30歲洛麗塔的真人養(yǎng)顏經(jīng)

前言

好顏紀(jì)（自序）當(dāng)我還是小女孩的時(shí)候，覺得20歲已經(jīng)是一個(gè)很成熟的大人了，但當(dāng)我真的跨入可以每個(gè)月拿點(diǎn)小工資過糊涂日子的20小時(shí)代時(shí)，自己心里開始糾結(jié)的，是“到了30多歲皮膚會(huì)改變得很可怕吧”之類的胡思亂想，時(shí)間如同白駒過隙，不經(jīng)意同我發(fā)現(xiàn)皮膚從油性變成了混合性，細(xì)看眼周和嘴角會(huì)發(fā)現(xiàn)兩絲淺淺的紋路，還有一熬夜第二天就顯現(xiàn)在鏡子里的倦容，原來3字打頭的年紀(jì)已經(jīng)悄然到來了。這讓我明白了一個(gè)道理：女人其實(shí)并不怕老，就算睡美人沉睡了整整一百年那又如何？她醒來的時(shí)候還是那么年輕那么美，所以王子殿下也就不在乎她的年齡都可以當(dāng)他的老祖母了。女人真正害怕的是顯老，是歲月摧殘，美麗不再，所以我們想盡辦法讓自己看上去年輕、再年輕一點(diǎn)。女人的年齡其實(shí)是非常富有彈性的。有些人20歲，看上去卻像30好幾；有些人已經(jīng)接近50歲，看上去卻才30出頭的樣子。為什么會(huì)這樣呢？請大家先想一想，你的爸爸媽媽是不是看上去比他們的實(shí)際年齡更年輕？如果是，恭喜你，你已經(jīng)從他們那里繼承了名字叫做“老得慢”的優(yōu)質(zhì)DNA。如果你遺憾地沒有得到，那也沒有關(guān)系，還有后天99%的汗水嘛，完全是可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)樵谖覀兊纳眢w里面蘊(yùn)藏著很強(qiáng)大的潛能，如果能夠充分地被激發(fā)出來，一定能讓青春常在，不過，想要激發(fā)這種潛能，除了用心保養(yǎng)以外，心態(tài)也相當(dāng)重要，這就是內(nèi)外兼修的功課了。只要靠著我們勤勞的雙手，踏踏實(shí)實(shí)，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，將保養(yǎng)當(dāng)成為之奮斗終生的人生目標(biāo)，狠狠抓住，嚴(yán)格執(zhí)行，任何人都能變得很強(qiáng)大。說到保養(yǎng)，咱普通老百姓當(dāng)然不能去和明星比。那些天使面孔魔鬼身材的后面，燒了多少銀子呀！幾針那什么什么素，就夠咱買半套挺不錯(cuò)的窩了。但還是要對得起咱這張臉吧，于是我到處搜刮瓶瓶罐罐在臉上抹了又抹，再咬咬牙省吃儉用辦張美容卡，隔三岔五就連人帶臉?biāo)瓦M(jìn)美容院，讓初出茅廬的小美容師盡情施展乾坤大挪移修煉經(jīng)驗(yàn)指數(shù)……最直接的結(jié)果就是導(dǎo)致皮膚抵抗力速降，脆弱敏感。很快，各種各樣的問題，就明明白白寫在臉上了。暗沉、痘斑、過敏、萎黃、皺紋、毛孔、皮炎……每天對著鏡子恨不得換張臉才好。可是當(dāng)然不會(huì)真的換掉，所以還是面對現(xiàn)實(shí)吧。于是豆于我急病亂投醫(yī)了，今天聽說哪個(gè)東東好就馬上買來用，明天聽誰誰大贊那個(gè)東東好，又去找來換掉這個(gè)，恨不得一擦就今年30明年18。桌子上的瓶子越堆越多，口袋里的銀子越來越少，鏡子里的臉，卻是越來越糟糕：大問題繼續(xù)膨脹，小問題也發(fā)展成了大問題，雪上加霜，欲哭無淚，哀莫大于心死，算了，什么都不用了，隨它去吧，咱這輩子不嫁人了！嗚嗚嗚……就這樣，我慢慢地明白了另一個(gè)道理：指望單純依靠護(hù)膚品來讓皮膚變得美好，是一種一廂情愿的想法。