居家竅門健康細節(jié)

內(nèi)容概要

繼《細節(jié)決定健康》之后，再次為您提示　　◆居家生活必知的500個健康細節(jié)◆    舒適愜意的生活不是單靠想當(dāng)然就能實現(xiàn)的，積極快樂的生活態(tài)度很重要，一些行之有效的小竅門能讓你覺得更加輕松愉悅。本書就是針對生活中常見的一些細節(jié)問題從家居布置、家電維護，到衣物的熨燙洗護、居    室的清潔打掃，及衣物的收納整理、食物的加工儲存、理財購物、美容塑身、保健護理、旅游休閑等方面都有立竿見影的小經(jīng)驗，小竅門、小妙招來幫助你，不但能解決難題還能錦上添花，讓你的居家生活變得更加多彩多趣。    家居布置篇　溫馨居室，巧手妙成    家電維護篇　生活助手，便利居家    熨燙洗護篇　潔爽亮麗自在怡人    清潔打掃篇　一塵不染，清新世界    衣物收納篇　分門別類，井然有序    廚房烹飪篇　美味料理，得心應(yīng)手    點心飲品篇　健康飲食多彩趣味    食料加工篇　理菜高手簡便有道    食物儲存篇　新鮮美味輕松留住    飲食器具篇　提升品質(zhì)，相得益彰    保險理財篇　深思遠慮精打細算    精明購物篇　智辨巧選物美價廉    美容養(yǎng)顏篇　隨機動，美麗永駐    塑身裝扮篇　窈窕佳人，魅力無限    家庭用藥篇　關(guān)愛家人防治百病    保健護理篇　合家安康幸福長久    節(jié)約綠化篇　杜絕浪費，環(huán)保之家    寵物飼養(yǎng)篇　親密伙伴愛在愛你    旅游休閑篇　張弛相濟樂在其中

作者簡介

紀(jì)康寶，著名養(yǎng)生專家、大眾健康科普作家，國內(nèi)知名養(yǎng)生機構(gòu)孔伯華養(yǎng)生醫(yī)館”亞健康教育研究室主任。
    近年來．紀(jì)康寶先生一直致力于亞健康教育與中醫(yī)養(yǎng)生保健的課題研究．相繼出版了一系列養(yǎng)生保健著作．如《細節(jié)決定健康》、《習(xí)慣是最好的醫(yī)生》、《給老爸老媽的健康

書籍目錄

第一章　家居布置篇　溫馨居室，巧手妙成　1　家居裝修細節(jié)要重視　2　裝修省錢的小竅門　3　新居布線別圖便宜　4　現(xiàn)代住宅的五條衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)　5　春季家裝該注意什么?　6　夏季家裝的8大注意事項　7　秋季裝修，屋里放盆水　8　冬季家裝注意事項　9　客廳怎么裝修效果好　10　門廳美化竅門　11　走廊墻壁美化竅門　12　布置臥室的決竅　13　臥室布置六大“風(fēng)水”要害　14　兒童臥房裝飾小竅門　15　布置書房有竅門　16　廚房裝修八要訣　四注意　17　餐廳如何布置　18　衛(wèi)生間如何做到實用又美觀　19　陽臺鋪木地板要保暖　20　居室綠化布置竅門　21　居室燈光布置竅門　22　新居裝修后注意除甲醛　23　如何治理室內(nèi)空氣污染　24　怎樣貼墻紙　25　巧用衛(wèi)生紙撫平墻壁的“創(chuàng)傷”　26　巧用盆花葉子做臺燈開關(guān)　27　如何配置室內(nèi)裝飾畫　28　使房間顯寬妙法　29　巧掛窗簾可防曬　30　擺床細節(jié)影響健康　31　居室地毯的鋪設(shè)　32　怎樣保護木地板第二章　