胎教一本通

內(nèi)容概要

培養(yǎng)“天才寶寶”，從胎兒開始。
本書分為十章，以4周的孕期為一單元，分時(shí)間段教您利用飲食胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、按摩胎教、情緒胎教、其他胎教的多種多樣的胎教方式，讓寶寶得到全面發(fā)育，健康成長！
前言
研究證實(shí)，接受過胎教的孩子在成長階段都會(huì)表現(xiàn)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己的生理年齡的健壯與聰穎，而且他們通常表現(xiàn)得不愛哭鬧、情緒穩(wěn)定、心理行為也很健康，并且能較早地就開始與人交往。接受過胎教的孩子通常擁有較強(qiáng)的語言能力，語言辨別能力也比較強(qiáng)，還能表現(xiàn)出在音樂、美術(shù)等方面的天賦，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)也較為發(fā)達(dá)。接受過胎教的孩子大多心靈手巧，對(duì)知識(shí)的渴求度和學(xué)習(xí)興趣也比較濃厚，就像一個(gè)“小天才”一樣。
胎教可以盡早地發(fā)掘每個(gè)孩子的個(gè)體素質(zhì)，讓每一個(gè)孩子的先天遺傳素質(zhì)獲得最優(yōu)秀的發(fā)揮。盡管每個(gè)接受過胎教的孩子并不各個(gè)都是神童，但是我們相信胎教能使人類的智能更加優(yōu)秀，會(huì)讓更多的孩子達(dá)到更高的智商。
現(xiàn)在，胎教這種形式已經(jīng)被越來越多的準(zhǔn)父母接受并使用了。胎教是一門古老又年輕的學(xué)科，屬于優(yōu)生學(xué)范疇，國內(nèi)外的專家學(xué)者也開始廣泛關(guān)注并對(duì)此學(xué)科開始探索研究。無論是準(zhǔn)父母，還是專家學(xué)者，大家的目的都是一致的—通過胎教達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，讓孩子變得更加聰明。
胎教的方法可謂多種多樣，有音樂胎教、語言胎教、撫摩胎教、營養(yǎng)胎教、英語胎教、環(huán)境胎教以及閱讀胎教、光照胎教、情緒胎教等。這其中有傳統(tǒng)的胎教方法，從古一直沿用至今，也有新式的胎教方法，是專家學(xué)者和準(zhǔn)父母?jìng)冃逻M(jìn)發(fā)現(xiàn)的可以激發(fā)胎兒某項(xiàng)潛能的胎教方式。無論是什么胎教法，對(duì)胎兒的發(fā)育能產(chǎn)生良好影響的，就是有效果的胎教方式。在對(duì)胎兒實(shí)施胎教時(shí)，相信準(zhǔn)父母不會(huì)只局限于一種胎教方式，為了讓腹中的胎兒得到更全面的發(fā)育，通常會(huì)同時(shí)進(jìn)行多種胎教方式。
本書就給準(zhǔn)父母?jìng)兲峁┝烁鞣N胎教方式。書中將胎教方式分類，貫穿在40周孕期的每一個(gè)周期內(nèi)，并提出本周胎教的要點(diǎn)和原則，讓準(zhǔn)父母在了解胎兒每周的變化之余，能夠選擇適合胎兒的胎教方式。準(zhǔn)父母?jìng)儨?zhǔn)備好了嗎？跟隨本書一起走進(jìn)胎教育兒的世界吧。

作者簡介

賴愛鸞，主任醫(yī)師，教授、碩士生導(dǎo)師、首都醫(yī)科大學(xué)碩士。1983年在青海醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，分配在首都醫(yī)科大學(xué)附屬復(fù)興醫(yī)院婦產(chǎn)科工作迄今。工作期間進(jìn)一步深造，取得首都醫(yī)科大學(xué)臨床碩士學(xué)位。2001年晉升為主任醫(yī)師。2005被聘為年首都醫(yī)科大學(xué)教授。擔(dān)任衛(wèi)生局專家指導(dǎo)小組成員，從事母嬰保健、助產(chǎn)技術(shù)、計(jì)劃生育認(rèn)證資格評(píng)審工作，指導(dǎo)產(chǎn)科危重癥救治、計(jì)劃生育工作。榮獲北京市優(yōu)秀婦幼工作者、北京市計(jì)劃生育先進(jìn)個(gè)人，優(yōu)秀科技人才，崗位競(jìng)爭(zhēng)能手等多項(xiàng)殊榮。

書籍目錄

