美膚必修課

內(nèi)容概要

　　本書例舉15個(gè)具有顛覆性的“常識(shí)化”護(hù)膚誤區(qū)，傳授通過食物、睡眠和運(yùn)動(dòng)有效達(dá)到抗衰老目的方法，揭密大眾媒體鮮少提及的護(hù)膚方法。悉數(shù)干燥、色斑、皺紋、松弛、黑眼圈等7種常見肌膚問題的解決對(duì)策，教您29個(gè)不可不知的日常護(hù)膚方法。另外，書中還收錄了19個(gè)不可不知的肌膚護(hù)理問答，為您還原美麗肌膚的真相，相信您的肌膚在精心保養(yǎng)之下始終處于最佳狀態(tài)，即使年華老去也能坦然無懼！

作者簡(jiǎn)介

　　吉木伸子：
　　日本知名皮膚科醫(yī)師。在橫濱市立大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，進(jìn)入慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)部皮膚科工作。此后，曾經(jīng)在激光診所、美國俄亥俄州外科醫(yī)院、中藥治療所等處研修。創(chuàng)辦了吉木皮膚科診所。她將激光療法等美膚科學(xué)與中醫(yī)療法的精華完美結(jié)合，進(jìn)行有關(guān)皮膚問題等的治療。出版的著作有《Q彈美肌很簡(jiǎn)單》、《美膚達(dá)人的169個(gè)護(hù)膚細(xì)節(jié)》、《素肌美人：改變肌膚的50條美麗法則》、《時(shí)尚健康密碼：絕對(duì)完美肌膚》、《360°完美肌膚》等。

