現(xiàn)代健康生活小百科

內(nèi)容概要

　　全書介紹了吃的新主張、食物相生相克與搭配、飲食健康禁忌、衣飾打扮禁忌、生活習(xí)慣禁忌、心理保健、運動休閑保健、長壽養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、養(yǎng)生保健歌訣、疾病與用藥禁忌。內(nèi)容豐富，語言通俗易懂，可讀性強，條理清晰?！　”緯铛r明的特點是融科學(xué)性與知識性于一體，實用性強，極具針對性、操作性，它給你帶來的是實實在在的幫助，依書中所示，您和您的家人都會生活得健健康康、快快樂樂

書籍目錄

第一章 吃的新主張——吃出健康吃的新潮流專家倡導(dǎo)飲食新結(jié)構(gòu)素食者亦應(yīng)均衡飲食采用科學(xué)的飲食方法有益健康的黑色食品一日三餐的飲食要平衡夏季飲食10要盛宴勿貪食可降血脂的食物食講科學(xué) 吃出智力吃得聰明 活得愜意鮮榨汁顏色與健康6大健腦營養(yǎng)素粗茶淡飯益壽延年發(fā)酵食品對人體有益人體離不開維生素F維生素食用指南多服維生素A有益請吃纖維食品食譜金字塔健康飲食新標(biāo)準(zhǔn)看血型定食譜能使身材苗條的食物調(diào)整飲食 有益健康忙碌更需飲食健康食品亦可緩解緊張美中食中來楊桃：腎病患者不宜桃：水果之王核桃：保護(hù)心臟和血管核桃可治膽石癥果中圣品：柿子檸檬治病香蕉是“快樂食品”香蕉可治病 疾病不找我葡萄可同母乳媲美保健佳品櫻桃芒果可治病要講究水果吃法防癌漿果秋橄欖柿子預(yù)防心臟病瓜子：“超級食品”食療佳品：干果西紅柿益處多多果菜汁：喝出健康吃水果時的某些誤區(qū)呼水果可抗癌吃水果不小心也會致病10種抗癌蔬菜健康秘訣：多吃蔬菜果蔬難防乳腺癌蔬菜的營養(yǎng)價值蔬菜能防癌、治癌哪些蔬菜污染少追根溯源話大蒜不宜食用大標(biāo)的病人怎樣減少果蔬營養(yǎng)流失低脂食品：海藻桑樹渾身寶裙帶菜常食有益幾種不能正常食用的蔬菜顏色深的蔬菜營養(yǎng)價值高不宜過食及不宜多吃的食物……第二章 食物相生相克與搭配第三章 飲食健康禁忌第四章 衣飾打扮禁忌第五章 生活習(xí)慣禁忌第六章 心理保健第七章 運動休閑保健第八章 長壽養(yǎng)生第九章 氣功養(yǎng)生第十章 養(yǎng)生保健歌訣第十一章 疾病與用藥禁忌

媒體關(guān)注與評論

　　健康生活系列?！冬F(xiàn)代健康生活小百科》幫助人們從繁忙的工作生活中找到一條健康之路，全書介紹了衣食住行與自我保健、家庭實用醫(yī)學(xué)、飲食營養(yǎng)與健康、休閑養(yǎng)心、心理治療、運動健美等內(nèi)容。內(nèi)容全面，條理清晰，通俗易懂，實用性強。它能幫助您過上健康新生活，享受美好人生。

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