健康美麗坐月子

內(nèi)容概要

當您生了寶寶之后，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時期，產(chǎn)后要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復和保健，爭取成為健康媽媽，漂亮媽媽！

書籍目錄

第一章　恢復與保健產(chǎn)后腹部肌肉的恢復泌尿系統(tǒng)的恢復呼吸，消化系統(tǒng)的恢復腹襞的恢復子宮的恢復陰道的恢復外陰及盆底組織的恢復骨盆肌肉的恢復膀胱的恢復會陰的恢復第二章　生活與健康在醫(yī)院內(nèi)的生活安排出院后的生活安排產(chǎn)后性生活的禁忌產(chǎn)后哺乳期注意避孕處理好角色轉(zhuǎn)換帶的壓力克服剖宮產(chǎn)后的憂慮預防產(chǎn)后抑郁癥克服產(chǎn)后情緒低落產(chǎn)后最初幾天應注意產(chǎn)后避孕疲倦防治產(chǎn)婦乳汁自出產(chǎn)后放宮內(nèi)節(jié)充器的最佳時間產(chǎn)后重返工作崗位哺乳與工作的結(jié)合產(chǎn)后要講究清潔衛(wèi)生哺乳后乳汁殘留的對策產(chǎn)后早期要下床活動產(chǎn)后洗澡的最佳時間產(chǎn)后讀書，看報產(chǎn)婦戶外活動產(chǎn)后恢復正常勞作創(chuàng)造產(chǎn)后良好休養(yǎng)環(huán)境……

編輯推薦

　　當您生了寶寶之后，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時期，產(chǎn)后要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復和保健，爭取成為健康媽媽，漂亮媽媽！

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