完美懷孕40周全圖典

內容概要

因為隨著社會的發(fā)展和科學技術的進步，優(yōu)生、優(yōu)育也上升到了一個更高的臺階。站在這個新平臺上看，許多內容，也有了新的視點、新的理念、新的發(fā)現(xiàn)。為此，由完美孕育編委會編著的《完美懷孕40周全圖典》從一個新生命的孕育與誕生入手，對孕前、孕期、分娩全程關注，傾力關懷，以圖解的形式，按每7天為一個小單元的方式，用通俗易懂的文字細說孕前、妊娠期、分娩期的生理特點、日常生活起居、飲食營養(yǎng)保健、疾病防治等。

書籍目錄

孕1個月  準備迎接幸“孕”
  第1周
    必不可少的孕前身體檢查
    學測排卵周期
    避開十大受孕“雷區(qū)”
    如何為孕前營養(yǎng)充電
    防輻射服不可少
    30歲后怎樣做幸福孕媽媽
  第2周
    優(yōu)生受孕
    學用早孕試紙
    如何推算預產期
    你想要個王子，還是公主
    小寶寶更像誰
    哪些征兆告訴你懷孕了
  第3周
    寶寶是怎樣“煉”成的
    為胎寶寶創(chuàng)造一個溫馨安全的“環(huán)境”
    做好迎接健康寶寶的生活準備
    最適合吃的和最不適合吃的
  第4周
    警惕妊娠異常
    你不可不知的胎教指南
    孕媽媽的服飾和化妝
    做個合格的準爸爸
孕2個月  怦然心跳的日子
  第5周
    早孕反應應知道
    孕媽媽補充營養(yǎng)要注意
    孕早期孕媽媽的心理特點及應對
    孕期用藥應注意什么
  第6周
    孕媽媽應適量運動
    調整飲食習慣
    孕早期的性生活
  第7周
    最適合本周進補的幾種營養(yǎng)素
    孕早期慎做的檢查
    胖、瘦媽咪怎么調理
  第8周
    至關重要的第一次產前檢查
    發(fā)生流產怎么辦
    孕媽媽不宜吃過多的補品
    雙胎妊娠應注意什么
    準爸爸，正式上路
孕3個月  優(yōu)生安全關鍵期
  第9周
    孕早期飲食注意事項
    孕早期常見病癥的防治
    孕媽媽要遠離哪些食品
  第10周
    孕媽媽保健不可不知
    不同季節(jié)的孕媽媽該注意什么
    做個健康、漂亮的上班族孕媽媽
  第11周
    胎寶寶要成長，補鈣很關鍵
    寶寶健康，孕媽媽放心
    本周最佳胎教方案
  第12周
    把好孕早期的運動關
    當心！陰道炎害了你和寶寶
    好爸爸要做些什么
孕4個月  寶貝胎教黃金期
  第13周
    早孕癥狀消失后的飲食安排
    多種鍛煉方式任你選擇
    孕媽媽的日常保健指南
    抓住胎教黃金期
  第14周
    揭開寶寶大腦發(fā)育的奧秘
    聽胎心，了解寶寶的發(fā)育狀況
    孕媽媽旅游的注意事項
  第15周
    孕媽媽服飾選擇要得當
    孕媽媽必改的3個習慣
    孕媽媽小便不通
  第16周
    重視孕中期的口腔保健
    防治常見小疾病
    準爸爸趕快行動起來吧
孕5個月  動感地帶傳遞愛
  第17周
    難忘的第一次胎動
    均衡補充必需營養(yǎng)素
    抓住聲音胎教的最佳時期
    怎樣進行乳房的護理
  第18周
    孕媽媽要當心貧血
    不可缺少的產前檢查
    居家學會自我保護
    孕媽媽常見病癥的食療方
  第19周
    本周檢查——B超
    孕媽媽日常小動作的溫馨提示
    孕媽媽的運動方案
    提早避免妊娠紋
  第20周
    孕媽媽要特別留意宮高和腹圍的變化
    創(chuàng)造環(huán)境促進寶寶的智力開發(fā)
    悉心照顧高危的孕媽媽
    準爸爸的工作要細到不能再細
孕6個月  親子互動樂翻天
  第21周
    母子保健細節(jié)
    缺什么補什么的營養(yǎng)原則
    運動、語言，一個都不能少
    本周的運動方案——門廳體操
  第22周
    適合孕媽媽的運動方式
    孕媽媽為何會皮膚瘙癢
    做個美麗、健康的孕媽媽
  第23周
    讓孕婦裝給孕媽媽增色
    影響胎兒大小的因素
    饞嘴孕媽媽的小零食
  第24周
    孕媽媽也要細心呵護頭發(fā)
    科學地使用腹帶
    孕媽媽要謹防春季疾病
    準爸爸需做些什么
孕7個月  寶寶，孕媽媽好幸福
  第25周
    本月孕媽媽的飲食與營養(yǎng)
    孕媽媽一定要克服的不良情緒
    上班族孕婦要知道的幾種健康姿勢
    丈夫給職業(yè)孕媽媽的按摩關愛
  第26周
    如何給胎兒進行英語的啟蒙教育
    洗澡也不是小事
    “胖孕媽媽”更要警惕妊娠糖尿病
  第27周
    來！“大肚婆”跟著一起做運動
    27周，要提防早產的“信號”
    職業(yè)孕媽媽，選好交通工具
  第28周
    自我監(jiān)護少不了
    擺脫煩人腰痛的困擾
    寶寶需要的藝術胎教、EQ胎教
    準爸爸幫愛妻提高睡眠質量
孕8個月  寶寶，你聽到了嗎
  第29周
    本月飲食原則與重點
    羊水知多少
    減輕孕晚期不適的有效方法
    丈夫幫助愛妻克服惰性心理
  第30周
    產前運動早知道
    胎位異常的矯正方法
    鞏固胎教成果的各種訓練
    臍帶也要隨時監(jiān)護
  第31周
    孕晚期產檢的注意事項
    孕晚期準爸爸做什么
    不可小視的腹痛
  第32周
    如何做好本周日常保健
    寶寶需要添置哪些物品
    妊娠高血壓
孕9個月  時刻準備著
  第33周
    本月飲食原則與重點
    本月胎教的綜合方案
    不容忽視的超聲波檢查
    減輕妊娠水腫的現(xiàn)象
  第34周
    教你從體形看生產的難易程度
    子宮內感染是怎么回事？
    孕晚期孕媽媽需要做的幾件事
  第35周
    做好分娩前的準備
    自我監(jiān)護，減輕產前焦慮癥
    孕晚期孕媽媽喝水的學問
  第36周
    了解分娩的前兆
    防治妊娠黃褐斑
    本月合格準爸爸的標準
孕10個月  迎接天使的降臨
  第37周
    本月飲食原則與重點
    孕10個月胎教方法
    分娩早知道
    分娩前的準備
    產前護理乳房好處多
  第38周
    與醫(yī)生配合，讓分娩更順利
    促進分娩的產前運動
    臨近預產期的保健工作
  第39周
    分娩方式面面觀
    什么情況選擇剖宮產
    如何應對過期妊娠
    幾種常見的產程意外
  第40周
    入院要做哪些準備
    為順利分娩儲備能量
    準爸爸應該做的
    分娩這一天

