健康養(yǎng)生從脊柱開始

前言

脊柱是人體的中軸和支柱，是中樞神經(jīng)之所在，是髓之海洋，運(yùn)動(dòng)之樞紐，是生命信息和能量傳遞的通道。由于脊柱的主要結(jié)構(gòu)之一的椎間盤從20～30歲即開始退變，致使脊柱的穩(wěn)定性逐漸減弱。脊柱這種特殊結(jié)構(gòu)使脊柱容易發(fā)生損害或失衡，從而出現(xiàn)側(cè)彎、移位和脊椎錯(cuò)位，導(dǎo)致脊柱中脈不暢，生命能量氣血供應(yīng)不及時(shí)，生命信息也不能及時(shí)地傳達(dá)到位，人體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適與疾病。脊柱及其周圍結(jié)構(gòu)的病變不僅是頸、肩、腰、腿痛的重要原因，而且與肌體的多種疾病有密切關(guān)系。脊椎的錯(cuò)位是人體所有骨關(guān)節(jié)中錯(cuò)位率最高的，因此，脊柱相關(guān)疾病多是一些常見病、多發(fā)病，甚至各種疑難雜癥及罕見疾病均與脊柱有關(guān)。臨床上發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)常見病、多發(fā)病及疑難雜癥或罕見病，均不同程度與脊椎錯(cuò)位有關(guān)。有的專家學(xué)者提出，幾乎所有的病癥都與脊椎錯(cuò)位有關(guān)。脊椎的錯(cuò)位是形成諸多疾病的根源之一，調(diào)椎正脊復(fù)位療法不僅可以維護(hù)脊椎的健康，更可使入祛病療疾，延年益壽，壽命過百歲。    脊柱及其附屬結(jié)構(gòu)以及與其相連的骨關(guān)節(jié)、軟組織的各種病損，導(dǎo)致脊柱或與其相關(guān)聯(lián)的臟腑、組織、器官的所有疾病，稱之為“脊源性疾病”。由于外傷、外感、勞損、退行性變等病因，使脊柱的內(nèi)外平衡失調(diào)而產(chǎn)生錯(cuò)位，刺激或壓迫神經(jīng)、血管、脊髓而引起相應(yīng)的臟器功能失調(diào)，從而出現(xiàn)相應(yīng)癥狀或病癥。其中脊柱失衡及椎體錯(cuò)位是關(guān)鍵，所以，此類疾患的治療，主要是用推拿整脊手法使錯(cuò)位的椎體回復(fù)到正常的生理解剖位置上，恢復(fù)其正常的生理功能。但是，由于有的椎體關(guān)節(jié)錯(cuò)位或異常時(shí)間太久，椎體周圍的軟組織損傷相對(duì)較重，瘢痕組織增生，互相粘連，用手法可能一時(shí)難以使其舒緩松解；再者，有的錯(cuò)位關(guān)節(jié)雖然用手法能使其回復(fù)，但因?yàn)槠涓浇瓉韽?qiáng)烈痙攣的肌肉未能徹底舒緩松解，過后又會(huì)把這個(gè)椎體關(guān)節(jié)拉至錯(cuò)位。在這種情況下，對(duì)錯(cuò)位關(guān)節(jié)周圍的軟組織進(jìn)行刮痧、拔罐、溫灸、刺血、推拿等治療，使病變器官、組織、細(xì)胞得到營養(yǎng)的補(bǔ)充發(fā)生活化或激活，則有利于促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，分離、松解粘連，糾正輕微錯(cuò)位，解除肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥介質(zhì)分解、稀釋，促進(jìn)水腫或血腫的吸收，加強(qiáng)鎮(zhèn)痛作用，從而恢復(fù)人體自身的愈病能力。    在本書中，筆者化繁為簡(jiǎn)，主要為大家介紹筆者在長年從醫(yī)過程中使用中醫(yī)刮痧、拔罐、溫灸、刺血、推拿整脊調(diào)衡療法祛病養(yǎng)生的一些經(jīng)驗(yàn)、心得和感悟。    中醫(yī)刮痧、拔罐、溫灸、推拿等自然療法治病幾千年，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。此法集預(yù)防、治療、保健、養(yǎng)生于一體，對(duì)日益增多的慢性病、多發(fā)病、常見病、疑難雜癥有著獨(dú)特療效，而且安全，無任何副作用。    本書介紹的刮痧、拔罐、溫灸、推拿整脊調(diào)衡療法，易于大家學(xué)習(xí)和掌握，而且見效快，沒有副作用，不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識(shí)，圖文并茂，通俗易懂，易學(xué)易做，簡(jiǎn)單實(shí)用，療效確切，十分適合家庭和個(gè)人治療及預(yù)防疾病，也可以作為臨床醫(yī)師的參考用書。    由于筆者的水平有限，書中存有不足之處在所難免，懇請(qǐng)讀者和同仁批評(píng)指正。    張新成

