健康一生做女人

內(nèi)容概要

本書針對(duì)女人的兒童期、青春期、新婚期、孕育期、哺育期、更年期及老年期中最容易忽略的細(xì)節(jié)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，融知識(shí)與保健于一體，內(nèi)容全面，重點(diǎn)突出，通俗易懂，是呵護(hù)女人一生的健康全書。

書籍目錄

01  讓稚芽遠(yuǎn)離傷害  第一節(jié)  花兒怎么開得這么早  第二節(jié)  小女孩也會(huì)得婦科病嗎  第三節(jié)  折翼的天使——關(guān)注女孩性侵犯02  今天，“好朋友”來了——青春期的全程呵護(hù)  第一節(jié)  面對(duì)第一次殷紅  第二節(jié)  “好朋友”遇到“麻煩”怎么辦  第三節(jié)  為你的青春期“保鮮”  第四節(jié)  花樣年華，溫“心”呵護(hù)03  潔陰——保護(hù)好女人的第一道防線  第一節(jié)  潔陰誤區(qū)，請(qǐng)走開  第二節(jié)  潔陰用品，選擇有講究  第三節(jié)  潔陰好習(xí)慣，一個(gè)都不能少  第四節(jié)  Go away陰道炎，我的“特區(qū)”我做主04  愛乳房就等于愛自己  第一節(jié)  選擇適合你的絕世Bra  第二節(jié)  美乳小妙招  第三節(jié)  乳房保健一起做  第四節(jié)關(guān)愛乳房，從現(xiàn)在開始05  正確面對(duì)初次性生活  第一節(jié)  面對(duì)他的第一次性要求  第二節(jié)  女孩如何過好初夜  第三節(jié)  處女膜破裂出血該怎么辦  第四節(jié)  初夜同床如何避孕  第五節(jié)  為初夜“性壓力”開小灶06  完美你的性生活  第一節(jié)  性和諧“交響曲”  第二節(jié)  特殊日子的性關(guān)愛  第三節(jié)  性高潮障礙，怎么辦  第四節(jié)  治療性冷淡，重塑熱烈“性”福  第五節(jié)  性疾病，離你有多遠(yuǎn)07  安全避孕看過來  第一節(jié)  避孕自選區(qū)，要選就選最合適的  第二節(jié)  哪些女性宜遠(yuǎn)離避孕藥  第三節(jié)  避孕藥美容不可取  第四節(jié)  避孕期間吃啥好08  流產(chǎn)，誰解女人心中的痛  第一節(jié)  人流，別不當(dāng)回事  第二節(jié)  人流手術(shù)，全程呵護(hù)  第三節(jié)  藥物流產(chǎn)切莫悄悄“流”  第四節(jié)  拒絕習(xí)慣性流產(chǎn)09  預(yù)約一個(gè)健康寶寶  第一節(jié)  欲為人母，別做“閑”妻  第二節(jié)  婚前檢查不可少  第三節(jié)  今天是最佳受孕日嗎  第四節(jié)  最佳受孕，這些數(shù)字請(qǐng)知曉  第五節(jié)  好“孕”攻略：孕前貼心提醒10  精心打造幸福準(zhǔn)媽媽  第一節(jié)  產(chǎn)檢，一個(gè)都不能少  第二節(jié)  幾招幫你健康度過孕期  第三節(jié)  孕期保養(yǎng)必修課  第四節(jié)  孕期常見癥狀大盤點(diǎn)  第五節(jié)  吃出個(gè)健康寶寶  第六節(jié)  準(zhǔn)媽咪的“孕”動(dòng)指南  第七節(jié)  胎教計(jì)劃，心動(dòng)加行動(dòng)11  產(chǎn)后媽媽護(hù)理秘笈  第一節(jié)  走出產(chǎn)后保養(yǎng)十誤區(qū)  第二節(jié)  產(chǎn)后恢復(fù)法寶  第三節(jié)  產(chǎn)后飲食“坊”  第四節(jié)  哺乳期不等于“安全期”  第五節(jié)  產(chǎn)后乳房特護(hù)小妙招  第六節(jié)  哺乳期用藥，莫大意12  窈窕媽媽產(chǎn)后瘦身  第一節(jié)  運(yùn)動(dòng)讓你“妙體”回春  第二節(jié)  “吃”瘦你的身材  第三節(jié)  產(chǎn)后尋回雙腿的魅力  第四節(jié)  產(chǎn)后瘦身，誤區(qū)繞開走13  產(chǎn)后安全節(jié)育，你做到了嗎  第一節(jié)  節(jié)育方法自選區(qū)  第二節(jié)  節(jié)育環(huán)——安全使用要知曉  第三節(jié)  警惕術(shù)后并發(fā)癥“全天候”14  好想有個(gè)孩子——不孕癥的全程呵護(hù)  第一節(jié)  及時(shí)發(fā)現(xiàn)不孕的蛛絲馬跡  第二節(jié)  保持心“晴”，助你好“孕”  第三節(jié)  不孕，多因“堵車”造成  第四節(jié)  應(yīng)對(duì)不孕的攻守策略  第五節(jié)  治療不孕，謹(jǐn)防步人“沼澤區(qū)”15  保養(yǎng)卵巢，留住美麗  第一節(jié)  卵巢保養(yǎng)，勢(shì)在必行  第二節(jié)  卵巢疾病，防治先行  第三節(jié)  卵巢常見疾病是與非  第四節(jié)  卵巢病患者的營養(yǎng)“便當(dāng)”16  護(hù)佑你的生命之宮  第一節(jié)  健康子宮，需要呵護(hù)  第二節(jié)  危害子宮行為全記錄  第三節(jié)  破解子宮恢復(fù)密碼  第四節(jié)  誰在傷害女性的生命之源17  中年女性巧養(yǎng)生  第一節(jié)  中年女性，日常生活常打理  第二節(jié)  中年期健康雷區(qū)，請(qǐng)繞行  第三節(jié)  中年女性，學(xué)好飲食加減法  第四節(jié)  中年女性，心理免疫要重視18  “多事之秋”——絕經(jīng)期  第一節(jié)  絕經(jīng)期的“性”福生活  第二節(jié)  絕經(jīng)期“發(fā)?！睘槟陌? 第三節(jié)  絕經(jīng)女性，莫一味補(bǔ)鈣  第四節(jié)  絕經(jīng)期推遲宜延壽  第五節(jié)  絕經(jīng)后，何時(shí)取出避孕環(huán)  第六節(jié)將保健進(jìn)行到底19  更年期的完美轉(zhuǎn)身  第一節(jié)  更年期，善待自己  第二節(jié)  更年女性謹(jǐn)防冷感癥  第三節(jié)  提防更年期的不速之客  第四節(jié)  更年期抗衰老，運(yùn)動(dòng)最有效20  最美不過夕陽紅  第一節(jié)  老年女性，依然可以美麗  第二節(jié)  打造老年飲食完美套餐  第三節(jié)  減少老年斑，教您幾招  第四節(jié)  護(hù)膚行動(dòng)進(jìn)行時(shí)  第五節(jié)  老年期如何預(yù)防中風(fēng)  第六節(jié)  預(yù)防大腦衰老“五少五多”

