健康養(yǎng)生從刮痧開始

前言

　　中醫(yī)特色刮痧排毒給養(yǎng)療法——深受歡迎的綠色療法刮痧療法是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最古老的民間特色療法之一，是廣泛流傳于民間的一種簡易可行的傳統(tǒng)自然療法。古稱之為“砭法”，為中醫(yī)六大治療技法“砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引”之首。它是在我國勞動人民同疾病斗爭的過程中不斷完善和發(fā)展起來的，至今常盛不衰。中醫(yī)特色刮痧排毒給養(yǎng)療法是筆者經(jīng)過多年的潛心研究和臨床實踐，汲取民間刮痧療法之精髓，融入現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)理論形成的新的刮痧療法。刮痧主要是運(yùn)用刮痧板，噴擦上有治療作用的潤滑劑，在人體頸、背、腰、胸腹、四肢等部位進(jìn)行刮拭、按揉、彈撥，使皮膚充血發(fā)紅，出現(xiàn)青瘀斑或紫色瘀點，即為“出痧”。通過物理機(jī)械性刺激、擠壓的作用，起到排毒、排障、給養(yǎng)，即排除微循環(huán)障礙，把阻經(jīng)滯絡(luò)的病源、病氣、毒素、垃圾等呈現(xiàn)于體表或通過新陳代謝排出體外，使病變器官、組織、細(xì)胞得到營養(yǎng)，從而恢復(fù)人體自身的愈病能力。因此，又把這種刮痧方法稱之為“排毒給養(yǎng)刮痧療法”，或“排障給養(yǎng)刮痧療法”，是深受老百姓喜愛的綠色健康療法。本書重點介紹了脊椎相關(guān)疾病的刮痧排毒（排障）給養(yǎng)療法，因為脊柱是人體的中軸和支柱，是中樞神經(jīng)之所在，是髓之海洋，運(yùn)動之樞紐，是生命信息和能量傳遞的通道。脊柱的主要結(jié)構(gòu)之一椎間盤，從20～30歲即開始退變，致使脊柱的穩(wěn)定性逐漸減弱。脊柱的側(cè)彎、移位和脊椎錯位，必然導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種各樣的不適與疾病。脊柱及其周圍組織的病變不僅是導(dǎo)致頸、肩、腰、腿痛的重要原因，而且與機(jī)體的多種疾病有密切關(guān)系。脊椎的錯位在人體所有骨關(guān)節(jié)錯位率中所占比例最高，因此，脊柱相關(guān)疾病是一種常見病、多發(fā)病，甚至各種疑難雜癥及罕見疾病均與其有關(guān)聯(lián)。有的專家學(xué)者提出：幾乎所有的疾病都與脊椎錯位有關(guān)。脊柱及其附屬器官以及與其相連的骨關(guān)節(jié)、軟組織的各種病損，導(dǎo)致脊柱或與其相關(guān)聯(lián)的臟腑、組織、器官出現(xiàn)的所有疾病，稱為“脊源性疾病”。對于脊柱相關(guān)疾病，刮痧的目的與傳統(tǒng)的刮痧有所不同。此類疾患的治療主要是用整脊手法使錯位的椎體回復(fù)到正常的生理解剖位置上，恢復(fù)其正常的生理功能。但是，由于有的椎體關(guān)節(jié)錯位或異常時間太久，椎體周圍的軟組織損傷相對較重，瘢痕組織增生，互相粘連，用手法可能一時難以使其舒緩松解。再者，有的錯位關(guān)節(jié)雖然用手法能使其復(fù)位，但因為其附近原來強(qiáng)烈痙攣的肌肉未能徹底舒緩松解，過后又會把這個椎體關(guān)節(jié)拉至錯位。在這種情況下，對錯位關(guān)節(jié)周圍的軟組織進(jìn)行刮痧治療，通過刮、按、揉、彈撥等手法，使病變器官、組織、細(xì)胞，得到營養(yǎng)，則有利于促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，分離松解粘連，糾正輕微錯位，解除肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥介質(zhì)分解、稀釋，促進(jìn)水腫或血腫的吸收，加強(qiáng)鎮(zhèn)痛作用，從而恢復(fù)人體自身的愈病能力。在這本書中，筆者化繁為簡，主要為大家介紹了筆者在常年從醫(yī)過程中使用中醫(yī)刮痧排毒給養(yǎng)療法祛病養(yǎng)生的一些經(jīng)驗、心得和感悟。中醫(yī)刮痧療法治病幾千年，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。此法集預(yù)防、治療、保健、養(yǎng)生于一體，對日益增多的慢性病、多發(fā)病、常見病、疑難雜癥有著獨(dú)特的療效，而且安全，無任何副作用。并且，可以為患者節(jié)省大量的候診時間和醫(yī)療費(fèi)用。本書介紹的刮痧排毒（排障）給養(yǎng)療法，易于大家學(xué)習(xí)和掌握，而且見效快，沒有副作用，不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識，圖文并茂，通俗易懂，易學(xué)易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人預(yù)防及治療疾病，也可以作為臨床醫(yī)師的參考用書。由于筆者的水平有限，書中存有不足之處在所難免，懇請讀者和同仁批評指正。