內(nèi)容概要

《健康養(yǎng)生從脊柱開始——中醫(yī)自然療法治百病》由張新成著，在本書中，筆者化繁為簡(jiǎn)，主要為大家介紹筆者在長年從醫(yī)過程中使用中醫(yī)刮痧、拔罐、溫灸、刺血、推拿整脊調(diào)衡療法祛病養(yǎng)生的一些經(jīng)驗(yàn)、心得和感悟。
中醫(yī)刮痧、拔罐、溫灸、推拿等自然療法治病幾千年，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。此法集預(yù)防、治療、保健、養(yǎng)生于一體，對(duì)日益增多的慢性病、多發(fā)病、常見病、疑難雜癥有著獨(dú)特療效，而且安全，無任何副作用。
《健康養(yǎng)生從脊柱開始——中醫(yī)自然療法治百病》介紹的刮痧、拔罐、溫灸、推拿整脊調(diào)衡療法，易于大家學(xué)習(xí)和掌握，而且見效快，沒有副作用，不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識(shí)，圖文并茂，通俗易懂，易學(xué)易做，簡(jiǎn)單實(shí)用，療效確切，十分適合家庭和個(gè)人治療及預(yù)防疾病，也可以作為臨床醫(yī)師的參考用書。

作者簡(jiǎn)介

張新成 現(xiàn)任北京百川健康科學(xué)研究院副院長 北京百川脊椎療法研究中心主任
中醫(yī)拔罐療法美容減肥的創(chuàng)導(dǎo)者 張氏脊椎療法的創(chuàng)始人
早年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)，中國人民大學(xué)脊柱健康管理碩士。秉承“博納百川、和而三元”的宗旨，以健康為本位和目標(biāo)，精心研究傳承了幾千年的中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，受《外臺(tái)秘要》中“用竹筒煮罐刺絡(luò)拔罐治病”的啟發(fā)，結(jié)合祖?zhèn)鞯拇萄煼ǎ诤犀F(xiàn)代的脊椎醫(yī)學(xué)，經(jīng)過不斷地臨床摸索，創(chuàng)立了一套獨(dú)具特色的中醫(yī)脊椎療法，此法對(duì)頸、肩、腰腿疼等疼痛性疾病有著很好的療效。

