孕產(chǎn)婦心理枕邊書

內(nèi)容概要

懷孕后怎樣做好心理保健，讓胎兒健康地生長發(fā)育，在任何年代都是一件非常重要的事情。從懷孕之日起，每位孕婦已經(jīng)開始了和自己孩子的心靈溝通，母親情緒刺激能引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動和內(nèi)分泌功能失調(diào)，從而過多地釋放出乙酰膽堿和內(nèi)分泌激素，所有這些物質(zhì)都通過血液經(jīng)胎盤和臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響它的身心健康?，F(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化，而且還會做出相應(yīng)的反應(yīng)。因此要盡量保持愉快的心情，與胎兒一起健康度過孕期。    當(dāng)然，不同性格的準(zhǔn)媽媽會在她的孕期有不同的心理反應(yīng)。為了讓自己快樂多一點(diǎn)，為了讓寶寶健康多一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽不妨先分析分析自己屬于哪一種性格，再找到對癥的好辦法，讓你的孕期一路好心情。    也可能你經(jīng)過漫長的十月懷胎，剛剛生下了寶寶，做媽媽當(dāng)然是一件高興的事兒了，可是這同時(shí)也帶給你的生活一種新的變化：幾年來你和丈夫甜蜜的二人世界要被打破了，不僅是你和丈夫，全家人的注意力可能都要集中到新生命上，一貫嬌縱的你，不僅失去了眾人矚目的中心的位置，還要每天喂奶，換尿布承擔(dān)起照顧孩子的責(zé)任。睡眠沒得保證不說，還會影響工作。這些苦誰能理解呢？　　 建議你不妨通過溫暖和諧的家庭氣氛，充足的休息和睡眠，適度的體育運(yùn)動和興趣愛好，使心理得到平衡。同時(shí)，丈夫此時(shí)更應(yīng)該給妻子更多的關(guān)懷、體貼和溫暖，為妻子分憂解愁，以實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。

作者簡介

李蘇仁：中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會副秘書長原中國人口計(jì)劃生育宣教中心負(fù)責(zé)人，從事科普教育工作近三十年。參加撰寫《計(jì)劃生育詞典》、《人口與計(jì)劃生育資料匯編》、《小太陽叢書》等。

書籍目錄

第一章　準(zhǔn)媽媽，你的心理健康嗎　生男還是生女　　生男生女有奧秘　　別再為生男生女而發(fā)愁　能否恢復(fù)孕前身姿　　懷孕會給愛美的你帶來什么苦惱　　孕期仍然可以做個(gè)漂亮的準(zhǔn)媽媽　　學(xué)會做一個(gè)美麗的準(zhǔn)媽媽　　分娩過后的新媽媽可以變得更美　順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)　　她們?yōu)槭裁催x擇剖宮產(chǎn)　　準(zhǔn)媽媽，拿出自然分娩的勇氣　寶寶像我還是像他　　寶寶的外貌遺傳誰　　準(zhǔn)媽媽可以讓將來的寶寶更漂亮　孩子生下來是否健康　　準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的事情：寶寶的健康　　媽媽越樂觀寶寶越健康第二章　懷孕前，準(zhǔn)媽媽的6堂心理課　準(zhǔn)備好一顆做母親的心　　從女人到母親的心路歷程　　良好生活方式孕育健康寶寶　情緒不好，難懷寶寶　　不孕竟是負(fù)面情緒惹的禍　　影響準(zhǔn)媽媽的不良心理　　穩(wěn)定、良好、健康的心理　　最宜受孕　孕婦遠(yuǎn)離壞情緒　　準(zhǔn)媽媽的壞情緒影響胎動　　媽媽的情緒決定寶寶的健康　　不良情緒是流產(chǎn)之罪魁禍?zhǔn)住寢屝那楹?，寶寶問題少　　別小看自己對寶寶的影響　　媽媽的情緒好，寶寶智商高　　孕期情緒好，健康問題不來找　　附：心理健康的情緒標(biāo)志　懷孕給你帶來的意外驚喜　　丁克一族，受傷的是女人　　懷孕帶來的意外收獲　當(dāng)心孕前情緒過敏癥　　生孩子，無須做過多準(zhǔn)備　　順其自然懷寶寶第三章　妊娠期，準(zhǔn)媽媽的心理保健操　懷孕最初三十月的興奮與苦惱　孕中期，心情變化不用怕　孕晚期，大肚也能擁有好心情　高危孕婦的心理調(diào)節(jié)第四章　產(chǎn)后期，只要幸福不要抑郁　潛伏在不知不覺中的產(chǎn)后抑郁　新媽媽如何遠(yuǎn)離抑郁癥　輕松應(yīng)對產(chǎn)后抑郁癥第五章　新媽媽，初為人母的心理調(diào)適　新媽媽尋找快樂的方法　拒絕壓力，輕輕松松當(dāng)媽媽　寶寶來了，愛情沒了　產(chǎn)后的親密接觸　重返職場你準(zhǔn)備好了嗎

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