈夫起早貪黑地工作，手忙腳亂地做飯、洗衣服、收拾屋子，包攬了屋里屋外的所有事情。從未過(guò)問(wèn)過(guò)這些家務(wù)活的丈夫，如今卻成為了名副其實(shí)的初級(jí)“主婦”——一熟練地操作洗衣機(jī)、輕而易舉地做個(gè)炒雞蛋，偶爾還會(huì)給家人來(lái)一頓四菜一湯的豐盛晚餐?？粗@樣的丈夫和兒子，金女士越來(lái)越渴望繼續(xù)活下去，渴望和家人一起生活。隨著術(shù)后傷口的曰漸愈合，金女士開(kāi)始能慢慢地抬起胳膊，自行進(jìn)餐。但這僅僅是一個(gè)開(kāi)始，金女士做夢(mèng)也沒(méi)有想到這場(chǎng)抗擊癌癥的戰(zhàn)斗會(huì)如此的痛苦和艱辛。接下來(lái)的化療過(guò)程，金女士時(shí)常因惡心、嘔吐等藥物反應(yīng)無(wú)法進(jìn)食。不管吃什么，沒(méi)等咽下去，就會(huì)全部吐出來(lái)。而雪上加霜的是，化療才開(kāi)始沒(méi)幾天，肌肉痛癥狀也一同席卷全身，頭發(fā)也開(kāi)始大把大把地往下掉，這些打擊使金女士驚惶失措、絕望、失去了理智……“天啊，你看，我的頭發(fā)……”第二天早上，丈夫不知從何處弄來(lái)了兩頂帽子，小心冀冀地戴在了金女士稀疏的頭發(fā)上?！翱?！怎么一直都沒(méi)發(fā)現(xiàn)，你戴上帽子如此漂亮？小韓吉，你看看，媽媽是不是很漂亮？”一旁的兒子也瞇著眼睛，上下打量了一番，興高采烈地回答：“嗯！媽媽真好看！”金女士望著丈夫和兒子，心中不停地對(duì)自己說(shuō)：為了丈夫和兒子，為了不讓他們失望，一定要堅(jiān)持治療。金女士的一舉一動(dòng)牽動(dòng)著全家人的心，為了不讓家人們擔(dān)心，她咬緊牙關(guān)挺過(guò)了一次又一次疼痛的侵襲。但這畢竟是癌癥，每一次熬過(guò)的痛苦，也預(yù)示著下一次更加猛烈的劇痛。進(jìn)食，對(duì)于金女士來(lái)說(shuō)形同苦役。不論吃什么，只要放入口中全都是苦昧，難以下咽。她也時(shí)常在想：與其如此痛苦的活著，倒不如一死了之，求個(gè)解脫，但又不得不堅(jiān)持下去。因?yàn)榻鹋坎蝗套寖鹤邮?，不忍讓這么信任自己的兒子傷心流淚，她一定要親眼看到兒子長(zhǎng)大成人、找到心儀的好女孩、成家立業(yè)，她還想抱著小孫子，享受一下天倫之樂(lè)……“有沒(méi)有什么更好的方法，讓我堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，與病魔抗?fàn)幍降祝俊睅е鴱?qiáng)烈的求生欲望，金女士開(kāi)始尋找新的治療方法。手術(shù)固然重要，化療過(guò)程也必不可少，但這些治療夾雜著太多的痛苦和磨難。金女士忽然發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)許久沒(méi)有笑過(guò)，找回笑容、帶著笑容接受治療會(huì)不會(huì)好一些？金女士為了重拾笑容不斷向丈夫和兒子求助。從那時(shí)起，這一家三口為了找回失去已久的笑容絞盡腦汁、費(fèi)盡心思：丈夫每天都在網(wǎng)上搜羅小幽默、小笑話(huà)，每晚都會(huì)講給她聽(tīng)。兒子也為了逗媽媽會(huì)心一笑，手舞足蹈、擠眉弄眼地講述校園趣事。有時(shí)，實(shí)在沒(méi)話(huà)可說(shuō)，兒子就會(huì)把臉湊過(guò)來(lái)，對(duì)著媽媽傻傻地笑笑。如此無(wú)耐、尷尬的笑容揪得金女士心里隱隱作痛。即使是當(dāng)紅的笑星，每天還都要變著花樣逗人樂(lè)，也不是一件容易事，更何況是普普通通的上班族和小小年紀(jì)的初中男孩兒。邊看娛樂(lè)節(jié)目，邊笑出聲音，那也只是稍縱即逝的一瞬間。想笑，卻又無(wú)法開(kāi)懷大笑，這是一件多么可悲、痛苦的事情……“怎樣才能擁有更多笑聲？即使是自己一個(gè)人，也能想笑就能笑？”金女士無(wú)耐地在網(wǎng)上亂逛，偶然間看到了韓國(guó)笑容研究所將舉辦“迎新笑容”晚會(huì)的消息?！