讓健康永遠(yuǎn)伴隨你

內(nèi)容概要

《讓健康永遠(yuǎn)伴隨你:健康與養(yǎng)生基本知識》講述了健康養(yǎng)生的基本知識，分享了健康長壽、預(yù)防疾病、增強(qiáng)體魄的一些經(jīng)驗。內(nèi)容包括：健康基本知識指南；健康十大基本要素；健康與疾?。蛔晕冶＝≈R；養(yǎng)生保健十項要求；人體九大系統(tǒng)等。

書籍目錄

第一部分 健康是幸福之源一、健康基本知識指南二、健康十大基本要素三、健康與疾病四、疾病的內(nèi)在因素與外在因素五、自我保健知識第二部分 科學(xué)養(yǎng)生之道一、養(yǎng)生保健十項要求二、養(yǎng)生之道與論理學(xué)說三、養(yǎng)生之道與養(yǎng)生之術(shù)四、養(yǎng)生要依靠幸福的法寶五、春夏秋冬養(yǎng)生知識六、現(xiàn)代養(yǎng)生四大法則七、握住健康的鑰匙八、養(yǎng)生之道在于適可而止第三部分 人體器官抗衰老概說一、人體九大系統(tǒng)二、人體器官衰老退化時間表三、醫(yī)學(xué)專家談心血管病預(yù)防的五條防線四、中老年心血管病患者寒冷季節(jié)注意事項五、冬季要搞好保心護(hù)腦戰(zhàn)六、測心率，知壽命長短七、抗衰老之路―世界五大長壽地區(qū)的八大長壽經(jīng)驗(一)知足歌(二)不氣歌(三)科學(xué)睡眠三字經(jīng)(四)養(yǎng)心謠(五)心臟養(yǎng)生歌(六)時辰養(yǎng)生三字經(jīng)(七)長壽三字經(jīng)(八)保健諺語

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：世界上沒有任何事物比健康更重要、更珍貴。健康是金子、第一財富、幸福資源。健康知識人人需要，在健康而前人人平等，無論地位、權(quán)利、功名、利祿、財富都無濟(jì)于事。要讓健康永遠(yuǎn)伴隨著你，你必須懂得健康基本知識，學(xué)會自我保健方法，始終把健康這把金鑰匙掌握在自己手中。健康來自：父母的遺傳基因，清新的自然環(huán)境，平靜的心理狀態(tài)，良好的生活方式，科學(xué)的體育鍛煉。健康就要樂觀、節(jié)食、運(yùn)動、有序，始終保持心態(tài)好、睡好覺、吃素食、常運(yùn)動、喝綠茶、不勞累.不要忘記笑口常開，健康常在。心態(tài)好。天天要有個好心情，笑對人生。人的一生會經(jīng)歷很多事，認(rèn)識很多人。要淡泊生活，將名利置之度外。尊重歷史，面對現(xiàn)實，迎接挑戰(zhàn)，笑對人生，站得高，望得遠(yuǎn)，想得開，樂觀大度，振作精神，勤奮學(xué)習(xí)，踏實工作，使生命的意義在于求索、奮進(jìn)、奉獻(xiàn)，這是健康之道的精髓。

編輯推薦

《讓健康永遠(yuǎn)伴隨你:健康與養(yǎng)生基本知識)》健康是人生的第一財富、最大的幸福，也是幸福之源。有健康的人，便有希望；有希望的人，便有一切。

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