纖纖塑腰

內(nèi)容概要

女人形體美的關(guān)鍵在于曲線美，而塑造玲瓏曲線的關(guān)鍵，恰在于中間的那一段腰。只有擁有纖細(xì)的腰部，才能擁有健美的身材！

書籍目錄

1、挑戰(zhàn)小腹婆　1.1　纖腹操　　球操完美小腹　　平坦小腹任你炫耀　　輕松縮腹法　　讓你腹部美麗動(dòng)人　　向小腹婆挑戰(zhàn)　　擁有平坦腹部　　完美腹部速成法　　OL瘦小腹　　打造美麗腹部　　肥肚，Bye-Bye　　快點(diǎn)收緊腹部　　腹部變平平　　胃腹健美操　　坐椅腹部練習(xí)操　　瘦腹精通　　最佳腹部鍛煉法　　小腹瘦身寶典　　腹部減肥的方法　　腰肌鍛煉瘦小腹　　收縮腹肌操　1.2　纖腹按摩　　揉腹　　動(dòng)動(dòng)手減小腹　1.3　纖腹攻略　　不做大肚婆　　簡(jiǎn)易瘦腹對(duì)策　　　平坦腹部訣竅　　擺脫小腹部　　告別小肥肚　　練成平平小腹　　收緊腹部行動(dòng)　　　瘦腹食法　　秀出平坦小肚　　做個(gè)平腹美女2、捍衛(wèi)細(xì)腰快易行　2.1　瘦腰操　2.2　細(xì)腰按摩　2.3　細(xì)腰攻略3、腰腹不分家

圖書封面

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