罢媸瞧婀值耐頃?huì)……”帶著滿(mǎn)心疑惑和依稀的期待，金女士決定參加這場(chǎng)晚會(huì)，雖然獨(dú)行仍有些困難，但她最終還是來(lái)到了晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。起初，金女士還以為這只是一場(chǎng)純娛樂(lè)性質(zhì)的晚會(huì)，目的在于讓觀眾邊看表演、邊樂(lè)一樂(lè)。隨著晚會(huì)帷幕的拉開(kāi)，這種想法有了180度的轉(zhuǎn)變。通過(guò)這場(chǎng)晚會(huì)，她終于認(rèn)識(shí)到了人們需要笑聲的真正原因、笑容在人們生活中的重要作用以及笑的方式。配合著臺(tái)上主持人的指揮，金女士做起了笑容運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始了發(fā)自心靈深處的“笑”。場(chǎng)內(nèi)原本互不相識(shí)的觀眾，在此時(shí)卻如同故友般惺惺相惜、一同享受“笑”的快感。晚會(huì)進(jìn)行的這3個(gè)小時(shí)，金女士感覺(jué)自己笑得比前半生的所有笑容加起來(lái)還要多?；氐郊抑?，金女士突然感覺(jué)身體和內(nèi)心都發(fā)生了巨大的變化。以前，在家中調(diào)養(yǎng)的時(shí)候，就光是躺著也覺(jué)得全身乏力，疼痛難忍。而在晚會(huì)中大笑過(guò)之后，全身如同盡情沐浴了晨光_般，清爽舒適，就連傷口的巨痛也似乎減輕了許多，心中滿(mǎn)是幸福和快樂(lè)。在那一刻，金女士差一點(diǎn)就忘記了自己是一個(gè)癌癥患者的事實(shí)?！皩?duì)！就是這樣！只有‘笑’才能活下去！”自那時(shí)起，金女士開(kāi)始著手學(xué)習(xí)“笑”。能夠和家人分享笑容，是一件多么美好的事情。為了做到隨時(shí)隨地、想笑就笑，她強(qiáng)忍著病痛，參加了笑容專(zhuān)業(yè)人員培訓(xùn)課程。那個(gè)時(shí)候，每次上完課回家，她都會(huì)和家人們一同實(shí)踐剛剛學(xué)到的“笑”的方法。緩解疼痛的笑容運(yùn)動(dòng)：1.感覺(jué)疼痛感即將襲來(lái)時(shí)，深吸一口氣，然后再屏住，堅(jiān)持幾秒鐘。2.“哈哈哈！”，一邊大笑，一邊慢慢呼出氣。3.約10秒的時(shí)間繼續(xù)呼氣、大笑。4.重復(fù)這種笑容運(yùn)動(dòng)，約3～4次。在接受培訓(xùn)的那段日子里，金女士在自家的門(mén)口鑲嵌了一排“微笑按鈕”，同時(shí)也取名為“笑容曲線(xiàn)”。這種按鈕是由韓國(guó)笑容研究所研制出來(lái)的，每次路過(guò)這排“笑容曲線(xiàn)”，金女士都會(huì)提醒自己來(lái)一個(gè)笑容。起初，她總是不小心地忘掉這個(gè)“笑容曲線(xiàn)”的存在，忘記笑，但是日復(fù)一日，當(dāng)初這種被動(dòng)的、強(qiáng)制性的練習(xí)，竟然也逐漸成為了一種習(xí)慣。每次跨過(guò)這個(gè)“笑容曲線(xiàn)”，進(jìn)出家門(mén)的時(shí)候，那種快感、那種喜悅著實(shí)難以言表。在客廳的一個(gè)角落，金女士也貼了一張米黃色的小紙片，把家里人走動(dòng)最多的地方規(guī)定為“笑容地帶”。并和丈夫、兒子約好：只要一路過(guò)此地，就必須到“笑容地帶”笑一笑，至少也要15秒的時(shí)間。剛開(kāi)始，丈夫和兒子都覺(jué)得有點(diǎn)不習(xí)慣，也覺(jué)得不好意思，有時(shí)甚至?xí)桃饫@過(guò)“笑容地帶”，或者看到?jīng)]人注意到就會(huì)想偷偷溜掉。每當(dāng)此時(shí)，金女士就會(huì)親自做個(gè)示范，并且再三相勸丈夫和兒子，讓他們也一起參與“笑”，就是這樣在丈夫和兒子的義務(wù)式履行和不情愿地配合之下慢慢地在這個(gè)家庭中彌漫開(kāi)來(lái)。

編輯推薦

《笑法養(yǎng)生:上天賜你不花錢(qián)的靈丹妙藥》由吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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