腰肌勞損時(shí)尚醫(yī)療體操

內(nèi)容概要

　　腰肌勞損是以腰肌部的酸楚、疼痛、乏力為主要臨床表現(xiàn)。患者以中老年居多，影響其生活和工作。　　腰肌勞損可以服用藥物或用其他方法進(jìn)行治療，但最積極、最有效的方法莫過(guò)于做醫(yī)療體操；做醫(yī)療體操可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，增強(qiáng)腰部軟組織的柔韌性，提高腰部的活動(dòng)能力，從而減輕病痛，增強(qiáng)體質(zhì)，使人健康、快樂(lè)。本書(shū)介紹了7套防治腰肌勞損的醫(yī)療體操，有徒手操、椅上操、墊上操、按摩操、啞鈴操、杠上操、跪姿操。讀者可根據(jù)自己的喜好、年齡、身體狀況進(jìn)行選擇。幾套操交叉做也可以。每套操都詳細(xì)介紹了動(dòng)作的做法，配以清晰生動(dòng)的圖片，便于讀者自學(xué)?！　”緯?shū)介紹的體操不是很激烈、很復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，但也有一些注意事項(xiàng)，希望讀者能夠注意這部分內(nèi)容，以便達(dá)到良好的效果。　　本書(shū)還介紹了有關(guān)腰肌勞損癥的基本常識(shí)，使讀者對(duì)該病有一個(gè)初步了解，便于讀者預(yù)防和治療?！　∥覀兤诖緯?shū)能成為您的良師益友。

書(shū)籍目錄

您知道什么是腰肌勞損嗎腰肌勞損患者日常應(yīng)注意的問(wèn)題做醫(yī)療體操積極防治腰肌勞損做醫(yī)療體操要注意哪些問(wèn)題第一套操徒手操第二套操椅上操第三套操墊上操第四套操按摩操第五套操啞鈴操第六套操杠上操第七套操跪姿操

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