家電維護篇　生活助手，便利居家　1　擺放家用電器的講究　2　家電用器最忌諱的操作　3　空調(diào)停用后保養(yǎng)的竅門　4　空調(diào)漏氟判斷四法　5　空調(diào)的清洗消毒法　6　彩電使用要素　7　電視天線的防護　8　如何清潔電視機　9　怎樣清潔電腦顯示器　10　電腦鍵盤的清潔　11　電冰箱停用時應(yīng)如何處理　12　冰箱故障判斷七法　14　如何延長冰箱的使用壽命　15　巧除冰箱異味　16　如何保養(yǎng)洗衣機　17　洗衣機噪音減小法　18　洗衣機漏水巧處理　19　如何排除掉進洗衣機里的硬物　20　使用電磁爐的注意事項　21　使用微波爐的竅門　22　微波爐怎樣清洗々　23　使用電火鍋的竅門　24　抽油煙機的保養(yǎng)與使用　25　消毒柜的使用保養(yǎng)　26　飲水機的清洗消毒　27　清洗空氣凈化器的竅門　28　電度表多用竅門　29　保養(yǎng)吸塵器的竅門　30　電暖器的安全使用與保養(yǎng)　31　電蒸汽熨斗使用技巧七則　32　浴霸別和燈泡同時用　33　熱水器防水垢的竅門　34　使用燃氣熱水器注意事項　35　正確使用電吹風(fēng)的小常識　36　數(shù)碼攝像機使用需十防　37　電剃須刀保養(yǎng)方法　38　微型電池可充電　39　正確使用組合音響的方法　40　使用臺燈的竅門　41　目光燈保養(yǎng)二法　42　家電牙膏清潔法　43　居家蠟燭妙用第三章　熨燙洗護篇　潔爽亮麗，自在怡人　1　了解布料的洗滌特點　2　認識衣服上的洗護標(biāo)識　3　怎樣選擇洗滌劑　4　洗衣粉泡沫越多越好嗎　5　如何使用肥皂去污效果最佳　6　如何使用衣物護理劑　7　機洗前必須做的事　8　衣物甩干要注意的事項　9　衣服發(fā)霉了怎么辦　10　衣物常見污漬清除法　11　白色衣物怎么洗　12　巧洗社衣領(lǐng)和袖口　13　怎么洗T恤衫　14　怎么洗羊絨衫　15　怎樣清洗麻質(zhì)衣物　16　羽絨服怎么洗　17　怎樣洗皮衣　18　真絲衣服的洗法　19　怎么洗牛仔服　20　巧洗燈芯絨衣服　21　巧洗嵌金銀絲的衣服　22　毛呢服裝保養(yǎng)竅門　23　胸罩洗滌小竅門　24　巧洗領(lǐng)帶　25　巧洗絨制玩具　26　怎樣洗泳衣泳鏡　27　怎樣清洗特殊皮面皮鞋第四章　清潔打掃篇　一塵不染，清新世界　1　居家防潮攻略　2　混用洗滌劑會中毒　3　打掃房間不要留死角　4　室內(nèi)異味消除法　5　去除墻面污垢　6　紗窗清潔法　7　人人沒轍的百葉窗　8　家具有四種常見病要治療　9　家具保養(yǎng)的六基法則　10　怎樣給家具做清潔　11　具易行保潔法　12　燈罩怎么清潔　13　落發(fā)不掃污染居室　14　地板怎么做清潔　15　腳墊要重點清潔　16　地毯的保養(yǎng)與清潔　17　廚房去異味小竅門　18　如何維護保養(yǎng)開放式櫥柜　19　廚房衛(wèi)生死角清理　20　5招給案板消毒　　21　擦洗玻璃器皿的竅門　22　衛(wèi)生間里的清潔小竅門　23　清潔妙招一句話　24　金銀珠寶首飾的清潔　25　害蟲來了怎么辦　26　家里太多的蟑螂怎么辦　27　怎么洗手更干凈第五章　衣物收納篇　分門別類，井然有序　1　家居物品收納原則　2　衣服的擺放原則　3　衣櫥防蟲、防潮　4　收納工具巧使用　5　衣服怎么掛衣櫥　6　讓衣物收納更方便　7　