30天治愈一顆破碎的心

內(nèi)容概要

　　當(dāng)一段情感經(jīng)歷無(wú)法挽回地走向終點(diǎn)，你最貼切的感受就是——心碎。這時(shí)候一切勸慰之詞都顯得蒼白。《30天治愈一顆破碎的心》的核心是要為那些遭受情感挫折的人提供切實(shí)可行的方法，將你的消極情感轉(zhuǎn)化為人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵動(dòng)力，即使對(duì)那些被巨大情感痛苦深深壓抑的人也不例外。

書籍目錄

引言
第1天：獨(dú)立
提示1：制定治療計(jì)劃
第2天：宣泄
提示2：哭干眼淚
第3天：放任
提示3：關(guān)于時(shí)間
第4天：自尊
提示4：睡一夜好覺
第5天：關(guān)注自己
提示5：身體支持
第6天：自省
提示6：壓力標(biāo)準(zhǔn)
第7天：價(jià)值
提示7：理智戰(zhàn)勝情感
第8天：洞察力
提示8：快樂三餐
第9天：信任
提示9：水的作用
第10天：特別的我
提示10：保持觸摸
第11天：重建聯(lián)系
提示11：讓感覺“興奮”起來
第12天：平和
提示12：沒有無(wú)法克服的情緒
第13天：創(chuàng)造力
提示13：獲取外來幫助
第14天：誘惑
提示14：幽默治愈創(chuàng)傷
第15天：慶祝
提示15：分手送禮會(huì)
第16天：記憶
提示16：學(xué)習(xí)呼吸
第17天：希望
提示17：承受痛苦的意義
第18天：快樂
提示18：想像中的聲音
第19天：現(xiàn)實(shí)
提示19：放松的處方
第20天：交換
提示20：贊揚(yáng)矛盾
第21天：放棄
提示21：給鼻子的好消息
第22天：責(zé)任
提示22：情感光亮
第23天：路徑
提示23：情感保護(hù)
第24天：展望
提示24：掌握潛意識(shí)
第25天：重生
提示25：悲傷和給予
第26天：原諒
提示26：陌生人之間的愛
第27天：理想主義
提示27：改變等級(jí)
第28天：感激
提示28：打開逃生艙
第29天：準(zhǔn)備
提示29：為何要害怕未來
第30天：更新
提示30：心靈的花園

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　當(dāng)一段情感經(jīng)歷無(wú)法挽回地走向終點(diǎn)，你最貼切的感受就是——心碎。這時(shí)候一切勸慰之詞都顯得蒼白。本書的核心是要為那些遭受情感挫折的人提供切實(shí)可行的方法，將你的消極情感轉(zhuǎn)化為人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵動(dòng)力，即使對(duì)那些被巨大情感痛苦深深壓抑的人也不例外。

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