肥胖癥自我按摩圖解

內(nèi)容概要

自我按摩療法，最早見于我國西漢時期的馬王堆出土文物中。在醫(yī)學(xué)模工發(fā)展的今天，人們更為注重健康的質(zhì)量，更為欣賞健康的體魄。自我按摩無需特殊的器械設(shè)備，不受場地的限制，安全可靠，療效顯著，經(jīng)濟實惠，是人們理想的保健方式。		      全書主要從5個篇章介紹，分別是常識篇、經(jīng)穴篇、手法篇、治療篇和調(diào)護篇。本書圖文并茂，通俗實用，生動形象，易學(xué)易做，適用于不同年齡段的肥胖之人。全書主要以自我按摩治療肥胖癥為主，同時又兼顧了其飲食、起居、用藥等內(nèi)容，是醫(yī)療、家庭保健很有價值的參考書。

書籍目錄

常識篇  何謂肥胖癥  何謂自我按摩  自我按摩減肥有哪些特點  減肥的療程是如何規(guī)定的  自我按摩減肥時要注意什么  什么情況下不能做自我按摩肥減經(jīng)穴篇  何謂經(jīng)絡(luò)及走向  自我按摩穴位應(yīng)如何定位        減肥體表常用穴位  減肥耳部常用穴位  減肥手部常用反射區(qū)手法篇  自我按摩減肥的手法特點  自我按摩減肥的體部常用手法  自我按摩減肥的耳部常用手法  自我按摩減肥的足部常用手法  自我按摩減肥的手部常用手法治療篇  體部自我按摩減肥  耳部自我按摩減肥  足部自我按摩減肥  手部自我按摩減肥  簡易自我按摩減肥調(diào)護篇  良好的起居習(xí)慣  良好的飲食習(xí)慣  合理的飲食結(jié)構(gòu)  減肥食譜  減肥食品  中藥減肥  西藥減肥

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