章節(jié)摘錄

01 讓稚芽遠(yuǎn)離傷害第一節(jié) 花兒怎么開得這么早女孩子的正常發(fā)育是從10歲左右乳腺開始發(fā)育，十二三歲開始來月經(jīng)，初潮的最佳年齡是13歲半左右，中間的時(shí)間差是兩年半左右。但如果女孩月經(jīng)在9歲以前，我們都管這叫性早熟。女孩子性早熟可分為真性和假性兩大類：真性者有排卵性月經(jīng)周期和生育能力，又稱完全性性早熟；假性者無排卵，只是第二性征發(fā)育過早，又稱不完全性性早熟。真性性早熟只占少數(shù)，而大部分患兒是假性性早熟，即部分性征提前，性功能并沒有真正成熟。近年來，性早熟為什么會(huì)迅速增加呢？促使當(dāng)前兒童性早熟上升的因素主要有如下幾種：1．動(dòng)植物中殘留的激素動(dòng)物飼料添加劑中含有激素，被飼養(yǎng)的動(dòng)物體內(nèi)就有激素殘留，這樣制成的肉制品被孩子吃掉后，也會(huì)對(duì)兒童的身體發(fā)生作用。另外，反季節(jié)蔬菜和水果大部分都是激素催成的，常吃這樣的水果對(duì)孩子的身體也不好。2．環(huán)境類激素作祟洗滌劑、農(nóng)藥及塑料工業(yè)向環(huán)境排放的物質(zhì)及其分解產(chǎn)物可在自然界產(chǎn)生一系列激素污染物，這些污染物如被兒童攝入，即可引起生殖器官及骨骼的發(fā)育異常。3．盲目進(jìn)補(bǔ)這種原因引起的兒童性早熟在南方城市體現(xiàn)得較為突出。廣東人喜歡煲湯，很多人在煲湯時(shí)將動(dòng)物內(nèi)臟一起煲，其中動(dòng)物的性腺等內(nèi)分泌腺體含有激素物質(zhì)，通過進(jìn)餐可進(jìn)人人體。4．保健品攝入有些家長盲目給不愛吃飯的孩子服用可以增強(qiáng)食欲的保健品，但一般能夠增加食欲的保健品常常含有激素成分，長期服用可引起兒童血液中激素水平上升，進(jìn)而導(dǎo)致性早熟。

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