衣服可以卷起來放　8　衣服巧折疊　9　全棉衣物的疊放方法　10　裘皮服裝收藏竅門　11　毛料服裝收藏竅門　12　襯衫巧收納　13　內(nèi)衣收納法　14　寶寶衣服收納秘訣　15　帽子巧收納　16　絲巾收納法　17　領(lǐng)帶和皮帶的收納法　18　襪子收納法　19　褲子的存放　20　鞋子的收納法　21　被子的收納方法　22　首飾的收納　23　化妝品收納技巧　24　怎么有效收納書報　25　怎么收納CD、卡帶　26　卡片、票據(jù)等的收納法　27　放大桌椅的收納力　28　塑料袋巧收納第六章　廚房烹飪篇　美味料理，得心應(yīng)手　1　做米飯技巧　2　蒸饅頭時巧和面　3　怎樣做出好吃的餃子　4　煮面條的小竅門　5　巧用高壓鍋做美食　6　醋在烹飪中的妙用　7　以水代油巧烹飪　8　微波爐做菜竅門　9　羊肉怎么晚有營養(yǎng)　10　烹制羊肉時怎樣去膻味　11　燉牛肉的小訣竅　12　烹制“鮮”魚全攻略　13　老雞老鴨燉得快　14　烹飪蝦類的幾個竅門　15　蒸煮雞蛋的方法　16　煎炒雞蛋的小竅門　17　炒菠菜的學(xué)問　18　烹調(diào)蔬菜的竅門　19　哪此蔬菜不適合生吃　20　豆腐烹制法　21　煮湯的小訣竅　22　砂鍋吊湯小妙招　23　自制廚房常用調(diào)味品第七章　點心飲品篇　健康飲食，多彩趣味　1　什么時候喝牛奶最好　2　男性保健應(yīng)常喝牛奶　3　常喝酸奶好處多　4　享受美味乳飲品　5　科學(xué)喝豆?jié){5注意　6　怎樣喝茶更健康　7　沖泡茶葉要更健康　8　花茶的飲用方法　9　煮咖啡小常識　10　自制咖啡花色飲品　11　巧制消暑飲料　12　巧制美味葡萄汁　13　巧做檸檬乳酪餅　14　家庭自制水果凍　15　速煮綠豆湯小竅門　16　自制綠豆凍糕　17　自制奶油冰激凌　18　蔬果汁的飲用秘訣　19　喝水也要講科學(xué)　20　果酒的飲用方法　21　如何泡服藥酒第八章　食料加工篇　理菜高手，簡便有進　1　米不宜多淘久泡　2　巧洗豬內(nèi)臟　3　巧洗臟肉　4　切肉的小竅門　5　肉類冷凍解凍法　6　怎樣宰殺雞鴨禽類　7　巧洗魚類　8　甲魚、黃鱔巧收拾　9　怎樣洗海鮮　10　魚蝦類食物冷濼群凍法　11　腌制食品要防致癌　12　蛋的加工妙法　13　新鮮菇類清洗的竅門　14　發(fā)洗木耳的妙方　15　怎樣泡發(fā)干貨食品　16　蔬菜怎樣洗干凈　17　巧去苦瓜苦味　18　不同食料巧去皮　19　切食物的幾個妙招　20　妙招洗水果第九章　食物儲存篇　新鮮美味，輕松留住　　1　存放大米的竅門　2　貯存面粉的妙方　3　米面生蟲了怎么辦　4　存放面食品的竅門　5　怎樣貯藏豬肉　6　火腿香腸的存放竅門　7　存放活魚的妙招　8　收存海味干貨的方法　9　巧存活水產(chǎn)　10　雞蛋怎么存放　11　怎樣貯存綠豆　12　紅棗防蛀的妙方　13　蘑菇保鮮的方法　14　怎樣保鮮貯存冬筍　15　板栗的貯存方法　16　綠葉蔬菜保鮮竅門　17　存放韭菜的妙方　18　貯存大蒜的竅門　19　生姜怎樣長期保鮮　20　水果的保鮮方法　21　蘋果貯存保鮮竅門　22　貯存茶葉的方法　23　貯存蜂蜜竅門　24　貯存調(diào)料的竅門　25　不宜放在一起的食物　26　哪些食物不宜放進冰箱　27　不要低溫保存罐頭第十章　飲食器具篇　提升品質(zhì)，相得益彰　1　安全使用高壓鍋　2　不粘鍋保養(yǎng)法　3　