內(nèi)容概要

　　《健康養(yǎng)生從刮痧開始：中醫(yī)特色刮痧排毒給 養(yǎng)療法》中，作者化簡為繁，向大家介紹了他在常年的醫(yī)療過程中使
用中醫(yī)特色刮痧排毒給養(yǎng)療法祛病養(yǎng)生的一些經(jīng)驗、心得和感悟。中醫(yī)刮 痧療法治病已經(jīng)有幾千年的歷史了，此法集預(yù)防、治療、保健、養(yǎng)生于一
體，對現(xiàn)在越來越多的慢性病、多發(fā)病、常見病、疑難雜癥有著獨(dú)特的療 效，而且安全、無副作用。容易掌握，可以為您節(jié)省大量的候診時間和醫(yī)
療費(fèi)用。 不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識，《健康養(yǎng)生從刮痧開始：中醫(yī)特色刮痧排毒給養(yǎng)療法》語言通俗、方法簡單易
學(xué)，操作容易，結(jié)合詳細(xì)的圖文，您可以輕松掌握刮痧排毒給養(yǎng)的方法。 這種治療方法操作簡單、療效確切，十分適合家人作為防治疾病的常用方
法，也可以作為臨床醫(yī)師的案頭參考書。

作者簡介

　　張新成，現(xiàn)任北京百川健康科學(xué)研究院副院長 北京百川脊椎療法研究中心主任 中醫(yī)拔罐療法美容減肥的創(chuàng)導(dǎo)者
張氏脊椎療法的創(chuàng)始人，早年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)，中國人民大學(xué)脊柱健康管理碩士。秉承“博納百川、和而三元”的宗旨，以健康為本位和目標(biāo)，精心研究傳承了幾千年的中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，受《外臺秘要》中“用竹筒煮罐刺絡(luò)拔罐治病”的啟發(fā)，結(jié)合祖?zhèn)鞯拇萄煼?，融合現(xiàn)代的脊椎醫(yī)學(xué)，經(jīng)過不斷地臨床摸索，創(chuàng)立了一套獨(dú)具特色的中醫(yī)脊椎療法，此法對頸、肩、腰腿疼等疼痛性疾病有著很好的療效。