書籍目錄

前言
Part 1 選擇符合肌膚年齡的護(hù)膚方法
　測(cè)試 您的護(hù)膚方法符合您的肌膚年齡嗎？
　解答 您的護(hù)膚誤區(qū)
　過于細(xì)致認(rèn)真的卸妝會(huì)傷害肌膚嗎？
　NG實(shí)例 錯(cuò)誤的卸妝方法
　正解 正確的卸妝步驟
　保濕型潔面產(chǎn)品能令皮膚水潤嗎？
　NG實(shí)例 錯(cuò)誤的潔面方法
　正解 正確潔面的步驟
　化妝水是肌膚保濕的首選嗎？
　NG實(shí)例 錯(cuò)誤使用化妝水的方法
　正解 正確使用化妝水的方法步驟
　美容液才是美容護(hù)膚的主角
　正解 正確使用美容液的方法
　“油性”乳液真的能為肌膚保濕嗎？
　您是否將潤膚霜涂于整個(gè)面部？
　NG實(shí)例 使用潤膚霜時(shí)容易犯的錯(cuò)誤
　正解 正確使用潤膚霜的方法
　您是否經(jīng)常用面膜來緩解肌膚干燥？
　正解 用固態(tài)面膜讓肌膚牢牢鎖水
　您是否認(rèn)為干性皮膚應(yīng)使用液態(tài)粉底？
　正解 正確使用粉底的方法
　正解 正確的補(bǔ)妝方法
　專欄 如何正確和安全地選擇化妝品？
Part 2 抗衰老護(hù)膚行動(dòng)開始了！
　測(cè)試 您的肌膚的老化程度
　解答 您的抗衰老護(hù)膚法的誤區(qū)
　了解肌膚構(gòu)造是保持肌膚活力的關(guān)鍵
　肌膚的結(jié)構(gòu)及其老化的原因
　食物抗衰老法
　睡眠抗衰老法
　NG實(shí)例 這些生活習(xí)慣是造成肌膚老化的重要原因
　正解 保持肌膚活力的抗衰老睡眠法
　運(yùn)動(dòng)抗衰老法
　常見肌膚問題：眼部周圍肌膚干燥
　NG實(shí)例 用油性卸妝液卸除底妝及睫毛液
　正解 眼部卸妝的正確方法
　常見肌膚問題：皮膚干燥
　NG實(shí)例 解決肌膚干燥問題的誤區(qū)
　正解 正確對(duì)抗肌膚干燥的護(hù)膚法
　素顏出門讓美麗肌膚如臨大敵？
　NG實(shí)例 保濕噴霧只會(huì)讓皮膚更加干燥
　正解 為干燥肌膚上妝的正確方法
　常見肌膚問題：色斑
　NG實(shí)例 對(duì)已形成的色斑使用美白化妝品只是徒勞
　正解 正確為肌膚美白的方法
　處理色斑的方法——去角質(zhì)
　正解 正確去除角質(zhì)的方法
　皮膚科可進(jìn)行的色斑治療方式① 激光治療
　皮膚科可進(jìn)行的色斑治療方式② E 光嫩膚治療
　皮膚科可進(jìn)行的色斑治療方式③ 去角質(zhì)治療
　皮膚科可進(jìn)行的色斑治療方式④ 維生素A 酸治療
　常見肌膚問題：皺紋
　NG實(shí)例 造成皺紋產(chǎn)生的壞習(xí)慣
　正解 正確皺紋護(hù)理方法
　常見肌膚問題：肌膚松弛
　NG實(shí)例 造成肌膚松弛的壞習(xí)慣
　正解 針對(duì)肌膚松弛的正確護(hù)理方法
　常見肌膚問題：毛孔
　NG實(shí)例 造成毛孔粗大的壞習(xí)慣
　正解 毛孔護(hù)理的正確方法
　常見肌膚問題：黑眼圈
　正解 黑眼圈的種類及其辨別方法
　正解 針對(duì)黑眼圈的正確護(hù)理方法
　NG實(shí)例 造成黑眼圈的壞習(xí)慣
　正解 能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善黑眼圈的穴位按壓法
　常見肌膚問題：青春痘
　NG實(shí)例 引發(fā)青春痘的壞習(xí)慣
　正解 針對(duì)青春痘的正確護(hù)膚法
　正解 治療青春痘期間的適宜妝容
　正解 針對(duì)痘痕的正確護(hù)膚方法
　正解 中醫(yī)療法治療青春痘
　正解 有效治療青春痘的中藥
　專欄 實(shí)例 三周時(shí)間青春痘有了明顯的改善
Part 3 紫外線是美膚的頭號(hào)殺手
　測(cè)試 您的抗紫外線方法正確嗎？
　解答 您的抗紫外線護(hù)膚法的誤區(qū)
　紫外線是造成色斑、皺紋和皮膚松弛的元兇
　NG實(shí)例 引發(fā)色斑、皺紋和皮膚松弛的不良習(xí)慣
　正解 選擇防曬霜的正確方法
　正解 日?？棺贤饩€的正確護(hù)理方法
　正解 戶外活動(dòng)時(shí)抗紫外線的正確護(hù)理方法
　正解 攝取能夠防止肌膚老化的食物
　專欄 肌膚老化的勁敵——精神壓力可通過芳香理療來緩解
Part 4 不可不知的肌膚護(hù)理Q&A
　Q01 皺紋、膚色發(fā)黑、小疙瘩如何保持頸部的清爽魅力
　Q02 背部的青春痘總是治不好！痘痕不消退怎么辦？
　Q03 手部肌膚粗糙皴裂怎么辦？
　Q04 精神壓力會(huì)導(dǎo)致皮膚變壞，這是真的嗎？
　Q05 手肘、膝蓋和腳跟處的死皮如何處理？
　Q06 鼻翼處泛紅怎么辦？
　Q07 為什么頭皮屑突然增多了？
　Q08 臉部的汗毛可以自己刮掉嗎？
　Q09 修剪眉毛時(shí)，可以用眉毛夾嗎？
　Q10 為了補(bǔ)充肌膚水分，就要多多喝水嗎？
　Q11 晚歸的情況下，不能泡澡嗎？
　Q12 如何改善慢性便秘的情況？
　Q13 皮膚不小心曬傷后該怎么辦？
　Q14 臉上的黑痣可以到皮膚科治療后去掉嗎？
　Q15 含植物成分的化妝品真的不刺激皮膚嗎？
　Q16 化妝品有使用期限嗎？
　Q17 富含膠原蛋白的食物對(duì)皮膚有益嗎？
　Q18 酒精攝入會(huì)導(dǎo)致皮膚狀況變差嗎？
　Q19 適量的紫外線照射是必要的嗎？

章節(jié)摘錄

插圖：

媒體關(guān)注與評(píng)論

封面宣傳語： 無法掩蓋的色斑 難以消失的細(xì)紋 逐漸加重的皮膚松弛 7種常見肌膚問題的解決對(duì)策 15個(gè)具有顛覆性的“常識(shí)化”護(hù)膚誤區(qū) 29個(gè)不可不知的日常護(hù)膚方法 19個(gè)不可不知的肌膚護(hù)理問答 億萬亞洲女性肌膚問題的解決對(duì)策 美膚科學(xué)與中醫(yī)療法完美結(jié)合第一人——吉木伸子親訴 揭密大眾媒體鮮少提及的護(hù)膚方法為您還原美麗肌膚的真相！ 日本教主級(jí)美容護(hù)膚專家10年修煉精華震撼上市！ 日本美容護(hù)膚界權(quán)威獨(dú)創(chuàng)美膚法席卷全亞洲

編輯推薦

您真的了解自己的肌膚特征嗎？長期以來，模式化一成不變的護(hù)膚方法符合您的肌膚年齡嗎？您始終認(rèn)為化妝水是肌膚保濕不可或缺的利器嗎？真正能為肌膚有效保濕的秘密武器您知道是什么嗎？您知道什么類型的面膜保濕效果最為顯著嗎？美麗肌膚的頭號(hào)殺手又是誰呢？重重疑惑，讓日本知名皮膚科醫(yī)師吉木伸子老師為您一一作答！

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