我奶奶的娘家，幾輩都是中醫(yī)，在那個(gè)小鎮(zhèn)上是非常出名的。奶奶雖然沒有繼承到家傳的醫(yī)術(shù)（傳男不傳女），但很多優(yōu)良的養(yǎng)生傳統(tǒng)卻仍然傳承下來，現(xiàn)在家中的書柜里還有很多老舊發(fā)黃的中醫(yī)學(xué)典籍。閑暇的時(shí)候，我都會(huì)一一翻看。看中醫(yī)書有種感覺，仿佛這自然界當(dāng)中，隨手拈來一物，便是救世的天然良藥，并且在我們的身體里面，就像真的蘊(yùn)藏了小宇宙那樣的能量，如果把它們激發(fā)出來，就會(huì)產(chǎn)生很多奇妙的療效。我的爸爸和媽媽，也都是特別看重生活質(zhì)量的人。在這樣的家庭環(huán)境影響下，我自然而然也被潛移默化，開始懂得保養(yǎng)和健康的重要了。保養(yǎng)保養(yǎng)，既要保護(hù)又要調(diào)養(yǎng)，這樣才有好身體和好皮膚。請大家想想，一個(gè)臉色白里透紅的美人兒和一個(gè)臉色暗黃痘斑鋪展的苦瓜妹，哪一個(gè)的身體會(huì)更好些？皮膚是反映身體內(nèi)部情況的一面鏡子。所以我堅(jiān)信，要打好皮膚的基礎(chǔ)，一定先從要愛惜我們的身體開始。女生的身體結(jié)構(gòu)柔弱而復(fù)雜，對于外界的刺激和傷害，承受力和抵抗力都比男生差，所以，我們女生更應(yīng)該好好珍惜和愛護(hù)自己。世界上沒有后悔藥吃的道理人人都懂，可往往都是在想要吃后悔藥的時(shí)候才會(huì)記起來。要是在我十幾二十歲的時(shí)候，能看到一本專門為女生而寫、真正貼心的全方位保養(yǎng)書，現(xiàn)在的我一定會(huì)更精彩地經(jīng)營著自己的人生。在網(wǎng)絡(luò)還沒有現(xiàn)在這么普及、獲取信息的途徑少得可憐、老師和媽媽也沒有及時(shí)正確地對我們進(jìn)行生理教育的年代，我所有的保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，都是靠自己這些年點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累和總結(jié)出來的，不僅交了很多學(xué)費(fèi)，走了很多彎路，也付出了很大的代價(jià)。但正因?yàn)橛辛诉@些切身的體會(huì)，才讓我真真正正地明白，女生用心保養(yǎng)和愛護(hù)自己，是多么多么重要的一件事，而且也能夠受益終生。身邊的朋友常常會(huì)問到我的保養(yǎng)方法，我通常都這么總結(jié)：針對自己的身體情況，內(nèi)調(diào)為主，吃好睡好，適量運(yùn)動(dòng)，具備基本的養(yǎng)生知識和健康觀念；生活有規(guī)律，心情愉快；使用適合自己皮膚的優(yōu)質(zhì)保養(yǎng)品?？吹竭@里，大家腦子里邊是不是開始為我勾勒出無數(shù)個(gè)完美形象了？那就慚愧了。我小時(shí)候經(jīng)常偷用媽媽的護(hù)膚品，后來因?yàn)槿狈ΤＷR又喜歡亂用，不知不覺把皮膚給弄壞了，臉上老是長些有的沒的。加上我又是過敏體質(zhì)，一到換季就發(fā)皮炎，每次都要去醫(yī)院開藥吃甚至打針，“是藥三分毒”，這樣對身體當(dāng)然沒好處，而且也只能暫時(shí)控制一下病情，不能除根。經(jīng)過那么多次折騰以后，我的皮膚已經(jīng)變成最難伺候的類型，狀態(tài)不好的時(shí)候，又干又油又敏感，還會(huì)受到痘痘和脂溢性皮炎的困擾，兩頰有紅血絲，皮膚非常薄。