更年期

前言

　　健康，是人類追求的永恒主題，沒(méi)有健康，人類便失去了生存的價(jià)值?？旃?jié)奏、高效率的工作；緊張、不規(guī)律的生活方式和生存環(huán)境惡化（空氣污染、水污染、食物污染等），越來(lái)越影響著我們現(xiàn)代人的健康，并使機(jī)體產(chǎn)生大量毒素積累，免疫功能下降，身體各組織器官功能失調(diào)。引發(fā)各種各樣的生活方式病——慢性疾?。ㄒ卜Q文明?。??！　∪祟惢疾〉哪Ｊ?。由過(guò)去傳染性疾病占死亡率2／3轉(zhuǎn)變?yōu)榉莻魅拘约膊≌妓劳雎?／3，目前全國(guó)每天有13萬(wàn)人死于非傳染性疾病，占總死亡率的70％以上。有專家分析，只有10％的疾病是微生物引起的，另外10％是遺傳性的，30％來(lái)源于環(huán)境因素，而50％卻與人們的生活方式有關(guān)。還有人對(duì)部分城市進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)人類生物因素、生活方式、保健制度、環(huán)境因素等占一歲以上死亡原因的百分比，分別為27.8％、44。7％、9.3％、18.1％。這說(shuō)明主要死亡原因是生活方式與環(huán)境因素。現(xiàn)代病因論認(rèn)為，致病原因是多因素，而不是單因素。

內(nèi)容概要

　　作者邁克爾·默里醫(yī)生探討了更年期之外的生活——如何維持骨骼健康、預(yù)防乳腺癌、減輕骨質(zhì)疏松及預(yù)防心臟病。為了對(duì)生命自然過(guò)程做出有益健康的反應(yīng)，《更年期》提供了你所需要的一切?！　〗】担侨祟愖非蟮挠篮阒黝}，沒(méi)有健康，人類便失去了生存的價(jià)值?？旃?jié)奏、高效率的工作；緊張、不規(guī)律的生活方式和生存環(huán)境惡化（空氣污染、水污染、食物污染等），越來(lái)越影響著我們現(xiàn)代人的健康，并使機(jī)體產(chǎn)生大量毒素積累，免疫功能下降，身體各組織器官功能失調(diào)。引發(fā)各種各樣的生活方式病——慢性疾?。ㄒ卜Q文明病）。

書籍目錄

中文版序言前言閱讀本書之前第一編 更年期的現(xiàn)代觀點(diǎn)第一章 雌激素替代療法是必要的嗎?女性激素系統(tǒng)絕經(jīng)是由什么導(dǎo)致的?更年期的現(xiàn)代觀念：永葆“女性”魅力?雌激素替代療法的發(fā)展激素替代療法的益處激素替代療法的危險(xiǎn)激素替代療法的種類更年期作為一種社會(huì)現(xiàn)象醫(yī)患關(guān)系第二編 更年期癥狀的自然療法第二章 潮紅下丘腦及內(nèi)啡呔的作用潮紅的自然療法結(jié)語(yǔ)第三章 萎縮性陰道炎萎縮性陰道炎的自然療法重要建議第四章 膀胱感染慢性間質(zhì)性膀胱炎膀胱感染的自然療法結(jié)語(yǔ)第五章 手足冰涼甲狀腺機(jī)能減退缺鐵血液循環(huán)不良結(jié)語(yǔ)第六章 健忘、注意力不集中及抑郁低血糖是因素之一嗎?營(yíng)養(yǎng)、血流與大腦抑郁第七章 保持健康的骨骼鈣代謝及骨質(zhì)疏松中的激素因素骨骼健康的飲食因素骨骼健康的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品第八章 預(yù)防乳腺癌預(yù)防乳腺癌的飲食殺蟲劑與乳腺癌結(jié)語(yǔ)第九章 骨關(guān)節(jié)炎的緩解阿司匹林及其他非甾體類抗炎藥骨關(guān)節(jié)炎的飲食建議硫酸葡萄糖胺物理療法第十章 預(yù)防心臟病膽固醇和動(dòng)脈粥樣硬化降低膽固醇的飲食因素生活方式在降低膽固醇申的作用心臟病的逆轉(zhuǎn)第三編 超越更年期第十一章 飲食指南政府的關(guān)注與營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的教育健康飲食規(guī)劃健康交換系統(tǒng)的飲食配方表1：蔬菜表2：水果表3：面包、谷物及含淀粉類蔬菜表4：豆類表5：脂肪和油類表6：奶類表7：肉類、魚、奶酪及蛋類制訂菜譜結(jié)語(yǔ)第十二章 營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充誰(shuí)吃維生素營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的必要性營(yíng)養(yǎng)供給量標(biāo)準(zhǔn)（m）A）推薦的營(yíng)養(yǎng)素的量夠嗎維生素及礦物質(zhì)補(bǔ)充指南結(jié)語(yǔ)第十三章 制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃運(yùn)動(dòng)給機(jī)體帶來(lái)的益處運(yùn)動(dòng)的心理及社會(huì)效益如何開(kāi)始一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃?結(jié)語(yǔ)

