無病一身輕

出版時間：2007-7 出版社：吉林科學(xué)技術(shù)出版社作者：孔令謙
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內(nèi)容概要

《無病一身輕》一書由京城四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)、孔伯華中醫(yī)世家醫(yī)術(shù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)繼承人、孔伯華養(yǎng)生醫(yī)館館長，孔令謙主編。作者研習(xí)養(yǎng)生之道20余年，根據(jù)孔門醫(yī)學(xué)特點及中醫(yī)學(xué)理論對養(yǎng)生進行系統(tǒng)研究，提出了三線、四則、五法的養(yǎng)生防治體系模式。并應(yīng)邀在全國舉辦多次養(yǎng)生講座，廣受好評，并應(yīng)邀接受鳳凰衛(wèi)視中文臺的專訪。目前該書大陸之外版權(quán)也已被臺灣出版社購買。在書稿的審定期間，中國中醫(yī)研究院著名養(yǎng)生保健專家張國璽教授欣然為之作序推薦，并被“健康時報”評為重點推薦圖書。著名大眾健康科普作家、暢銷書《細(xì)節(jié)決定健康》作者紀(jì)康寶及中國圖書商報資深記者劉觀濤、四大名醫(yī)孔伯華弟子徐弘勛在審閱書稿之后都認(rèn)為應(yīng)該為本書傾力推薦，均認(rèn)定本書是2007年健康養(yǎng)生類圖書中不可多得的好書。 　　《無病一身輕：不生病的養(yǎng)生方式》一書由國內(nèi)著名養(yǎng)生專家所寫，全書用一種全新的養(yǎng)生角度讓我們重新審視以往的生活態(tài)度及生活方式，并告訴人們?nèi)梭w生病的真相，以及不生病的秘密。書中不僅完整、直觀地剖析了以往錯誤的生活方式，同時又具體、科學(xué)、詳實地為人們提供了正確的養(yǎng)生方式及不生病的對策。這些方法通俗易懂，簡便易行，只我們能夠長期堅持，一定可以做到不生病。 　　該書并非顛覆和挑戰(zhàn)日常生活中的健康常識！而是從更科學(xué)、更合理的養(yǎng)生角度，揭示生命和健康的奧秘！其不僅沿襲了人體健康的基本法則，更是在傳統(tǒng)預(yù)防醫(yī)學(xué)的觀點上做出了突破性的見解和精華性的提煉，是一本值得認(rèn)真一讀的養(yǎng)生好書！

作者簡介

孔令謙，四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)孔少華之子，多年來，研習(xí)太極與養(yǎng)生之道20余年。井根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門醫(yī)學(xué)特點對養(yǎng)生進行系統(tǒng)研究，提出三線、四則、五法養(yǎng)生防治體系模式。著有《孔伯華及傳人醫(yī)案》、《孔少華臨床經(jīng)驗集》、《中醫(yī)文化與太極養(yǎng)生》等著作，深受讀