我常想，要是誰能把咱這皮膚弄好了，真的可以號稱“天下無敵”了?！熬貌〕闪坚t(yī)”，在深刻反省過之后，痛定思痛，我決定從頭開始研究保養(yǎng)這門深?yuàn)W的課程。“久病成良醫(yī)”，經(jīng)過數(shù)年的“潛心修煉”，現(xiàn)在我的皮膚呀，嘖嘖，白里透紅，圓潤緊實(shí)，摸起來又細(xì)又嫩，即便偶爾出現(xiàn)些痘痘呀過敏之類的小問題，也都完全不放在眼里了。頂多兩三天時(shí)間就輕輕松松將它們“消滅”。這本書里所有的文字，都是這些年我當(dāng)小白鼠總結(jié)出來的，我都是盡量把保養(yǎng)融入日常生活，像刷牙洗臉那樣稀松平常。所以，請大家放松而愉悅地閱讀吧。學(xué)無止境。我與各位MM的美麗人生，才剛剛開始。

內(nèi)容概要

打開本書，來加入“洛麗塔”的部落吧！
　　“洛麗塔”并非一味的天真，也不是不符合年紀(jì)的傻氣，“洛麗塔”可以是永遠(yuǎn)白嫩的肌膚，永遠(yuǎn)烏黑的頭發(fā)，永遠(yuǎn)像個(gè)公主。
　　翻開這本真人小美女的“洛麗塔”養(yǎng)顏書吧，在這本平民保養(yǎng)書里，出身中醫(yī)世家的作者將家族幾代傳下來的中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)和內(nèi)調(diào)理念，融入日常生活的方方面面，她就像身邊最好的朋友在和你聊天，沒有繁雜的步驟，所以你不用強(qiáng)迫自己變得多么勤勞，不用花費(fèi)很多銀子，所以你不用擔(dān)心現(xiàn)在金融危機(jī)本來不濟(jì)又要節(jié)衣縮食。一步一步，把自己變成生活中的明星，平民中的公主。
　　本書給你18個(gè)最佳的養(yǎng)生建議。
? 美膚養(yǎng)血之寶--阿膠膏
? 比臉蛋更小心翼翼的身體肌膚管理
? 世界上最簡單的塑身魔法
? 超輕松有效的健身五項(xiàng)
? 美肌起跑線--像米飯一樣提供能量的基礎(chǔ)護(hù)理
? 周末美肌營養(yǎng)餐——一個(gè)禮拜一次就夠的特別護(hù)理
? 蜂蜜加紅糖，黑頭角質(zhì)磨光光
? 手指魔法，按出紅嫩蘋果肌
? 土瓜根讓脖子白潤緊致
? 豆子獨(dú)家——“三層眼膜”療法
? 掌心的溫度勝過導(dǎo)入儀
? 三分鐘六步驟指壓護(hù)眼法
? 讓身體自己去排毒
? 益母草煎出紅潤養(yǎng)顏水
? 美白大魔咒，一次看個(gè)夠
? 延緩衰老的“駐顏飲”，減小10歲沒問題
? 美肌協(xié)奏曲——細(xì)節(jié)就像小宇宙
? 史上最強(qiáng)國貨保養(yǎng)品大匯總，大家都關(guān)注的使用報(bào)告！

作者簡介

薔薇豆　　出生于九代中醫(yī)世家，對中醫(yī)養(yǎng)顏+養(yǎng)生會(huì)十分認(rèn)真地遵循，同時(shí)家中長輩皆長壽，比同齡人顯年輕，都是因?yàn)閳?zhí)行中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)顏的緣故?！　⊥拰懽髡?；兒童文學(xué)領(lǐng)域資深編輯?！　?jiān)信自己能活到150歲，并擁有彼得潘的“永遠(yuǎn)長不大”基因?！　〕３：图依锏呢?/pre>


書籍目錄
推薦語
好顏紀(jì)（自序）
第一課　女生愛女生
　要像貓一樣怕冷
　婦檢，每年最重要的功課
　睡美人的秘密
　壞心情是病毒
　后天積聚的氣質(zhì)光芒
　聲音的魔力
　美麗手記DIY
　寫童話的女生不會(huì)老
第二課　美食與美女的契約
