坐月子與瘦身美容

內(nèi)容概要

媽咪好辛苦一番生了寶寶。有了寶寶，媽咪好高興噢！可是，在喜悅、幸福中的媽咪，心里還有那么一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心。擔(dān)心什么呢？——雙下巴嘍，發(fā)肥的身材嘍，還有，皮膚是否還會(huì)像從前一樣又細(xì)嫩、又白凈？可是不久，聰明的媽咪就不擔(dān)心了?！?！坐完月子的媽咪，好漂亮！白嫩的皮膚，窈窕的身材，臉上總掛著幸福的微笑，好迷人吶！媽咪是怎么做到的？——秘密全在這本書里！

書籍目錄

一　坐月子與新生兒保健常識(shí)篇　一、怎樣坐好月子？　　如何推算預(yù)產(chǎn)期？    　　接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)事先做好哪些準(zhǔn)備？　　產(chǎn)婦住院分娩時(shí)，要準(zhǔn)備哪些東西？    　　從哪些征兆可知道即將分娩？    　　產(chǎn)婦在分娩前，為什么會(huì)有陣痛？    　　什么是假性陣痛？和分娩前的陣痛有何不同？    　　什么是“產(chǎn)程”？    　　產(chǎn)婦分娩完后，會(huì)出現(xiàn)哪些生理變化？    　　親戚朋友要探望分娩完的產(chǎn)婦，何時(shí)比較合適？    　　婦女于分娩過(guò)后，為什么要“坐月子”？    　　坐月子是不是只要一個(gè)月就好？    　　坐月子時(shí)必須完全臥床休息嗎？　　家中有坐月子的產(chǎn)婦時(shí)，門窗必須關(guān)得密不透風(fēng)嗎？    　　產(chǎn)婦坐月子時(shí)，可不可以洗澡、洗頭？    　　坐月子時(shí)要注意哪些飲食原則？    　　為了在產(chǎn)后迅速恢復(fù)窈窕身材，可以在坐月子期間節(jié)食減重嗎？　　坐月子時(shí)吃麻油雞對(duì)產(chǎn)婦有好處嗎？    　　坐月子時(shí)可以用人參進(jìn)補(bǔ)嗎？    　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后應(yīng)注意哪些事？    　　什么是“惡露”？持繼多久時(shí)間才算正常？    　　為什么產(chǎn)后仍會(huì)下腹疼痛？　　為什么產(chǎn)婦分娩完后，腹部會(huì)摸到硬塊？　　為什么產(chǎn)婦分娩完后很容易流汗？　　為什么產(chǎn)后會(huì)有排尿困難的現(xiàn)象？　　如何改善產(chǎn)后排尿困難的狀況？　　為什么產(chǎn)婦分娩完后容易便秘？　　為什么要做產(chǎn)后檢查？檢查包括哪些內(nèi)容？　　分娩完后清潔護(hù)理會(huì)陰有何重要性？　　分娩完后要如何護(hù)理會(huì)陰？　　分娩時(shí)做會(huì)陰切開(kāi)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后常出現(xiàn)哪些異常狀況？該如何處理？　　分娩時(shí)做會(huì)陰切開(kāi)術(shù)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后護(hù)理會(huì)陰需注意哪些事？　　產(chǎn)婦適合做哪些運(yùn)動(dòng)？　　產(chǎn)婦做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)有什么好處？　　產(chǎn)婦在做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該注意哪些事情？　　什么是產(chǎn)后憂郁癥？　　產(chǎn)后月經(jīng)未恢復(fù)這段時(shí)間，是不是就不會(huì)懷孕？　　什么是妊娠紋？產(chǎn)后妊娠紋會(huì)消失嗎？　　產(chǎn)后為什么容易掉頭發(fā)？　　產(chǎn)后多久恢復(fù)性生活比較恰當(dāng)？　　計(jì)劃產(chǎn)后哺乳的婦女，產(chǎn)前應(yīng)如何護(hù)理乳房？　　哺喂母乳對(duì)產(chǎn)婦有什么好處？　　哺喂母乳，對(duì)嬰兒有什么好處？　　產(chǎn)后何時(shí)開(kāi)始喂母乳比較合適？　　剛開(kāi)始喂母乳時(shí)，是否應(yīng)該固定時(shí)間喂食？　　怎樣增加奶水的分泌量？　　產(chǎn)婦哺乳時(shí)，應(yīng)多補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？　　正在哺乳的產(chǎn)婦有哪些飲食禁忌？　　為什么產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會(huì)乳房脹痛？　　喂乳時(shí)乳頭疼痛破裂怎么辦？　　產(chǎn)后喂母乳會(huì)不會(huì)使身體變形？　　停止哺乳時(shí)，應(yīng)如何退奶？　　婦女本身有哪些問(wèn)題時(shí)不適宜喂母乳？　二、怎樣當(dāng)個(gè)滿分準(zhǔn)媽媽二　美容保養(yǎng)篇　一、還我窈窕身材　二、再漂亮一次三　飲食篇　一、坐月子期間的飲食營(yíng)養(yǎng)　二、坐月子食譜

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