中毒的父母

內(nèi)容概要

　　一部動人心弦、切中要害的書?！吨卸镜母改浮分姓宫F(xiàn)的是巨大的希望和理解，堪稱一部能夠拯救生命的著作。我認為蘇珊·福沃德是我們這個時代最出色的心理治療醫(yī)師之一?！　≡谶@部出色的心理學著作中，蘇珊·福沃德博士通過大量真實的個案材料分析了各類中毒父母的所作所為，探究了他們?nèi)绾蝹ψ优⒊掷m(xù)影響他們成年后的生活。彌足珍貴的是，她傳授了具體的行為技巧，使受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從過去與父母那令人沮喪的關(guān)系模式中解脫出來，發(fā)現(xiàn)一個充滿自信、力量和情感獨立的新世界，得到最終的自由和幸福。

作者簡介

　　蘇珊·福沃德博士是國際知名的心理治療師、演說家和作家。其著作《中毒的父母》和《恨女人的男人和膦他們的女人》為《紐約時報》第一暢銷書，她同時也是《對天真的背棄》、《金錢魔鬼》、《情感訛詐》等書的作者。她是媒體訪談節(jié)目的寵兒。曾在美國廣播公司主持談話節(jié)目長達6年，并成立了加州第一家私人性虐待診療中心?？死赘?middot;巴克是一位影視編劇兼制片人，他曾為全美許多雜志和報紙就人類行為問題撰寫過文章。

書籍目錄

前言第一部分 中毒的父母1、神圣的父母2、“你是無意的，不意味著你沒有傷害我”3、“為什么他們不讓我過自己的生活呢？”4、“這個家庭里沒有酒鬼”5、傷痛都在心里6、有時創(chuàng)傷也在外面7、終極背叛8、為什么父母要這樣做？第二部分 重新開始你的生活9、不必原諒10、“我是個大人了，可為什么我覺得不像？”11、自我界定的開始12、到底誰該負責？13、對峙：通往獨立的道路14、治愈亂倫的創(chuàng)傷15、打破這一周期尾聲 放棄斗爭