　像享受戀愛一樣享用每一餐
　沒有零食就像孩子失去游樂園
　 給自己特別的獎(jiǎng)勵(lì)
第三課　塑身大課堂
　比臉蛋更小心翼翼的身體肌膚管理
　世界上最簡單的塑身魔法
　小動(dòng)作雕塑美身材
　喝喝茶，瘦瘦身
　超輕松有效的健身五項(xiàng)
　運(yùn)動(dòng)后的拉伸讓身體修長
　人人都愛巴掌臉
　美胸靠按摩
　像詹妮弗那樣翹
　天鵝頸，蝴蝶背，芭蕾腿
　小蠻腰進(jìn)化論
　手要露出來，腳要藏起來
　煩人的小毛毛
　只屬于自己的香氣
第四課　美肌狂潮
　美肌起跑線——像米飯一樣提供能量的基礎(chǔ)護(hù)理
　周末美肌營養(yǎng)餐——一個(gè)禮拜一次就夠的特別護(hù)理
　 美肌問題大作戰(zhàn)——美麗的障礙統(tǒng)統(tǒng)都是罪過
　美肌協(xié)奏曲——細(xì)節(jié)就像小宇宙
　豆子的整形怕怕之初體驗(yàn)
第五課　魔發(fā)精梳
　不要刻意傷害我們的頭發(fā)
　洗發(fā)水，非三心二意不可
　頭發(fā)一定要這樣洗
　精油發(fā)膜混搭大法
　手指按出好發(fā)質(zhì)
　把營養(yǎng)吃進(jìn)頭發(fā)里
第六課　彩妝是拿來“玩兒”的
　世界上有了彩妝，女人就有了第二張臉
　遮瑕膏：把黑眼圈和小斑點(diǎn)藏起來
　粉底：全方位陶瓷娃娃
　腮紅：把花瓣的顏色染在臉上
　眼妝：芭比也嫉妒
　口紅：史上最邪惡裝備
第七課　青蛙男大改造
　從肌膚開始變偶像
　只要剪刀手，不用愛德華
　閃亮LOOK，宅男大變身
附錄一：讀者問答
附錄二：豆子的瓶瓶罐罐


章節(jié)摘錄
讓身體自己去排毒生活在城市里的現(xiàn)代人真是可憐，空氣有毒，喝的水有毒，吃的食物有毒……身體里面聚積了各種各樣的毒素。“排毒”成了最流行的常用詞匯，臉上長痘痘，臉色不好，便秘，肥胖，口氣，身體生病，都會(huì)想到去排毒，可又不知道怎么去排，加上懶得深入研究，就選擇最方便簡單的吃藥，和現(xiàn)成的洗腸項(xiàng)目。關(guān)于吃藥排毒，我有一件印象特別深刻的事。當(dāng)時(shí)我經(jīng)常逛的論壇里有個(gè)女生買了一種清腸排油的藥吃，結(jié)果肚子劇痛，在凌晨被送到醫(yī)院去急診?？梢娝幷娴氖遣荒茈S便拿來吃的。洗腸的話，一聽就很可怕，至少目前我不敢嘗試。除了特別嚴(yán)重的情況一定要去醫(yī)院找醫(yī)生治療外，像我們一般的人，可以選擇一些理療的方法，幫助身體自己去排毒。推拿按摩、刮痧和拔火罐，都是我喜歡的輔助排毒的理療方式。大家去看人體經(jīng)絡(luò)圖，在我們的背部，沿著脊柱有一條膀胱經(jīng)，那是人體最重要的一條排毒經(jīng)絡(luò)。我們?nèi)ブ嗅t(yī)館做推拿，按摩師也主要是針對這一條經(jīng)絡(luò)展開按摩的。我通常隔1—2個(gè)禮拜去中醫(yī)館做一次，或者在家和公司找個(gè)好心人“奴役”——把雙手舉起來，讓她敲打背部的膀胱經(jīng)。每到開春，我就去刮痧和拔火罐。春天是萬物生長的季節(jié)，藏了一個(gè)冬天的皮膚也隨著氣溫的上升而慢慢蘇醒，這個(gè)時(shí)候?yàn)樯眢w做大掃除再適合不過了，可以為接下來一整年的健康打基礎(chǔ)。很多人對刮痧和拔火罐都是似懂非懂。其實(shí)刮痧很簡單，就是用一塊刮痧板配合刮痧油，順著經(jīng)絡(luò)朝一個(gè)方向在皮膚上輕輕刮，非常舒服，像在撓癢癢，一點(diǎn)也不痛。刮完痧后的皮膚看上去有點(diǎn)兒可怕，全是紅紅的“痧斑”。大家不用擔(dān)心，刮痧對皮膚是沒有傷害的。