無(wú)病一身輕

出版時(shí)間：2007-7 出版社：吉林科學(xué)技術(shù)出版社作者：孔令謙
Tag標(biāo)簽：無(wú)

內(nèi)容概要

《無(wú)病一身輕》一書由京城四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)、孔伯華中醫(yī)世家醫(yī)術(shù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)繼承人、孔伯華養(yǎng)生醫(yī)館館長(zhǎng)，孔令謙主編。作者研習(xí)養(yǎng)生之道20余年，根據(jù)孔門醫(yī)學(xué)特點(diǎn)及中醫(yī)學(xué)理論對(duì)養(yǎng)生進(jìn)行系統(tǒng)研究，提出了三線、四則、五法的養(yǎng)生防治體系模式。并應(yīng)邀在全國(guó)舉辦多次養(yǎng)生講座，廣受好評(píng)，并應(yīng)邀接受鳳凰衛(wèi)視中文臺(tái)的專訪。目前該書大陸之外版權(quán)也已被臺(tái)灣出版社購(gòu)買。在書稿的審定期間，中國(guó)中醫(yī)研究院著名養(yǎng)生保健專家張國(guó)璽教授欣然為之作序推薦，并被“健康時(shí)報(bào)”評(píng)為重點(diǎn)推薦圖書。著名大眾健康科普作家、暢銷書《細(xì)節(jié)決定健康》作者紀(jì)康寶及中國(guó)圖書商報(bào)資深記者劉觀濤、四大名醫(yī)孔伯華弟子徐弘勛在審閱書稿之后都認(rèn)為應(yīng)該為本書傾力推薦，均認(rèn)定本書是2007年健康養(yǎng)生類圖書中不可多得的好書。 　　《無(wú)病一身輕：不生病的養(yǎng)生方式》一書由國(guó)內(nèi)著名養(yǎng)生專家所寫，全書用一種全新的養(yǎng)生角度讓我們重新審視以往的生活態(tài)度及生活方式，并告訴人們?nèi)梭w生病的真相，以及不生病的秘密。書中不僅完整、直觀地剖析了以往錯(cuò)誤的生活方式，同時(shí)又具體、科學(xué)、詳實(shí)地為人們提供了正確的養(yǎng)生方式及不生病的對(duì)策。這些方法通俗易懂，簡(jiǎn)便易行，只我們能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定可以做到不生病。 　　該書并非顛覆和挑戰(zhàn)日常生活中的健康常識(shí)！而是從更科學(xué)、更合理的養(yǎng)生角度，揭示生命和健康的奧秘！其不僅沿襲了人體健康的基本法則，更是在傳統(tǒng)預(yù)防醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)上做出了突破性的見(jiàn)解和精華性的提煉，是一本值得認(rèn)真一讀的養(yǎng)生好書！

作者簡(jiǎn)介

孔令謙，四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)孔少華之子，多年來(lái)，研習(xí)太極與養(yǎng)生之道20余年。井根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門醫(yī)學(xué)特點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生進(jìn)行系統(tǒng)研究，提出三線、四則、五法養(yǎng)生防治體系模式。著有《孔伯華及傳人醫(yī)案》、《孔少華臨床經(jīng)驗(yàn)集》、《中醫(yī)文化與太極養(yǎng)生》等著作，深受讀