書籍目錄

序　人為什么會生病　改變生活方式永遠(yuǎn)不算晚　人為什么會生病　　病是這樣生的　　大部分人是死于無知　　什么方法能讓人不生病Part 1　迷信常識引發(fā)健康危機　你一直信奉的生活常識可能危害生命　　維生素也不安全大量服用維生素會致死　　　維生素A過量　　　維生素B過量　　　維生素C過量　　　維生素D過量　　　維生素E過量　　無病不一定就等于健康　　　健康的3個誤區(qū)　　　無病有可能是亞健康　　　疲勞是亞健康的典型的癥狀　　　身體有沒有病可以自己測　　得病了，身體一定有感覺嗎　　　糖尿病就是種反應(yīng)園人而異的病　　　還有哪些疾病最容易被我們忽視　　重不等于胖　　　超重有時是因為肌肉發(fā)達　　　新的體重測量法　　小感冒也不要硬挺　　　不要對感冒置之不理　　　其他常見感冒誤區(qū)　　　預(yù)防感冒三步走　　好食物不代表好營養(yǎng)　　　吃得好就等于好營養(yǎng)嗎　　　漂亮的食物不代表好營養(yǎng)　　　新鮮的食物不代表好營養(yǎng)　　常喝純凈水好嗎　　　飲水并非越純越好　　　我們該喝什么樣的水　　牛奶真的是十全十美嗎　　　長期飲用牛奶未必健康　　　飲用牛奶的學(xué)問　　碳水化合物就是糖嗎　　　關(guān)于碳水化合物　　　膳食纖維可控制血糖　　　糖尿病病人吃碳水化臺物越少越好嗎　　多吃醋對人體有益處嗎　　　過量食醋影響健康　　　學(xué)會適當(dāng)“吃醋”　　　如何吃醋不生病　　不運動肌肉會變成脂肪嗎　　　肌肉與脂肪之間是不會相互轉(zhuǎn)化的　　　把你的肌肉練透　　專家談養(yǎng)生　　測試1：您的健商夠標(biāo)準(zhǔn)嗎Part 2　小心疏忽所引發(fā)的不幸　請隨時注意你的身心變化　　人體的酸化是“百病之源”　……Part 3  讓好身體遇上好食物Part 4　習(xí)慣是最好的醫(yī)生Part 5　會活不生病Part 6　為什么老奶奶的壽命比老爺爺長Part 7　快樂的身體不生病，生病的身體不快樂Part 8　無病小養(yǎng)加保養(yǎng)，有病大養(yǎng)要長養(yǎng)

編輯推薦

吉林科學(xué)技術(shù)出版社健康圖書最新力作、重磅出擊 京城四大名醫(yī)孔伯華之后、孔門儒家醫(yī)學(xué)繼承人、345平衡養(yǎng)生理論創(chuàng)立者、著名中醫(yī)專家孔令謙2007最新著作！中國中醫(yī)研究院著名養(yǎng)生保健專家張國璽教授為之作序并推薦：養(yǎng)生無大道、小道亦奏效。

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計38條)