砂鍋保養(yǎng)法　4　怎樣洗鍋具　5　炊具使用有講究　6　鐵鍋使用技巧　7　鐵鍋配銅鏟防貧血　8　鐵、鋁炊具不要混用　9　怎樣正確保養(yǎng)鋁鍋　10　不銹鋼餐炊具也要慎用　11　漂亮餐具應(yīng)小心金屬超標(biāo)　12　使用筷子要注意　13　餐具清洗要科學(xué)　14　兒童餐具選購策略　15　菜刀防銹除銹法　16　木制菜板更環(huán)保第十一章　保險理財篇　深思遠濾，精打細算　1　家庭合理理財竅門　2　家庭開支巧掌握　3　家庭怎樣買保險　4　保額應(yīng)投入多少　5　家庭財產(chǎn)保險注意事項　6　什么是意外傷害保險　7　普通家庭如何選擇人壽保險　8　如何選擇壽險公司　9　人到中年該如何投?！?0　出游別忘記買保險　11　車險投保注意事項　12　家庭投資的幾種方式　13　家庭儲蓄獲利竅門　14　家庭投資書畫小竅門　15　鑒定書畫真?zhèn)蔚囊罁?jù)　16　哪些書有收藏價值　17　家庭理財不宜投資金銀首飾　18　家庭投資應(yīng)回避的誤區(qū)　19　低收入家庭理財技巧　20　可合理避稅的理財途徑第十二章　精明購物篇　智辨巧選，物美價廉　1　逛超市的小竅門　2　怎樣購買打折商品　3　怎樣識別防偽標(biāo)志　4　消費時怎樣有效保護合法權(quán)益　5　如何識別食品包裝袋　6　巧辨食品包裝上的說明　7　如何鑒別醬油質(zhì)量　8　巧辨香油是否摻假　9　食鹽、味精的鑒別與選購　10　怎樣辨識禽肉質(zhì)量　11　巧辨豬、羊、牛肉等的新鮮度　12　怎樣購買火腿　13　怎樣選購新鮮海鮮　14　如何辨別摻假蜂蜜　15　怎樣選購茶葉　16　挑選水果的竅門　17　葡萄酒的質(zhì)量鑒別與選購　18　購買服飾不要盲從　19　認讀標(biāo)識買衣服　20　牛仔服飾選擇竅門　21　羽絨服選擇竅門　22　選擇童裝的竅門　23　真皮標(biāo)志識別竅門　24　如何識別變質(zhì)化妝品　25　珍珠選購竅門　26　寶石首飾選購竅門第十三章　美容養(yǎng)顏篇　隨機一動，美麗永駐　1　護膚美膚小貼士　2　自測皮膚性質(zhì)的竅門　3　干性皮膚護理要點　4　油性皮扶護理要點　5　混合皮膚護理要點　6　使皮膚潤滑潔白的妙法　7　怎樣有效除黑眼圈　8　去除黑頭的竅門　9　淡化雀斑小妙招　10　制美容面膜　11　洗臉的竅門　12　洗澡的竅門　13　肌膚補水簡易蒸臉法　14　冬季護唇小竅門　15　頭發(fā)護理小竅門　16　去屑生發(fā)小妙招　17　燙發(fā)后頭發(fā)的保養(yǎng)　18　日常美容誤區(qū)　19　使用化妝品的竅門　20　淡雅柔美妝容的化法　21　靚眼化妝法　22　持久妝容的化妝小技巧　23　怎樣均勻涂抹粉底第十四章　塑身裝扮篇　窈窕佳人，鬼力無限　1　怎樣判斷自己胖瘦　2　減肥忌口有講究　3　飲食瘦身知多少　4　光吃肉就能減肥嗎　5　減肥藥不能亂用　6　減馬要打持久戰(zhàn)　7　水果減肥勿盲目　　8　吃豆腐輕松減肥　9　被動運動不能減肥　10　有氧運動更減肥　11　妙招塑造小蠻腰　12　步行減肥的竅門　13　塑身內(nèi)衣怎么穿好　14　偏胖體型裝扮技巧　15　裙裝的搭配技巧　16　牛仔褲的穿著竅門　17　正式場合怎樣穿西裝　18　西裝怎樣搭配配飾　19　西裝穿出休閑風(fēng)　20　男性怎么選內(nèi)衣　21　