痧斑顏色的深淺能反映出我們身體內(nèi)部的一個(gè)狀況。 痧斑越多顏色越深，身體越不好。 通常情況下，痧斑會(huì)在一個(gè)星期內(nèi)慢慢消退，皮膚恢復(fù)光滑。刮痧能加強(qiáng)局部血液循環(huán)，加速身體對廢物和毒素的排除，使血液得到凈化，抵抗力增強(qiáng)。刮痧后要注意保暖，3個(gè)小時(shí)之后才能洗澡。拔火罐能把身體里面聚積的寒氣和濕氣慢慢地“拔”出來，讓身體充滿陽光和溫暖，這樣夏天就不會(huì)那么怕熱，冬天也不會(huì)那么畏寒。拔完罐后皮膚也會(huì)像刮痧后一樣，出現(xiàn)“罐斑”，罐斑比痧斑還要醒目，就像背上掛了一串大型紫葡萄，罐斑的顏色同樣能反映身體的狀況。　罐斑是深紅或者紫黑，還有痧斑狀的東西出現(xiàn)，用手指按壓會(huì)微微發(fā)痛，說明身體里面有熱毒。記得我第一次去拔火罐，就是這樣的癥狀。我通常都是先做推拿，然后用中藥包熱敷，再做刮痧和拔罐，一套做完，喝一杯溫水，稍微休息一下。從開春到夏初，每隔1—2月做1次。但是身體虛弱的MM注意了，如果你們想去做刮痧和拔罐，最好是先找中醫(yī)把把脈，咨詢一下，不然是不適合的。蒸桑拿，泡溫泉，做有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體主動(dòng)、大量地排汗，也是很好的排毒法。蒸桑拿和泡溫泉的時(shí)候注意要多喝水；我們平時(shí)在洗澡前后各喝一小杯水也可以幫助排毒。MM們注意平時(shí)不要憋尿。尿液中的毒素絕對不比宿便少，而且如果沒有及時(shí)被排出體外，就會(huì)被重新吸收，對健康非常有害。很多人不管在不在家，都會(huì)把窗戶關(guān)得死死的，尤其是夏天和冬天。他們這樣不透氣，新鮮空氣進(jìn)不來，房間里的廢氣出不去，對身體非常不好。我平時(shí)上班的第一件事，就是打開窗戶換氣，夏天太熱要開空調(diào)的時(shí)候，我會(huì)每隔兩個(gè)小時(shí)開窗通風(fēng)幾分鐘，冬天也是如此。不然一整天憋悶在辦公室的廢氣當(dāng)中，頭暈?zāi)X脹，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)惡心想吐。天長日久，吸進(jìn)身體里的全是毒。在烏煙瘴氣的公車上，就算天氣再冷，我也堅(jiān)持要打開一條小縫透氣。喜歡長期呆在空調(diào)房的MM注意了，這樣其實(shí)容易得皮膚病，因?yàn)樵诳照{(diào)房不出汗，代謝物會(huì)積聚在皮膚，無法通過汗液排出去，結(jié)果就是導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生。房間里有面對面的兩扇窗戶最好，可以讓空氣對流。盡量養(yǎng)些能吸收空氣中有毒氣體的花草，像茶花、仙客來、紫羅蘭、水仙、菊花、吊蘭、蘆薈、茉莉等。仙人掌能釋放氧氣，平安樹能釋放清新氣體，讓人愉快。在公共場所打嗝和放屁（響而不臭的那種）都是很不雅的行為，所以我們通常都會(huì)盡量憋住，其實(shí)打嗝和放屁是身體在幫咱們排廢氣呢！如果是在家里，就讓它們自由順暢地“發(fā)泄”吧。老祖宗說：“欲得長生，腸中常清。”便秘的害處，就是積存毒素，所以我們要養(yǎng)成每天定時(shí)上廁所“嗯嗯”的習(xí)慣。就算沒有便意，也要去蹲一蹲，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體就會(huì)記住這個(gè)動(dòng)作。