第1章1~4周 奠定大腦發(fā)育的基礎(chǔ)第1周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 16準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 16胎教課堂胚前期胎教 17飲食胎教葉酸、DHA 一個(gè)都不能少 17運(yùn)動(dòng)胎教太極招式，消除疲勞一身輕松 18按摩胎教睡前按摩，讓準(zhǔn)媽媽心情放松 19情緒胎教《夢(mèng)幻曲》感受清新與自然 19其他胎教養(yǎng)好身體，為胎兒發(fā)育提供“沃土” 20第2周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 21準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 21胎教課堂胎教不是技術(shù)，是一種態(tài)度 21飲食胎教每日應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克葉酸 22運(yùn)動(dòng)胎教泡腳、搓穴，滋陰保腎 23按摩胎教按摩手腕兒至腋下，除麻痹 23情緒胎教唱唱小曲兒心情好 24其他胎教教你一招呼吸胎教法 24第3周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 25準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 25胎教課堂衣著適當(dāng)，慎穿緊身衣 25飲食胎教營養(yǎng)均衡，鈣、鐵、鋅、硒、維生素一樣都不能少 26運(yùn)動(dòng)胎教小動(dòng)作排濁、排毒效果好 27按摩胎教準(zhǔn)媽媽治療耳鳴有妙招 27情緒胎教沉浸在“寶寶長什么樣”的幸福中 28其他胎教:日記胎教法—記錄胎兒的成長 28第4周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 30準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 30胎教課堂遠(yuǎn)離紛擾，優(yōu)境養(yǎng)胎 30飲食胎教補(bǔ)充維生素B2、維生素D 31運(yùn)動(dòng)胎教保持良好姿勢(shì)，擺脫腰酸背痛 33按摩胎教按摩消胃疼 33情緒胎教遠(yuǎn)離孤獨(dú)癥 33其他胎教端正準(zhǔn)爸爸的審美胎教 34第2章5~8周 心臟已經(jīng)開始跳動(dòng)第5周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 36準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 36胎教課堂別用重口味傷害了你的寶寶 37飲食胎教油膩、生冷食品少吃為妙 37運(yùn)動(dòng)胎教吸氣、吐氣，解除疲勞、預(yù)防腰酸背痛 39按摩胎教按摩頭部，改善偏頭痛 39情緒胎教食補(bǔ)增加黃體酮，緩解壓力 40其他胎教胎談胎教，與寶寶聊聊天 41第6周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 42準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 42胎教課堂美麗“孕味”從穿衣開始 42飲食胎教全面補(bǔ)充維生素 43運(yùn)動(dòng)胎教改善情緒，伸伸胳膊、動(dòng)動(dòng)腳 45按摩胎教按摩緩解不良生理反應(yīng) 45情緒胎教靜心瑜伽呼吸法，改善不良情緒 46其他胎教國粹藝術(shù)胎教法 47第7周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 48準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 48胎教課堂激發(fā)寶寶的運(yùn)動(dòng)積極性 49飲食胎教葉酸降低寶寶患脊柱裂的危險(xiǎn) 49運(yùn)動(dòng)胎教防止痙攣與抽筋的腿部練習(xí) 51按摩胎教臉部按摩，改善皮膚 51情緒胎教數(shù)數(shù)呼吸法，改善壞情緒 52其他胎教形體優(yōu)雅的芭蕾胎教 52第8周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 53準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 53胎教課堂寧靜致遠(yuǎn)，怡情養(yǎng)性 54飲食胎教維生素A+鎂=寶寶骨骼健壯 54運(yùn)動(dòng)胎教妊娠初期的“床上體操” 55按摩胎教傍晚按摩，緩解準(zhǔn)媽媽胃脹、胃痛 56情緒胎教準(zhǔn)爸爸的小笑話助她“好孕” 57其他胎教有喜有憂的看電視胎教法 58第3章9~12周 小家伙“人模人樣”了第9周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 60準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 60胎教課堂無規(guī)律的作息要摒除 61飲食胎教清淡、低鹽才能遠(yuǎn)離水腫 61運(yùn)動(dòng)胎教伸腿蹬腳，練習(xí)柔韌性 62按摩胎教簡單按摩幫助鈣質(zhì)吸收 63情緒胎教起居保健，緩解妊娠焦躁 