美眉翹臀

內(nèi)容概要

　　擁有健康的胸部，是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的事情。但并不是每個(gè)女性天生就能生就一副健美的胸部。由脂肪和乳腺形成的柔軟胸部，因年齡或重量的增加或增長而下垂是不可避免的?！　∠旅嫖覀兙拖蚺耘笥褌兘榻B幾種專門用于健胸的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯?dòng)作簡單、需要的器材容易找到，不妨利用空閑時(shí)間多加練習(xí)。不過，最后提醒一句，任何事情都貴在堅(jiān)持！

書籍目錄

1 讓你的胸部挺起來1.1 魔鬼美胸操健胸韻律操完美俯臥撐美胸啞鈴操挺立集中操家庭健胸快易行5項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幫你豐胸減肥不減胸胸部防垂8法1.2 美胸按摩按胸效果好按摩法注意事項(xiàng)常用按摩法美胸7法自我按摩3法美胸產(chǎn)品按摩法讓乳溝秀出來2 豐胸食譜食物的豐胸功效木瓜牛奶系列生吃木瓜系列豐胸木瓜牛肉系列煲木瓜系列豐胸?zé)犸嬒盗胸S胸?zé)岷盗胸S胸甜點(diǎn)系列豐胸羊肉系列豐胸黑木耳系列豐胸生菜系列豐胸章魚系列豐胸魚湯系列豐胸豬蹄系列豐胸魚湯系列豐胸豬蹄系列豐胸豬尾系列豐胸鵪鶉蛋豐胸豆類系列豐胸粥系列豐胸山藥系列豐胸中藥系列……3 豐胸禁忌手岫4 豐胸課堂

編輯推薦

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