書籍目錄

第一章  常見病的中醫(yī)自然療法
  一、呼吸系統(tǒng)
    1.經(jīng)常感冒——可能是你的免疫力太低了
    2.有一種咳嗽在胃虛的搖籃中孕育出來
    3.哮喘的治療，祛寒是關(guān)鍵
  二、消化系統(tǒng)
    1.保胃就是保健康
    2.什么原因引起胃下垂
    3.惡劣的“環(huán)境”造就了慢性腸炎
    4.瀉久必虛，調(diào)理慢性結(jié)腸炎是首要任務(wù)
    5.便秘的危害不亞于尿毒癥
    6.不要認(rèn)為患有脂肪肝是無所謂的事
    7.各種慢性疾病都可能出現(xiàn)腹脹
    8.打嗝并非空穴來風(fēng)
    9.腹痛可能是病變前的預(yù)兆
  三、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
    1.什么原因引起頸椎病
    2.中醫(yī)認(rèn)為有寒故痛也，肩關(guān)節(jié)痛也不例外
    3.偶然一次落枕，巧與中醫(yī)結(jié)緣
    4.寒足有可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)痛
    5.怎樣辨別腰肌勞損是腎陰虛還是腎陽虛
    6.腰椎間盤已經(jīng)突出了，還能拔罐嗎
    7.急性腰扭傷雖然發(fā)病急驟，但并非偶然
    8.網(wǎng)球肘的發(fā)病與頸椎的錯(cuò)位有直接關(guān)系
    9.體內(nèi)風(fēng)寒濕邪不除，關(guān)節(jié)炎的老毛病很難治愈
    10.八旬老者告別病魔類風(fēng)濕，找回30年前的感覺
    11.骨質(zhì)增生屬于病理性產(chǎn)物
  四、心腦血管系統(tǒng)疾病
    1.人類健康最致命的殺手——高血壓
    2.血壓過低誰之過
    3.患有心臟病未必是心臟本身出了問題
  五、神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
    1.失眠須從源頭抓起
    2.頭痛大多數(shù)是風(fēng)邪在作怪
    3.坐骨神經(jīng)痛的起因是不通
    4.拔罐療法減肥行之有效
    5.天下第一痛——三叉神經(jīng)痛
    6.采用拔罐療法治療好多年的糖尿病
  六、泌尿生殖系統(tǒng)疾病
    1.前列腺炎——男士的專利病
    2.盆腔炎——困擾女性的常見病
  七、、婦科常見疾病
    1.女性一定要平安度過更年期
    2.子宮脫垂——元?dú)馓澨?、中氣下陷引起的疾?br />    3.乳腺增生——發(fā)病率很高的婦科病
  八、皮膚科常見疾病
    1.帶狀皰疹——頑固性的神經(jīng)痛
    2.治療濕疹，排除濕毒很關(guān)鍵
    3.疔瘡、癤腫、癰是體內(nèi)火毒偏盛引起的病癥
  九、五官科疾病
    1.慢性鼻炎讓人嗅覺逐漸失靈
    2.長期咽喉部感覺不適——慢性咽炎
    3.扁桃體發(fā)炎是提醒我們要好好地呵護(hù)自己了
    4.牙痛不是病，疼起來卻要命
    5.耳鳴讓我們聽到的不是真聲音
第二章  認(rèn)識(shí)脊柱與疾病的關(guān)系
  一、認(rèn)識(shí)脊柱
  二、脊椎錯(cuò)位引發(fā)的疾病
  三、人體疾病與脊椎錯(cuò)位的關(guān)系
  四、脊椎錯(cuò)位的形式與種類
  五、脊椎錯(cuò)位可能給人體帶來的影響
    1.頸椎錯(cuò)位可能給人體帶來的影響
    2.胸椎錯(cuò)位可能給人體帶來的影響
    3.腰、骶椎錯(cuò)位可能給人體帶來的影響
