坐月子與瘦身美容

內(nèi)容概要

媽咪好辛苦一番生了寶寶。有了寶寶，媽咪好高興噢！可是，在喜悅、幸福中的媽咪，心里還有那么一點點擔心。擔心什么呢？——雙下巴嘍，發(fā)肥的身材嘍，還有，皮膚是否還會像從前一樣又細嫩、又白凈？可是不久，聰明的媽咪就不擔心了。……哇！坐完月子的媽咪，好漂亮！白嫩的皮膚，窈窕的身材，臉上總掛著幸福的微笑，好迷人吶！媽咪是怎么做到的？——秘密全在這本書里！

書籍目錄

一　坐月子與新生兒保健常識篇　一、怎樣坐好月子？　　如何推算預產(chǎn)期？    　　接近預產(chǎn)期時，產(chǎn)婦應事先做好哪些準備？　　產(chǎn)婦住院分娩時，要準備哪些東西？    　　從哪些征兆可知道即將分娩？    　　產(chǎn)婦在分娩前，為什么會有陣痛？    　　什么是假性陣痛？和分娩前的陣痛有何不同？    　　什么是“產(chǎn)程”？    　　產(chǎn)婦分娩完后，會出現(xiàn)哪些生理變化？    　　親戚朋友要探望分娩完的產(chǎn)婦，何時比較合適？    　　婦女于分娩過后，為什么要“坐月子”？    　　坐月子是不是只要一個月就好？    　　坐月子時必須完全臥床休息嗎？　　家中有坐月子的產(chǎn)婦時，門窗必須關得密不透風嗎？    　　產(chǎn)婦坐月子時，可不可以洗澡、洗頭？    　　坐月子時要注意哪些飲食原則？    　　為了在產(chǎn)后迅速恢復窈窕身材，可以在坐月子期間節(jié)食減重嗎？　　坐月子時吃麻油雞對產(chǎn)婦有好處嗎？    　　坐月子時可以用人參進補嗎？    　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后應注意哪些事？    　　什么是“惡露”？持繼多久時間才算正常？    　　為什么產(chǎn)后仍會下腹疼痛？　　為什么產(chǎn)婦分娩完后，腹部會摸到硬塊？　　為什么產(chǎn)婦分娩完后很容易流汗？　　為什么產(chǎn)后會有排尿困難的現(xiàn)象？　　如何改善產(chǎn)后排尿困難的狀況？　　為什么產(chǎn)婦分娩完后容易便秘？　　為什么要做產(chǎn)后檢查？檢查包括哪些內(nèi)容？　　分娩完后清潔護理會陰有何重要性？　　分娩完后要如何護理會陰？　　分娩時做會陰切開的產(chǎn)婦，產(chǎn)后常出現(xiàn)哪些異常狀況？該如何處理？　　分娩時做會陰切開術的產(chǎn)婦，產(chǎn)后護理會陰需注意哪些事？　　產(chǎn)婦適合做哪些運動？　　產(chǎn)婦做產(chǎn)后運動有什么好處？　　產(chǎn)婦在做產(chǎn)后運動時，應該注意哪些事情？　　什么是產(chǎn)后憂郁癥？　　產(chǎn)后月經(jīng)未恢復這段時間，是不是就不會懷孕？　　什么是妊娠紋？產(chǎn)后妊娠紋會消失嗎？　　產(chǎn)后為什么容易掉頭發(fā)？　　產(chǎn)后多久恢復性生活比較恰當？　　計劃產(chǎn)后哺乳的婦女，產(chǎn)前應如何護理乳房？　　哺喂母乳對產(chǎn)婦有什么好處？　　哺喂母乳，對嬰兒有什么好處？　　產(chǎn)后何時開始喂母乳比較合適？　　剛開始喂母乳時，是否應該固定時間喂食？　　怎樣增加奶水的分泌量？　　產(chǎn)婦哺乳時，應多補充哪些營養(yǎng)？　　正在哺乳的產(chǎn)婦有哪些飲食禁忌？　　為什么產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會乳房脹痛？　　喂乳時乳頭疼痛破裂怎么辦？　　產(chǎn)后喂母乳會不會使身體變形？　　停止哺乳時，應如何退奶？　　婦女本身有哪些問題時不適宜喂母乳？　二、怎樣當個滿分準媽媽二　美容保養(yǎng)篇　一、還我窈窕身材　二、再漂亮一次三　飲食篇　一、坐月子期間的飲食營養(yǎng)　二、坐月子食譜

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