64其他胎教為寶寶創(chuàng)造溫馨、舒適的環(huán)境 64第10周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 65準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 65胎教課堂你的體質(zhì)就是寶寶的健康 66飲食胎教補(bǔ)碘預(yù)防甲狀腺疾病 66運(yùn)動(dòng)胎教伴隨音樂的舒緩散步法 68按摩胎教背部按摩“溫暖”準(zhǔn)媽媽的心 69情緒胎教“懷孕日記”發(fā)泄擔(dān)心情緒 70情緒胎教胎兒與媽媽“心心相映” 70第11周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 72準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 72胎教課堂禁忌多多，實(shí)施胎教悠著點(diǎn) 73飲食胎教蛋白質(zhì)滿足寶寶的飛速發(fā)育 73運(yùn)動(dòng)胎教活躍肌肉的孕婦操 75按摩胎教對(duì)寶寶形成良好的觸覺刺激 75情緒胎教懶懶散散，影響胎兒的生長發(fā)育 76其他胎教共同感受，母子最好的交流方式 77第12周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 78準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 78胎教課堂實(shí)施胎教的前提條件 79飲食胎教營養(yǎng)全面，當(dāng)數(shù)紅糖 79運(yùn)動(dòng)胎教訓(xùn)練寶寶反應(yīng)的宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 81按摩胎教小腹按摩，促進(jìn)消化吸收 81情緒胎教集中注意力讓身心靜下來 81其他胎教開闊眼界的旅行胎教 82第4章13~16周 大腦迅速發(fā)育期第13周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 84準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 84胎教課堂皮膚，寶寶的“第二大腦” 85飲食胎教營養(yǎng)補(bǔ)充不能“厚此薄彼” 85運(yùn)動(dòng)胎教腿部練習(xí)是你最堅(jiān)強(qiáng)的“后盾” 87按摩胎教你和寶寶的信任從此開始建立 88情緒胎教準(zhǔn)媽媽懷孕別“嬌氣” 88其他胎教媽媽的心跳讓我格外依賴 89第14周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 90準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 90胎教課堂替寶寶“開眼看世界” 91飲食胎教營養(yǎng)師告訴你這樣吃更優(yōu)生 91運(yùn)動(dòng)胎教家務(wù)活也是一種運(yùn)動(dòng) 93按摩胎教頭部按摩改善準(zhǔn)媽媽的睡眠 93情緒胎教止亂呼吸法，讓心情平和 94其他胎教聰明寶寶的“斯賽迪克胎教法” 95第15周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 96準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 96胎教課堂胎教培養(yǎng)寶寶的“四自”性格 97飲食胎教人體無法合成維生素A 97運(yùn)動(dòng)胎教深呼吸，提高供氧能力的運(yùn)動(dòng) 98按摩胎教按摩肩部，預(yù)防頸肩勞損癥 99情緒胎教冥想法，梳理準(zhǔn)媽媽思緒 99其他胎教靈活多變的肚皮舞胎教 100第16周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 101準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 101胎教課堂準(zhǔn)媽媽巧妙“節(jié)制飲食” 101飲食胎教增加了4倍的鐵元素需求量 102運(yùn)動(dòng)胎教準(zhǔn)媽媽的健身球鍛煉 104按摩胎教防治妊娠性鼻炎有妙招 105情緒胎教腹式呼吸調(diào)節(jié)羞怯情緒 105其他胎教新奇的“胎兒大學(xué)” 106第5章17~20周 生殖器官基本發(fā)育完成第17周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 108準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 108胎教課堂防止妊娠中的體力衰弱 110飲食胎教把早餐當(dāng)做正餐吃 