章節(jié)摘錄

　  萊斯還是個孩子的時候，常常被理應(yīng)屬于父母的那些責任壓得喘不過氣來。他不得不過快過早地長大，童年便被人劫走了。當朋友們在外面打球時，萊斯卻在家里履行著本應(yīng)由父母承擔的責任?！? 為了維系家庭，萊斯不得不擔任小大人的角色。調(diào)皮貪玩、無憂無慮的日子與他無緣。既然他本身的需要實際上已經(jīng)被忽略了，他便學會了以否認自己甚至有需要的方式去應(yīng)付孤獨感和缺乏的情感。他活著就是為了照料別人，他自己則無所謂?！? 更加悲慘的是，除了擔任弟弟們的主要看護者以外，萊斯還成了母親的父母?！? 父親在城里的時候，總是7點就去上班，經(jīng)常快到半夜才回家。出門前，總要叮囑我，“別忘了把作業(yè)都做完。務(wù)必照顧好你媽媽，一定別讓她餓著。讓弟弟們別吵……盡量做點兒什么事兒讓她高興高興。”我花了很多工夫想到底怎么才能讓母親高興，總是相信會有辦法的，一切會好起來的……她會好起來的?？墒?，不管我怎么做，一切還是照舊，直到現(xiàn)在還是老樣子。對此，我感到窩囊透了?！? 除了管理家務(wù)和看護弟弟這兩項足以把任何孩子壓垮的責任以外，萊斯還得擔任母親的精神看護。事實證明，這是一項失敗的安排。陷入這種混亂的角色倒置局面的孩子總是感到力不從心，他們不可能發(fā)揮大人的作用，因為他們不是大人。但是孩子是弄不明白失敗的原因的，他們只會因為自己的失敗而感到無能和內(nèi)疚。　  就萊斯的情況來講，他對不必要的超時工作的渴求具有雙重作用：這可以使他不必正視自己的孤獨和既失去了童年又失去了成年的處境；并且增強了他長期持有的信念，即無論怎么工作都不過分。萊斯的幻想是，只要投人足夠的時間，便可以證明自己的確是個能干合格的人才，證明自己可以把事情做好。從本質(zhì)上講，他還是在試圖讓自己的母親高興?！? 盡管保羅的繼父已從他的生活中消失，但卻依然在牢牢地控制著他，因為繼父當年的那些傷人話語還在他的頭腦中閃現(xiàn)。因此保羅陷入被我稱為3P的羈絆中不能自拔，3P即為完美主義（Perfectionism）、拖延、癱瘓（Paralysis）?！? 我真的喜歡我現(xiàn)在工作的新實驗室，但老是害怕自己做的工作不完美。所以我總把許多該做的事情一直拖到過了最后期限，或者到最后關(guān)頭才草草做完，結(jié)果總是一團糟。我搞糟的次數(shù)越多，我就越發(fā)想到會被解雇。每次上司說了點兒什么，我總以為說的是我，并且做出過激反應(yīng)。我老覺得像是到了世界末日，因為自己把事情搞糟了。最近我落后得太多以至于精神都不正常了。我真不敢面對這一切?！? 保羅的繼父把追求完美的意識深植于保羅的心中——這就是完美主義。保羅對不能完美地做好事情的擔心使他老把事情往后拖——這便是拖延。但保羅越是拖延，便越容易被工作壓倒。他那滾雪球般增大的恐懼使他根本做不了任何事情——這就是癱瘓?！? 我?guī)椭Ａ_想出了一個策略，那就是對自己的雇主開誠布公，告訴他們自己的個人問題正在干擾工作，并請上一段時期的假。雇主被他的誠實和對工作質(zhì)量的負責精神所打動，給了他兩個月的假。這段時間還不夠長，不足以使保羅探討所有的問題，但把他從自己挖的坑里拉出來，這段時間還是綽綽有余的。他重新回到工作崗位時，已經(jīng)朝著正視繼父對自己的所作所為這一點邁出了第一步，這使他能夠分清什么是同上司真正的沖突，什么是源于自己內(nèi)心創(chuàng)傷的沖突。盡管他還需要繼續(xù)治療8個月，但所有的同事都告訴他，他好像變成了一個全新的人?！? 在前一章我們讀到了在身體上受過虐待的受害者將痛苦和怒火發(fā)泄到自己身上——有時也發(fā)泄到別人身上。亂倫受害者一般也遵循同樣的行為模式，用各種各樣的方法來釋放自己壓抑的怒火和無法擺脫的悲痛?！? 憂郁是抑制亂倫造成的內(nèi)心沖突的一種極為常見的表現(xiàn)方式。憂郁可以表現(xiàn)為各種形式——由一般的悲痛感到近乎徹底不能作為?！? 有太多的亂倫受害者——特別是女人，成年后聽任自己變得肥胖。肥胖對受害者來說可以起到雙重作用：　  ·她認為這樣可以使男人不愿接近自己?！? ·身體的臃腫會產(chǎn)生一種虛幻的感覺——認為自己很有力量。許多受害者頭一次開始減肥時會感到恐懼，因為這會使她們再一次產(chǎn)生無助、易受傷害的感覺。　  陣發(fā)性頭痛在亂倫受害者中也是常見的。這種頭痛不僅僅是壓抑的怒氣和焦慮的生理表現(xiàn)，也是一種自我懲罰的方式?！? 