便秘的MM，試一試每天早上空腹吃七八粒花生米，或者空腹吃葡萄干后喝一大杯水，效果很不錯(cuò)的噢！至于之前流行的斷食療法。我覺得，如果沒有專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)，還是不要自己亂來的好，免得傷害腸胃。早上或者傍晚空氣清新的時(shí)候，是給肺部做“排毒深呼吸”的最好時(shí)機(jī)，能把肺部的污物及時(shí)清掃出身體。肺主皮毛啊，把肺養(yǎng)好了，皮膚又怎會(huì)不好？方法也是非常之簡單：吸氣的時(shí)候慢慢抬起雙臂，主動(dòng)地突然咳嗽（能咳出痰最好），并迅速放下雙臂，讓氣流從嘴巴和鼻孔噴出。這樣反復(fù)做10次。早前看過一個(gè)電視節(jié)目，邀請到一位著名的道長講道家養(yǎng)生。其中有提到“辟谷”，是道家特有的一種內(nèi)功療法，據(jù)說可以讓人體內(nèi)部的“毒”通過皮膚擴(kuò)散出來。排毒的過程中，人會(huì)散發(fā)臭氣?！氨俟取敝螅眢w被極好地凈化，皮膚好得驚人。真是神奇，以后有機(jī)會(huì)一定要去試試。益母草煎出紅潤養(yǎng)顏水認(rèn)識益母草，是從我念中學(xué)時(shí)一段月經(jīng)不調(diào)的日子開始的。奶奶用它和紅棗一起每天煮雞蛋給我吃，一段日子后，月經(jīng)就風(fēng)調(diào)雨順了。當(dāng)時(shí)覺得：哇，這個(gè)其貌不揚(yáng)的藥材好神奇。后來慢慢地知道，益母草除了對月經(jīng)好，還是美容的寶貝。它含有多種微量元素，尤其是硒和錳。硒和錳，我也是從中學(xué)的化學(xué)課本上初次見面的，一直就認(rèn)為是兩個(gè)普普通通的元素，直到認(rèn)識了薇姿和理膚泉這兩個(gè)著名藥妝，才讓我對這兩個(gè)元素刮目相看。平時(shí)會(huì)注意看成分的MM，應(yīng)該能猜到我的意思了。理膚泉水當(dāng)中的硒成分是所有溫泉水里最高的。它可以防止自由基侵害皮膚，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力；薇姿有一個(gè)很好用的亮顏活力系列，里面的主打成分就是錳。錳是活血因子，能舒活微循環(huán)，抗氧化、自然紅潤臉色。有了這兩個(gè)超級成分，益母草的養(yǎng)顏美容、抗衰防老功效，自然就不在話下了。傳說女皇武則天就很喜歡用由它制成的護(hù)膚品來做保養(yǎng)，所以50多歲還保持著青春少女般紅嫩的顏色?？紤]到自己的敏感皮膚，加上單純用益母草粉來做面膜不是很好調(diào)和，抹在臉上很容易往下掉。于是就想啊想啊（女人想變漂亮的時(shí)候，鬼點(diǎn)子總是特別多），想到如果用益母草來煎水洗臉會(huì)不會(huì)好用呢？中藥不都是拿來煎水獲得精華藥湯來治病的嗎？于是我就買了半斤益母草回來，用溫水洗干凈，放在陶罐里加水用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煨一到兩個(gè)小時(shí)，待冷卻后就可以濾渣取水，裝在大礦物水瓶里備用了。用潔面乳做完臉部清潔后，用這個(gè)益母草水再把臉沖洗一遍，并輕輕地用手掌拍打臉頰幫助吸收?；蛘?，泡紙膜濕敷5分鐘。程序雖然麻煩點(diǎn)，但使用后沒有過敏，我這顆忐忑的心就終于放下了。至于效果嘛，就明明白白寫在咱臉上啦。別的暫且不說，至少臉頰紅彤彤是沒有問題的。最后介紹一個(gè)更省事的方法，就是直接在藥店里煎好，用真空包裝袋密封成一小包一小包的放在冰箱冷藏備用，每次洗臉用一袋，干凈又方便！……


后記