110運(yùn)動(dòng)胎教孕中期練習(xí)腹式呼吸 111按摩胎教撫觸，快與寶寶做游戲 112情緒胎教拜日式練習(xí)安穩(wěn)度過孕程 112其他胎教利用意念做心音胎教法 113第18周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 114準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 114胎教課堂你的口味決定寶寶的口味 115飲食胎教胃口好、消化好才是硬道理 115運(yùn)動(dòng)胎教高齡孕婦的運(yùn)動(dòng)選擇 117按摩胎教逆時(shí)針撫摸寶寶最有效 117情緒胎教孕程漫漫，走出“小世界” 118其他胎教使用BabyPlus發(fā)揮寶寶潛能 118第19周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 119準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 119胎教課堂看、聽、體會(huì)美的存在 120飲食胎教營養(yǎng)來源—食補(bǔ)勝于藥補(bǔ) 120運(yùn)動(dòng)胎教散步、快走，增加準(zhǔn)媽媽的耐力 122按摩胎教按摩可舒緩準(zhǔn)媽媽腳部水腫 122情緒胎教蓮花冥想撫平情緒 124其他胎教慰勞自己的美容胎教 124第20周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 125準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 125胎教課堂性格形成，先天、后天各有差異 126飲食胎教糾正偏食、挑食的飲食習(xí)慣 126運(yùn)動(dòng)胎教游泳增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心肺功能 128按摩胎教腰部按摩活血化瘀 129情緒胎教織毛衣迎接親親小寶貝 129其他胎教對(duì)寶寶進(jìn)行隔腹形體訓(xùn)練 130第6章21~24周 大腦皮質(zhì)發(fā)育完成第21周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 132準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 132胎教課堂多些口味，多些樂趣 133飲食胎教每日主食400克左右 133運(yùn)動(dòng)胎教跳舞緩解孕期不適 134按摩胎教按按腿，緩解血管壓力 135情緒胎教你冷漠，所以他（她）冷漠 136其他胎教刺激聽覺神經(jīng)的音樂胎教 137第22周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 138準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 138胎教課堂給寶寶寓教于樂的胎教 139飲食胎教改掉不良飲食習(xí)慣 139運(yùn)動(dòng)胎教仰臥運(yùn)動(dòng)緩解腰痛 140按摩胎教適合孕6月的親子游戲法 141情緒胎教激素水平導(dǎo)致情緒起伏 141其他胎教認(rèn)字讀書促進(jìn)胎兒器官發(fā)育 142第23周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 143準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 143胎教課堂孕中期，掌握胎教宜忌 144飲食胎教一個(gè)人要吃“兩人份” 144運(yùn)動(dòng)胎教足部運(yùn)動(dòng)松弛腰關(guān)節(jié) 145按摩胎教揉捏腿部，消除水腫 146情緒胎教心態(tài)好，胎兒長得也好 146其他胎教胎教新潮流—“海豚療法” 147第24周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 148準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 148胎教課堂寶寶捕捉信息的“感情雷達(dá)” 149飲食胎教食物纖維改善便秘與燒心 149運(yùn)動(dòng)胎教準(zhǔn)媽媽可以適度騎自行車 150按摩胎教讓胎兒“散步做操”的按摩法 151情緒胎教準(zhǔn)媽媽不良情緒的改善方法 151其他胎教孕6月讀書作畫的求知胎教法 152第7章25~28周 開始記憶第25周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 154準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 154胎教課堂撫觸刺激胎兒腦部發(fā)育 