十分享瘦餐

內(nèi)容概要

本書(shū)前言
快樂(lè)廚房主婦家常系列。 本書(shū)是由林醫(yī)師獨(dú)家研發(fā)出60道清淡好吃的減肥食譜，不但做起來(lái)輕松簡(jiǎn)單，同時(shí)還兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡，每道菜所使用的材料都具有高纖維、高維生素以及低脂肪的特性，所以吃多了也不會(huì)發(fā)胖！ 讓有心想瘦身的您，從此再也不用硬著頭皮咽下那食之無(wú)味的燙青菜了！品嘗過(guò)林醫(yī)師“十分享瘦餐”的佳肴后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，瘦身其實(shí)是可以如此享受！ 美食照吃，體重照減！

書(shū)籍目錄

美食照吃·體重照減
林麗華醫(yī)師的Q&A減肥門(mén)診
第一章 魚(yú)肉類(lèi)
1 蔥烤雞肉
2 秋刀魚(yú)芝麻燒
3 蒸鮮魷卷
4 蝦仁秋葵
……
第二章 青菜類(lèi)
1 翡翠干貝絲
2 油菜銀魚(yú)
3 干烤茄子
4 乳酪鮮菇
……
第三章 蛋豆腐類(lèi)
1 香烤豆腐
2 辛辣魔芋
3 冷豆腐
4 水晶熏蛋
……
第四章 面、飯、點(diǎn)心類(lèi)
1 蛤蜊牛蒡拉面
2 鮭魚(yú)飯
3 木耳粉絲

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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