看了很多保健的書，尤其對吳清忠先生的《人體使用手冊》和馬悅凌女士的《不生病的智慧》，感到受益匪淺。特別是《人體使用手冊》對于普通人來說具有里程碑的意義，是一本現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)的革命，也可以說超脫了中醫(yī)，也不僅僅是中醫(yī)，對于人體的研究和保健，絕對具有里程碑的意義。但本人買了孔先生《無病一身輕：不生病的養(yǎng)生方式》一本。覺得跟街頭的小報差不多，題目比內(nèi)容豐富，看完了標(biāo)題，也就看完了全書，覺得購買上當(dāng)。完全是抄襲的內(nèi)容。。。。
書的內(nèi)容很實用，貼近日常的養(yǎng)生保健需求，指導(dǎo)養(yǎng)生知識，并指出了現(xiàn)在很多錯誤卻被大家認(rèn)可的健康知識。獲益匪淺。好書??！買幾本送朋友并向大家推薦。
給老人買的，學(xué)習(xí)一下養(yǎng)生
我看過不少的健康書，難辨好壞，但是這本書還是很實在，沒有夸大某種事物的功效，只是告訴我們一些常見的做法保持健康，建議一些食物，但是沒有大肆渲染。這本書我反復(fù)看，對一些生活的習(xí)慣做出調(diào)整。其實這本書早在廣州購書中心就買過，這本買來送朋友的，還是網(wǎng)上實惠啊。
非常好的書，值得一讀！～
很不錯的書，不管是平常的經(jīng)驗也好還是其他的，都很好
這本書太好了，買的太值了！
不錯的書，為什么就沒有貨了，太可惜了。
嘗試按照書去做
相對于求醫(yī)不如求己，我個人更喜歡這本～那本我都找不準(zhǔn)穴位的，其實都是很好的拉～
我買了五本送朋友.我媽媽非常喜歡,每天按照書里教的方法煮來喝,確實收到不錯的效果,老人家的夜尿由3次減到1次,覺就睡踏實了.非常值得推薦的一本書.
講養(yǎng)生之道，不錯。
內(nèi)容淺顯，涉及到生活的很多方面，比較實用，買了2本，一本送人，一本自己看
這樣的書看了絕對有用
這本書是給老人買的，老人挺喜歡。
不生病的養(yǎng)生方式
書中重復(fù)的內(nèi)容太多了。看來看去都是幾點在重復(fù)。沒有什么用途。
此書過于平淡,好象很多東西過于形式化,文字的東西太多.
文章一般,沒有什么經(jīng)典價值.在一般的雜志上都可以找到書內(nèi)的內(nèi)容.不建議買,買了浪費,借讀就可以了.
書的內(nèi)容很使用,但是大部分我都知道呵呵
不是很實用。作者有前后矛盾的地方，還有不太健康的人生觀。說的很權(quán)威，但不是一本很實用的書。前后的矛盾，好像這本書，是東拼西湊的，看來，出書，也不好好審稿呀。大跌眼鏡。希望作者在出書時，先好好審稿。不要有重復(fù)，和前后不一致的地方如鍛煉，像東拼西湊的一樣。重點的地方，比如防腐劑，添加劑，說道危害，也不詳細(xì)。沒有說道正點上，如果說，中藥飲片都有防腐劑，那恐怕有待商榷，拿出證據(jù)來，難道西藥有副作用，中藥也不能吃了不成。這可是關(guān)系到民生的大事，不能唯恐天下不亂吶。說話，要負(fù)責(zé)任。
比想象的差，打著名人之后的旗號，本是中醫(yī)，里面大多數(shù)都是講西醫(yī)常識，跟中里巴人（同是醫(yī)武之后）的作品比起來相形見絀！
有種受騙的感覺！
沒有什么特別的，拼湊而來
都是最常見諸報端的小篇幅小東西湊在一起的,既無主旨又無關(guān)鍵.而且謊稱中醫(yī),實則完全沒有中醫(yī)的靈魂,真是很差,下次再也不隨便相信介紹文字了.真失望...不寫目錄和摘要是正確的,寫了就肯定沒什么人買了,嚴(yán)重懷疑有評論托兒...
內(nèi)容都是常識性的，而且都是點到為止，沒有深入，講一些大家都知道的內(nèi)容，完全是在其他雜志、報紙上剪下來的豆腐塊，拼湊起來的。似乎作者說是什么中醫(yī)的傳人，但是書里面沒有一點中醫(yī)的思想。
沒什么幫助，寫的比較雜亂，沒有什么吸引眼球的東西，就是封面做的比較好。還是推薦《不生病的智慧》
這年頭流行噱頭，一本比一本有噱頭，可憐我們這些無知的消費者都不知道買什么好了
里面寫很很多食品的特性，我覺得不錯！
簡單的生活常識，讓大家從身邊做起，簡簡單單的養(yǎng)生，
這本書可以買給退休在家的父母，既打發(fā)時間又學(xué)有所得，還可以將所學(xué)體現(xiàn)在生活當(dāng)中，保健身體，一舉多得
樓上的感覺咋樣??？說來聽聽，要是好的話就買本瞧瞧，反正也不貴。
這本書條理清晰，目錄很清楚，像手冊那樣便于對癥翻閱學(xué)習(xí)。書里面把博大精深的中醫(yī)說得通俗易懂，容易記憶和參照執(zhí)行。作者是中醫(yī)世家，有豐富的臨床實踐經(jīng)驗，養(yǎng)生方法可靠又可行。我把它放在枕頭邊上，有空就翻翻呢！
看完以后，沒有什么感覺。沒有什么東西讓人記憶深刻。感覺很一般。
。。書的內(nèi)容很實在。。爸媽很喜歡
能不能把這本書的大概內(nèi)容講一講呢?
書很好，易懂，實用。就是我的內(nèi)頁P68有點破損。
仿佛身邊的人在給你講養(yǎng)生的道理一樣，一看就明白。很多東西都可以當(dāng)茶余飯后的談資~~與朋友和家人分享，都是不錯的選擇。價格也能接受。

無病一身輕

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