在寫完這本書的時(shí)候，我已經(jīng)31歲了，感覺時(shí)間過得真快呀，不過我想，這又有什么關(guān)系呢？年齡，只是一個(gè)數(shù)字而已。不用太放在心上。只要你愿意，永遠(yuǎn)都可以當(dāng)一個(gè)優(yōu)雅美麗的女人。不是嗎？ 在這里謝謝一直默默支持我的家人和先生——在這個(gè)世界上我最愛你們。謝謝為我校對這本書的澤永伯伯和對我有疑必解的澤慧姑姑——嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度讓我深深佩服。還有特別感謝我親愛的編輯龍貓小姐，沒有可愛而耐心的你，這本書不會(huì)變得這么完美和全面。也謝謝一直以來在論壇里支持和維護(hù)我的朋友——有了你們的鼓勵(lì)與信任，才讓這本書更加完善和美好。


媒體關(guān)注與評論
她的生活就像一部圣經(jīng)，早晚都會(huì)固定起居，每周的食物都有營養(yǎng)計(jì)劃，每天都會(huì)有美麗小安排，她已經(jīng)習(xí)慣了這些讓她越來越美的生活方式，這也是我見過最會(huì)善待自己的女生，或許說得夸張了一點(diǎn)，但沒有丑女人，只有懶女人這句話，似乎在她身上有了很明顯的驗(yàn)證?！睿ㄓ螒蛟O(shè)計(jì)師） 當(dāng)通過這個(gè)書名第一次看到豆子的年齡介紹時(shí)，真是被徹底雷倒了！盡管豆子在文章里“假裝謙虛”地說：“真的覺得自己還挺小的，好像昨天才25歲來著”。但我可以很肯定地告訴她，就在看她文章的前1秒鐘，我還一直感覺她“好像才18歲來著?！币搽y怪啊，一個(gè)不停地寫著童話，懂得愛自己，永遠(yuǎn)活得像個(gè)公主的女生，不年輕不令人艷羨，那才叫怪呢。其實(shí)我現(xiàn)在最想發(fā)表的一句感嘆是：愛美的女子，真的會(huì)永遠(yuǎn)記得讓自己心里居住著一位公主，會(huì)記得在歲月的增長中，不知疲倦地由心靈開始，到每一寸皮膚，到每一根毛發(fā)，內(nèi)外兼顧地美麗自己-----這也許正是豆子這本書里隱藏著的最好的美容經(jīng)驗(yàn)?zāi)??！菩磷樱▽谧骷?、現(xiàn)定居日本） 這絕對是一位既會(huì)保養(yǎng)又會(huì)享受的美女，皮膚白里透紅，光彩照人，不似凡人。記得初次見面時(shí)，她一頭烏黑的長卷發(fā)，配上黑眸紅唇，沉靜而神秘的氣質(zhì)仿佛從古畫中走來，令人頓生不知今夕何夕之感（絕不是夸張?。?。她在保養(yǎng)上也相當(dāng)有耐心，每天早上雷打不動(dòng)帶自己煮的各色豆粥和自制花色豆?jié){，幾年不喝含糖飲料，我們?nèi)粝雽W(xué)她，首先得過自己這關(guān)。更何況，她不但是美女，還是才女，已經(jīng)出了好幾本童話書。除此之外，她還熱愛角色扮演及美食，絕不是那種做作的美女，我們常常在一起交流美食、保養(yǎng)、化妝的經(jīng)驗(yàn)，立志每周末開個(gè)“好吃團(tuán)”，組織同好去大快朵頤。生活之美，正美在這些細(xì)微的時(shí)刻。她活出的不僅是光彩容顏，更是一份無比美好、真實(shí)的生命?！堆芮澹ㄐ睦碜稍儙?經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士/文學(xué)碩士）第一次見到豆子就覺得她的皮膚很健康，真的是由皮膚里層透出的那種紅潤光澤，當(dāng)時(shí)還一直盯著她的臉偷看了好久。