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：上班族孕婦要知道的幾種健康姿勢懷孕了，這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發(fā)生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺，作為上班族的你是否覺得身心都有些應接不暇呢？你是伏案工作者嗎？長時間維持同一個坐姿嗎？這里可以給你敲一下警鐘了。你現(xiàn)正處于非常時期一定要多加小心。如果你不注意勞逸結合，就會精神過度緊張，身體過于疲勞，腰酸背痛、水腫。同時也會使胎寶寶生長發(fā)育異常或流產。因此，你最好干上半小時到1小時就站起身來活動一下筋骨，做做孕婦保健操將會對你大有益處。妊娠晚期由于胎寶寶已逐漸發(fā)育成熟，子宮逐漸膨大。孕媽媽站立時，為了保持身心的重心平衡，腹部會向前突出。孕媽媽上身代償性后仰，使背部肌肉緊張，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發(fā)生腰背痛，故應避免久站。在站立時應盡量糾正過度代償姿勢，可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。此外，站立時，兩腳要平行并稍微分開，把重心放在腳心附近，這樣就不容易疲勞了。在數(shù)字化的現(xiàn)代，職業(yè)孕媽媽的工作環(huán)境離不開電腦、打印機、傳真機、復印機等。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據(jù)最新的研究報道，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流產率增加80％，生出畸形胎兒的機會也大大增加。但也有資料顯示，電腦對孕婦來說是安全的。但為慎重起見，孕媽媽“寧可信其有，不可信其無”。在懷孕3個月以前，最好冷落你的電腦，如果必須上機的話，需要做一些防護措施，例如，使用低輻射量的熒幕，勿讓熒幕直接對著孕婦的腹部等。即使到了孕晚期，你也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則，也會影響胎兒的發(fā)育和免疫力。

編輯推薦

《完美懷孕40周全圖典(第2版)》：在此特別感謝完美孕育編委會，為作品的順利出版所付出的辛勤勞動和努力！感謝多位靚媽媽、帥爸爸的精彩出鏡！讓你的孕產歷程周全完美，歷時一年，盡最大努力用專業(yè)智慧，實現(xiàn)所有孕媽咪的心愿……為了你將來擁有一個健康聰明的寶寶，從孕前開始，到驚喜的第1周以及10個月，專家細致地指點你一個周全的孕產計劃，為你提供全方位的指導和家庭生活保健的顧問，一起分享“幸孕”幸福！

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