穿衣裝扮的多樣竅門　22　圍巾的裝扮技巧　23　帽子搭配技巧第十五章　家庭用藥篇　關(guān)愛家人，防治百病　1　能用茶水服藥嗎　2　吃錯藥應(yīng)急處理法　3　煎中草藥的方法　4　飲服中藥有講究　5　板藍根常喝有壞處　6　中草藥泡茶別總喝　7　孕期服藥有忌諱　8　嬰幼兒應(yīng)謹慎用藥　9　偏方治病不可太迷信　10　補藥不要隨便吃　11　少給孩子吃補藥　12　如何正確補充維生素　13　小心藥物越用越丑　14　高血壓病人服藥須知　15　用藥不慎會導(dǎo)致血液病　16　苦口良藥巧服用　17　掌握服藥最佳時間　18　家庭貯藥變質(zhì)鑒別　19　不可和醋一起吃的藥　20　吃藥也要講究姿勢　21　正確使用非處方藥　22　老幼用藥劑量巧折算　23　鼻部用藥的正確方法　24　舌下用藥的正確方法　25　正確使用創(chuàng)可貼第十六章　保健護理篇　合家安康，幸福長久　1　喝醉酒的處理辦法　2　什么時候不宜喝啤酒　3　防中暑的妙招　4　食物中毒家庭急救法　5　家庭煤氣中毒后急救法　6　意外燙傷怎么辦　7　鼻出血的處理方法　8　打嗝不止時怎么辦　9　避免腹脹的幾種方法　10　姜醋汁熱敷對付落枕　11　漱口護齒四妙招　12　掌握應(yīng)急方法減輕牙痛　13　什么水果不要空腹吃　14　保護視力的飲食療法　15　有助聽力的飲食方式　16　食醋蛋有助于老年保健　17　能降血脂的食物　18　能清除體內(nèi)垃圾的食物　19　感冒的飲食療法　20　飯前不宜喝飲料　21　松馳筋骨長健康　22　足部保健養(yǎng)生竅門　23　用消毒濕巾注意四點　24　適度緊張有益健康　25　有礙健康的幾種生活習(xí)慣　26　身心健康的八條標(biāo)準(zhǔn)　27　精神自我調(diào)節(jié)法　28　避免做噩夢的妙招第十七章　節(jié)約綠化篇　杜絕浪費，環(huán)保之家　1　洗衣機節(jié)水小竅門　2　洗澡節(jié)水竅門　3　澆花省水小竅門　4　廚房里的節(jié)水竅門　5　怎樣清洗餐具才省水　6　洗漱不要浪費水　7　節(jié)水洗車法　8　衛(wèi)生間節(jié)水法　9　1離電可以做什么　10　家電待機也耗電　11　洗衣機節(jié)電竅門　12　冰箱節(jié)電小竅門　13　空調(diào)省電竅門　14　風(fēng)扇如何使用更省電　15　照明用電怎么省　16　電腦節(jié)電有竅門　17　如何延長手機電池的使用壽命　18　電熱水器節(jié)電竅門　19　微波爐節(jié)電竅門　20　怎樣用電飲鍋更節(jié)電　21　廚房節(jié)能小竅門　22　烹飪節(jié)氣小竅門　23　開車節(jié)油秘籍　24　開發(fā)物品的多種用途　25　花卉澆水小妙招　26　花卉缺肥有什么癥狀　27　家庭巧制花肥　28　家中自制培養(yǎng)土　29　巧用啤酒更養(yǎng)花　30　花卉良藥家中藏　31　家中種花要謹防花毒第十八章　寵物飼養(yǎng)篇　親密伙伴，愛在愛你　1　家庭養(yǎng)魚怎么換水　2　養(yǎng)金魚的小妙招　3　臥室不要放魚缸　4　手玩烏怎樣馴養(yǎng)　5　養(yǎng)鳥的注意事項　6　養(yǎng)鳥的常用藥物有哪些　7　如何挑選健康寵物　8　寵物瘦身小妙招　9　夏季寵物護理　10　家庭常備寵物藥箱　11　巧喂寵物吃藥　12　