經(jīng)絡(luò)松筋法

前言

我與苓安相識多年，前年聽聞苓安有出書的意愿，我便予以大力的支持及鼓勵，因為我知道苓安絕對有能力寫出一本跨時代的好書。苓安從事美容整復(fù)已二十多年，這二十多年來，苓安從美容助理晉升為臺灣地區(qū)知名講師，店面也從一家自營工作坊發(fā)展成全地區(qū)加盟連鎖店，技術(shù)從膚淺表面的傳統(tǒng)美容轉(zhuǎn)變成深層治本的整體保健美容，這一切的蛻變?nèi)鲎杂谝还杉庇旄Ｊ廊说目是?。苓安自幼便是個體弱多病的藥罐子，因此很能體會疾病所帶來的不便與痛苦，而也正是這種自身深切的體會，使她每每發(fā)現(xiàn)有關(guān)保健養(yǎng)身的新知，便毫不保留地推廣出去，希望世人都能免除惱人的病痛。因此，她辦教學(xué)、成立推廣協(xié)會、在全省開設(shè)養(yǎng)生會館，乃至如今出書，目的就是要讓大家都能擁有健康、優(yōu)質(zhì)的生活。

內(nèi)容概要

　　《每天健康一點點系列：經(jīng)絡(luò)松筋法》介紹了“經(jīng)絡(luò)松筋健康美容術(shù)”。這種“美容術(shù)”最精湛奧秘之所在：它可通過筋結(jié)硬塊疏通，達到筋膜重整，解除壓力和酸痛，使肌肉與骨骼系統(tǒng)平衡和諧，讓身體功能重新整合的生理與心理治療術(shù)。肌肉、骨骼、臟腑、情志可說是互相串連，身體與心靈是一種互動、相互關(guān)聯(lián)對應(yīng)的整體醫(yī)學(xué)。因此，人體所呈現(xiàn)的種種問題、不平衡，必須趁早保養(yǎng)調(diào)理，因為問題不解決，將導(dǎo)致原本只是經(jīng)絡(luò)體表的表癥，卻因延遲變成臟腑病變里癥。

作者簡介

王苓安，臺灣地區(qū)經(jīng)絡(luò)松筋整體健康協(xié)會理事長；臺南市經(jīng)絡(luò)松筋整體健康協(xié)會理事長；伊荳整體健康美容公司松筋整復(fù)美容教育總監(jiān)；臺灣“中華日報”經(jīng)絡(luò)松筋保健班講師；臺灣地區(qū)整體美容藝術(shù)美甲推廣協(xié)會監(jiān)事。