章節(jié)摘錄

　　針對(duì)病人對(duì)此難以接受這一問(wèn)題，制藥公司正熱衷于競(jìng)相開(kāi)發(fā)雌激素與黃體酮的復(fù)方制劑以使其利大于弊。為什么會(huì)這么做？據(jù)估計(jì)到2015年，發(fā)達(dá)國(guó)家中23％的人會(huì)年屆50，或者更高，制藥公司開(kāi)發(fā)這種復(fù)方制劑實(shí)際上肯定會(huì)獲得巨額利潤(rùn)。僅在1993年，按銷售額和處方用量，治療更年期的激素替代合劑就排在前列。　　為什么會(huì)有這么多醫(yī)生對(duì)病人使用激素替代療法呢？根據(jù)近期發(fā)表的一本權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志上的一篇綜述，“雌激素療法的益處無(wú)可辯駁”，是的，這就是現(xiàn)實(shí)。好處是無(wú)可辯駁的。但那些危險(xiǎn)呢？讓我們?cè)敿?xì)探討一下利與弊?！　〖に靥娲煼ǖ囊嫣帯　∧敲?，激素替代療法無(wú)可辯駁的好處究竟是什么呢？緩解潮紅及更年期其他癥狀，并使骨質(zhì)疏松顯著減輕。而且，雖然早期的研究認(rèn)為服用雌激素與增加心血管疾病危險(xiǎn)有關(guān)，但是最近的研究提示可能部分防止心臟病及中風(fēng)?！　≡谀銓?duì)雌激素和激素替代療法的這些益處感到興奮之前，要記住飲食、鍛煉及生活方式可以有同樣的益處而無(wú)任何危險(xiǎn)。

編輯推薦

　　如何從飲食、維生素礦物質(zhì)、藥草、運(yùn)動(dòng)及其他自然療法中受益　　更年期，傳統(tǒng)上醫(yī)療界一直將其當(dāng)做一種“疾病”而不是一種正常的生理過(guò)程，潮紅、膀胱感染、激素水平波動(dòng)以及焦慮等癥狀一直使用藥物治療，而很少考慮感情因素。不必非用這種方法治療?！　∵~克爾·默里醫(yī)生，世界最權(quán)威的營(yíng)養(yǎng)和自然醫(yī)學(xué)專家之一，提供了獨(dú)特的方法，自然而健康地醫(yī)治你的“整個(gè)”身體，他還是備受贊譽(yù)的《自然醫(yī)學(xué)百科全書》的合著者，并提出了逐步的、天然的方法來(lái)戰(zhàn)勝更年期。他對(duì)下述問(wèn)題給出了答案：　　更年期的原因，　　雌激素替代療法的利與弊，　　控制癥狀的藥草和天然食物，　　緩解焦慮和改善精神活動(dòng)的鍛煉，　　改善循環(huán)的維生素和礦物質(zhì)。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    更年期 PDF格式下載

---