美麗媽媽健康指導

內(nèi)容概要

從飲食關注新媽媽的健康，從護理了解新媽媽的需要，從運動分析新媽媽的身體狀況，從疾病解決新媽媽的痛苦。

書籍目錄

自測題美麗媽媽健康室  做個時尚、亮麗的準媽媽  孕婦宜重視補鐵  孕婦宜適最食用蜂蜜  懷孕時宜多吃香蕉  懷孕時宜吃的堅果  討厭堅果的味道怎么辦？  清晨起床后宜喝新鮮的涼開水  多汗的孕婦宜注意飲食  分娩期是否進食  孕期適宜的俯身彎腰動作  孕期適宜的起身站立姿勢  孕婦適宜的坐姿  孕婦宜跳舞  孕婦宜用溫水擦洗淋浴  孕婦宜常飲綠茶    懷孕期間宜正確對待牙齦出血  產(chǎn)婦宜吃哪些水果  哺乳的媽媽宜吃什么  產(chǎn)后血暈宜藥膳調(diào)理  增進乳汁分泌的適宜方法  哺乳期宜清潔乳房  哺乳期宜吃自制的發(fā)奶食物  產(chǎn)后回奶的適宜方法  面對產(chǎn)生正常癥狀要鎮(zhèn)靜  最佳孕期著裝——背帶褲  宜選擇休閑孕婦裝  孕婦宜選擇合適的乳罩  孕婦冬、夏宜穿的鞋  孕婦宜穿醫(yī)療型彈性襪  妊娠期間宜勤洗臉  夏季宜帶遮陽帽或遮陽傘  姊妹期宜勤洗頭  適宜于準媽媽的洗頭技巧  孕婦要合理保養(yǎng)皮膚  孕婦宜通過攝取營養(yǎng)來滋養(yǎng)皮膚  孕婦冬季保溫最重要  孕婦化妝宜選擇正確的方法  準媽媽宜做好防曬保護  預防妊娠紋宜選擇專業(yè)孕婦  護理產(chǎn)品  孕婦宜科學運動  新媽媽宜一日多餐  哺孔對媽媽的4大好處  新媽媽宜美乳  產(chǎn)后要有適宜的護理計劃  產(chǎn)后宜攝入的理想熱量  產(chǎn)后宜注意的原則  產(chǎn)后減重的黃金時期  產(chǎn)后瘦身的關鍵  產(chǎn)后瘦身宜在早晨時行  美女媽媽宜分時段瘦身  哺乳可使產(chǎn)后瘦身  宜合理使用減肥藥  恢復纖瘦玉臂的方法  魅力雙腿的恢復  宜進行腰部健美操  讓大肚子遠離你  防止產(chǎn)后乳房下垂的適宜方法  ……美麗媽媽健康忌

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《美麗媽媽健康指導》由吉林科學技術出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    美麗媽媽健康指導 PDF格式下載

---