155飲食胎教不可溶纖維防治便秘 155運(yùn)動(dòng)胎教熱門健身運(yùn)動(dòng)—孕婦普拉提 157按摩胎教幽靜、清香的芳香按摩 158情緒胎教微笑是最好胎教 160其他胎教準(zhǔn)爸爸要做的怡情胎教 160第26周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 161準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 161胎教課堂胎兒時(shí)期的記憶力 162飲食胎教熱牛奶幫助準(zhǔn)媽媽安然入睡 162運(yùn)動(dòng)胎教橫掃心靈壓力的普拉提呼吸法 163按摩胎教橄欖油按摩全身，預(yù)防妊娠紋 164情緒胎教準(zhǔn)爸爸的“情緒胎教” 164其他胎教胎教新法—養(yǎng)神益智修教養(yǎng) 165第27周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 166準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 166胎教課堂孕后期將胎教進(jìn)行到底 166飲食胎教細(xì)胞修復(fù)需要蛋白質(zhì)與熱量 167運(yùn)動(dòng)胎教孕婦瑜伽的基礎(chǔ)呼吸法 168按摩胎教按摩可減輕膀胱負(fù)擔(dān) 169情緒胎教準(zhǔn)爸爸的微笑胎教 169其他胎教繽紛的色彩胎教法 170第28周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 171準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 171胎教課堂提早對(duì)胎兒進(jìn)行記憶訓(xùn)練 171飲食胎教礦物質(zhì)防治先天疾病 172運(yùn)動(dòng)胎教瑜伽三式提高肌肉柔韌性 173按摩胎教按摩關(guān)元穴等提高造血功能 174視覺胎教刺激視覺的光照胎教 175其他胎教給胎兒講“故事”的童話胎教 175第8章29~32周 各器官已基本發(fā)育完善第29周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 178準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 178胎教課堂說說你想和胎兒說的話 178飲食胎教多吃富含不飽和脂肪酸的食物 179運(yùn)動(dòng)胎教孕婦的理想運(yùn)動(dòng)—?jiǎng)屿o操 180按摩胎教穴位按摩，準(zhǔn)媽媽睡得香 181情緒胎教寶寶性格的雛形來源于胎兒期 182其他胎教陶冶情操的視覺胎教 183第30周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 184準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 184胎教課堂大腦功能靠廣泛的情趣去改善 184飲食胎教咖啡因影響寶寶發(fā)育 185運(yùn)動(dòng)胎教堅(jiān)持練習(xí)孕婦體操 186按摩胎教按摩到位，準(zhǔn)媽媽小腿不再抽筋 187情緒胎教消除緊張情緒的自律訓(xùn)練 187其他胎教建立良好母子關(guān)系的閱讀胎教 188第31周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 189準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 189胎教課堂心理健康，胎教無聲勝有聲 189飲食胎教控制體重，少吃淀粉類食物 190運(yùn)動(dòng)胎教鍛煉肌肉,增加準(zhǔn)媽媽的力量 191按摩胎教食欲不振，按摩調(diào)節(jié) 192情緒胎教通過香氣調(diào)節(jié)情緒 192其他胎教無意胎教與有意胎教 193第32周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 194準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 194胎教課堂和諧樂觀，美好心靈的輕松感受 194飲食胎教美味飯菜，養(yǎng)胃第一 195運(yùn)動(dòng)胎教益處多的提肛、貓姿練習(xí) 196按摩胎教孕期痔瘡—準(zhǔn)媽媽難言的痛 197情緒胎教夫妻感情良好是胎教的重要因素 197其他胎教準(zhǔn)媽媽愛思考，寶寶腦力好 198第9章33~36周 變得很健壯第33周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 200準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 