許多亂倫受害者在酗酒和吸毒的縹緲世界中沉淪。這使失落感和空虛感暫時得以緩解，但是遲遲不敢面對真正的問題只能延長受害者的痛苦。　  很多亂倫受害者從廣闊的外界尋求懲罰。她們破壞戀愛關(guān)系，尋求自己所愛的人的懲罰；她們故意把工作做得一團糟，尋求同事和老板的懲罰；少數(shù)人從事暴力犯罪，尋求社會的懲罰；還有些人淪為娼妓，尋求老鴇、容留賣淫者，甚至上帝的懲罰?！? 表明立場　  還有另一種行為技巧——我稱之為“表明立場”——可以使你少做出反應(yīng)，推動你沿著自我界定的路繼續(xù)前進。　  表明立場可以明確自己的想法和信念，明確什么對自己是重要的，自己愿意做什么，不愿做什么，什么可以商量，什么不可以商量。問題的范圍從重要性上來講，可以從對最近的一部電影的看法到關(guān)于生活的基本信念。當然，在聲明自己的立場以前，你首先得決定自己的立場是什么?！? 當我問桑迪她對父母的要求到底想如何處理時，她回答：“我不知道。我真擔心傷他們的心，所以自己也實在拿不定主意怎久辦才好。”　  桑迪的困境在多數(shù)大半輩子耗費在對父母過度呵護的人們中間，是一種典型現(xiàn)象。界定自己的身份是困難的，假如你以前沒有這樣的機會的話。為了幫助桑迪表明自己的立場，我指出，她基本上只能采取三種立場：　  1．我不愿讓你們住在我家里。　  2．我愿意讓你在指定的、有限的時間內(nèi)住?！? 3．我愿意讓你們愛住多久就住多久?！? 桑迪拿定了主意，她的確根本不想讓他們來住，但又覺得對他們直說太難開口，所以就決定只答應(yīng)他們住一個星期。她認為這是個好辦法，既維護了自己的需求，同時又在一定程度上安頓了父母?！? 不要說“我不能”　  桑迪對自己的解決辦法不是十分滿意，她還是給丈夫和與丈夫的關(guān)系帶來了壓力，她認為這是由于自己的軟弱造成的。深深地嘆了口氣后，她說道：“我想我還是不能違抗父母。”我讓她重復(fù)這句括，但不要說“我不能……”而要說“我還沒有違抗過父母”?！? “我還沒有”暗含著多種選擇，而“不”或“不能”暗含的則是完全相反的東西：不可改變。缺乏選擇的可能與同父母的關(guān)系糾纏不清這種現(xiàn)象直接相關(guān)，這是使孩子長期難以成熟起　  農(nóng)的關(guān)鍵原因。孩子的選擇范圍是由父母強行劃定的。說一聲“我還沒有”，你就等于為自己將來采用新的行為方式敞開了大門，你就是在擁抱希望?！? 有些人認為，如果僅僅把一種不可取的行為更換一下名稱，而不去改變這種行為，他們就是在承認失敗。我不能同意這一觀點。經(jīng)過反復(fù)選擇后做出的任何決定都會使我們遠離消極的　  反應(yīng)。你權(quán)衡了各種選擇，認為自己不應(yīng)當吵架之后，決定向父母投降，同因為覺得無能而自動投降，這兩者之間存在著巨大的差異。做出選擇就意味著朝掌握自身命運邁出了一步，而迅即做出反應(yīng)則意味著又滑回了任人擺布的窘境。這似乎讓人覺得其中沒有很大的進步，但我可以向你保證這進步是巨大的?！? 聘請一位在治療亂倫受害者方面受過專門培訓或者很有經(jīng)驗?zāi)闲睦磲t(yī)師是重要的。許多心理醫(yī)師從事這種高度專業(yè)化的工作不稱職；實際上沒有哪位心理醫(yī)師在念研究生時學到過有關(guān)亂倫方面的治療知識。查詢每一位可能受到你聘請的心理醫(yī)師專業(yè)培訓和經(jīng)驗等方面的情況。如果他在此前沒有治療亂倫受害者的經(jīng)驗，或者沒有參加過亂倫受害者的治療工作室、講習班、會議或培訓班的話，我建議你另請高明?！? 那些在家庭的運作機理方面受過訓練，并且運用表演技巧，如角色表演進行治療的醫(yī)師，對亂倫受害者來說是最好的心理醫(yī)師。弗洛伊德學派的精神病醫(yī)生在這方面是最不合適的，因為弗洛伊德在亂倫的廣泛性和危害性這兩個問題上都大大地改變了他原先的（同時也是正確的）立場，因此許多弗洛伊德派精神病醫(yī)生和精神分析學者對病人兒時受到性虐待的陳述持懷　  疑或否定的態(tài)度?！? 在過去10年間，各地建立了許多亂倫受害者的自助團體。雖然這些團體的確為許多亂倫受害者提供了某些支持和集體意識，但是它們卻缺少有專長的心理醫(yī)師在此項工作的結(jié)構(gòu)和方向方面的指導。自助團體當然比沒有團體要好，但是參加一個有專家引導的團體則要好得多?！? ……

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