青少年球類(lèi)運(yùn)動(dòng)技巧

內(nèi)容概要

　　《陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)：籃球》主要介紹：籃球。提起籃球運(yùn)動(dòng)，人們自然而然就會(huì)想到NBA想到那些具有超級(jí)球技的籃球巨星，想到他們出神入化的云求、過(guò)人、逼真的假動(dòng)作、神準(zhǔn)的投籃，不可思義的傳球，令人贊嘆的空中閃躲和滑翔以及令人嘆為觀止的扣藍(lán)。

書(shū)籍目錄

第—部分　基本技術(shù)1.熟悉球性的練習(xí)原地練習(xí)（1）兩手交換拋球練習(xí)（2）拋接球練習(xí)（3）背后拋接球練習(xí)（4）腿間拋接球練習(xí)（5）“三環(huán)”練習(xí)（6）“8”字練習(xí)（7）雙手前后交替拍球練習(xí)行進(jìn)間練習(xí)2.基本運(yùn)球練習(xí)高運(yùn)球低運(yùn)球運(yùn)球急停急起體前變向換手運(yùn)球背后運(yùn)球胯下運(yùn)球轉(zhuǎn)身運(yùn)球組合練習(xí)3.基本傳球練習(xí)單手傳球練習(xí)（1）單手肩上傳球（2）單手胸前傳球（3）單手體飼傳球（4）單手背后傳球雙手傳球練習(xí)（1）雙手胸前傳球（2）雙手擊地傳球（3）雙手頭上傳球（4）雙手低手傳球4.基本投籃練習(xí)原地投籃技術(shù)（1）雙手胸前投籃（2）單手肩上投籃（3）原地跳起單手肩上投籃行進(jìn)間投籃（1）行進(jìn)間單手高手投籃（2）行進(jìn)間單手低手投籃5.基本防守技術(shù)防守的基本姿勢(shì)（1）正面防守姿勢(shì)（2）側(cè)身防守的姿勢(shì)防守的基本移動(dòng)步伐（1）滑步（2）撤步（3）交叉步第二部分　基本戰(zhàn)術(shù)1.進(jìn)攻基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)掩護(hù)配合（1）掩護(hù)配合的方法（2）掩護(hù)配合的練習(xí)傳切配合（1）傳切配合的方法（2）傳切配合的練習(xí)策應(yīng)配合（1）策應(yīng)配合的方法（2）策應(yīng)配合的練習(xí)突分配合（1）突分配合的方法（2）突分配合的練習(xí)快攻配合（1）快攻配合的方法（2）快攻配合的練習(xí)2.防守基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)人盯人防守（1）半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人的防守方法（2）半場(chǎng)縮小人盯人的防守方法（3）練習(xí)方法區(qū)域聯(lián)防（1）區(qū)域聯(lián)防的方法（2）練習(xí)方法緊逼防守（1）緊逼防守的方法（2）練習(xí)方法第三部分　技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用1.一對(duì)一對(duì)抗無(wú)球一對(duì)一對(duì)抗（1）前場(chǎng)無(wú)球進(jìn)攻（2）后場(chǎng)防守?zé)o球隊(duì)員（3）后場(chǎng)無(wú)球進(jìn)攻行動(dòng)有球一對(duì)一對(duì)抗（1）前場(chǎng)有球進(jìn)攻（2）后場(chǎng)防守有球隊(duì)員（3）后場(chǎng)有球進(jìn)攻（4）前場(chǎng)防守有球隊(duì)員2.三對(duì)三對(duì)抗三人正面突分配合A三人正面突分配合B三人側(cè)面突分配合三人底線突分配合A三人底線突分配合B三人交叉突分配合反掩護(hù)配合反掩護(hù)反切配合三人交叉掩護(hù)配合三人策應(yīng)掩護(hù)配合三人策應(yīng)空切配合3.實(shí)戰(zhàn)技術(shù)單手原地投籃（1）瞄籃（2）站位（3）持球（4）膝（5）球出手與出手后手的跟隨動(dòng)作（6）投球的弧度（7）球的旋轉(zhuǎn)（8）自信心中鋒原地向后投籃（1）運(yùn)用時(shí)機(jī)（2）動(dòng)作方法（3）技術(shù)要點(diǎn)（4）優(yōu)點(diǎn)（5）不足后抑跳投怎樣封蓋對(duì)手怎樣爭(zhēng)搶籃板（1）搶進(jìn)攻籃板（2）搶防守籃板怎樣進(jìn)行突破進(jìn)攻（1）交叉步突破（2）順步突破（3）后轉(zhuǎn)身突破（4）前轉(zhuǎn)身突破（5）背后運(yùn)球突破第四部分　籃球比賽規(guī)則籃球比賽規(guī)則比賽規(guī)則（1）球場(chǎng)規(guī)格（2）比賽時(shí)間（3）球隊(duì)（4）比賽開(kāi)始（5）死球、活球、壓力球（6）替換（7）暫停（8）24秒鐘規(guī)則違例及其罰則（1）3秒鐘規(guī)則（2）肘的擺動(dòng)（3）非法協(xié)助得分（4）孤立（5）界外的進(jìn)攻掩護(hù)（6）黏性物質(zhì)犯規(guī)及其罰則（1）技術(shù)犯規(guī)（2）侵人犯規(guī)陽(yáng)光小知識(shí)：籃球術(shù)語(yǔ)中英文對(duì)照表NBA投籃方式NBA統(tǒng)計(jì)術(shù)語(yǔ)場(chǎng)地設(shè)施規(guī)則用語(yǔ)戰(zhàn)術(shù)用語(yǔ)動(dòng)作用語(yǔ)球隊(duì)球員比賽第五部分　三人制籃球三人制籃球（1）三人制籃球比賽的產(chǎn)生與發(fā)展（2）三人制籃球賽的特點(diǎn)（3）三人制籃球規(guī)則（4）三對(duì)三籃球競(jìng)賽方法（5）三人制籃球的價(jià)值（6）全國(guó)三人制籃球賽事

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