    4.骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能給人體帶來的影響
  六、脊柱調(diào)衡療法進(jìn)行復(fù)位
第三章  通過脊柱來了解病情
  一、刮痧診病法
  二、背腧穴診病法
  三、長短腿診病法
  四、足部診病法
    1.正常足相
    2.前、后方移位
    3.足內(nèi)移
  五、脊椎觸摸診斷法
  六、骨盆傾斜診斷法
  七、脊椎錯(cuò)位調(diào)衡法
    1.旋扳法
    2.頸椎側(cè)端法及側(cè)壓法
    3.膝頂法
    4.反背法
    5.反頂法
    6.掌推正骨法
    7.端提旋轉(zhuǎn)法
    8.旋轉(zhuǎn)復(fù)位法
    9.抗阻力法
    10.刮痧、拔罐法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    2.有一種咳嗽在胃虛的搖籃中孕育出來 咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀之一。一年四季皆可發(fā)病，以冬春季最為多見?？人杂型飧泻蛢?nèi)傷之分，也有急性和慢性的區(qū)別。外感咳嗽西醫(yī)稱為急性支氣管炎；慢性支氣管炎指的是內(nèi)傷咳嗽。臨床上外感咳嗽的發(fā)病急，治療期短，見效快，西醫(yī)、中醫(yī)的治療手段均較好，值得提醒的是如果不及時(shí)治愈就會(huì)由急性轉(zhuǎn)為慢性。 外感咳嗽的臨床表現(xiàn)：初起有咽喉癢、干咳、發(fā)熱等上呼吸道感染的癥狀，發(fā)病1～2天后，可見少量黏痰，之后可轉(zhuǎn)為黃稠痰、白黏痰，病程可持續(xù)2～3周。 外感咳嗽雖然不是嚴(yán)重的疾病，但若治療不當(dāng)完全有可能轉(zhuǎn)為慢性。所以疾病沒有大小之分，任何一個(gè)慢性疑難病都是由一個(gè)個(gè)不起眼的小癥狀演變而來的，我們千萬不要忽視小癥狀，當(dāng)小樹長成參天大樹時(shí)，一兩斧頭是砍不斷的。所謂的小病，我們就把它當(dāng)成告誡我們的禮物，應(yīng)該好好地對(duì)待它。 中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)傷咳嗽是臟腑功能失調(diào)或有病變累及肺部等因素所致。內(nèi)傷咳嗽的臨床表現(xiàn)為早晚咳嗽加重，痰呈稀薄白色泡沫狀或呈黏性泡沫狀，反復(fù)發(fā)作，寒冷季節(jié)加重，病程可持續(xù)2～3個(gè)月，甚至2年以上，所以別名又稱“老慢支”。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陰平乃秘，精神乃至”。中醫(yī)認(rèn)為身體發(fā)生疾病，首先是陰陽失衡，健康的狀態(tài)是陰陽相對(duì)平衡。日中正午是陽氣最旺的時(shí)候，從癥狀上我們可以看出，早晚陰氣較重而病情加重，可見患此病的人陰盛陽虛，體內(nèi)的陽氣抵擋不住較盛的陰氣，病情明顯加重。通常感冒、咳嗽等排出的分泌物為黃色或白色，比如流出黃色的鼻涕多為風(fēng)熱感冒，流出白色的鼻涕多為風(fēng)寒感冒。同理，咳出黃色的稠痰多為急性外傷咳嗽，屬內(nèi)熱性；咳出白色泡沫狀痰多為內(nèi)寒較重。大自然的規(guī)律是夏熱冬寒，夏陽冬陰，寒冷季節(jié)病情加重，所謂內(nèi)寒勾結(jié)外寒，再加上內(nèi)部陰陽失調(diào)，外部寒冷刺激，因此疾病反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致內(nèi)部五臟六腑的功能受損，日久，就演變成老熳支。 有一位老者，個(gè)兒挺高的，瘦瘦的，顯得特別瘦弱。