更年期飲食指導

內容概要

一餐一飲，合理組合，更年期內無煩惱。家常果蔬，科學搭配，遠離更年期疾病，讓您生活更美好。

書籍目錄

女性更年期宜食食物　谷類食物　　玉米　　小麥　　燕麥　　蠶豆　　芝麻　　黃豆　　紅豆　　綠豆　肉類食物　　狗肉　　鵪鶉　　鵝肉　　羊肉　　牛肉　　雞肉　　鴿肉　　牛肝　　雞肝　　豬骨　　羊骨　　豬肚　　豬皮　　豬腸　　豬心　飲品　　酸奶　　牛奶　水產類食物　　干貝　　甲魚　　海參　　鯽魚　　鯉魚　　烏賊魚　　泥鰍　　蚌肉　　牡蠣肉　水果類食物　　蘋果　　梨　　香蕉　　桃子　　無花果　　桂圓　　柑橘　　山楂　　草莓　蔬菜類食物　　菠菜　　胡蘿卜　　蘿卜　　木耳　　西紅柿　　……女性更年期忌食食物女性更年期各方面的變化附錄

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