書籍目錄

序　人為什么會(huì)生病　改變生活方式永遠(yuǎn)不算晚　人為什么會(huì)生病　　病是這樣生的　　大部分人是死于無(wú)知　　什么方法能讓人不生病Part 1　迷信常識(shí)引發(fā)健康危機(jī)　你一直信奉的生活常識(shí)可能危害生命　　維生素也不安全大量服用維生素會(huì)致死　　　維生素A過(guò)量　　　維生素B過(guò)量　　　維生素C過(guò)量　　　維生素D過(guò)量　　　維生素E過(guò)量　　無(wú)病不一定就等于健康　　　健康的3個(gè)誤區(qū)　　　無(wú)病有可能是亞健康　　　疲勞是亞健康的典型的癥狀　　　身體有沒(méi)有病可以自己測(cè)　　得病了，身體一定有感覺(jué)嗎　　　糖尿病就是種反應(yīng)園人而異的病　　　還有哪些疾病最容易被我們忽視　　重不等于胖　　　超重有時(shí)是因?yàn)榧∪獍l(fā)達(dá)　　　新的體重測(cè)量法　　小感冒也不要硬挺　　　不要對(duì)感冒置之不理　　　其他常見(jiàn)感冒誤區(qū)　　　預(yù)防感冒三步走　　好食物不代表好營(yíng)養(yǎng)　　　吃得好就等于好營(yíng)養(yǎng)嗎　　　漂亮的食物不代表好營(yíng)養(yǎng)　　　新鮮的食物不代表好營(yíng)養(yǎng)　　常喝純凈水好嗎　　　飲水并非越純?cè)胶谩　　∥覀冊(cè)摵仁裁礃拥乃　∨Ｄ陶娴氖鞘绬帷　　￠L(zhǎng)期飲用牛奶未必健康　　　飲用牛奶的學(xué)問(wèn)　　碳水化合物就是糖嗎　　　關(guān)于碳水化合物　　　膳食纖維可控制血糖　　　糖尿病病人吃碳水化臺(tái)物越少越好嗎　　多吃醋對(duì)人體有益處嗎　　　過(guò)量食醋影響健康　　　學(xué)會(huì)適當(dāng)“吃醋”　　　如何吃醋不生病　　不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)變成脂肪嗎　　　肌肉與脂肪之間是不會(huì)相互轉(zhuǎn)化的　　　把你的肌肉練透　　專家談養(yǎng)生　　測(cè)試1：您的健商夠標(biāo)準(zhǔn)嗎Part 2　小心疏忽所引發(fā)的不幸　請(qǐng)隨時(shí)注意你的身心變化　　人體的酸化是“百病之源”　……Part 3  讓好身體遇上好食物Part 4　習(xí)慣是最好的醫(yī)生Part 5　會(huì)活不生病Part 6　為什么老奶奶的壽命比老爺爺長(zhǎng)Part 7　快樂(lè)的身體不生病，生病的身體不快樂(lè)Part 8　無(wú)病小養(yǎng)加保養(yǎng)，有病大養(yǎng)要長(zhǎng)養(yǎng)

編輯推薦

吉林科學(xué)技術(shù)出版社健康圖書最新力作、重磅出擊 京城四大名醫(yī)孔伯華之后、孔門儒家醫(yī)學(xué)繼承人、345平衡養(yǎng)生理論創(chuàng)立者、著名中醫(yī)專家孔令謙2007最新著作！中國(guó)中醫(yī)研究院著名養(yǎng)生保健專家張國(guó)璽教授為之作序并推薦：養(yǎng)生無(wú)大道、小道亦奏效。

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無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

還沒(méi)讀過(guò)(41)
勉強(qiáng)可看(299)
一般般(511)
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用戶評(píng)論 (總計(jì)38條)