老者年輕時(shí)是礦山工人，老伴說他壯年時(shí)是非常勤奮敬業(yè)的，經(jīng)常為了工作而誤了吃飯的時(shí)間，飽一頓、餓一頓是家常事。漸漸地身體消瘦下來。留下個(gè)胃痛的老毛病，但他沒有重視。不知從什么時(shí)候起，從不得病的他，時(shí)不時(shí)地感冒，有時(shí)還伴有咳嗽。風(fēng)里來雨里去，小毛病時(shí)好時(shí)壞，他還是沒把它放在心上，總認(rèn)為不就是咳嗽幾聲嘛，沒準(zhǔn)幾天就好了。 數(shù)年過去，轉(zhuǎn)眼到了退休的年齡，每年深秋他咳嗽的老毛病準(zhǔn)犯，一直到來年春暖花開時(shí)才稍有好轉(zhuǎn)。這咳嗽聲已成了家中的定時(shí)鬧鐘，每天凌晨3～5點(diǎn)鐘準(zhǔn)咳上一陣，似乎不把肺里的病氣咳出來誓不罷休。 老伴陪著他去看醫(yī)生，開些藥片帶回來，吃一陣，好一陣，停藥后又復(fù)發(fā)。聽鄰里說急性病找西醫(yī)，慢性病找中醫(yī)，他便找了位中醫(yī)大夫看病。中醫(yī)大夫說：“你這毛病是陽虛阿寒，臟腑功能失調(diào)，調(diào)理起來起碼得吃上半年湯藥，如果你很難堅(jiān)持，那開些中成藥也行，這樣省事方便?！币恢笨人缘乃?，吃了中成藥后咳嗽聲更頻了，每天咳出的痰更多了。老人忍受不了，放棄了中成藥治療。 對(duì)于上面這個(gè)病例，我印象很深，此病癥難點(diǎn)有兩部分，第一難點(diǎn)是內(nèi)在因素，患者的脾胃早已受損，正氣不足，邪氣早已乘虛而入，埋伏于身體內(nèi)，等待發(fā)病時(shí)機(jī)。第二難點(diǎn)是采用的西醫(yī)類藥物大多是抗生素類藥物，不能從根本上解決問題，治標(biāo)不治本；采用中醫(yī)長時(shí)間的口服湯藥治療較難堅(jiān)持，療程慢加上病灶反應(yīng)，很難取得成功。 有人說了，此病可采用打點(diǎn)滴來治療，但那是寒入經(jīng)脈，寒上加寒；有人還說，可通過按揉穴位來打通經(jīng)絡(luò)，不錯(cuò)，按揉穴位可以打通經(jīng)絡(luò)，但是，大家想過沒有，為什么通暢的經(jīng)絡(luò)會(huì)堵了呢？因?yàn)楹?jīng)氣，血脈受阻。而正氣不足的他，體內(nèi)的正氣無力打通受阻的經(jīng)絡(luò)，可見靠幾個(gè)穴位只能是輔助治療。 我用綜合自然療法調(diào)理了很多這樣的患者，均取得了比較理想的療效。調(diào)理慢性內(nèi)傷性咳嗽必須從根本上考慮問題，不僅要提高正氣，而且要調(diào)理脾胃。脾胃乃后天之本，在外打通經(jīng)絡(luò)，真正做到內(nèi)在陰陽平衡，外在經(jīng)絡(luò)通暢。 金元時(shí)期，戰(zhàn)亂不休，百姓過著流離失所的生活，饑荒嚴(yán)重影響著人們的健康，脾胃受損在當(dāng)時(shí)是最常見的疾患。在這個(gè)年代出了一部著作《脾胃論》，至今仍被后人稱贊。 通過《脾胃論》，我們了解到肺與脾胃的關(guān)系，肺與脾胃主要表現(xiàn)于氣的生成和津液的輸布代謝兩個(gè)方面。 中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。肺與脾胃在生理、病理上相互影響，主要在于氣的生成不足和水液代謝失常兩個(gè)方面。如脾胃虛損時(shí)，常可導(dǎo)致肺氣的不足。脾失健運(yùn)，津液代謝障礙，水液停滯，則聚濕而生痰、成飲，多影響肺的宣發(fā)和肅降，可出現(xiàn)喘咳痰多等臨床表現(xiàn)。肺病日久，也會(huì)影響到脾臟，而導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能失?；蚴蛊馓?，從而出現(xiàn)飲食不化，腹脹、便溏，甚至水腫等表現(xiàn)。 脾與胃是一臟一腑，也是一陰一陽，互為表里。