書籍目錄

推薦序一 一股急欲造福世人的渴切推薦序二 期望喚起時人對經(jīng)絡(luò)保健的注意推薦序三 美容整復(fù)界之表率推薦序四 居家必備的養(yǎng)生保健工具書作者序創(chuàng)立屬于自己的健康美容養(yǎng)生文化前言每天10分鐘，健康美麗看得見第一章 老祖宗的智慧結(jié)晶一、生命能量養(yǎng)生觀二、人體內(nèi)有十二個管家——十二經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)的組成1．十二經(jīng)脈2．十二經(jīng)別3．奇經(jīng)八脈4．十五絡(luò)脈5．浮絡(luò)、孫絡(luò)6．十二經(jīng)筋7．十二皮部三、松筋的瀉與補1．肝火旺者2．肝氣虛者3．肺有邪熱癥狀4．肺氣虛虧5．熱邪襲大腸6．大腸虛7．胃虛8．胃邪熱蘊積人身三寶——精、氣、神四、打通僵硬的筋脈——經(jīng)絡(luò)松筋術(shù)五、什么是好轉(zhuǎn)反應(yīng)1．酸性體質(zhì)2．貧血、低血壓3．胃不好4．腸不好5．肝不好6．腎功能不好7．肺功能不好8．易腰酸背痛者9．面部皮膚10．婦科不適六、獨特的經(jīng)絡(luò)保健術(shù)——牛角松筋七、牛角松筋術(shù)源遠源長1．中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)理論2．中醫(yī)筋脈理論3．松筋手技4．松筋手技深層松解筋結(jié)八、排毒，“放火”，酸痛消九、健康活力牛角松筋法1．牛角松筋的優(yōu)點2．牛角松筋手法特色3．松筋手法4．牛角操作手法應(yīng)用5．牛角松筋手法操作要領(lǐng)6．牛角松筋的正確姿勢7．認識牛角松筋的工具8．凈化牛角方法9．牛角松筋的注意事項10．牛角松筋手法操作禁忌11．牛角松筋配合使用商品注意事項第二章 健康美麗輕松DIY全方位經(jīng)絡(luò)松筋健康美容六大手法一、立即年輕五歲的變臉秘訣[1]健康美白。只因為氣血通暢1．臉部經(jīng)絡(luò)認識2．臉部經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法[2]松筋、開穴10分鐘1．耳朵2．頸部3．額頭4．眉、眼睛5．鼻6．臉頰7．嘴角[3]居家DIY二、耳聰目明一級棒[1】明目著重養(yǎng)肝腎1．睛明穴2．承泣穴3．四白穴4．絲竹空5．瞳子髂6．魚腰穴7．陽白穴8．?dāng)€竹穴9．太陽穴10．魚尾穴11．球后穴[2]松筋、開穴10分鐘1．與眼部相對應(yīng)的經(jīng)穴處做穴點刺激與筋膜放松2．眼周筋膜與穴位做松筋開穴手法[3]頭部SPA松筋舒壓1．保養(yǎng)功能2．中醫(yī)頭痛經(jīng)絡(luò)辨證3．日常居家DIY手法4．工作室專業(yè)頭部松筋按摩手法三、不再腰酸背痛[1]腰背——人體的中流砥柱1．長期姿勢不良2．內(nèi)臟功能失調(diào)3．激素分泌不足4．曾經(jīng)跌打損傷處未予妥善治療5．身心壓力大，工作繁忙或長期處于緊張狀態(tài)6．情緒（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）表現(xiàn)失調(diào)7．熬夜8．運動不足9．飲食習(xí)慣偏差10．背部經(jīng)脈認識11．背部經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法[2]松筋、開穴10分鐘1．頭頸肩區(qū)松筋手法2．大椎至至陽（上焦部位）含肩臂區(qū)的松筋手法3．背部至陽至命門（中焦部位）松筋手法[3]背部筋膜疏理與順氣排毒背部松筋+椎骨活絡(luò)按摩術(shù)1．頸部位2．背部經(jīng)筋按摩脊椎保養(yǎng)3．肩胛、手臂理筋4．背、腰、臀、伸展按摩手法[4】一推、二灸、三吃藥四、豐胸塑型保養(yǎng)心肺功能[1]經(jīng)絡(luò)通，心肺強1．手部經(jīng)絡(luò)認識2．經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法[2】居家DIY五、和小腹凸起說Bye-bye[1]“身體正面松筋”與“推腸按摩術(shù)”1．認識身體正面經(jīng)絡(luò)2．腹部經(jīng)絡(luò)松經(jīng)調(diào)理手法[2】松筋、開穴10分鐘[3]居家DlY六、做個豐臀俏美人[1]中醫(yī)“養(yǎng)腎”與西醫(yī)“抗衰”實為異曲同工[2]松筋、開穴10分鐘1 [3]居家DlY七、擁有修長美腿的秘訣1．足部經(jīng)絡(luò)認識2．足部松筋特色1 松筋、開穴10分鐘2 居家DIY第三章 養(yǎng)生保健有一套一、遠離e時代文明病1 了解真正的病因2 善用經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)方法3 牛角松筋術(shù)是最佳選擇139二、留住青春不是夢1 青春養(yǎng)生工程從體內(nèi)做起1．筋結(jié)、氣血運行不暢，容易衰老2．性激素失調(diào)對男、女的影響3．腎精天癸數(shù)2 每個月的好朋友3 青春窈窕不復(fù)胖147三、全身放輕松1 整復(fù)美容身體動力學(xué)筋膜加強放松術(shù) 2 均勻力學(xué)壓膝健康法152四、吐納排毒真健康1 神奇的腹式呼吸1．腹式呼吸（有意識呼吸）2．胸式呼吸（無意識呼吸）四、身體凈化排毒DlY1．排毒操一式2．排毒操二式3．排毒操三式（拍打法）158五、生活化養(yǎng)生保健1 把“偶爾”變成習(xí)慣1．正確飲食保健160’2．規(guī)律生活作息3．保持心情平靜、和諧愉悅4．適度運動鍛煉、強健身體5．養(yǎng)成正確姿勢，維持身體平衡2 經(jīng)絡(luò)生活化養(yǎng)生常用穴位與保健要訣 1．中醫(yī)臨床保健治病常用指壓穴2．保健十六要決3．飲食六宜3 讓好身體遇上好食物1．平性2．涼性3．寒性4．溫性5．熱性附錄一 “經(jīng)絡(luò)松筋術(shù)法"臨床實例分享個人親自操作實例附錄二 全身各部位經(jīng)絡(luò)圖附錄三 山藥精華霜制法

