健康美麗坐月子

內(nèi)容概要

當(dāng)您生了寶寶之后，把全部的愛(ài)都傾注在寶寶身上時(shí)，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時(shí)期，產(chǎn)后要恢復(fù)美麗和身材，在坐月子時(shí)就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復(fù)和保健，爭(zhēng)取成為健康媽媽，漂亮媽媽！

書籍目錄

第一章　恢復(fù)與保健產(chǎn)后腹部肌肉的恢復(fù)泌尿系統(tǒng)的恢復(fù)呼吸，消化系統(tǒng)的恢復(fù)腹襞的恢復(fù)子宮的恢復(fù)陰道的恢復(fù)外陰及盆底組織的恢復(fù)骨盆肌肉的恢復(fù)膀胱的恢復(fù)會(huì)陰的恢復(fù)第二章　生活與健康在醫(yī)院內(nèi)的生活安排出院后的生活安排產(chǎn)后性生活的禁忌產(chǎn)后哺乳期注意避孕處理好角色轉(zhuǎn)換帶的壓力克服剖宮產(chǎn)后的憂慮預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥克服產(chǎn)后情緒低落產(chǎn)后最初幾天應(yīng)注意產(chǎn)后避孕疲倦防治產(chǎn)婦乳汁自出產(chǎn)后放宮內(nèi)節(jié)充器的最佳時(shí)間產(chǎn)后重返工作崗位哺乳與工作的結(jié)合產(chǎn)后要講究清潔衛(wèi)生哺乳后乳汁殘留的對(duì)策產(chǎn)后早期要下床活動(dòng)產(chǎn)后洗澡的最佳時(shí)間產(chǎn)后讀書，看報(bào)產(chǎn)婦戶外活動(dòng)產(chǎn)后恢復(fù)正常勞作創(chuàng)造產(chǎn)后良好休養(yǎng)環(huán)境……

編輯推薦

　　當(dāng)您生了寶寶之后，把全部的愛(ài)都傾注在寶寶身上時(shí)，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時(shí)期，產(chǎn)后要恢復(fù)美麗和身材，在坐月子時(shí)就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復(fù)和保健，爭(zhēng)取成為健康媽媽，漂亮媽媽！

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