書籍目錄

前言　中醫(yī)特色刮痧排毒給養(yǎng)療法——深受歡迎的綠色療法
第一章　刮痧排毒給養(yǎng)療法
第一節(jié)　刮痧排毒給養(yǎng)療法的運(yùn)用
第二節(jié)　一定要了解刮痧的基礎(chǔ)知識
一、什么是痧，痧象和痧證
二、刮痧排毒（排障）療法的奧秘——排障給養(yǎng)和出痧退痧
三、刮痧排毒（排障）給養(yǎng)療法的優(yōu)點
1．自然療法、無副作用
2．療效顯著、立竿見影
3．早期診斷、治防同步
4．操作簡便、自診自療
四、刮痧排毒（排障）給養(yǎng)方法調(diào)理疾病的特點
1．簡便
2．安全
3．療效確切
4．適應(yīng)范圍廣泛
五、綜合刮痧療法事半功倍——療效更勝一籌
六、刮痧排毒（排障）給養(yǎng)療法適用于哪些病癥
1．內(nèi)科病癥
2．外科病癥
3．兒科病癥
4．五官科病癥
5．婦科病癥
6．脊柱相關(guān)性疾病
7．保健養(yǎng)生
七、刮痧排毒（排障）給養(yǎng)療法的禁忌證和注意事項
1．刮痧的禁忌證
2．刮痧注意事項
八、刮痧的操作規(guī)則及使用方法
1．面部刮痧法
2．頭部刮痧法
3．頸部刮痧法
4．腰背部刮痧法
5．胸部刮痧法
6．腹部刮痧法
7．膝關(guān)節(jié)　刮痧法
8．四肢刮痧法
九、刮痧排毒（排障）給養(yǎng)療法的正常反應(yīng)
十、刮痧排毒（排障）給養(yǎng)療法的異常反應(yīng)
十一、刮痧排毒（排障）給養(yǎng)療法的病灶反應(yīng)
第二章　脊椎相關(guān)疾病的刮痧療法
第一節(jié)　脊柱相關(guān)疾病的刮痧法
一、面刮法
二、角刮法
三、按揉法
四、彈撥法
第二節(jié)　脊椎錯位與異常所致的疾病及刮痧調(diào)理方法
一、第1頸椎（C1）錯位或異常
二、第2頸椎（C2）錯位或異常
三、第3頸椎（C3）錯位或異常
四、第4頸椎（C4）錯位或異常
五、第5頸椎（C5）錯位或異常
六、第6頸椎（C6）錯位或異常
七、第7頸椎（C7）錯位或異常
八、第8頸椎（C8）錯位或異常
九、第1胸椎（T1）錯位或異常
十、第2胸椎（T2）錯位或異常
十一、第3胸椎（T3）錯位或異常
十二、第4胸椎（T4）錯位或異常
十三、第5胸椎（T5）錯位或異常
十四、第6胸椎（T6）錯位或異常
十五、第7胸椎（T7）錯位或異常
十六、第8胸椎（T8）錯位或異常
十七、第9胸椎（T9）錯位或異常
十八、第10胸椎（T10）錯位或異常
十九、第11胸椎（T11）錯位或異常
二十、第12胸椎（T12）錯位或異常
二十一、第1腰椎（L1）錯位或異常
二十二、第2腰椎（L2）錯位或異常
二十三、第3腰椎（L3）錯位或異常
二十四、第4腰椎（L4）錯位或異常
二十五、第5腰椎（L5）錯位或異常
二十六、骶椎（S1～S5）錯位或異常
第三章　刮痧排毒療法治療常見病
一、頭痛
二、眩暈
三、心律失常
四、血壓異常
五、失眠
六、牙痛
七、慢性咽炎
八、耳鳴、耳聾
九、呃逆
十、肩關(guān)節(jié)　周圍炎
十一、落枕
十二、頸椎病
十三、哮喘
十四、胃脘痛及胃、十二指腸潰瘍
十五、慢性膽囊炎
十六、慢性結(jié)腸炎
十七、胰腺炎
十八、便秘
十九、糖尿病
二十、腹瀉
二十一、陽痿
二十二、慢性前列腺炎
二十三、月經(jīng)不調(diào)
二十四、痛經(jīng)
二十五、腰椎間盤突出癥