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《經(jīng)絡(luò)松筋法》：每天健康一點點系列。國內(nèi)第一本經(jīng)絡(luò)松筋養(yǎng)生著作神秘的十四經(jīng)脈，深層筋膜放松術(shù)，每天10分鐘，點點健康貼近你。松筋手法不同于指壓、按摩、推拿、刮痧自己動手即可通暢全身筋脈氣血老祖宗千年智慧的結(jié)晶，當(dāng)代松筋圣手助你和親人健康無憂、頤養(yǎng)天年苓安自幼便是個體弱多病的藥罐子，因此很能體會疾病所帶來的不便與痛苦，而也正是這種自身深切的體會，使她每每發(fā)現(xiàn)有關(guān)保健養(yǎng)身的新知，便毫不保留地推廣出去，希望世人都能免除惱人的病痛。五花八門的養(yǎng)生術(shù)、民間療法與滿街林立的中、西門診和醫(yī)院。然而，究竟哪些才有效益？哪些才能得到根本的治療呢？如果您也被這些問題困擾許久，那么我建議您不要放下手中的《經(jīng)絡(luò)松筋法》，耐心地把它讀完，因為在您閱讀完之后，您將會得到十分滿意的答案。經(jīng)絡(luò)在人體乃氣血載運能量系統(tǒng)，是內(nèi)臟與體表聯(lián)系感應(yīng)傳導(dǎo)循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)絡(luò)運行順暢可主導(dǎo)人體健康，而其阻塞不通之處，常在肌筋膜處呈現(xiàn)僵硬、固體化、筋結(jié)現(xiàn)象、影響神經(jīng)與血液傳達輸送，須運用各種手法松筋開穴，使經(jīng)絡(luò)運行順暢，筋脈柔軟健康，方是打通筋脈、維護健康的最佳保養(yǎng)方式。經(jīng)絡(luò)氣血運行路徑其產(chǎn)生的阻礙點，與人體筋肉組織結(jié)構(gòu)的相關(guān)連性，及經(jīng)絡(luò)“氣阻”與筋膜結(jié)構(gòu)“筋結(jié)”之間相互影響，常是造成現(xiàn)代人各種酸麻脹痛與氣血運行不順的自律神經(jīng)失調(diào)、身體諸多不適癥狀的成因之一，然而，重視養(yǎng)生保健的現(xiàn)代人卻最忽視肌筋膜保養(yǎng)這一環(huán)節(jié)！本套手法是結(jié)合經(jīng)穴順氣按摩、美容舒緩所獨創(chuàng)的，在不針、不藥的原則下，運用在自我及家庭養(yǎng)生保健方面，是非常好的健康保養(yǎng)法。其實經(jīng)絡(luò)松筋能贏得社會大眾廣大的認同與回響，最主要原理是“經(jīng)絡(luò)松筋健康美容術(shù)”六大術(shù)法將中醫(yī)十四經(jīng)脈能量養(yǎng)生理論與椎骨自律神經(jīng)醫(yī)學(xué)、激素平衡保養(yǎng)三大理論基礎(chǔ)結(jié)合，融入現(xiàn)代醫(yī)學(xué)肌肉軟組織學(xué)，創(chuàng)新研發(fā)全方位健康美容術(shù)法，正確運用與操作術(shù)法，功效立即呈現(xiàn)，讓所有參與學(xué)習(xí)者心生喜悅與感激之心。

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