近視眼自我按摩圖解

內(nèi)容概要

　　眼睛是心靈的窗戶，也是人們觀察世界的窗口。放眼世界，環(huán)顧宇內(nèi)，擁有一雙明亮清澈的眼睛是每一個(gè)人的愿望。但是近年來。隨著人們文化生活水平的提高，患近視人群有逐漸增多的趨勢(shì)。尤其是正處在視力發(fā)育階段、用眼頻繁的青少年。在普通人群中，近視已成為第三、四位致盲原因，而在中高級(jí)知識(shí)分子中，高度近視是最常見的眼病，致盲率居第一位?！翱v逢晴景如看霧，朦朧物上一重紗”。近視給人們的生活帶來了很多不便，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量。然而，由于對(duì)近視眼的發(fā)病機(jī)制還不甚了解，一旦近視，除了配鏡和手術(shù)，目前還別無良策，而且手術(shù)治療近視的風(fēng)險(xiǎn)性和遠(yuǎn)期療效都不理想。因此，人們很自然地會(huì)想到眾所周知的非手術(shù)、非藥物性，而且自身也可以操作的按摩療法——自我按摩療法?！　∽晕野茨Ο煼?，最早見于我國西漢時(shí)期的馬王堆出土文物中，近年來，又不斷地完善、發(fā)展?，F(xiàn)在人們更為注重自我保健，強(qiáng)調(diào)生命的質(zhì)量。自我按摩保健法受到青睞的重要一點(diǎn)，就是自己的健康能自己掌握。人人愿有一雙明亮的眼睛，自己調(diào)節(jié)視力，方法簡便，安全可靠，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠?！　∪珪治宕蟛糠郑ＷR(shí)篇介紹了近視的發(fā)病原因，臨床癥狀，何為假性近視，何為真性近視，以及自我按摩治療近視的特點(diǎn)、療程、注意事項(xiàng)等；經(jīng)穴耳部、足部、手部的常見穴位及反射區(qū)；手法篇介紹了治療近視常用手法；治療篇介紹了治療近視的體部、耳部、足部、手部常用手法，以及一些簡便易行的方法；調(diào)護(hù)篇從生活起居、飲食調(diào)節(jié)入手，配合中西藥物，三分治療七分養(yǎng)，使近視得到控制、緩解，乃至痊愈?！　”緯鴪D文并茂，文字精練，通俗易懂，形象生動(dòng)，對(duì)于近視患者非常實(shí)用的參考書，我們期望本書的出版，能給讀者有所幫助。

書籍目錄

常識(shí)篇何為近視／9何謂自我按摩／9自我按摩治療近視有哪些特點(diǎn)／10治療近視的療程是如何規(guī)定的／11自我按摩治療近視時(shí)要注意什么／ll什么情況下不能自我按摩治療近視／12經(jīng)穴篇何謂經(jīng)絡(luò)及走向／15自我按摩穴位應(yīng)如何定位／19治療近視體表常用穴位／2l治療近視耳部常用穴位／24治療近視足部常用反射區(qū)／27治療近視手部常用反射區(qū)及穴位／29手法篇自我按摩治療近視的手法特點(diǎn)／33自我按摩治療近視的體部常用手法/33自我按摩治療近視的耳部常用手法／40自我按摩治療近視的足部常用手法／42自我按摩治療近視的手部常用手法／45治療篇體部自我按摩治療近視／49耳部自我按摩治療近視／61足部自我按摩治療近視／72手部自我按摩治療近視／80簡易自我按摩治療近視／87調(diào)護(hù)篇生活起居大有學(xué)問／99合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)／100治療近視的食療方及藥茶方／10l治療近視的中西藥物／103

章節(jié)摘錄

　　治療近視的療程是如何規(guī)定的　　自我按摩療法雖然是自己掌握時(shí)間，可長可短，但也要因人而異。對(duì)于近視眼患者，究竟治療多少天合適呢?這是在運(yùn)用手法保健治療時(shí)，病人自身首先要問的問題。近視眼，是由于長時(shí)間用眼過度，不注意用眼衛(wèi)生造成的，得病時(shí)間長。對(duì)于假性近視眼患者，自我按摩療法的療程通常以1-2個(gè)月為1個(gè)療程，療程中間可以間隔3．5天，也可以不間隔，持續(xù)治療。對(duì)于真性近視眼患者，自我按摩療法通常需要長期堅(jiān)持。 自我按摩治療近視日寸要注意什么　　在自我按摩過程中，可能會(huì)出現(xiàn)各種情況，以下幾點(diǎn)在操作前需要引起注意。　　1．練習(xí)腕力、手力和指力。每天可練習(xí)抓拳，再把手指伸直并盡量分開，反復(fù)多次，或者將手握拳，再活動(dòng)腕，練習(xí)腕力。也可以用單手指點(diǎn)壓穴位，各指分別點(diǎn)壓20下，循序漸進(jìn)，手勁日增，療效顯著?！　?．修剪指甲，長短適宜，邊緣光滑、整齊。防止在操作時(shí)損傷皮膚和產(chǎn)生疼痛?！　?．自我按摩時(shí)，雙手要潔凈，溫度要適宜。以免引起細(xì)菌感染。　　4．極度疲勞和過饑、過飽的狀態(tài)下，應(yīng)先休息，或調(diào)節(jié)飲食，半小時(shí)后再進(jìn)行自我按摩?！　?．室內(nèi)空氣要流通，溫度不宜過高。自我按摩時(shí)，由于體位、姿勢(shì)的改變，常常會(huì)出汗，可及時(shí)用毛巾擦干?！　?．頸旁自我按摩時(shí)，要注意兩側(cè)分開操作，避免雙側(cè)用力過大時(shí)，引起腦部缺血。發(fā)生昏倒。　　7．手法用力輕重適當(dāng)，操作頻率不宜過快，以防消耗體力過多，產(chǎn)生疲勞?！　?．病變嚴(yán)重者，可配合用藥或去醫(yī)院就診，以免延誤病情。　　9．手法操作用力宜由輕到重，切忌施用暴力?！　?0．持之以恒，貴在堅(jiān)持。只有每天堅(jiān)持做自我按摩才能熟中生巧，達(dá)到治療近視的目的。 什么惰況下不能自我按摩治療近視　　自我按摩雖然有許多優(yōu)點(diǎn)，不受時(shí)間、場(chǎng)地以及價(jià)格等因素限制，但也不是什么情況下都可以使用，以下幾點(diǎn)應(yīng)該牢牢記住?！　?．診斷不清，請(qǐng)教醫(yī)生。有的患者雖然視力下降，但是究竟是不是近視眼診斷不清，不知是否適合按摩，這種情況下，最好要先看醫(yī)生，商量之后再?zèng)Q定是否可行?！　?．出血性疾病，不適合做自我按摩。　　3．皮膚破損處，皮膚病患者，在病變處及附近禁用手法。　　4．孕婦懷孕3個(gè)月以上者，腰骶部不適合做自我按摩?！　?．嚴(yán)重的心、腦血管疾病，如心肌梗塞、腦出血、腦腫瘤等病癥也不適合做自我按摩治療近視?！　?．感染性疾患，有發(fā)熱癥狀者，不適宜做自我按摩治療近視。　　　　　第 11-12 頁

編輯推薦

　　眼睛是心靈的窗戶，而近視則成了窗戶上的一層重紗。近視嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量,擺脫近視則成了每一個(gè)四眼人夢(mèng)寐以求的事。本書向你推薦綠色天然療法——《近視眼自我按摩圖解》,摘掉眼睛，而且無需手術(shù)，就能還你一個(gè)明亮的世界！

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