后來才知道豆子不僅注重外在保養(yǎng)，更注重內(nèi)在調(diào)理，那時(shí)我才深刻意識到女生內(nèi)在調(diào)理的重要性，每次問到這方面的事情，豆子都會(huì)耐心地為我講解說明，會(huì)仔細(xì)強(qiáng)調(diào)該吃什么，該注意什么，真是讓同為女生卻只注重化妝品完全沒意識到從身體內(nèi)部調(diào)節(jié)起的我感到汗顏?。‰m然保養(yǎng)確實(shí)是件挺麻煩的事，不過長期堅(jiān)持下去出來的效果，絕對是能使女生真正年輕好幾歲的秘訣哦！——小強(qiáng)（當(dāng)紅漫畫家）在我還在用劣質(zhì)的BB油卸妝時(shí)，豆子送了我一瓶真正好用又不傷皮膚的卸妝油，解決了我卸妝總是卸不干凈的難題。她對于美容方面的深入研究，讓后來身為時(shí)尚造型師的我都不得不時(shí)常向她取經(jīng)。任何能讓她變美、變瘦、變白、變得更迷人的各種美容圣方和偏方，每一樣都逃不過她的法眼?，F(xiàn)在值得感謝的是，她慷慨地分享出一本她的美容寶典，可以幫助更多女孩解決美容難題了。這本書絕對可以作為每個(gè)愛美女孩的枕邊密友，加油變美吧?！§希ㄖ煨蛶煟?6歲時(shí)，會(huì)覺得活到40歲已然太老；20歲時(shí)，覺得自己已不再年少；30歲時(shí)，驚覺中年也許轉(zhuǎn)瞬就到。等到第一條皺紋出現(xiàn)，第一縷白發(fā)需要染掉，才會(huì)認(rèn)真地尋找面膜、精華……做好任何事，都需要常年堅(jiān)持和鉆研，在美容養(yǎng)生這方面，豆子十幾年如一日堅(jiān)持不懈所獲得的成功，無疑是我和眾多朋友們的頂尖榜樣。時(shí)刻繃著一根美容的弦，確實(shí)很累。但如果能做到像豆子那般形成習(xí)慣，一切就變得輕松了。有了這本“法寶”后，祝福大家（也鞭策我）能更積極地用氣質(zhì)、涵養(yǎng)、知識、笑容和胸懷來補(bǔ)充自己，和豆子一起，拖住時(shí)間的步伐，讓自己慢慢地、慢慢地變老?！鹪拢ㄐ落J設(shè)計(jì)師）


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《30歲洛麗塔的真人養(yǎng)顏經(jīng)》中醫(yī)世家從不外傳的美容不衰秘方，活到80歲仍然皮膚白皙緊實(shí)少皺紋的秘訣。30歲洛麗塔真人出鏡，教你DIY自己的不老基因。平民也可以當(dāng)公主，路人也能當(dāng)藝人，“小徐若瑄”教你從頭美到腳的民間美容法?！?0歲洛麗塔的真人養(yǎng)顏經(jīng)》平民版《美容大王》：她從小就是過敏的敏感肌膚，不是天生麗質(zhì)，為何反而越變越美？


名人推薦
《30歲洛麗塔的真人養(yǎng)顏經(jīng)》與市面上那些炒得火熱的平民養(yǎng)顏書不同，這是目前唯一一本“真人出鏡”的平民養(yǎng)顏書。作者慷慨真人出鏡，現(xiàn)身說法，將自己十幾年的美容和抗衰老心得，毫無保留地盡數(shù)道來?！?0歲洛麗塔的真人養(yǎng)顏經(jīng)》作者出身中醫(yī)世家，所有藥方和秘方十分難得，并有專業(yè)保證。自然養(yǎng)生的美容法是如今的亮點(diǎn)，作品內(nèi)結(jié)合現(xiàn)今需要的樂活美容，平民美容，健康養(yǎng)生等，提出許多新穎的概念?！?0歲洛麗塔的真人養(yǎng)顏經(jīng)》是一個(gè)普通女生慢慢變美不變老的美容保養(yǎng)雜記，可以說，所有女生看了以后，都可以慢慢變美，變年輕。有別于明星的高端美容書（太燒錢太有距離），專家的說教型美容書（光說道理不實(shí)用）。




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