200胎教課堂母子血脈相連、心靈相通 200飲食胎教亞油酸滿足大腦的迅速發(fā)育 201運(yùn)動(dòng)胎教3種運(yùn)動(dòng)，備戰(zhàn)分娩時(shí)刻 202按摩胎教早晚搓腳心，打通經(jīng)絡(luò)交“好孕” 202情緒胎教充分做好產(chǎn)前的心理準(zhǔn)備 203其他胎教備受重視的英語啟蒙胎教 204第34周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 205準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 205胎教課堂語言暗示消除分娩恐懼 206飲食胎教營養(yǎng)攝入多樣化、高質(zhì)量 206運(yùn)動(dòng)胎教準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)爸爸“奉陪到底” 207按摩胎教親情互動(dòng)的3個(gè)小游戲 208情緒胎教遠(yuǎn)離驚險(xiǎn)恐怖的電視、電影 209其他胎教天馬行空的想象力胎教法 209第35周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 210準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 210胎教課堂增加順產(chǎn)概率的5種方法 211飲食胎教孕晚期決定新生兒體重的70% 211運(yùn)動(dòng)胎教學(xué)做孕婦清靜體操 212按摩胎教胃部不適，通過按摩解決 213情緒胎教小家伙也會(huì)有“脾氣” 214其他胎教幫助胎兒提高IQ和EQ的方法 214第36周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 216準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 216胎教課堂胎教放松準(zhǔn)媽媽的心情 216飲食胎教謹(jǐn)防酮癥酸中毒癥 217運(yùn)動(dòng)胎教回歸自然的“森林浴” 218按摩胎教撫觸按摩刺激胎兒的感覺器官 218情緒胎教準(zhǔn)媽媽為何冷落丈夫 219其他胎教理想中的完美胎教 220第10章37~40周 頭已經(jīng)完全入盆第37周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 222準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 222胎教課堂烏托邦式的胎教環(huán)境 223飲食胎教每日攝入熱量9614千焦 223運(yùn)動(dòng)胎教仰臥運(yùn)動(dòng)緩解腰腿酸痛 224按摩胎教按摩風(fēng)池穴可治落枕 224情緒胎教了解分娩，緩解緊張感 225其他胎教充滿生命力的氧氣胎教 225第38周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 226準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 226胎教課堂小心你的言語“教壞”寶寶 226飲食胎教不再補(bǔ)充各類營養(yǎng)素制劑 227運(yùn)動(dòng)胎教增加骨盆底肌肉柔韌性 227按摩胎教乳房按摩確保母乳喂養(yǎng)順利 228情緒胎教準(zhǔn)爸爸要體諒妻子 228其他胎教性格胎教，你的性格我做主 229第39周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 230準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 230胎教課堂生產(chǎn)前心情放松最緊要 230飲食胎教補(bǔ)充蛋白質(zhì)，積蓄分娩能量 231運(yùn)動(dòng)胎教用指尖促進(jìn)腦部血液循環(huán) 232按摩胎教穴位按摩提神、醒腦、除疲勞 232情緒胎教外國準(zhǔn)媽媽精神放松法 233其他胎教日本準(zhǔn)媽媽的情商胎教法 233第40周胎兒在成長寶寶到底有多大啦 234準(zhǔn)媽媽變化寶寶讓我“孕味”十足 234胎教課堂擇優(yōu)而行，不同孕育生產(chǎn)不同寶寶 235飲食胎教易消化，分娩前飲食第一原則 236運(yùn)動(dòng)胎教產(chǎn)前體操，做得舒心，生得順心 237按摩胎教多管齊下，按摩調(diào)節(jié)胃口 238情緒胎教交響曲《田園》調(diào)節(jié)產(chǎn)前情緒 238其他胎教備忘錄，優(yōu)質(zhì)胎教的10個(gè)金點(diǎn)子 239

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