章節(jié)摘錄

　　第一節(jié)　　刮痧排毒給養(yǎng)療法的運(yùn)用 刮痧療法是祖國醫(yī)學(xué)中最古老的民間療法之一，是廣泛流傳于民 間的一種簡易可行的傳統(tǒng)自然療法，是我國勞動人民在同疾病斗爭的過 程中不斷完善和發(fā)展起來的，至今常盛不衰。 20世紀(jì)90年代初期，有的學(xué)者倡導(dǎo)循經(jīng)走穴的刮痧法，稱之為 “疏經(jīng)刮痧”健康法，將刮痧的方法和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴知識結(jié)合起來，以 經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為指導(dǎo)，使用砭石精工制作的刮痧板，涂布具有疏經(jīng)活 絡(luò)、消炎鎮(zhèn)痛的刮痧活血劑，刮拭經(jīng)絡(luò)和腧穴，起到調(diào)血行氣、疏通 經(jīng)絡(luò)、活血祛瘀的作用。經(jīng)絡(luò)刮痧法擴(kuò)大了防治疾病的范圍，提高了療 效，使古老的刮痧療法煥發(fā)了新的青春，標(biāo)志著刮痧療法的新發(fā)展。 以古老的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、現(xiàn)代生物全息理論為基礎(chǔ)，以手診、痧 診診查病變經(jīng)絡(luò)，判斷體質(zhì)特點，用刮痧的方法行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)、 調(diào)節(jié)臟腑的刮痧法，稱之為“全息經(jīng)絡(luò)刮痧”療法。這種科學(xué)、實用、 簡便、合理的中醫(yī)內(nèi)病外治方法贏得了廣大群眾的青睞和認(rèn)可，受益者 成千上萬。此法廣泛適用于各科常見病的防治，對疼痛性疾病有著立竿 見影的效果。 刮痧主要是運(yùn)用刮痧板，噴擦上有治療作用的潤滑劑于人體頸、 背、腰、胸腹、四肢等部位進(jìn)行刮拭、按揉、彈撥，使皮膚充血發(fā)紅， 出現(xiàn)青淤斑或紫色淤點，即為“出痧”。根據(jù)痧色的不同，可以判斷疾 病的位置、性質(zhì)、輕重及疾病的預(yù)后。一般情況下，刮痧部位的皮膚呈 粉紅色或紅色斑點，表示病在表，屬輕癥；皮膚出現(xiàn)紫色斑點，并表明 病在半表半里之間，屬于中癥；皮膚有紫黑色痧斑，且有紫黑色大皰， 則說明病在里，屬于重癥。這是一般用于治療常見病、多發(fā)病的刮痧 法，通過物理機(jī)械性刺激、擠壓的作用，起到排毒、排障給養(yǎng)（排除微 循環(huán)障礙，把阻經(jīng)滯絡(luò)的病源呈現(xiàn)于體表或通過新陳代謝排出體外，使 病變器官、組織、細(xì)胞得到營養(yǎng)，從而恢復(fù)了人體自身的愈病能力）、 調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、通調(diào)營衛(wèi)、和諧臟腑之目的。因此， 又把這種刮痧方法稱之為排毒或排障給養(yǎng)刮痧療法。 第二節(jié) 一定要了解刮痧的基礎(chǔ)知識 一、什么是痧，痧象和痧證 刮痧時，通過刮痧板向下作用于皮膚肌肉的物理機(jī)械性刺激、擠 壓的作用，使體內(nèi)含有毒素的血液從通透性紊亂的毛細(xì)血管中滲漏出 來，停留在皮膚和肌肉之間，這就是我們看到的痧。它起到排毒、排 障、給養(yǎng)、調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、通調(diào)營衛(wèi)、和諧臟腑之作 用。出痧可以迅速改善微循環(huán)。 在刮痧治療的時候，病變部位的皮膚會出現(xiàn)潮紅、紫色、紫黑色 或粉紅色的瘀斑，小點狀或成片的痧斑，稱之為痧象。它包含兩方面的 含義，從廣義來講，一方面是指“痧”疹征象，即痧象；另一方面是指 痧疹的形態(tài)外貌，它不是一種獨(dú)立的病，許多疾病都可以出現(xiàn)痧象。痧 象可反映疾病的性質(zhì)、疾病的輕重、疾病的預(yù)后及身體的狀態(tài)良好與 否。一般而言，痧象越多病情越重，有的時候沒有痧象反而反映身體狀 態(tài)不佳。痧象鮮紅，呈點狀，多為表證，病程短，病情輕，預(yù)后良好； 痧象暗紅色，呈斑片狀或瘀塊狀，多為里證，病程長，病情重，預(yù)后差 一些；痧象紫：黑色，多為寒凝血瘀。