便攜式黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生掛圖

內(nèi)容概要

　　一天24小時(shí)分布情況如下，每2小時(shí)為1個(gè)時(shí)辰。從子時(shí)（23時(shí)）算起，分別為子、丑、寅、卯、辰，巳、午、未、申、酉、戌、亥。人體的十二個(gè)經(jīng)脈在不同時(shí)辰里。隨著氣血運(yùn)行，也有不同的反應(yīng)，十二經(jīng)脈所主疾病不同。可以根據(jù)十二經(jīng)脈所屬的時(shí)辰。選擇鍛煉經(jīng)脈，以治療和調(diào)理該經(jīng)所主疾病，這樣，有利于防病和養(yǎng)生。

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：寅時(shí)應(yīng)該做什么：寅時(shí)處于凌晨3時(shí)到5時(shí)之間，中醫(yī)認(rèn)為是肺經(jīng)發(fā)揮作用的時(shí)間，是前一時(shí)辰經(jīng)過(guò)肝部新陳代謝的血液，此時(shí)運(yùn)行到肺部，由肺部輸送到全身。此時(shí)，應(yīng)該進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。有些老年人或體弱多病的人，由于身體氣血不足，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠或醒來(lái)的現(xiàn)象。有心臟病的人，此時(shí)最易誘發(fā)；有咳喘病的人，此時(shí)會(huì)咳得很厲害。因此，建議老年人不要過(guò)早起床鍛煉，心臟功能弱的人，也要晚些起床，而且起床時(shí)動(dòng)作不要過(guò)于突然，應(yīng)平穩(wěn)地先坐起，再慢慢下地活動(dòng)。肺經(jīng)所主疾?。嚎人?、氣喘、氣短、咯血、傷風(fēng)、胸部脹痛、喉痛、手臂內(nèi)側(cè)前緣及肺經(jīng)循行部位疼痛、肩臂部冷痛。肺經(jīng)常用穴位：中府、云門、天府、尺澤、孔最、列缺、太淵、魚(yú)際、少商等。

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《便攜式黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生掛圖》是由遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版的。

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