細(xì)節(jié)決定健康

內(nèi)容概要

與那些必須要做的事情相比，健康細(xì)節(jié)最容易被忽略。關(guān)注健康細(xì)節(jié)，良好的習(xí)慣可以使你身體健康，全家幸福；忽略健康細(xì)節(jié)，微小的惡習(xí)則可以讓你久病纏身，甚至于危在旦夕。把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于醫(yī)生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，積極主動地參與健康活動，才是明智的。細(xì)節(jié)決定健康·細(xì)節(jié)決定活百歲！細(xì)節(jié)成就健康·細(xì)節(jié)成就大未來！影響一生健康的365個生活細(xì)節(jié)。    對于人類而言，健康是人類與生俱來的權(quán)利和目標(biāo)。然而。疾病和生命一樣古老，對疾病狀態(tài)的擔(dān)憂以及與疾病的斗爭，寫滿了人類歷史的每一章節(jié)。健康的發(fā)展歷程證明：只有人類自己才是健康的主宰者，把健康寄托于上帝是愚昧，把健康寄托于醫(yī)生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，積極主動地參健康活動，才是明智的、有益的。    擁有健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個人的最大愿望。本書正是基于這一點，從生活中容易被忽視的健康細(xì)節(jié)了入手，向讀者科學(xué)地講述了與我們的生活密切相關(guān)又容易被忽視的健康問題，還附有一個健康提示、營養(yǎng)提示，從理論和實際出發(fā)，給讀者最通俗、最個體的忠告。

書籍目錄

上篇 飲食知識——健康的前提  第一章 營養(yǎng)知識大儲備　第二章 喝水大問題　第三章 牛奶怎么喝　第四章 酒——怎么喝更合適　第五章 魚、肉、蛋的營養(yǎng)知識　第六章 五谷妙吃　第七章 蔬菜營養(yǎng)學(xué)問大　第八章 吃水果也要講科學(xué)　第九章 喝茶學(xué)問知多少中篇 飲食習(xí)慣——養(yǎng)成好習(xí)慣才會更健康　第一章 生活中的飲食習(xí)慣　第二章 生活中的食物相克　第三章 膳食平衡很重要　第四章 飲食習(xí)慣與常見病預(yù)防　第五章　調(diào)味料與健康下篇 飲食智慧——天時、地利與人和　第一章 一日三餐有講究　第二章 二十四節(jié)氣養(yǎng)生之道　第三章 嬰幼兒飲食要細(xì)心　第四章 青少年飲食很關(guān)鍵　第五章 女性飲食保健康　第六章 男性飲食學(xué)問大　第七章 老人，健康飲食保長壽附錄

圖書封面

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