看了很多保健的書，尤其對(duì)吳清忠先生的《人體使用手冊(cè)》和馬悅凌女士的《不生病的智慧》，感到受益匪淺。特別是《人體使用手冊(cè)》對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)具有里程碑的意義，是一本現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)的革命，也可以說(shuō)超脫了中醫(yī)，也不僅僅是中醫(yī)，對(duì)于人體的研究和保健，絕對(duì)具有里程碑的意義。但本人買了孔先生《無(wú)病一身輕：不生病的養(yǎng)生方式》一本。覺(jué)得跟街頭的小報(bào)差不多，題目比內(nèi)容豐富，看完了標(biāo)題，也就看完了全書，覺(jué)得購(gòu)買上當(dāng)。完全是抄襲的內(nèi)容。。。。
書的內(nèi)容很實(shí)用，貼近日常的養(yǎng)生保健需求，指導(dǎo)養(yǎng)生知識(shí)，并指出了現(xiàn)在很多錯(cuò)誤卻被大家認(rèn)可的健康知識(shí)。獲益匪淺。好書??！買幾本送朋友并向大家推薦。
給老人買的，學(xué)習(xí)一下養(yǎng)生
我看過(guò)不少的健康書，難辨好壞，但是這本書還是很實(shí)在，沒(méi)有夸大某種事物的功效，只是告訴我們一些常見(jiàn)的做法保持健康，建議一些食物，但是沒(méi)有大肆渲染。這本書我反復(fù)看，對(duì)一些生活的習(xí)慣做出調(diào)整。其實(shí)這本書早在廣州購(gòu)書中心就買過(guò)，這本買來(lái)送朋友的，還是網(wǎng)上實(shí)惠啊。
非常好的書，值得一讀！～
很不錯(cuò)的書，不管是平常的經(jīng)驗(yàn)也好還是其他的，都很好
這本書太好了，買的太值了！
不錯(cuò)的書，為什么就沒(méi)有貨了，太可惜了。
嘗試按照書去做
相對(duì)于求醫(yī)不如求己，我個(gè)人更喜歡這本～那本我都找不準(zhǔn)穴位的，其實(shí)都是很好的拉～
我買了五本送朋友.我媽媽非常喜歡,每天按照書里教的方法煮來(lái)喝,確實(shí)收到不錯(cuò)的效果,老人家的夜尿由3次減到1次,覺(jué)就睡踏實(shí)了.非常值得推薦的一本書.
講養(yǎng)生之道，不錯(cuò)。
內(nèi)容淺顯，涉及到生活的很多方面，比較實(shí)用，買了2本，一本送人，一本自己看
這樣的書看了絕對(duì)有用
這本書是給老人買的，老人挺喜歡。
不生病的養(yǎng)生方式
書中重復(fù)的內(nèi)容太多了?？磥?lái)看去都是幾點(diǎn)在重復(fù)。沒(méi)有什么用途。
此書過(guò)于平淡,好象很多東西過(guò)于形式化,文字的東西太多.
文章一般,沒(méi)有什么經(jīng)典價(jià)值.在一般的雜志上都可以找到書內(nèi)的內(nèi)容.不建議買,買了浪費(fèi),借讀就可以了.
書的內(nèi)容很使用,但是大部分我都知道呵呵
不是很實(shí)用。作者有前后矛盾的地方，還有不太健康的人生觀。說(shuō)的很權(quán)威，但不是一本很實(shí)用的書。前后的矛盾，好像這本書，是東拼西湊的，看來(lái)，出書，也不好好審稿呀。大跌眼鏡。希望作者在出書時(shí)，先好好審稿。不要有重復(fù)，和前后不一致的地方如鍛煉，像東拼西湊的一樣。重點(diǎn)的地方，比如防腐劑，添加劑，說(shuō)道危害，也不詳細(xì)。沒(méi)有說(shuō)道正點(diǎn)上，如果說(shuō)，中藥飲片都有防腐劑，那恐怕有待商榷，拿出證據(jù)來(lái)，難道西藥有副作用，中藥也不能吃了不成。這可是關(guān)系到民生的大事，不能唯恐天下不亂吶。說(shuō)話，要負(fù)責(zé)任。
比想象的差，打著名人之后的旗號(hào)，本是中醫(yī)，里面大多數(shù)都是講西醫(yī)常識(shí)，跟中里巴人（同是醫(yī)武之后）的作品比起來(lái)相形見(jiàn)絀！
有種受騙的感覺(jué)！
沒(méi)有什么特別的，拼湊而來(lái)
都是最常見(jiàn)諸報(bào)端的小篇幅小東西湊在一起的,既無(wú)主旨又無(wú)關(guān)鍵.而且謊稱中醫(yī),實(shí)則完全沒(méi)有中醫(yī)的靈魂,真是很差,下次再也不隨便相信介紹文字了.真失望...不寫目錄和摘要是正確的,寫了就肯定沒(méi)什么人買了,嚴(yán)重懷疑有評(píng)論托兒...
內(nèi)容都是常識(shí)性的，而且都是點(diǎn)到為止，沒(méi)有深入，講一些大家都知道的內(nèi)容，完全是在其他雜志、報(bào)紙上剪下來(lái)的豆腐塊，拼湊起來(lái)的。似乎作者說(shuō)是什么中醫(yī)的傳人，但是書里面沒(méi)有一點(diǎn)中醫(yī)的思想。
沒(méi)什么幫助，寫的比較雜亂，沒(méi)有什么吸引眼球的東西，就是封面做的比較好。還是推薦《不生病的智慧》
這年頭流行噱頭，一本比一本有噱頭，可憐我們這些無(wú)知的消費(fèi)者都不知道買什么好了
里面寫很很多食品的特性，我覺(jué)得不錯(cuò)！
簡(jiǎn)單的生活常識(shí)，讓大家從身邊做起，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的養(yǎng)生，
這本書可以買給退休在家的父母，既打發(fā)時(shí)間又學(xué)有所得，還可以將所學(xué)體現(xiàn)在生活當(dāng)中，保健身體，一舉多得
樓上的感覺(jué)咋樣?。空f(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，要是好的話就買本瞧瞧，反正也不貴。
這本書條理清晰，目錄很清楚，像手冊(cè)那樣便于對(duì)癥翻閱學(xué)習(xí)。書里面把博大精深的中醫(yī)說(shuō)得通俗易懂，容易記憶和參照?qǐng)?zhí)行。作者是中醫(yī)世家，有豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)生方法可靠又可行。我把它放在枕頭邊上，有空就翻翻呢！
看完以后，沒(méi)有什么感覺(jué)。沒(méi)有什么東西讓人記憶深刻。感覺(jué)很一般。
。。書的內(nèi)容很實(shí)在。。爸媽很喜歡
能不能把這本書的大概內(nèi)容講一講呢?
書很好，易懂，實(shí)用。就是我的內(nèi)頁(yè)P(yáng)68有點(diǎn)破損。
仿佛身邊的人在給你講養(yǎng)生的道理一樣，一看就明白。很多東西都可以當(dāng)茶余飯后的談資~~與朋友和家人分享，都是不錯(cuò)的選擇。價(jià)格也能接受。

無(wú)病一身輕

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