女性健康千問千答

內(nèi)容概要

女人如花，女人似玉。生活中忽視甚至無視自己健康的女性，大有人在。她們或許由于工作的繁忙而無暇顧及，或許由于欠缺科學(xué)的保健知識和正確的健康理念，不經(jīng)意間損害了自己的健康。由于特殊的生理特點以及所承擔(dān)的多重社會角色，女性所承受的生活和工作壓力越來越大，女性身體也承受了更多折磨，出現(xiàn)了這樣那樣的健康問題，諸如患肥胖癥、糖尿病、心腦血管病者逐年增多，給許多原本幸福美滿和諧的家庭帶來了陰影。因此普及女性身體保健知識、增強女性防疾抗病能力，呵護女性身心健康已是我們每一個家庭不可忽視的問題。    本書介紹了女性生理特征、婦科疾病、營養(yǎng)保健、心理問題等女性在日常生活中的各種常見問題，內(nèi)容全面，條理清晰，針對性強，極具實用性。書中以一問一答的方式詳細(xì)論述女性生活中常見的健康問題，進行了通俗易懂、深入淺出的闡述；對可能發(fā)生的危害其健康的主要疾病，指出應(yīng)通過健康體檢，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療；對出現(xiàn)的異常指標(biāo)進行綜合分析評價，了解發(fā)生疾病隱患的危險因素，并進行及時干預(yù)，以提高女性生活質(zhì)量，防止疾病的發(fā)生。 身為一位女性，你是否希望找出解除生活中的疑問和煩惱、排除生理不適的妙方，達到心身健康的目的，做一位健康，自信的現(xiàn)代女性呢？如果答案是肯定的，那么請在本書中尋找你需要的答案吧！

書籍目錄

第一章  月經(jīng)與身體的關(guān)系  1  女性為什么會有月經(jīng)  2  正常的月經(jīng)周期有什么規(guī)律  3  如何應(yīng)對20多歲時的痛經(jīng)  4  如何應(yīng)對30多歲時的經(jīng)前綜合征  5  如何應(yīng)對40多歲時的月經(jīng)不規(guī)律  6  月經(jīng)量與健康有什么關(guān)系  7  月經(jīng)遲潮稀少不應(yīng)忽視  8  月經(jīng)初潮過早并非好事  9  如何面對第一次殷紅  10  初經(jīng)年齡很晚是怎么回事  11  別讓痛經(jīng)變成“生育殺手”  12  如何把痛經(jīng)“痛快”解決  13  子宮內(nèi)膜的周期性變化  14  如何應(yīng)對經(jīng)期的情緒變化  15  逃離“心理月經(jīng)”期  16  30歲時因量增加是正?，F(xiàn)象嗎  17  目經(jīng)失調(diào)的幾個誤區(qū)  18  上環(huán)與月經(jīng)過多  19  月經(jīng)期間常腰酸怎么辦  20  婦女更年期的含義是什么  21  青春期女性閉經(jīng)怎么辦  22  減肥與“閉經(jīng)”有什么關(guān)系  23  體溫變化與月經(jīng)周期  24  健康飲食讓你經(jīng)期更輕松  25  女人經(jīng)期補鐵是關(guān)鍵  26  月經(jīng)期不適補維生素D和鈣片  27  如何應(yīng)對惱人的經(jīng)期瘙癢  28  女性拔牙應(yīng)避開月經(jīng)期  29  如何選擇經(jīng)期清潔品  30  月經(jīng)不順吃絲瓜  ……第二章  女性體檢須知第三章  逃離衰老有妙招第四章  遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)第五章  正確認(rèn)識婦科疾病第六章  塑造健康心理

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 月經(jīng)與身體的關(guān)系1 女性為什么會有月經(jīng)現(xiàn)象描述還記得當(dāng)初那種慌亂和尷尬的感覺嗎？初潮讓大部分女孩驚慌失措。同時，還會對這每月1次的“麻煩事”產(chǎn)生疑問：為什么我會有月經(jīng)？一句話點評月經(jīng)是周期性的子宮出血，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。專家解析首先必須了解女性的生殖器官結(jié)構(gòu)及其生理功能，才能說明這一問題。女性的內(nèi)生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時合成雌激素。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵巢壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為黃體，它不僅合成雌激素同時還產(chǎn)生孕激素。隨著卵巢的變化，子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的周期性變化。雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多、增大，卵管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫，腺體產(chǎn)生大量黏液及糖原，內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內(nèi)膜。在排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落，引起出血，形成月經(jīng)。2 正常的月經(jīng)周期有什么規(guī)律現(xiàn)象描述對十幾歲的少女和即將到更年期的婦女。幾乎任何事情都會導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律，包括緊張、疾病、最近所服的藥物或采用激素避孕方法等。

編輯推薦

《女性健康千問千答》由吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版。Q如何應(yīng)對20多歲時的痛經(jīng)：A大部分痛經(jīng)是由前列腺素引起的，這是一種能導(dǎo)致子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素是脂肪的副產(chǎn)品。Q女性“三期”易失眠：A經(jīng)期、孕期和更年期的激素（如雌激素、孕激素）水平變化、均可影響其睡眠質(zhì)量。

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