什么叫表里？表里就是猶如夫妻，一個(gè)主外，一個(gè)主內(nèi)。胃為倉廩之官，五臟六腑之海，中氣所宗。水谷之精氣，依賴于脾胃的運(yùn)化功能，才能從食物中攝取而化生；存在于自然界的清氣，則依賴于肺的呼吸功能才能吸入。因此，從氣的來源或氣的生成來看，除與先天稟賦、后天飲食營養(yǎng)以及自然環(huán)境等狀況有關(guān)外，均與腎、脾胃、肺的生理功能密切相關(guān)。 此外，脾胃的運(yùn)化功能尤其重要。因人出生以后，必須依賴食物的營養(yǎng)來維持生命活動(dòng)，而機(jī)體從食物中攝取營養(yǎng)物質(zhì)完全依賴脾胃的受納和運(yùn)化功能，才能對(duì)食物進(jìn)行消化吸收，把其中的營養(yǎng)物質(zhì)化為水谷精氣。先天之精氣，必須依賴于水谷精氣的充養(yǎng)才能發(fā)揮生理效應(yīng)。所以《靈樞·營衛(wèi)生會(huì)》說：“人受氣于谷”，《靈樞·五味》說：“故谷不入半日則氣衰，一日則氣少矣”。因此才有“胃乃后天之本”之說。有胃氣的人才能充養(yǎng)先天之精氣，才能保護(hù)腎氣，才能發(fā)揮正常的生理效應(yīng)，只有在有胃氣的狀態(tài)下，才能保證身體的健康。 從脊柱病因來看，咳嗽與頸椎、胸椎的小關(guān)節(jié)紊亂有一定的聯(lián)系。當(dāng)頸椎、胸椎受涼、受寒、外傷、退化性改變、小關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位時(shí)，頸部、胸部的交感神經(jīng)可能受到刺激或壓迫，進(jìn)而使分布于肺部、支氣管的神經(jīng)受到刺激，造成支氣管平滑肌痙攣收縮，分泌物增多，出現(xiàn)咳嗽、氣急、胸悶等癥狀。 本節(jié)所談到的這位老者，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不良導(dǎo)致脾胃受損，中醫(yī)認(rèn)為，損久必虛，虛則必寒，寒久傷陽。老者是脾胃虛寒之癥，陽虛陰盛之體，也就是中醫(yī)講的寒性體質(zhì)。通過中醫(yī)自然療法治療了一個(gè)夏季，咳嗽基本治愈，冬病夏治，第二年鞏固一個(gè)周期之后再未復(fù)發(fā)。 怎樣通過中醫(yī)自然療法來治療咳嗽呢？ 患者采取俯臥位，解除腰帶，全身放松，術(shù)者立于床邊，用掖、揉法等自頸肩、胸腰背、臀、股、小腿按摩至足跟，主要放松和溫通足太陽膀胱經(jīng)。反復(fù)3～5次，再以拇指指腹或手掌根沿脊柱兩側(cè)的華佗夾脊穴自上而下順推至腰骶部，或順足太陽膀胱經(jīng)自上而下反復(fù)推擦、搓揉，以大椎穴、肺俞穴、心俞穴為重點(diǎn)，直至皮膚紅透出痧點(diǎn)為度。以上手法10～15分鐘。 配合腹部刮痧、拔罐，提升脾胃功能。拔罐部位是巨闕穴、中脘穴、下脘穴、神闕穴、氣海穴等任脈穴位（圖2）；天樞穴、水道穴為足陽明胃經(jīng)的重要穴位。 外感咳嗽的拔罐穴位是大椎穴、肝俞穴、脾俞穴、肺俞穴、腰陽關(guān)穴、華蓋穴、中脘穴等；內(nèi)傷咳嗽的拔罐穴位是華蓋穴、中脘穴、腰陽關(guān)穴、肝俞穴、脾俞穴、大椎穴、中府穴、神闕穴、天樞穴、命門穴、腎俞穴等穴位（圖3）。

編輯推薦

《健康養(yǎng)生從脊柱開始:中醫(yī)自然療法治百病》編輯推薦：脊柱錯(cuò)位是百病之源，脊柱正則百病消。感冒、風(fēng)濕、高血壓、糖尿病等都與脊柱錯(cuò)位有關(guān)，《健康養(yǎng)生從脊柱開始:中醫(yī)自然療法治百病》作者張新成用真實(shí)的案例教給您科學(xué)有效的正脊方法，借助綠色、科學(xué)的拔罐療法幫您防治百病，做個(gè)健康的人。

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