在刮痧調(diào)治過程中，若痧象由暗變 紅色，由斑塊變成散狀，由深變淺，由多變少，說明病情在好轉(zhuǎn)或康 復(fù)。痧象可以直接反映病位，刮痧治療時一般在病灶處出現(xiàn)痧斑，病灶 面積小，痧象相對就小；病灶面積越大，痧象就越嚴(yán)重，面積就越大。 痧是許多疾病的共同癥候，統(tǒng)稱為“痧證”。痧證是一種俗稱， 包括發(fā)痧、風(fēng)痧、丹痧、暑痧、吊腳痧、瘟痧、寒痧、熱痧、脘痛痧、 烏痧、產(chǎn)后痧等痧證。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痧證是因為患者體質(zhì)虛弱，正氣不 足，穢濁疫癘之氣、溫?zé)岷疀鲋皩?dǎo)致暑寒濕毒瘀阻機(jī)體或重感穢濁之 邪，侵犯營衛(wèi)，滯留臟腑而引起的一組急重癥狀。主要癥狀是全身脹 痛、唇青面赤、四肢無力等。 患者發(fā)痧的時候，可以在患者的肺經(jīng)、督脈循行的路線上進(jìn)行刮 痧、揪痧及太陽穴、曲池穴、印堂穴上下、肩胛部位進(jìn)行揪痧，痧出盡 之后，患者的癥狀就逐漸平息了，病情嚴(yán)重者，可針刺十宣穴、少商 穴、少澤穴、委中穴等穴放血，以出血為度。發(fā)痧之時，亦可在患者的 肚臍上下左右進(jìn)行拔罐治療。 需注意的是易發(fā)痧的患者，平時應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的免 疫力，以增強(qiáng)其抗病能力。 二、刮痧排毒（排障）療法的奧秘——排障給養(yǎng)和出痧退痧 痧是從毛細(xì)血管中滲出來的，因為毛細(xì)血管的管腔最細(xì)小，管壁 本身又具有良好的通透性，是營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的通道。當(dāng)血液循環(huán) 正常的時候，毛細(xì)血管沒有瘀滯，則刮痧的時候不會出現(xiàn)痧象，只能促 進(jìn)血液循環(huán)，加速人體的新陳代謝；在血液流動減緩，血液瘀滯，嚴(yán)重 堵塞，甚至毛細(xì)血管干癟的狀態(tài)時，微循環(huán)就出現(xiàn)障礙，病灶部位血液 中的營養(yǎng)物質(zhì)逐漸減少，代謝廢物逐漸增多。在刮痧板的刺激、擠壓作 用下，可以迅速改善微循環(huán)，排除微循環(huán)障礙，毛細(xì)血管的瘀滯得以緩 解，把阻經(jīng)滯絡(luò)的病源呈現(xiàn)于體表或通過新陳代謝排出體外，使病變器 官、組織、細(xì)胞得到營養(yǎng)，起到排障給養(yǎng)之效應(yīng)，從而恢復(fù)了人體自身 的愈病能力。 刮痧所出現(xiàn)的痧象會逐漸消散，這個過程就是痧的消退過程，稱 之為退痧。退痧，可以激活人體的免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。因為“痧” 是不受人體歡迎的“異物”，人體的血液、淋巴液及組織間液中有多種 防御因素，能對體內(nèi)異物有良好的識別能力和排除能力，痧就會被這些 細(xì)胞識別出來，吞噬和分解。痧消退的過程實際上是激活了人體的免疫 細(xì)胞，提高了自身辨識異物的能力，增強(qiáng)了人體免疫力的過程，從而提 高了自身的抗病能力。 從中醫(yī)角度來看，刮痧可有效地刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位，疏通并激 活它，發(fā)揮經(jīng)絡(luò)的整體性、雙向調(diào)控功能，不僅可以起到調(diào)氣行血、活 血化瘀、舒筋通絡(luò)、通調(diào)營衛(wèi)、和諧臟腑之作用，還可以提高人體的調(diào) 節(jié)能力、抗病能力、康復(fù)能力，達(dá)到扶正祛邪、增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的 目的。 　　……

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　　精確而詳細(xì)的刮痧部位，溫暖貼心的提示，給您一本不一樣的刮痧養(yǎng)生書。張新成編著的這本《健康養(yǎng)生從刮痧開始——中醫(yī)特色刮痧排毒給養(yǎng)療法》像中醫(yī)專家一樣專業(yè)，教您刮痧排毒，養(yǎng)好自己的身體。深受歡迎的綠色療法，最有特色的刮痧書。

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