家中什么讓寵物不安全　13　如何防治寵物跳蚤　14　給寵物洗澡的竅門　15　巧除家中寵物異味　16　寵物毛發(fā)怎么清掃　17　家養(yǎng)寵物要防感染　18　喂貓時的注意事項　19　如何防止貓咪抓咬人　20　抓貓的小竅門　21　狗狗的洗浴及飲食　22　怎樣為狗狗除螨蟲　23　不宜給狗吃的食物　24　梳理狗狗毛發(fā)的竅門　25　狗毛變漂亮的妙招第十九章　旅游休閑篇　張馳相濟，樂在其中　1　四季旅行巧安排　2　旅游先確定路線　3　旅游日程先計劃　4　旅游巧打時間差　5　旅游的必備物品　6　登山旅游竅門　7　滑雪旅游指南　8　徒步游玩竅門　9　出國旅游注意的事項　10　乘飛機的注意事項　11　防冶暈車的妙招　12　買火車票也有竅門　13　火車車次等識別常識　14　火車退補票的規(guī)則　　15　旅途漏乘車的處理方法　16　出游時巧用地圖　17　道路交通標(biāo)志知識竅門　18　投宿旅館的學(xué)問　19　野外迷路輕松辨南北　20　野外遇險求救竅門　21　雪原迷路自救竅門　22　出行水土不服怎么處理　23　旅途中風(fēng)怎么辦　24　旅途其他常見病癥處理辦法　25　旅途怎樣消除疲累　26　旅途操輕松去疲勞　27　旅途護膚小妙招　28　旅途巧用傷濕止痛膏　29　出門旅行怎么防盜　30　旅游攝影指南　31　自駕車旅行注意事項　32　女性駕車著裝有講究　33　高溫行車謹防意外　34　野外垂釣更休閑

章節(jié)摘錄

1家居裝修細節(jié)要重視終于有了自己的房子，首要的當(dāng)然是把這個家好好裝修起來。家居裝修可是件人事，許多人對此都是相當(dāng)重視，從購買材料到過程監(jiān)督，一點都不敢放松。但有的時候，還是會發(fā)現(xiàn)效果不盡如人意，特別是小處，往往問題更多。所以，在住房裝修前，先來了解這些要注意的方面：（1）墻腳別亂挖，特別是承重墻、共用部分隔墻、抗震墻等，不得隨意打洞、拆改，也不要隨意擴大原有門窗尺寸或另建門窗。（2）改變電氣線路時要遵守安全第一的標(biāo)準(zhǔn)，不能直接在墻壁卜挖槽埋電線，電力管線及設(shè)備與煤氣管的水平距離不能小于10厘米，交叉距離不能小于3厘米。（3）不要在混凝土墻圓孔板上鑿洞、扣‘眼，掛頂棚、燈具等。（4）選擇裝飾材料要全而考慮，既要美觀適用，又要符合安全、健康的要求。（5）陽臺承重小，應(yīng)盡量選用荷載小的材料，如塑料地板磚等。（6）衛(wèi)生問、廚房的地面材料在粘貼前，應(yīng)對地基作防水處理。細節(jié)提醒裝修前要從整體出發(fā)，房間的裝飾風(fēng)格、裝飾材料、選擇家具、擺放位置和裝修預(yù)算等都要胸有成竹，不能憑一時好惡來決定。2裝修省錢的小竅門在家庭裝修中，有些方面需要堅持質(zhì)量，不能省，而有是可以省的，要學(xué)會這些省錢的小竅門：（1）省外不省內(nèi)埋入墻內(nèi)的電線和水管因為維修起來比較麻煩，需要選擇品質(zhì)好的。而掛在墻上，可經(jīng)常更換的裝飾品、窗簾等可以選擇相對便宜一些的。

編輯推薦

《居家竅門健康細節(jié)》由吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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